⑴ 午睡超过一小时晚上必定会失眠到后半夜吗这种情况怎么解决
在我们的日常生活中，大家都知道，睡眠对我们每个人来说都非常重要，因为在睡眠时，我们的肌体处于一个休息的状态，会将具体里面的一些毒素排除，而且会增强人的免疫力，所以长期处于失眠状态的人，机体免疫力下降，就很容易患上各种各样的疾病。那么接下来我们来讨论一下午休，午睡超过一小时晚上必定会失眠到后半夜吗？这种情况怎么解决？午睡时间太长，可能会导致晚上失眠，因此，我们要控制好自己午休的时间，规律好自己的作息。
那么你觉得午休时间太长，会对我们的身体造成哪些影响呢？我们应该要如何规律自己的作息呢？
⑵ 有没有关于睡觉的搞笑图片
有没有关于睡觉的搞笑图片
如图所示：
⑶ 24睡姿图的网友议论
最有才的人总是活在社会外江湖中，2013年3月21日有位天才创造了这24睡姿图，大家直呼“销魂”。能在压力山大的工作之余忙里偷闲搞出这样的乐子，真是让人倍感温暖，原来生活并不是那么枯燥，工作也可以变得很欢乐。只要学会知足常乐，调节自己，适当忙里偷闲，学会苦中作乐，笑口常开不是难事。
每天忙忙碌碌，生活节奏快、工作压力大，越来越多的人心情郁郁寡欢，不喜社交，就想躲在自己的空间里独自感受寂寞，我们都会面临这样的困境，有的时候我们会很累、很想放弃，想干脆的辞掉工作来个全球旅游，或者是干脆不起床睡到自然醒，然而面临选择我们总是有一丝丝不舍，我们该怎么办？人生如此不堪重负么？当然不是，看看2013年3月21日搞笑的那24睡姿图，想想之前的木朵百睡图，还有中国省市人物性格图，都给我们平日略显枯燥的工作和生活注入了一股朝气。
先说说这24睡姿总汇图，它用漫画的形式图解了人们常见的24种睡姿。到底哪种睡姿更健康？引发网友的激烈讨论。据说睡姿除了对生理有影响，睡姿与心理也有微妙的联系。心理学家们经过深入调查还发现，每个人每天需要的睡眠时间，除了与人和年龄有关外，与其性格特点也有着较为密切的关系，当然这不是必然的。
看着这有意思的睡姿图，工作之余，下班之后跟家人探讨一下，联想一下自己的睡姿，颇有一番放松在内里，不知不觉就忘却了今日的烦恼与明日的压力。
苦中作乐，看来是生活最好的调剂品。
虽然人的选择有时不尽如意，工作压力大，生活节奏快，但是世界不可以改变，唯能改变的是自己，积极转变自己的心态，学会苦中作乐、忙里偷闲，久而久之你就会发现其实生活也可以更加充实，其实再快的生活节奏也压不垮我们，因为我们有乐可寻，有闲可“偷”。热爱生活，从偷闲作乐开始！
⑷ 好困 想睡觉搞笑图片
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⑸ 我因为长期工作，作息颠倒了，之前是早上5点多才睡，中午12点醒，现在晚上十点睡，睡不着咋办
大部分失眠原因都是压力导致心理问题的，如果你无法入睡，也可以试试以下这9种方法：
No.1 尽可能久地清除杂念
这是你的首要选择，尤其是当你很懒，不想移动你现在在床上的位置时。如果你很累，但由于某种原因无法入睡，有可能是因为你的大脑在飞速运转，而你无法关闭它。
如果你在凌晨2点或3点醒来，无法再次入睡，则尤其如此。你会发现自己正在思考接下来一天或一周中需要完成的所有工作，然后忘记了要睡觉，一直清醒着。你们当中一部分人可能想立即开始日常工作，即使现在为时过早，而且你应该至少再睡上几个小时。
