『壹』 100克燕麥有多少 含多少熱量
燕麥片的熱量是367大卡/100可食部分(克)
一般兌燕麥是參照25g到35g就很夠了.(大概把杯底可以填的比較厚)
100g的分量是非常多的.
『貳』 燕麥的熱量有多高減肥的時候是不是不能吃燕麥
燕麥被認為是比較健康的食物，因為燕麥中含有較多的膳食纖維。燕麥的膳食纖維含量約為6%~9%，遠高於普通大米或麵粉，膳食纖維有助於減少腸內脂肪的吸收。而且燕麥通常是用燕麥粥做的吃。用燕麥粥製作後燕麥的體積會增加幾倍，因此容易產生飽腹感，不易引起暴飲暴食，也有助於減少肉類、油炸食品等高熱量食品的食量。所以燕麥經常被用作減肥食品。
一次不要吃太多，80克就可以了。而且，減脂期間盡量減少碳水化合物的攝入，不建議三餐都吃。營養攝取太單一，無法滿足身體營養需求。燕麥有很多種，可能吃錯了。我們說的燕麥是未經加工的純燕麥，市面上的水果燕麥是以糖(糖漿)、面團和其他穀物粉為主的產品，裡面幾乎不含有燕麥片或燕麥片，加上油、水果乾和堅果，怎麼能成為減肥食品。燕麥可以一頓飯吃，不要超過80克，吃未加工的燕麥，不要吃水果燕麥。那東西零食最多，飽腹感不強，營養價值也不高。據說減肥食品不是越吃越瘦，而是比其他食物優先考慮。有些食物吃多了都會變胖。
『叄』 100克燕麥有多少
二兩唄。
『肆』 100克燕麥片的熱量是多少啊
燕麥片的熱量是367大卡/100可食部分(克)。
燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管並發症的發生；
可通便導泄，對於習慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。
此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
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燕麥片的好處
1、改善情緒。燕麥片中豐富的維生素B6有助於提高人體血清素水平。進而讓人改善情緒，放鬆心情。
2、改善免疫系統。燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。
3、有益減肥瘦身。燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果。
『伍』 這樣一勺麥片大概有幾克
10克左右。
燕麥片含有豐富的蛋白質、膳食纖維和鈣等微量元素，可以促進腸胃消化，幫助身體獲得一些營養。此外，用燕麥片代餐一定程度上可以幫助糖尿病病人對澱粉的攝入，有降血糖的功效。但是所有食物的營養價值都不是單一食用能體現出來的，可以適當搭配著吃。
麥片食用注意事項
燕麥片屬低熱食品，一般情況下食用之後容易讓人體產生飽腹感，長期食用具有減肥功效。此外燕麥片中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力。
但是隨意食用燕麥片過量會容易引起腸胃脹氣哦。還有就是注意選購燕麥片一定要選擇合格正規的牌子，食品衛生不合格對人體的腸胃道、肝臟都會造成危害，尤其是對人的消化道造成的危害會更為嚴重。因此吃燕麥片的時候要注意選購正確和不可一次性食用過多。
以上內容參考人民網-吃燕麥好處多 但也別忘了食用禁忌
『陸』 100g燕麥大概幾勺
勺子有大有少，不好判斷。
燕麥（學名：Avena sativaL.）是禾本科、燕麥屬一年生草本植物。須根較堅韌。稈直立，光滑無毛，高可達120厘米，具節。
葉鞘鬆弛，葉舌透明膜質，葉片扁平，微粗糙，圓錐花序開展，金字塔形，小穗含小花；小穗軸近於無毛或疏生短毛，不易斷落；第一外稃背部無毛，基盤僅具少數短毛或近於無毛，無芒，或僅背部有1較直的芒，第二外稃無毛，通常無芒。穎果被淡棕色柔毛，腹面具縱溝，4-9月開花結果。
燕麥分布范圍：
燕麥是世界性栽培作物。但主要集中產區是北半球的溫帶地區。主產國有俄羅斯、加拿大、美國、澳大利亞、德國、芬蘭及中國等。中國燕麥主產區有內蒙古、河北、吉林、山西、陝西、青海和甘肅等地，雲、貴、川、藏有小面積的種植，其中內蒙古種植面積最大。約佔中國燕麥種植總面積的35%以上。
以上內容參考：網路-燕麥
『柒』 關於燕麥米煮粥，水與米的 比例
燕麥米煮粥，喜歡稠一點的米與水的比例為1：15，喜歡稀的水可以適當調多，1：20的比例效果最好。比如100克燕麥米：1500毫升水。
燕麥米不易爛，因此煮之前可以用清水浸泡20分鍾，這樣可以更容易煮爛。
下面介紹做法：
准備材料：牛奶400g、燕麥米100g、金瓜1/4個、芋頭1小個、白砂糖30g、鹽
製作步驟：
1、將燕麥米淘洗干凈。
『捌』 100g燕麥片是多少
暈……你硬要稱準的話
我可以告訴你一個簡單易行的方法——
（適合居家）
一般一個雞蛋就是50g，你可以用天平，一邊放兩個雞蛋，一邊放燕麥
『玖』 100粒燕麥米重多少克
100粒兒燕麥米大約重100克一粒燕麥基本上也就是一克左右吧，所以總重量基本上在100克左右。
『拾』 100g燕麥片熱量跟100g米飯比，各熱量多少
兩者相比，前者所含熱量更大。
兩者所含熱量分別為：
1、每100克燕麥片所含熱量376大卡
2、每100克米飯所含熱量116大卡。
每100克燕麥片可產生熱量367千卡，其中含蛋白質15克、脂肪6.7克、碳水化合物61.6克、膳食纖維5.3克、鈣186毫克，是普通米和面的數倍之多。
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燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
傳統醫學認為，燕麥片味甘、性平，歸肝、脾、胃經，具有益肝和胃、潤腸通便的作用。現代營養學認為，燕麥片的蛋白質中，人體必需的8種氨基酸的含量都很高。特別值得提出的是，燕麥片中具有增智與健骨功能的賴氨酸含量是大米和小麥的兩倍以上。
此外，燕麥片脂肪含量豐富，尤其是必需脂肪酸中的亞油酸，對於兒童的生長發育和老年人增強體質均有益。燕麥片的膳食纖維含量豐富，可以幫助大便通暢，其豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防治貧血的功效。