㈠ 腹部按摩的方法
2. 腹部按摩 腹部按摩的方法：取坐式（坐姿不限），以左手叉腰（拇指在前，四指在後），右手從胃部開始向左下方擦揉，經小腹、右腹還願於胃部為一次，共擦揉36次；然後。以右手叉腰，左手擦揉36次，方法同上，方向相反。也可取仰卧式擦揉（一手不需叉腰）。擦揉時自然放鬆，不須用大力。長期堅持腹部按摩，可增強胃的消化功能，促進腸蠕動，防治便秘的發生。
㈠ 腹部按摩的方法
2. 腹部按摩 腹部按摩的方法：取坐式（坐姿不限），以左手叉腰（拇指在前，四指在後），右手從胃部開始向左下方擦揉，經小腹、右腹還願於胃部為一次，共擦揉36次；然後。以右手叉腰，左手擦揉36次，方法同上，方向相反。也可取仰卧式擦揉（一手不需叉腰）。擦揉時自然放鬆，不須用大力。長期堅持腹部按摩，可增強胃的消化功能，促進腸蠕動，防治便秘的發生。