『壹』 朋友圈怎麼曬照片才顯得文藝
年輕人拍景顯得高大上要麼就是韓劇模式，要麼就是一些繁華的市中心或者國外景點照片。中老年人則會拍出一些寺廟道教這類的地方，或者一些著名的山的山頂，一直旅遊打卡。試想中老年人有這么好的體魄當然離不開平時精緻的飲食和鍛煉這些養生方式，而一般在父輩這個年紀活得這么精緻的，基本都是生活品質非常好，一直生活在高大上的環境中的。一般這樣的朋友圈都適合單獨分組，既可以學到人生經驗又能修養身心。
『貳』 43歲殷桃穿比基尼秀身材，120斤瘦到90斤，你怎麼看
43歲的殷桃曬出了一組照片，照片中的她不像43歲的女人，更像23歲的女人。殷桃共曬出了九張照片，九張照片中她穿著清涼，膚白貌美，細致入孔的清晰度將她的風姿展現得淋漓盡致。這是一組海邊度假照，有風有海有陽光，有帆有板有沙灘，也有帥氣的教練和可愛的小孩。
減肥兩部曲管住嘴，就是邁開腿。說完控制了熱量的攝入，就是運動了。通過運動可以有效地燃燒體內多餘的脂肪，殷桃每周都會有固定的時間去健身房，即使工作非常地忙碌也會抽出時間鍛煉的。
『叄』 人民日報推薦：9張圖片告訴你，如何擁有執行力,拒絕平庸
執行力，是拒絕平庸的關鍵。知乎上曾有人提問："一個人活得平庸的原因是什麼？"高贊回答指出，根源在於沒有執行力。執行力，如同解開鎖的鑰匙，是精彩人生的不二法門。人民日報推薦的九個方法，能幫你提升執行力，遠離平庸。
01 開始行動
美國作家安·拉莫特分享，解決難題只需開始行動。若一直擔憂而不行動，問題將永遠無法解決。羅輯思維創始人羅振宇強調，行動勝於思考。開始行動，你會發現事情沒有想像中困難，一切阻力均源於自我。
02 清晰規劃
明確規劃是關鍵。拖延與猶豫源於規劃不清晰。《高效能人士的七個習慣》中，積極主動被列為第一個習慣。主動迎接挑戰者更易成功。規劃清晰，目標分解，一步步執行即可。
03 積極主動
積極主動是執行力之源。遇到難題，積極主動者迎難而上，而退縮者難以成功。《令人心動的offer》中，楊真員認為，主動帶來機會。積極主動，行動力強，成功率高。
04 由易及難
處理問題從簡單開始。大事分解為小步驟，行動變得容易。老子《道德經》強調，處理問題應從簡單入手。由易及難，從簡單做起，行動隨之展開。
05 合理安排
規劃時間，合理安排事務。楊絳先生利用合理規劃，克服困難，完成翻譯任務。合理安排，提高效率，確保任務完成。
06 積極暗示
積極暗示能激發正能量。索拉利奧通過積極自我暗示，最終成為著名畫家。相信自己，激發行動力，事情更易成功。
07 拒絕拖延
「5秒法則」能有效克服拖延。倒數5秒，立即行動，拖延問題迎刃而解。拒絕拖延，行動力更強。
08 有始有終
做事有始有終，閉環思維。避免虎頭蛇尾，確保每件事圓滿解決。有始有終，事情更易成功。
09 不找借口
不找借口，勇敢面對挑戰。羅文面對困難，勇於行動，最終成功。不找借口，執行力更強。
執行力是人生的關鍵。人民日報推薦的方法，助你提升執行力，遠離平庸。拒絕拖延，主動行動，規劃清晰，合理安排，積極暗示，有始有終，不找借口。用行動創造美好人生。