㈠ 女人吸烟的图片，越多越好，要很唯美的那种
这么多可以么。
㈡ 女性坚持跑步的有啥好处
1、改善睡眠质量
压力会导致神经亢奋，继而影响睡眠质量，而安眠药只能抑制神经传导，相比起来，每天20分钟的慢跑更有利于促进睡眠。作为一项最健康的有氧运动，跑步能够促进全身肌肉的伸张和收缩，从而很好的刺激并调节植物神经的功能，这对于帮助提升睡眠质量非常有帮助。
2、帮助减肥
研究显示，压力越大，血液中的胆固醇含量越高，同时，压力还会影响胰岛素功能，引起胰岛素抵抗，这些原因都会导致肥胖。慢跑不仅可以降低血液中的糖原含量，还能抑制胆固醇，同时平衡胰岛素功能，有利于维持体重甚至帮助减肥。
3、增强抵抗力
压力越大的人，抵抗力越差，身体越容易遭受细菌和病毒的侵袭，正因为这样，在积极调节情绪的同时还需要配合一些运动，从一些健康的锻炼方式开始，比如慢跑，它可以提升机体的基础代谢水平，使平时补充的抗氧化物质如维生素C、花青素等更好的发挥抗氧化效果，帮助增强抵抗力。
4、愉悦心情
坚持跑步一段时间之后，身体中的内啡肽水平就会上升。内啡肽是一种能够帮助逾越心情，减少压力同时延缓机体老化的激素，所以坚持每天慢跑一个月之后会发现，不仅压力得到了放松，就连气色和皮肤状态也变得好了很多。
5、预防各种疾病
研究表面，长时间生活在压力中的人在未来的3~10年里罹患癌症、阿尔茨海默症、抑郁症、糖尿病等急慢性疾病的几率要比其他人高8%-15%，所以跑步不仅仅是为了帮助保持身材，更重要的是舒缓压力，缓解负面情绪，维系身体健康。
遵循原则：
1、跑速慢
不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说，用自己的每分钟晨脉数（清晨清醒安静时的脉搏数）乘以1.4～1.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期跑步强度是比较适宜的。
2、步幅小
在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度，目的是尽可能地延长跑步的时间。步幅大了脚腕儿用力就会相应加大，容易产生疲劳，从而会降低跑步的兴趣，使人最终放弃跑步。
3、跑程长
跑程一般应在3000米以上，不过要量力而行。慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量，这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖、血压的最好的辅助方法。
4、量力而“跑”
这是从事“健康跑”的重要原则。一般来说，每一个人的体质、周围环境等均有所不同，因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行，如合理安排跑速、跑程等。当然最好是在专业人员的指导下进行。跑步结束后，慢慢揉捏和敲打腿部和手臂，放松身体肌肉。
以上内容参考人民网-压力大的人更需要坚持跑步的5个原因
㈢ 冬季户外写真，怎样拍出创意主题照
冬天，是一个迷人的季节，可以在想在户外进行捕捉冬季景色。冬季户外写真摄影将使你在纸上捕捉到许多愉快的时光，并拍出美丽的主题照。
运动中的精彩镜头-雪橇，拥抱，慢跑或跳跃。
㈣ 经常在朋友圈晒自己照片的女人，是什么心理呢
朋友圈在刚开始出现的时候确实是朋友圈，因为里面差不多都是认识的人，很多人都会把自己的一些想法和生活图片放在里面，和朋友互动。可随着微商和一些知识付费的兴起，朋友圈就跟着变了味道，但这并不妨碍一些爱美的女士继续发布自己的靓照。对于这样的人，除了微商之外，她们到底是出于一种什么样的心理呢？
第三种心理是无聊。其实你可以仔细观察一下，那些平时很忙的人，一般是没时间发朋友圈的，她们有时候甚至连朋友圈都没时间看。所以那些喜欢发自己照片的人，可能就是无聊，因为没事做，所以才一直发。当然了，绝大多数人发朋友圈，还是为了展示自己的生活，毕竟朋友圈是自己的地盘，想发什么自己说了算。
㈤ 肋骨外翻，健身后的效果是什么样的
㈥ 对于长期坐办工室的女性慢跑有什么样的好处呢