当你的大脑飞速运转时，你需要想办法把它关掉，哪怕只有一两分钟。如果你能在短时间内摒除杂念，你很快就会睡着的。如果我很累了，这第一个方法通常有效。但是，如果你已经醒了一个小时或更长时间，而且你不太累，你可能需要尝试以下更多方法。
No.2 关注你的呼吸
这一方法通常伴随着清除杂念。不要把注意力集中在明天要做的每件事上，尽可能地清空你的大脑，把注意力集中在呼吸上。只想着你的呼吸。深吸一口气，屏住呼吸，然后呼气。重复这样的步骤。
这是一个你每天都应该做的练习，尤其是压力更大的那群人。几年前，我的一个朋友教我这个技巧，以缓解我在社交场合的焦虑，当我想放松一下时，我就会一直使用这个方法。专注于你的呼吸能将你带回内心，让你保持平静。
这种平静会帮助你更快地入睡。关键是要“欺骗”你的大脑，让它忘记所有杂七杂八的想法，只专注于呼吸。长时间这样做，通常你很快就会睡着。
No.3 换一种完全不同的姿势睡觉有时候，
有时候，想要再次入睡，最简单的方法就是完全改变你躺在床上的姿势。你晚上通常怎么睡觉？是趴着睡，仰着睡，还是侧睡？也许你的身体已经习惯了你平时的睡眠方式，所以你要混合着来。
我通常是仰卧着睡觉的。这是我晚上睡觉通常使用的姿势，但当我在凌晨2点醒来，无法再次入睡时，如果我想回到梦乡，就总是不得不尝试不同的姿势。
所以，花上十分钟，尝试一个你的身体也许并没习惯的新姿势。改变你手臂的位置，腿的位置，或者你枕头的数量。看看是否有帮助。
No.4 打开夜灯看书
当前三种方法都不管用时，我通常会打开夜灯，从床边的抽屉里拿出一本书(我身边至少有三本书)，阅读五到十分钟。我告诉你，读实体书很快就会让你疲惫。这个策略对我来说几乎屡试不爽。
你可能不得不打开卧室的电视，看你一直在追的节目的下一集；你也有可能想看一部你还没机会看的电影。但是，要避免做这两件事，尤其是如果你打算在手机上看这些。为什么?因为电子产品会让你持续清醒，而不是帮助你入睡。你要将所有的电子设备都收起来，让房间尽可能黑一些。一旦你开始看点什么东西，就可能会熬通宵，接下来的一天你会特别累。
选择一本书吧。你不会像看电影或电视节目时被动地接受信息那样读书，因为读书时，你必须把注意力集中在单词和句子上，你会更多地使用你的大脑，而这样使用思维会让你很快地感到疲惫。
No.5 拿出一本日记，记下你的所思所想
几个星期前，我尝试了一种非常有效的方法，那就是把我放在床边抽屉里的日记拿出来，并在上面写点东西。不要用这段时间来写长篇大论的想法，只要记下你头脑中出现的任何小事即可。
如果你的脑子里塞满了第二天要完成的上百个任务，那就把你能想到的都写下来。记重点，你并不需要使用完整的句子。你的大脑一片混乱，所以你想要释放它。当你的记忆基本被清理干净的时候，就可以把你的头靠在枕头上放松了。
写日记就像读书一样，因为它是主动的行为（不同于看电视和电影），会让你很快疲惫。在凌晨2点写日记可能并不会让你变得最具创造力和想象力，甚至第二天你都无需阅读你昨晚写的东西。但只要写上五到十分钟，你就可以接着睡觉了。
No.6 去另一个房间坐几分钟
