① 家長去學校，看見孩子趴課桌午休，為啥不讓學生回宿舍休息
中午飯後，是叫學生回宿舍躺在床上午休好呢，還是在教室里趴在課桌上午休好呢？
一位初中學生的家長中午去學校看孩子，發現孩子在趴在課桌上睡著了。家長想不明白：明明有宿舍，明明有午休時間，為啥不讓孩子回宿舍躺床上休息呢？聽聽教師的解釋吧。
只有學校確實要把學生當成自己的孩子看待，學生才會把學校當成自己的第二個家園。關愛學生，要體現在學校的管理措施上。
現在許多初中高中學生也是在教室休息，主要是效率問題，回了宿舍孩子們事兒就多了話也多了。而且教師也無法監管了。為了保證學生充分有效的午休，我覺得學生在教室里午休也未嘗不可。教室里比較暖和，而且午休時間結束，還有教師來把學生叫醒，讓學生去洗洗臉或者上廁所方便一下。
如果你是家長，你贊同學生中午趴在教室的課桌上休息嗎？
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② 午睡好處多
頻頻被「春困」騷擾的人，中午小睡一會兒，下午才能幹勁十足。
別以為「午睡」是懶惰的標志。完美的午睡，能是給身體提供一個自我修復的機會，效果甚至能與晚間的深度睡眠媲美，尤其是對腦力勞動者而言，益處更加顯著。
對於午休，絕大多數人處於四種狀態：根本不想睡；沒有時間睡；想睡睡不好；一睡一下午。
很少有人對午休有一個正確的概念，也不知道午休有什麼好處。
睡好覺是在修復身體
午睡能給身體帶來諸多好處...僅僅午睡10分鍾，就能使人保持至少2小時以上精神活躍;午睡30分鍾能提高警覺性、防止不安全駕駛，效果堪比喝咖啡。
1
修復大腦
午睡是給大腦充電的極佳方式，它可以激發創造力，提高工作效率。美國威斯康星大學的研究人員發現，午睡可以促進大腦細胞的修復。
2
滋養眼球
閉眼入睡後，勞累了一上午的眼球睫狀肌可以得到休息，有效防止視力下降，此時能促進淚液分泌，有效「養」眼。處於抑制狀態的淚腺也開始分泌淚水，滋潤干澀的眼球；角膜的溫度有所上升，細胞新陳代謝加快也會加快。淚腺也開始分泌淚水，滋潤干澀的眼球。
③ 中午睡午覺有好處嗎
中午睡午覺有好處。
有效的午睡，可以明顯緩解日間緊張情緒，調節自主神經功能和內分泌功能。而人體的血壓、心率、血糖、消化道功能均與自主神經功能及內分泌功能相關，這兩種功能可使身體機能更加優化，進而減少多種慢性疾病的發生率。
午睡可降低冠心病的發病率，明顯降低女性高血壓的發生風險，尤其是絕經前女性；正確的午睡方式可提高下午和晚上的工作效率，提高記憶力和創造力。
2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40％。美國托馬斯傑弗遜大學睡眠障礙研究中心主任卡爾·道格哈米基認為，其實並不需要長時間午睡，當有困意的時候低下頭閉目養神效果也很好。
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注意事項
1、不宜飯後立即午睡。因為午飯後胃內充滿尚未消化的食物，此時立即卧倒會使人產生飽脹感。正確的做法是吃過午飯後先做些輕微的活動，如散步等，大約半小時後再午睡，這樣有利於食物的消化吸收。
2、午休時一定要做好保暖工作，蓋好衣被，因為人在入睡後體溫相對較低，入睡和清醒時的冷熱不均容易引發感冒等疾病。
3、午睡時間不宜太長，最好在1小時以內。研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鍾後便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。如果人們在深睡眠階段突然醒來，由於大腦皮層中較深的抑制過程不能馬上解除，會造成大腦出現一過性供血不足。