‘壹’ 没事按一按胳膊上的哪个“开关”，可以降低血压
随着人们的生活条件越来越好，以及伴随着各种不良饮食习惯、生活习惯，高血压的病患越来越多，近几年还有了逐渐低龄化的趋势。今天我就教给大家一个中医穴位，这个穴位可以说是降血压的“开关”，在血压紧急升高的时候可以使血压快速降下来，平时也可以多按按，血压轻松降！
虚证高血压
此类的病人，有很严重的眩晕症状，经常觉得乏力、心悸气短，心悸气促，面部或双下肢水肿，夜尿多，记忆力减退，腰膝酸软，有时会突然晕倒，总之虚证高血压的病人身体比较虚弱，阳气不是特别足。这种阳虚型的高血压患者在灸疗时，通常是找一些温阳的穴位来进行灸疗。
灸疗穴位：关元穴。关元穴在脐下3寸的位置，用手指量4指宽的距离就是。关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损导致的疾病均可使用。
‘贰’ 降血压按什么穴位
曲池穴：毒素清洁工 一毒生百病，而大肠又是各种毒素堆积的地方，幸好曲池穴的排毒功效非同一般。常常按揉此穴可以促进排毒，毒素堆积引起的面部起包等皮肤症都可以得到治疗。同时，排毒顺畅还有助于减肥。 针对病症一切发烧的病症。高血压，头晕，面红口赤，咽喉肿痛，牙痛，痤疮，荨麻疹，丹毒，肘臂疼痛，中暑，腹痛呕吐，泄泻。 取穴：肘关节弯曲成直角，在肘横纹的外侧头凹陷处，即靠近拇指侧的皱纹处。 穴位解说：曲池穴是大肠经上的合穴，大肠经经气在此最盛，所以该穴的排毒功能特别强。五脏六腑产生的毒素如果不能及时排出体外，就会引发发热等各种病症，因此刺激曲池穴，将各种病理产物清理出去，维持机体内环境的干净才是养生之道。 治病小贴士：曲池穴对老年人有一个显着的功效就是降血压，高血压患者可以常常按揉此穴。若有发热中暑、咽喉、牙齿肿痛等病时，也可按压曲池穴，能起到退热祛暑、止痛的功效。手臂肿痛无力的人，也可用拇指和食指揉捏曲池穴，缓解疼痛。 此外，曲池穴对各种免疫功能异常所造成的过敏性疾病，如皮肤湿疹、荨麻疹，也有着极好的抗敏消炎作用。
‘叁’ 按哪个穴位可以降血压
通过穴位按摩，调整人体阴阳平衡，改善症状，降低血压。常用的穴位有：
内关穴：内关穴在手腕第一横纹正中直上2寸处。按摩方法：先以右手握住左手腕，以大拇指尖对准内关穴，微用力，旋转式揉压，有酸胀感，每次连续按摩3分钟。然后左手换右手，用同样的方法按摩，早晚各进行1次。
足三里穴：膝盖下三横指处。按摩方法：以中指对准左腿足三里穴，用力连续按压，有酸胀感，每次3分钟。然后用同样的方法按摩右腿足三里穴，早晚各1次。
涌泉穴：在足心处，按摩方法：先以右手大拇指对准左足心揉搓3分钟，再揉右足心，早晚各1次。
足三里穴和涌泉穴都是保健穴位，具有强壮作用，不但可降低血压，而且有延缓衰老的作用。
‘肆’ 降血压最管用的哪些穴位，高血压患者没事按一按
乔空穴就是非常有用的穴位，按揉可以降血压。
‘伍’ 降血压可以常按哪几个穴位
广东省第二中医院副院长、教授王清海表示，根据中医“平肝熄风”的理论，高血压患者可针对相关的经络及穴位进行按摩，以调整微血管的舒张作用，解除小动脉痉挛，达到疏通气血、平稳降压的功效。进行降压操时，老人要取准穴位，以按摩至局部酸胀、皮肤微红为度。随后，可逐渐感到头脑清醒、精神放松。
动作要领：双手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，再向后扩胸。如在做操过程中有头痛、心慌、胸闷等症状，应暂时停止锻炼。
王清海
广东省第二中医院副院长、教授
（来源
老人报）
‘陆’ 想要降血压，需要按摩哪几个部位
想要降血压最好的按摩穴位有三个：太冲穴、太溪穴、曲池穴！太冲穴是针对肝脏进行按摩的，因为肝脏是生发类型的气管，所以按摩太冲穴可以疏肝理气，不会让肝气生发的太急。太溪穴是针对肾脏按摩的，按摩太溪穴可以滋阴补肾，相当于给肾做梳理。曲池穴主要用于身体的降火，可以很好的帮助我们扑灭身体当中的火气，用于帮助我们降血压效果是非常明显的，所以一起按摩这三个穴位会让我们的血压慢慢的降下来。当然我建议大家高血压应该以预防为主，下面根据我收集的资料，为大家分享几个预防高血压的方法，希望对大家有所帮助：