如果任何事情都没起作用，你已经醒了一个小时或更长时间，这时你能做的最好的事情之一就是从床上起来，到屋子里另一个房间去坐坐。不一定要有另一张床。你可以坐在家里的沙发上，带上一本书或一本杂志来读上几分钟。有时风景的改变会产生神奇的效果。
现在，当你去屋子的另一个地方时，你要小心。你可能会忍不住打开家庭活动室里75英寸的电视，一旦打开，你可能会发现自己一直到早上都清醒。同样，你还应该避免离厨房太近。一旦你靠近厨房，你可能会忍不住打开食品柜，然后你很可能会吃点零食，甚至给自己做顿饭。你不会希望这种情况发生的。如果你在那时吃东西，你会向你的大脑传达你想要熬夜，而不是入睡。
所以我建议你去另一个房间，只呆10到20分钟，带点东西来读。清除你的杂念，专注于你的呼吸，试着放松。一旦你开始打哈欠，有点累了，就回到床上，试着入睡。大多数时候，这种特殊的方法会产生奇迹般的效果！
No.7 降低你卧室的温度
你的卧室是不是太热了？有时问题可能主要出在这里。有的时候，我在几分钟内就睡着了，因为卧室很凉爽，但当我在凌晨2点或3点醒来时，我出汗了，而且无法再凉快下来。你可以尝试我前面谈论过的各种方法，但有时只要简单地调低卧室的温度就能让你更快入睡。
建议你晚上把卧室的温度控制在26℃以下，这样你才能睡得更安稳，更香。我听说有些人，尤其是那些晚上会很热的人，他们把卧室控制在20℃以下，这可能太夸张了，但如果你像我一样，有时半夜醒来满身大汗，那么你可以尝试把卧室温度调低一些。
这在冬天对你来说可能不是一个问题，但尤其当夏天来临的时候，外面很热，甚至在深夜，如果在床上感到有不舒服的温热，你会一直睡不着。你也不想把被子掀开。你在整个晚上都应该保持舒适凉爽，这样就能尽可能长时间地处在睡眠状态。
No.8 避免看时钟，并删除一切时间提醒
当你想再次入睡时，还有其他简单的事可以做吗？尽可能避免看时钟。如果每隔五分钟你的眼睛就不停地扫视时间，会让你保持清醒，因为你会发现自己很恐慌，或至少会感到烦恼。
为什么？因为每次你看钟的时候，时间都晚了几分钟，意味着你睡觉的时间又变少了。如果你需要在早上7点起床，然后你看了看时钟，它显示的是凌晨2点，好吧，还有5个小时。但是你继续看钟，它显示着2:30，3:15，4:00，4:30。接着，你在心里算出你只剩下三个小时睡觉了，接着是两个小时，然后一个小时。但这是一个你很容易就可以避免的生活噩梦。
当你睁开眼睛时，你的卧室里不应该有任何你能看到的时钟。一定要把你的手机放在一边，确保电视或房间另一头没有任何东西把时间照亮。当然，有时钟的话，在你白天完全清醒时可能很方便，但在凌晨2点你想继续睡觉的时候，这将是你最大的敌人之一，相信我。
No.9 放一些轻松的音乐
如果你尝试了一切仍然无果，最后一个可能奏效的方法是什么？播放一些轻松的氛围音乐10到20分钟，同时使用一些我说过的其他方法。我喜欢在深夜听Moby的曲子放松自己，好让我准备睡觉。如果我在半夜醒来，有时我只需要再多花这几分钟的时间让自己平静下来，就能重新入睡。
如果你已经试着睡了一个多小时，但似乎没有任何效果，可以尝试混合方法。放一些轻松的氛围音乐，同时确保没有电子设备照亮房间。当音乐响起的时候，尽可能地清理你的大脑，接着专注于你的呼吸。确保卧室是凉爽的，并且你正在尝试一个新的睡姿。
