Ⅰ 男人體內荷爾蒙充足，通常有哪些表現
男人身體有四個表現，說明男人荷爾蒙旺盛，你有嗎？
多吃生蚝
生蚝含有大量的鋅，而鋅是維持男性生殖體系康健的重要營養，而且生蚝和所有海產貝類一樣，含有豐富的荷爾蒙，可補血，兼提高男性的腎臟能力。
註：圖片來自網路
Ⅱ 睾酮不足的男性，會具備什麼特點哪些食物可以幫助補充睾酮
身體出現種種“油膩”的表現，有可能是睾酮不足引起的， 頭發掉落嚴重，甚至是禿頂，遇到一點點小事就會“暴跳如雷”，身體出現疼痛感、經常抽筋，用食補的方式來補充睾酮是非常不錯的，日常飲食中可以多吃點含蛋白質的食物，例如海鮮、雞肉等等，多吃一些可幫助合成肌肉，也可以補充鋅元素，繼而增加睾酮的分泌。但油炸、高糖之類的食物要少吃，否則會讓睾酮水平持續下降。平時遠離煙酒，少喝一些碳酸飲料，通過合理飲食和力量鍛煉可補充睾酮。