3、多运动
运动是生命之本，经常运动的人可以明显的降低高血压的发病几率，特别是对于中老年的朋友来说，运动对于他们的好处更是非常大的，所以我建议大家根据自己的实际情况制定一个运动方案，并且长期坚持下去。
‘柒’ 高血压不要急着吃药，平时多按摩哪两个“穴位”可以降血压
心脑血管疾病都有一种相同的因素，就是高血压。如果高血压没有得到有效的控制，就会引发靶器官的损坏，好像一个“隐形杀手”，慢慢侵蚀身体的健康。其中，靶器官包括心脏和大脑，所以心脑血管疾病很容易诱发心肌梗死和中风。那么，患上高血压怎么办？不要急着吃药，按摩两个“穴位”就可以，我们一起来了解看看。
按摩人迎穴后，再按摩手臂左侧的祛赤穴，按摩顺序为顺时针30次，再逆时针30次，然后改为右臂的祛赤穴。按摩时应适度，并有酸痛、浮肿的感觉，以便刺激穴位，起到降压的作用。
‘捌’ 降血压的穴位有哪些4个按摩穴位快速降血压
1．降血压的穴位： 大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处，就是脚趾窝上，是人体上最敏感的降压反射区，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
2、大脚趾的外侧（颈椎反射区），只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
3、还可按耳朵内侧的降压沟，血压高的人，按着这里就有跳的感觉，等这里不跳了，血压就降下来了。这个穴位要10-20多分钟就能见效。可以作为平时的降压保健按。力度适中就行，只要每天按上20分钟，一般坚持一周血压就能降的很好了。
4、降压操金刚指（张双振老师的独门降压方法）：用大拇指尽量搓动你的小指、无名指、中指和食指，由小指根到小指、无名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、无名指和小指的指根，要用力搓动，刚开始一个手都不习惯，搓动的时候不仅好酸，你转个十几圈，可能三五圈，你会觉得手出汗了，重点在手心那块儿出汗。
这是为什么呢？掌心实际是心包经上的劳宫穴，劳宫穴是排解心脏内部的毒素用的。如果是在经常做降压手指操，就等于是在排解心脏内部的毒素。你可以摸摸出的汗肯定是黏汗。黏汗就是心脏里身上的毒气，所以常年坚持，对血压调节会有非常好的效果。
还可以按摩手背上的血压反射区：
5、饭后一根香蕉，既降血压又防中风 有的病人为了控制好血压,一直坚持清淡饮食的习惯,盐也不多吃。但坚持一段时间后，实在忍不住了,时不时就会开开荤,弄点美味佳肴,这样,盐吃得多了,血压也就不怎么稳定了。
有没有两全其美之法呢？这里有一偏方：每日吃了咸东西后,再吃一根香蕉。这样既可以享受口福,又能保持血压稳定了。人们只知道香蕉能通便,却很少有人知道它还有辅助降血压的功效。因为香蕉富含钾元素,一根香蕉约含400毫克钾。现代研究发现人体内的钾每增加一个浓度,就能抵消三个浓度盐的升血压作用,具体原因有两个,一是钾促进了盐的排泄,另一个原因是钾本身也有部分扩张血管的作用,所以饭后一根香蕉,便能事半功倍。对于控制血压来说,增加钾的摄入与限制盐的摄入,这两个方法的效果是相似的。
长期摄入钾也可以减少降压药的用量。
多吃钾,除了降血压外,还可以防脑中风。有一项研究对9800名患者进行了20年的调查,发现脑中风和钾之间有密切的关系:每日摄入钾较低的人,脑中风的危险性明显增加,但如果每日摄入钾能达到1500毫克以上,脑中风的危险性就低很多。其原因是由于钾能降血压,血压控制好了,脑中风的危险性自然就会降低。
6、注意温度：
人体在吹空调或穿衣服较少的状态下，身体感觉凉丝丝，血压会明显升高，而且长此以往会加重“病理血压”；而离开空调或加穿衣服， 升高的血压会立马将下来，这叫“保暖降压法”。如果晒晒太阳或洗个温水澡，血压也会明显降下来一部分，也叫“升温降压法”。
‘玖’ 高血压怎么办，高血压患者常按哪些穴位，帮助改善血压高
高血压一定要注意饮食，不要乱发脾气，食量吃药
按百会，曲池，合谷，太冲