如果你同时做这五件事，并且选择了让你感到轻松自在的完美氛围音乐，那么你都无法想象你会多快入睡。有时这可能并不像只使用一种方法那么简单，但你可以不时地使用这五种或更多种方式来助你入眠！
只要有用，就一直做下去
随着你的心情，压力水平，或是一年中时段的改变，你可能不得不时常改变方法，尝试不同事情。如果你比较累，你可以在几分钟内通过清理大脑和侧身睡（而不是仰卧）来入睡。也有些其他时候，你可能得拿出一本书来读几分钟，或者你可能不得不离开房间呆一小会儿。
如果一个方法对你一次有效，它可能还会对你再一次有效。但如果第二次仍是不管用，那就混合使用一下，试试三种或更多的方法。尽你所能再次入睡，因为我们都知道晚上睡个好觉有多重要。我在很少的情况下会几乎彻夜不眠，第二天我就像行尸走肉一样，毫无效率可言。
你必须每天晚上尽可能多睡，所以请使用这九种方法中的任何一种或全部，来确保你有一个良好的睡眠，这样你才能拥有快乐且富有成效的一天。
⑹ 幽默图片搞笑图片带字
儿子拿了个iPad对妈妈说：“你瞧，可以在上面看书呢。”
妈妈很是惊奇，拿过来iPad看了看，然后舔了舔手指去上面翻页高中时，同桌爱放屁。
有次，一股恶臭飘过。我问他：“你是不是又放毒气了？”
前桌的MM回头说：“他的不是这个味。”室友A：“我新买的衣服好看吗？”
室友B：“哇塞，这么好看的衣服，你不去整个容搭配一下吗？”
室友A：“……”隔壁宿舍音响特牛。
有一次我问他们：“哎，里面音响不错，什么牌子？”
“岂止是音响不错，还双卡本来想在QQ空间发表说说：我Cao，今晚又喝大了！
看到最近访客有老妈，遂改成：快考试了，看了一天的书，好累，加油！双待呢。”、同桌做着做着卷子睡着了，在睡梦中放了一个惊天动地的响屁，而且味道及其难闻。
大家顿时都停了笔看着他，但是他丝毫没有醒来的意思。
看着讲台上老师那铁青的脸，我们都使劲憋着没敢笑。
可这时，同桌居然还说起了梦话，只听他吧唧了一下嘴说：“真香，好吃！”
⑺ 中午睡过头了，晚上又睡不着，早上会怎么样
中午睡过头了，导致晚上睡不着，那么早上可能会感觉头昏脑涨，精神不佳。
这种现象就是常说的阴阳颠倒，医学上的说法是生物钟被打乱了，需要加以纠正，否则会影响学习与工作，对身体健康也不利。
⑻ 为何外国人不午睡，而中国人大部分都午睡
因为两边人的饮食结构有非常大的差距，我们中国的午饭比较喜欢吃什么米饭馒头这种主食，他们都是碳水化合物，当我们很多的碳水化合物，吃到身体里面之后，他们就会转化为糖分，这些糖分会让我们身体里的血糖迅速升高，血糖升高，我们就会有犯困的感觉，外国人把这个现象称之为我们的食物昏迷，大体的意思就是因为我们吃了午饭里的很多碳水化合物，才会造成犯困的感觉，所以更多的中国人喜欢在中午吃完饭之后午睡。其实有很多中国人中午睡完觉之后，晚上就会觉得睡不着了，我就是这样，所以如果说能耽误晚上睡觉的话，中午还是尽量撑住，不要睡觉吧，如果说吃主食会让你很困的话，其实能代替主食的食物还是挺多的，比如说最近很火的鹰嘴豆，它的碳水化合物含量特别低，而且还有助于减肥，是最近非常火的减肥食物，如果说你中午多睡一会儿，晚上也不会耽误睡觉的话，那你就尽量睡就好了，多一些睡眠对身体还是很好的，只要你别一睡一下午，晚上接着睡就行。
⑼ 有没有搞笑的图片睡懒觉的图片
我爱我家老爷子经典的一句话：有没有什么事情等着我去做，我干嘛要起床