『壹』 擼鐵是什麼意思
擼鐵，即舉鐵健身，是年輕人對健身運動的戲稱，表示健身運動的意思。
詞語來源
擼鐵，即舉鐵健身，是對年輕人對健身運動的戲稱，已經成為了網路流行詞。
社會評價
人們有時用體育鍛煉來發泄怒火，但這沒准會要了你的命。美國心臟病協會《循環》雜志10日刊登的一項研究表明，生氣的時候鍛煉身體，心臟病發作風險會比平時高兩倍。
加拿大安大略省麥克馬斯特大學人口健康研究所的研究表明，當人產生憤怒等情緒波動，或者體育鍛煉過度時，在一個小時內心臟病發作的風險會增加一倍；而如果在生氣的時候從事大運動量鍛煉，心臟病發作風險則超過平時的三倍，尤其在晚6點和半夜12點，心臟病發作風險最大。
『貳』 王俊凱舉鐵健身，他的身材算是偏瘦小的嗎
看圖片而言，我覺得王俊凱的身板算是偏瘦型的，從他的骨架你可以看出來，以及他的胳膊和小腿的地方，你都會發現王俊凱是那種偏瘦型的身材。
瘦小的身材有瘦小的身材好處，肥胖的也有肥胖的好處，這兩者想要通過健身達到好的身材其實都離不開兩個字，那就是堅持，雖然王俊凱的身材是偏瘦型的，但我覺得王俊凱這身材的底子非常好，想要通過擼鐵健身的方式來達到他自己想要的身材的話，是非常容易的，加上又有專業的健身教練，這肌肉線條和腹肌真的就是一個時間問題了，我相信王俊凱也會朝著自己想要的那種好身材去鍛煉的，時間會告訴我們一切。
『叄』 網友吐槽王一博舉鐵之後變丑，舉鐵後遺症有哪些
網友曝光王一博合作品牌的路透，這次拍攝的內容是冬季服裝，只見王一博一身卡其色服裝現身，身著棉服工裝褲各種凹造型，與攝像師打配合進行拍攝，但不知是身材變壯的原因，感覺王一博看起來十分臃腫，尤其是下半身，抬腿都感覺有些費力，有網友表示明顯是舉鐵「後遺症」。
我兒子喜歡街舞，給他報了街舞班
在舉鐵的過程中肯定也是經過之前的一些小熱身，可能是深呼吸，或者說是慢慢的舉起，無論怎麼樣，這些都說明了這種舉重不是盲目的舉重。其實，這種鍛煉方式也有一定的好處，可以使人迅速的進入到鍛煉的狀態，多次運動之後還會增強身體的肌肉和免疫力。
這也是運動的一種方式，對健康也是一種有用的方式，所以總的來說，光舉鐵對健康是有一定的好處的。
『肆』 當街健大神開始健身房舉鐵健身，6個月後，肌肉會發生哪些改變
健身並不只是說，健身房的那些舉鐵的健身者所做的事情才叫做健身，今天我們就來說一下，關於街頭健身，之前有過專門寫街頭健身的文章，喜歡的小夥伴也可以去看一下，街頭健身和健身房的健身，區別其實也比較簡單，街頭健身不需要花什麼錢，只要有個單雙杠就可以了，但是雖然聽上去，街頭健身挺好的，但是事實上，如果說健身文化在國內現在屬於小眾的話，那麼街頭健身就算是健身中的小眾群體了
原因也很簡單，雖然聽上去街頭健身比較容易，不需要辦卡，不需要請私教，但是街頭健身屬於一個入門簡單，但是進階比較難的事情，對於健身者的天賦是有要求的，就拿街頭健身的五大神技來說的話，俄式挺身、前後水平、人體旗幟、單手引體、慢速雙力臂這幾個動作，還真的不是一般人能夠玩的，但是健身房健身就沒那麼多門檻要求，適合男女老少，沒有什麼硬性要求，那麼當街健大神開始健身房舉鐵健身，6個月後，肌肉會發生哪些改變？
一、肌肉力量的變化
首先要知道是，即使是街頭健身，對於肌肉的力量也是有很大的要求的，但是與健身房不同的是，健身房裡練的是絕對力量，也就是你能用你最大的力量舉起多大重量的杠鈴，而街頭健身練的則是屬於相對力量，是用自身重量做出多麼花哨的動作，如果從力量上相比的話，街頭健身的肌肉力量是比不上健身房舉鐵練出來的肌肉力量的，當街鍵變為舉鐵健身後，首先變化的就是肌肉力量的變化，肌肉力量會提高，所以現在很多練街健的人，會定期進行力量訓練，來提高自己的肌肉力量，畢竟肌肉沒力量，怎麼玩花哨？
