㈠ 哪幾個好習慣能讓你保持30歲的年輕狀態呢
哪幾個好習慣能讓你保持30歲的年輕狀態呢？
人生道路最寶貴的是啥？答案就是身心健康。他們的生命只有一次，有著健康的身體是性命資本。假如你年輕時候放縱，當你年老時，你就會發現時間對比金子更珍貴，很難用錢購買到身心健康。假如我們想在30歲時保持身體健康，就必須要年輕的時候塑造一些健康的生活方式惡心想吐鬼，避開日常生活的壞習慣，讓我們遠離肥胖的煩惱，減少病症侵襲，讓晚年生活更健康精彩紛呈。
那樣，我們應該盡早培養什麼自律習慣呢？培養這三個習慣性，也會讓你受用一生！
第一個習慣性，積極主動運動健身鍛煉
不必掉以輕心。假如你平常缺乏鍛煉，一天的徒步值小於6000步，那樣腰酸背疼、肌腱損傷、骨關節硬底化等各種問題也會先找上你。欠缺校運會導致自己人體的新陳代謝能力降低，比較容易沉積人體脂肪，中老年發胖問題會進入你。每天步行8000步左右，每星期最少鍛煉2次，每一次最少三十分鍾，如打籃球、游水、登山、慢跑、健身操、整燙等運動。假如持之以恆，你會發現你身體慢慢變瘦了，肺功能提升了，身體素質慢慢好啦，亞健康狀態的病症也逐步避開你了，免疫能力也提升了，看起來更有魅力了。
㈡ 大學中有哪些值得長期堅持下去的好習慣
大學中都有哪些好習慣是值得的長期堅持下去的呢？
01 堅持吃早飯
吃早飯這一看似微小的行為，但是在大學里真正堅持吃早飯的人可是不多哦！大學課程通常較少，很多時候並沒有早上第一節課。眾所周知，早飯對於身體健康至關重要，所以一定要養成吃早飯的好習慣哦！
大學生活豐富自由與美好，可以說是生命中最快樂也最難忘的一段時光。充分利用好這段時光，養成一些好習慣並長久堅持下去將一生收益！
㈢ 我們還要養成哪些好習慣。說出四種
日常生活好習慣細節：
1、早睡早起精神足——培養早睡早起的習慣。
2、衣著整潔每一天——培養講究衛生的習慣。
3、早晚刷牙要細致——培養愛護牙齒的習慣。
4、不用臟手揉眼睛——培養保護眼睛的習慣
5、每天鍛煉一小時——培養鍛煉身體的習慣。
6、做事迅速不拖拉——培養講求效率的習慣
7、用過東西歸原處——培養物歸原處的習慣。
8、珍惜糧食不剩飯——培養勤儉節約的習慣。
學習好習慣細節：
1、認真寫字不潦草——培養正確書寫的習慣。
2、完成作業不馬虎——培養認真細致的習慣。
3、課前預習有準備——培養課前預習的習慣。
4、課後復習要及時——培養課後復習的習慣。
5、敢於提問和發言——培養上課發言的習慣。
6、觀察事物要細心——培養善於觀察的習慣
7、善於動腦勤思考——培養善於思考的習慣。
8、每天堅持寫日記——培養勤寫日記的習慣。
9、學習方法常總結——培養發現規律的習慣。
10、閱讀好書不能少——培養經常閱讀的習慣。
㈣ 在大學中你都養成了哪些好習慣
大學是美好的，大學4年自然也養成了一些生活上的習慣。有好的有壞的，畢業之後逐漸的放棄了一些東西，堅持了一些東西，我覺得一些好的習慣我留了下來。
3.堅持做計劃。計劃提高了我的生活效率，因為自己高中的時候就養成那個習慣。睡覺之前簡單的計劃一下，明天都有什麼事情要做，然後大概需要多久的時間，自己應該怎麼安排這個時間，這樣的話生活的效率會提高很多，到了大學之後，或者說隨著年齡的增長人的生活節奏會越來越快，要做事情越來越多，自然做計劃的這種能力就顯得至關重要了，這對於提高生活效率，提高生活品質有著非常好的效果。
㈤ 有哪些好習慣
方法/步驟
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1 找出培養習慣中給你帶來的好處培養一個習慣，最重要的是收獲，有了收獲也就有了動力，能夠保證你在長期的堅持中，獲得動力，因為培養習慣也是需要時間的，在長時間中，只有找到能觸動你進步的，那麼就算的上是一個好的獎賞。
無論成功與否，都要有一個好的心態。
堅持就是勝利，在想要放棄的時候，想想這件事的好處。
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