① 女人如何保养才能使自己一直保持年轻
女人长期坚持保养只能延缓 衰老，但不能一直年轻下去不老，那就会成千年老妖……女人要想衰老的慢做好以下几点:1:保持良好的心态2:保持好的心情，不要生气3:少熬夜，每天在10点钟之前入睡4:多吃水果和蔬菜5:多食用呵护卵巢的食物，如豆制食物，山药……6:多喝水，女人都是水做的7:坚持锻炼身体和健身保持好的体型8:注意防紫外线9:尽量少化妆，多用纯植物护肤品10:定期去专业的美容院保养只要女人坚持做好以上几点，女人就会比同年人衰老的慢，比同龄的人更年轻更有活力……
② 女人如何保养才能使自己一直保持年轻
我觉得只要有钱，肯花钱在自己的脸上，保持一直年轻也不是什么难题吧，最主要的还是要坚持护理自己的皮肤。要有一个良好的生活习惯，人家都说，敷最贵的面膜，熬最长的夜。面膜就算再怎么好，熬夜之后，皮肤打回原形，甚至变得更差，大家还是不要熬夜了。
好好护理自己的皮肤，掌握正确的护肤方法。世界上没有懒女人，只有丑女人，要是对待自己的皮肤三心二意的，那皮肤怎能可能会好呢。
保持心情愉悦，笑一笑，十年少。心情好可以增强机体的免疫力，增强机体的新陈代谢，保持容颜的容光焕发。
③ 女人最有效的保持年轻的方法
女人最有效的保持年轻的方法如下：
1、有一个好的心态
俗话说，笑一笑十年少。保持一个良好的心态，对于预防衰老有很好的作用。现在的女性，大多数情况下都比较辛苦，不仅要专注于事业，而且还要照顾家庭，无形中就背负了沉重的压力。
这就容易产生一些焦虑暴躁的负面情绪，受这些负面情绪的影响，女性的外表不仅会更加衰老，而且内在的身体健康也会受到损害。想要永葆年轻，一定要有一个好的心态，不被生活琐事干扰，想得开才能过得精彩。
2、做好面部保养
一个人的脸是她的门面，很容易就看出衰老与否的问题。想要永葆年轻，肌肤护理一定要做到位，要好好的保养。很多人对于面部保养有一个误区，认为只要花大价钱保养才会有好效果。
虽然一些肌肤保养的医美项目确实很贵，效果也不错，其他多数的女人是没办法承受的。面部保养并不一定要花钱，每天做一下基础护肤，多喝水，多运动，养成良好的生活习惯，面部肌肤也会有一个不错的状态。
3、每天都认真睡觉
睡一个好觉，现如今已经成为了很多人的奢望，熬夜加班、熬夜追剧是常有的事。经常熬夜不仅会降低人的抵抗力，而且还会出现很多肌肤问题，细纹也悄悄在脸上出现。
想要年轻，一定要重视起睡觉这件事，要养成规律的作息习惯，早睡早起，并且要想办法提高睡眠质量，要不然即使睡得早但是每天晚上都起来好几次，也没有办法休息好。
4、保持好的身材
想要年轻就一定要有一个年轻的体魄，这个时候千万不让有肥胖的情形出现。随着年龄增长，身体的基础代谢也会有所下降，这个时候就比较容易堆积脂肪，让人变得越来越胖。
胖的人是很显老的，它会给人一种不干练的感觉，穿衣搭配也没办法变得有时尚感。另外肥胖也是很多疾病的危险因素，放任自己的肥胖，就是放任自己的健康受到危害，失去了健康哪还有年轻可言呢？
5、有规律和谐的性生活
不管什么年龄，只要身体健康状况允许就能够进行性生活。保持一个规律和谐的性生活能让女性身体和生理上受到双重的满足，能够刺激雌性激素的分泌，加速血液循环，能让女性拥有好心情，让女性整个身体都保持一个年轻的状态。
6、定期去医院体检
生上几场大病整个人都会迅速衰老，这也是难以避免的事。但是大家可以每年都定期的去医院做体检，这样才能及早地发现自己身体上的问题，不至于拖成大病。尤其是妇科，每年的妇科检查是必不可少的。
④ 女人40岁后，坚持做好哪几件事，能够成为“冻龄女神”呢
女人40岁后，坚持做好哪几件事，能够成为“冻龄女神”呢？对于女性朋友来说，美丽的外表会让她们更加自信，所以平时会更加注重皮肤的保养。随着年龄的增长，40岁以后，身体的各个器官都在缓慢下降，皮肤状况越来越差，甚至出现皱纹和斑点。
⑤ 女人要想保持年轻，哪七件事定要提前知道
每天早上排便。每天早上都排便的习惯，是每个女人都该养成的。早晨的这个习惯，能够及时将前一天晚上堆积的毒素排出体外。有这个习惯的人很明显能感觉到，每次结束都全身通畅。一来预防便秘发生，二来促进了人体新陈代谢的功能。很有利得保护了肠胃和肝脏。而这一点，尤其对女人来说，太重要了。身体系统健康了，皮肤才能越来越好。
乳腺增生、甲状腺结节、月经不调等等，大大小小的毛病随之而来。心情不如意，经常发火，也会让身边的人对你不如以前亲近，关系慢慢疏离。
俗话说“别人生气我不气，气出病来无人替”，这一点也实在说得在理。对于很多女人来说，要让自己保持年轻，首先就要学会“自我保养”。自我保养，也不是一定要你去花多少钱，买多贵的护肤品，去多贵的美容院。最重要的，是平时要多注意这七件事，对自己负责。一个保养的女人和一个不保养的女人，年纪越长，差距越大！
⑥ 女人在生活中想要保持年轻必须做哪几件事呢需要注意什么
女人不想让自己的肌肤随着年龄一同老去，不知道年轻女性在20岁出头就开始学习各种护理肌肤的方法，尤其是在皮肤长出细纹之后，就开始采用各种方式进行护理。
3.生活习惯
在睡觉之前不要喝太多的水，不仅会影响女生的睡眠，还会让皮肤变得水肿。每天尽量在晚上11点之前睡觉，在睡觉之前可以吃一些水果或者是喝一杯牛奶，好的睡眠才能够养出好的皮肤。
那些刚刚过了30岁的女人都不想让自己过早地变老，在日常多学习一些去除皱纹的方法，即使不到美容院去进行护理保养，自己也能够轻松的搞定眼角的细纹，也能够延缓皱纹的出现，让自己可以一直拥有好的肌肤，再也不害怕皮肤衰老。
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⑦ 女人过了45岁加速衰老，喜欢做哪几件事，或比同龄人显年轻
女人想看着比同龄人要年轻，一定要喜欢做这3件事。第一件事平时要喜欢练习瑜伽，第二件事喜欢把晚餐吃得少，第三件事喜欢每晚睡觉前泡脚。女人过了45岁以后就会加速衰老，因为这个时候卵巢的功能慢慢衰退。卵巢对我们女性来说非常重要 ，大家想要让自己看着年轻，就要保护好自己的卵巢。