不管哪種健身方式，都有其存在的道理，街健和舉鐵兩種不同的健身方式，都有其共同之處，那就是身體素質的提高。
你覺得街健更適合你還是舉鐵更適合你？為什麼？
『伍』 普通女生健身房舉鐵3個月真的能逆襲為馬甲線女神嗎
現在越來越多的女生想把自己的身材練好，都走進了健身房，很多女生都覺得一個身材好的女生必須擁有馬甲線，其實只要科學的鍛煉你也可以擁有你夢寐以求的馬甲線。
『陸』 每天都在堅持練肌肉，到底連成什麼樣子才是最好看的
最為異類的10類肌肉，當看到他們的樣子，你作何感受？爆裂的肌肉身材不是用在健美舞台上展現自己漂亮的肌肉比例和肌肉線條，更願意展現的是這樣滿滿的干貨！直接將摩托車扛在腿上，這才是真漢子！
這樣炸裂的肌肉身材，斜方肌上部飽滿有力，麒麟臂這肱三頭肌和肱二頭肌直接凸出來，會不會太過於誇張？！只因他的訓練方式可能過於……即使是汽車部件樣式的杠鈴，但練肌肉也要有度，一定要拉伸，一定要注意方法！科學健身是第一位的，同志們繼續健身的時候一定要多注意！加油！
『柒』 每周舉鐵3次與每周騎自行車3次，兩者肌肉有什麼差距
相信現在的你肯定對於健身這個詞彙不會陌生，尤其是在這幾年內，人們對於養生健康的意識越來越來強，當然這也是與人們現在生活水平質量的提高有著密切的聯系，畢竟如果飯都吃不飽的話，相信沒有多少人願意去進行健身的，而提到健身，其實健身的方式有很多，像我們最常見的就是健身房內的舉鐵了，是一種健身方式，當然還有其他的一些健身方式，例如像騎自行車。
不同方面的訓練方式，自然會得到不同的訓練結果，每個人心中完美的身材相信都是不同的，至於選擇哪個訓練方式，還是要看你的健身目的是什麼。
你更喜歡有氧還是力量訓練，為什麼？
『捌』 白敬亭肌肉線條上熱搜，娛樂圈愛好舉鐵健身的男明星都有哪些
白敬亭的肌肉線條上熱搜我們都知道白敬亭之前給我們的形象是特別瘦弱的，所以這一次白敬亭的身材大變樣，讓我們很多的網友覺得白敬亭越來越帥，而且越來越歡迎了。
王嘉爾就更不用說了，王嘉爾之前一直就是喜歡穿背心的衣服，經常會露出自己的胳膊，我們能夠明顯的看得到爾王嘉爾的肌肉，而且最近王嘉爾一直都有減肥，再次出現在我們大眾視野當中的時候，看起來王嘉爾特別的瘦。但是王嘉爾真實的瘦是因為自己把身上的脂肪減掉了剩下的肌肉。這一點是非常難得，也是非常不容易的，所以王嘉爾這一次的身材也能夠讓我們很多的人看得出來，確實是一個非常帥氣的男明星了。
娛樂圈裡面現在基本上年輕的偶像明星們都會有健身，也會把自己的身材塑造的相對來說比較不錯，這樣才能夠對於日常的一些造型和各種各樣服裝要求有各種各樣的搭配。只有身材好的人穿衣服才能夠穿出感覺，才能夠讓我們很多的人特別的喜歡。而且現在的偶像明星不僅顏值五官端正，更多的是因為對於身材的管理和要求也越來越嚴格了，所以現在基本上會因為一個明星們在台上的一個表演，就會收獲大批的粉絲。
『玖』 王俊凱舉鐵健身引爭議，他細胳膊細腿兒擺拍跡象嚴重！你怎麼看
之前Tfboys組合隊長王俊凱陷入舉鐵擺拍的爭議,這主要來自他在健身房鍛煉身體鍛煉肌肉的照片,之前,王俊凱在微博上更新一套健身運動照,引起很多人的注意和議論,曬出照片不久後謝霆鋒很快就在評論區說王總(好man)，而王俊凱則回復「謝總，man too」，這讓網友們笑得很厲害。