‘壹’ 立定跳远怎么跳最好带图片
就是站在原地跳！呵呵
‘贰’ 一般立定跳远跳多少
一般男生立定跳远能跳到2.3M以上，女生能跳到2M以上。
大学男生立定跳远标准：
及格（60分）：220厘米
优秀（90分）：240厘米
满分（100分）：260厘米
(2)跳远跳倒了搞笑图片扩展阅读：
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。
比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。
立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。
跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，
过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
参考资料：网络-立定跳远
‘叁’ 为什么跳远运动员不能用鱼跃前空翻这样跳这样不是更远吗跳的
二十世纪七十年代的时候，曾经有运动员使用前空翻式腾空，这是一种体操型的田径技术。然而这种技术出现以后，很快被国际田联所禁止，不允许运动员在比赛当中使用，因为国际田联认为这种技术动作危险性太大，不宜推广。所以前空翻式腾空绝对称得上是跳远运动中的“禁术”。
至于前空翻式腾空的效果，自然是要好于任何一种腾空姿势。同样的是跳远，有人在腾空的时候多翻一个跟头，那落地的时候自然也要多一个跟头的距离。
而后世的体育学者也早就通过科学的计算，验证过前空翻式腾空的效果。
在起跳阶段，前空翻式腾空由于需要做空翻动作，所以离地的瞬间中心是要向前倾斜的。而其他的腾空技术，无论是蹲踞式、挺身式还是走步式，起跳瞬间需要做的是保持身体在空中的平衡，这一来一回，就使得前空翻式腾空，在其他阶段可以增加5厘米的距离。
在空中阶段，使用挺身式腾空或者走步式腾空，身体是处于直立姿势的，这样身体受到的空气阻力也更大，而前空翻式腾空需要做团身前翻的动作，这减少了空气的阻力，同时前空翻式腾空会有更大的起跳速度和起跳角度，所以使用前空翻是腾空的技术，跳8米左右的距离便可以增加5厘米。
最后就是落地，这个就更好解释了，前空翻的落地，比其他的腾空技术多翻了一个跟头，而且由于惯性，运动员的身体会继续向前转动，这使得运动员落地的身体重心也更加靠前。这一个阶段，前空翻腾空可以增加10到15厘米的距离。
也就是说从起跳、腾空到落地，使用前空翻式腾空，可以比其他的腾空姿势多跳20到25厘米！
‘肆’ 我（女生）立定跳远由原来的1.5跳到1.6我有可能在一个月内跳到1.8吗
bdzdavb 等网友说的不对
弹跳力是天生的
后天可以有提高,但是幅度不大
而你,看样子天赋不是很好,要想在一个月内达到180cm
我打包票,绝对不可能!!!
我那时练跳远就是天天跳蛙跳
这个效果最好!!!
坚持一个月不说180cm
160cm--170cm是不难的
‘伍’ 普通人立定跳远正常跳多远多远算优秀
普通人跳2.5米就已经很厉害了，2.75米算优秀，世界纪录是3.476米。
1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1.50米、立定跳远3.476米（创世界纪录）、立定三级跳远10.55米。
在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国参赛，只有12个国家出席，选手共625人（其中美国人占533个）。参加立定跳跃的4名选手均是美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手。
(5)跳远跳倒了搞笑图片扩展阅读：
立定跳远的影响因素：
1、力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
2、协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。
3、臂的摆动作用。立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。
4、能量的转换。从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。