A. 蛋包黑米飯怎麼做好吃，蛋包黑米飯的做法，蛋包
用料
黑米 100g
白糯米 200g
雞蛋 3個
色拉油 1湯勺
澱粉 3小勺
榨菜 適量
火腿 適量
生抽 少許
蔥花 少許
蛋包黑米飯的做法
將白糯米和黑米蒸好（我的菜譜里有介紹）。
將3個雞蛋在碗中打散，3小勺澱粉加水攪勻倒入雞蛋液中，鍋中刷少許油。
小貼士
飯里可根據個人口味加一些辣椒。
B. 黑米飯和白米飯一樣的做法嗎
做法不一樣
用料：黑米3兩；大米3兩；若羌棗4--5個；橄欖油小半匙；白沙糖少許
軟糯甜香黑米飯的做法
1、把黑米和大米按1:1的比例混合
C. 黑米(也就是紫米)的卡路里高嗎
100克黑米的熱量為333大卡。
1、 黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；
2、黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能；
3、黑米中的黃酮類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血；
4、黑米有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效；
5、黑米還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效。
(3)100g黑米飯是多少圖片擴展閱讀
中醫認為黑米有顯著的葯用價值，古農醫書記載：黑米「滋陰補腎， 健身暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」，「滑濕益精，補肺緩筋」等功效；可入葯入膳，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱 ：「葯米」、「長壽米」。由於它最適於孕婦、產婦等補血之用，又稱「月米」、「補血米」等。歷代帝王也把它作為宮廷養生珍品，稱為「貢米」。
現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標准三等米為宜。按照營養專家黎黍勻研究，黑米的生命力指數為7.7021，食物防病指數為36.05，具有較強的保健功能。
D. 100克黑米大概是多少
100克黑米大概就是通常喝茶的茶杯的大半杯，2/3杯就是100克黑米左右
E. 黑米怎麼吃法大全
准備材料：黑米500克、煉乳2勺、桃仁適量、清水適量
1、首先，准備材料；
F. 黑米的卡路里高嗎 能不能減肥
1、100G黑米的熱量為333大卡。加水煮後可以發到半斤以上。如果人一天只攝入333大卡熱量，想不瘦都難。而且半斤飯不會讓你感覺很餓，只是要犧牲口感。
2、從理論上說，人一天的正常消耗熱量差不多是兩千大卡以上。如果你只攝入333大卡，那麼你就消耗了1700大卡左右的熱量。一公斤脂肪=7700大卡。粗列換算一下，至少4天就可以減掉一公斤。(實際上遠遠不止)
3、所以，從理論上說，黑米減肥法是有根據的。光吃黑米飯，攝入的熱量很少，而且又能吃得飽。堅持十天，肯定會有成效的。
黑米不僅可以保護你的健康。可以做很多食療的東西來維持你的美麗。黑米具有美容功效、不僅可以讓你皮膚細膩，還可以讓你美白的徹徹底底。只是黑米前期的美白效果不明顯。但瘦身效果好是很明顯的。如果你想減肥的話黑米也許不是最好的辦法，但是也是很不錯的一種減肥降脂的食材哦，可以有補充人體所需營養的作用，同時含有的卡路里不是很多，可以放心食用
關於黑米的熱量高不高的問題，上面已經給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們可以看出的是黑米確實有著減肥的作用以及原理的，如果你想減肥，不妨試試這樣的一種食材吧、
[轉載需保留出處 - 蘋果綠養生網] 黑米的卡路里高嗎 能不能減肥：http://www.pingguolv.com/sl/yingyang/65605.html