㈠ 听评书里面有虎背狼腰一词，那么虎背狼腰是什么意思，那虎背蜂腰呢是不是和虎背熊腰是不一样的
“虎背狼腰”的意思是容男人肩宽背厚，腰虽然比较细但是很有力感，有男子汉气概。“虎背蜂腰”的意识是指男性肩宽背厚，但是腰部却很纤细，没有什么力气的感觉。
“虎背狼腰”和“虎背蜂腰”都是从成语“虎背狼腰”衍生而来。虎背熊腰是一个汉语成语，读音为hǔ bèi xióng yāo，指背宽厚如虎，腰粗壮如熊。形容人身体魁梧健壮。出自元·无名氏《飞刀对箭》：“这厮倒是一条好汉，狗背驴腰的，哦，是虎背熊腰。”意思是这个家伙倒是一个好汉子，长得狗背驴腰的，哦，是长得虎背狼腰。
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如何做到虎背蜂腰
1、赖床动作
运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用摒住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。
然后坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。最后站起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，保持这样的动作尽量往右侧伸展，约10秒，左右交换做。
2、临睡动作
睡前的床上运动也比较简单，但要注意站立时的姿势，弯曲肘部置于头后方，两手夹住枕头，手腕尽量弯曲伸展做20次；再将膝盖呈90度弯曲，在膝盖间夹住枕头，可使腹部紧缩并有抬臀的效果，慢慢地回到原来位置再抬起做20次；还可以将枕头压在腹部下方，伸展手部，右手和左脚举起约20厘米，交换来回做20次。
3、腰部肌肉
腰部是我们上身和下肢的联结点，它是身体中活动范围最大的部位。有5组肌肉参与腰部的活动，每个方向的活动由协同肌的收缩与拮抗肌的松弛来完成。带动身体前屈的肌肉是腹直肌、髂腰肌；后伸则是骶棘肌；侧屈由骶棘肌、腰大肌和腰方肌共同参与；上身旋转主要是由横突棘肌（又称多裂肌）带动的。
能够把腰部塑造得纤细，需要平滑的腹直肌，紧致的腰大肌和薄薄的腰背肌（重点在于竖脊肌的锻炼），反复轻重量地刺激这些肌肉的区域，是练出腰部线条的第一步。
㈡ 虎背熊腰也不好看，为什么还有这么多的男生想要把肩练宽
男生跟女生追求的美是不一样的，女生追求的是纤细的美，而男生更多的追求的是粗狂的美。我周围很多比较瘦的男生都会很苦恼，怎么练也练不壮。而比较壮实的女生也会苦恼，怎么减也减不瘦。
所以说，想要练就一身好的身材，也是非常不容易的，还是要找一个专业教练来指导，通过可以的运动项目，并配合正确的饮食，才能达到。