人体的气血不足，影响最大的地方就是脚，比如会出现脚凉的现象。平时多泡脚，可以让脚部的血液更好的循环。当我们的血液循环变好了，睡眠也会因此变好，这样大家看着就要年轻很多了。
⑧ 年轻时女人做了哪十件事，老了就不会后悔
时间从来不等人，很多你以为来日方长的事情，其实错过了便是一辈子。趁着还年轻，赶紧去完成这10件事吧，不要给将来的自己留下遗憾。
精心保养皮肤
不要等脸上出现了明显的皱纹才开始保养皮肤，任何事情都要防患于未然。在你的皮肤还水嫩且充满活力的时候，就应该细心妥帖地将它呵护起来。不需要太贵的护肤品，做好清洁、保湿和隔离，是最为基本和重要的。
陪父母去旅游
趁你还年轻，父母还未老的时候，带上他们去旅行吧。替他们打点好一切，带他们吃喝玩乐，陪他们说笑嬉闹，就和小时候他们带你出去玩时一样。
拍一套写真集
在你觉得最青春美好的年纪，为自己留下一套美丽好看的写真集。青春总会逝去，但你可以为自己留下一点纪念。定格的画面保存下你那时的欢笑和容颜，在时隔多年后的某一天翻阅，你就会一下子回到那个年纪，慢慢的都是回忆。
每个人都会老去，也总难免在暮年的时候为曾经的错过追悔莫及。我们所能做的，就是尽量趁着自己还年轻，去多做一些想做的事情。你今天所有的努力，就是为了将来可以少留遗憾。
⑨ 女人怎样会越来越年轻
女人年轻时一种态度，不管活到什么岁数，一定要美丽到老。随着年龄的增长，岁月会在女人脸上留下一定的痕迹。女人终将老去，但是也要选择优雅的老去。二十出头的少女是青春的象征，是最年轻的一代。每个人都拥有过年轻的时代，但是却很少人做到越来越年轻。想要变得年轻，就要学会内外兼修。
外就是自己的容颜，身材，言语了。并不是每个女人生来都是一副好脸蛋的，这就要通过后天的护理来改善。我们常说“没有丑女人，只有懒女人”。确确实实，首先要早睡早起，因为熬夜不仅会形成黑眼圈，还会导致精神不佳，记忆力下降等情况发生。所以要延缓衰老，就要抓住10点到11点这个时间睡美容觉。一日三餐要合理膳食，多吃蔬菜水果，补充我们人体所需的各种蛋白质和维生素。有些为了减肥的女生选择节食，其实这是最损害身体的。一日三餐一定要合理摄入，不可为了减肥而损害健康。
保证每周有3到4天的运动时间，尤其是整天坐办公室的更要加强锻炼。长期久坐不仅会使身材走样，还会感到精神不适。通过运动来缓解压力是最有效的。基础的护肤要每天做到，选择适合自己的护肤品。偶尔也化化妆，买几件合身的衣服，把自己打扮的美美的。
⑩ 女性保养自己的10个细节 女人永葆年轻的10个细节
1、早晨醒来时多吃食物
（1）这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
（2）醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。 茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
2、来不及吃早餐别空手上班
（1）如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。“永葆青春活力”――我们常常对老人发出这样的祝愿。那么，如何实现这一美好的愿望呢?美国健康专家迈克尔罗伊森向人们提出了12条锦囊妙计。
3、和孩子一样喝奶，一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
4、睡不好会发胖
（1）下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7―8小时的人重6―8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。
（2）睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。
5、注重卵巢的保养
（1）在女性的一生中，卵巢起着格外重要的作用从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地反复这种周期性变化。
（2）卵巢与女人的一生是那么的紧密，它是主导女人的灵魂，是它让女人容光激发，也让女人未老先衰，所以卵巢保养至关重要，可以通过吃卵巢保健品来保养。
6、加强运动
（1）把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。
（2）就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。
7、饮食宜粗不宜细
（1）一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。
（2）科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。
（3）随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。
8、五分钟完全放松
（1）当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。
（2）人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧!
9、餐前餐后多补充水分
（1）饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。
10、精神食粮
（1）谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。
（2）核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。
（3）青春不是指生命的一段时间，而是指一种精神状态;它并不是指红润的面颊、透红的嘴唇和灵便的腿脚，而是指坚强的意志、丰富的想象和强烈的感情，它是指生命的源头活水的清新之感。