跑步成为了全民的运动，越来越多的女性通过跑步来减肥，如果长期坚持跑步，不仅可以减肥，也可以增强女生的体质，特别是对于怀孕备孕的人来讲，跑步不仅可以让女性更容易怀孕，还可以增加女性的怀孕几率，也可以避免在怀孕过程中出现一些感冒的情况，也可以增加自身的体质和怀孕之后胎儿的体质。
若是已经跑了一段时间之后，就可以每次跑个40分钟就差不多了，这是一个慢跑的比较合适的时间点，少于40分钟，跑步并没有什么作用，所以如果是慢跑40分钟是最为合适的。
㈦ 求正在运动的胖女人图片一张
网上有一个胸特大的跑步女，搞笑的那种。你找找吧。我电脑里的找不到了。
㈧ 女生如何让自己一步步走向精致
做一名精致的女生，并非只有美丽的外表，还要有自己独特的气质与内涵。那么如何让自己变得更精致呢？
越是长大，见过多种多样的人，才明白每个人都有自己的生活方式，不必生活在别人的条条框框里。所以我们更应该懂得如何让自己活的更好。希望对您有帮助。
㈨ 经常在自己的朋友圈里晒照片的女人是什么心理呢
想必现在大多数人晚上都有一个习惯，就是阅览一下朋友圈。
春天的时候，到田野看大片大片的金黄色的油菜花，看山坡上一树树粉红色的桃花；
夏天的时候，到青海的青海湖、塔尔寺去旅游；
秋天的时候，到附近山区的农村看看收割稻子，参加收获节；冬天的时候，拍拍雪景。
这些景色里面都有王姐姐花枝招展的、快快乐乐的游玩的影子
生活是平淡的，有的人从平淡的生活中只看到生活的艰辛，认为生活很无聊。
有的人却善于发现生活中的小幸福，并记录、分享出来，从而也让其他人感到生活的幸福。这种正能量的人教会我们珍惜生活中的幸福。
其二，自信的表现。
我有一个朋友，30多岁的女子，原来在电视台工作，后来调到了事业单位，业余时间做点小生意。
她就特别喜欢在朋友圈里晒自己的图片。她朋友圈的图片主要以她的头像为主。
比如留长发时，她的发型千变万化：刚烫的大波浪的发型、拉直了的发型、买个花卡子盘起来的发型。过两个月可能就是短头发。
她说，她的头发长的特别快，变化起来也很快。
不管发型怎么变，但是她的面孔始终千篇一律：大大的眼睛涂上黑黑的眼影，睫毛又黑又浓又长，嘴唇鲜红鲜红的。她就在镜头上千娇百媚的看着你，透露出满满的自信。
自己年轻美丽而精力充沛，工作上做得风生水起，闲暇还有一些外快收入。劳有所得，她觉得只要努力一定会有收获。
多方面得天独后的条件让她十分自信。自信的人喜欢尝试去做更多的事情，也更喜欢在朋友圈里展示出来。
其三、爱表现的心理。
我一个年轻的同事，她的朋友圈就是她工作生活的记录。办公桌上摆着的早点：一盒牛奶、一只苹果、一块网红蛋糕……旁边是她正在备课的电脑，以及热气腾腾的喷雾器。
课间操，有学生来向她问题，她在笑眯眯的给学生作指导。放学时，夜幕降临，她开车回家时的华灯闪烁。
周末到外地学习，某某教授上课。教师节学生给她送的一束鲜花。某月某日，她写的文章发表在某个刊物上。
人的性格有内向、外向之分，内向的人不外露，而外向的人则喜欢把任何事情记录、分享，以期赢得众人的关注。
她认为她所作的一切都有价值、有意义，值得大书特书，公之与众，一来勉励自己，二来留下美好的回忆，挺好。
其四，爱慕虚荣。
工作了四五年的李同学，她的朋友圈展示就是她的生活。
比如，三八节的时候，她会展示她背一款精致的小包，上面带有LV字样，她亭亭玉立地笑着；
六一儿童节的时候，她会展示她去必胜客吃披萨，桌子上摆一杯咖啡，一套银光闪闪的刀叉；
还有，她有时会去看某个明星的演唱会，四、五百块钱的门票及她的笑脸，她戴一顶很时尚的大圆边帽子，有时是新买的一双耐克鞋。
还有经常伴她左右的小狗，她昂首挺胸的走着，就像个贵妇人一样。
现在有些女孩子追求所谓的精致生活，不管自己家境如何，自己收入如何，其实就是爱慕虚荣。
名牌包包、洋快餐、咖啡奶茶、健身房……
在朋友圈广而告之，就是让外人看看:我的小日子很脱俗，超越了柴米油盐的世俗生活。
现在，手机的功能非常强大，人们利用它展示自己的生活。从而也透露出很多女人的心理：快乐的、自信的、真实的、虚荣的……不一而足。
也正是这些各具形态的心理展示了社会的千姿百态，生活的丰富多彩。