① 出汗是一種生理現象，什麼樣子才算是異常出汗
什麼才算是異常出汗呢？舉例來說，在同等的氣溫條件下，其他都不出汗，而你卻出汗，甚至大汗淋漓，這就說明有可能是身體出汗異常。又比如，在沒有運動或者晚上睡覺的情況下，人體也是大汗淋漓，也都是異常出汗。具體而言，有幾種異常出汗的現象要格外警惕。
不管是哪種情況出汗，都不可掉以輕心。三伏天出汗過多，為了不影響健康，除了及時補水，補鉀也是關鍵。三伏天補鉀的最好食物就是綠豆湯。我們都知道，綠豆可以清熱下火，特別適合夏天解暑。其實，從營養的角度來看，綠豆還是不錯的補鉀高手。因此，夏天喝綠豆湯是一舉兩得，不僅解暑還能防止體內因出汗過多而導致鉀含量偏低。除了綠豆，夏天還可以多吃一些豆製品，比如黑豆、豆腐等，一些粗糧的鉀含量也不錯。
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