1. 一個人午飯吃什麼方便
問題一：一個人平常吃什麼（午餐） 早晨吃好 中午吃飽 晚上吃少
好像這句話是個很古老很經典的句子吧！
我想意思也很明顯就是知道我們一天的飲食需求的！
對與中午飯，我想一般上學上班的人不會有太多的安排！
或者說是計畫型午餐，我個人喜歡吃麵食！
也許是北方人的原因把！
所以我喜歡光顧大大小小的面館！
試試吃吃儲食吧~我的朋友！
問題二：中午吃什麼好呢？一個人！ 一個人的話，一葷一素，一個湯。比如：葷的――紅燒肉，排骨湯之類，素的――土豆絲、青菜等。這樣比較營養。如果一個人不想炒菜，太麻煩的話可以下個面吃吃，比較方便，面里可以放點營養的菜
問題三：一個人中午吃什麼最方便 老是吃快餐或方便麵很不好，建議平時備一些雞蛋面條之類的，厭了的時候就去超市買餃子、粽子等的食物，吃這些東西就不用又煮飯又炒菜償么麻煩了。
問題四：午餐吃什麼？簡單點，一個人吃 火腿雞蛋炒飯的做法詳細介紹 菜系及功效： 精品主食 工藝： 炒 火腿雞蛋炒飯的製作材料： 主料： 白米飯2小碗 調料： 洋火腿少許,豌豆仁和胡蘿卜及玉米少許,雞蛋1個,蔥末1大匙,鹽1茶匙半,味精0.5茶匙,胡椒1小匙。 教您火腿雞蛋炒飯怎麼做，如何做火腿雞蛋炒飯才好吃 作法： 1.洋火腿切丁，胡蘿卜也去皮切丁，將豌豆仁、胡蘿卜、玉米粒一起放入滾水中川燙過後取出；雞蛋打散再入鍋中快速炒至七分熟。 2.加白飯、火腿丁、胡蘿卜丁、豌豆仁、玉米粒，炒勻後加入調味料，淋上蔥末拌勻即可。
問題五：一個人做飯時吃什麼，既方便又營養？ 我的飲食你可以借鑒一下，很方便。
早餐：1杯溫熱蜂蜜水+1顆水煮雞蛋+2片麵包（最好是全麥或雜糧的，健康點）+1根香蕉
午餐：米飯1碗（適量）+水煮青菜1份（味淡）+胡蘿卜炒肉片（雞肉）/海帶煮鴨肉（可加雪大豆）
晚餐：西紅柿1-2個（不煮）+純牛奶1杯（250ml）/酸奶一瓶（玻璃瓶的，像豆腐的那種）
每餐中途（餓了的話），吃5顆杏仁/10顆葵瓜子等堅果。
問題六：一個人的午飯吃什麼好 一份蓋飯可以連吃好幾天，我是指換口味的比如今天是青椒肉絲、明天是魚香肉絲。
問題七：一個人在家,午飯吃什麼 當我一個人在家時:
(1)瘦肉,面條,青菜,一起放下鍋里煮熟吃,又不上火,營養均衡又方便.
(2)雞蛋,番茄,青菜,面條.
(3)灣仔碼頭水餃,煮青菜,
(4)灣仔碼頭雲,
(5)如果是熱天,我只吃西瓜餐也行.
(6)饅頭,麵包也湊合一餐了.
問題八：中午一個人吃飯，吃什麼好 自己帶飯最好，外面吃的時間長了就會吃膩，還不衛生，不營養，不經濟
可以和同事一起出去吃，幾個人點菜比較豐富還實惠
問題九：自己一個人在家,午飯適合吃什麼 你好！很高興為你解答。
當我一個人在家時: (1)瘦肉,面條,青菜,一起放下鍋里煮熟吃,又不上火,營養均衡又方便. (2)雞蛋,番茄,青菜,面條. (3)灣仔碼頭水餃,煮青菜, (4)灣仔碼頭雲, (5)如果是熱天,我只吃西瓜餐也行. (6)饅頭,麵包也湊合一餐了.
2. 一個人的午飯吃啥家常飯
午飯家常飯有羊肉燜飯，做法如下：
1.准備好所需材料，把土豆颳去外皮洗凈，蔥切蔥花，姜切末，大米最好選用長粒香或者香米。羊肉最好選用：上腦、裡脊、後腿肉，肉質比較嫩。
2.把大米淘洗干凈，然後把大米放到清水中浸泡半小時。
3.把羊肉切成丁，不要太大，羊肉丁太大不容易熟。
4.把羊肉丁放到清水中浸泡半小時，去除羊肉的血水，這樣做出的飯就不會腥。
5.洋蔥切成丁，土豆切成丁，把土豆丁放到清水中投洗一遍，瀝凈水分，這樣土豆的顏色就不會氧化變黑。
6.鍋內加入油燒熱，下入薑末爆香，下入羊肉翻炒，把羊肉炒制顏色變白，再下入洋蔥丁和土豆丁一起翻炒均勻。
7.淋入紅燒醬油和生抽，料酒、加入少許鹽，孜然粉，白鬍椒粉，一起翻炒1-2分鍾，把羊肉和土豆翻炒上色，關火。
8.把泡好的大米放在電飯煲的內膽里，加入水，水量和平時燜米飯的水量一樣就可以，再把炒好的羊肉，倒入電飯煲內，平鋪在大米的上面，不要攪動，蓋上鍋蓋，用煮飯的功能，一個煮飯程序就可以了，大概20分鍾左右。
9.到時間後，電飯煲自動跳閘，打開鍋蓋，撒入蔥花，把米飯和羊肉一起攪拌均勻，這樣一鍋香噴噴的電飯煲版羊肉燜飯就做好了。
3. 午餐吃什麼最好
午餐講究的是「吃得飽」，事實上，以下幾種食物都非常適合中午吃：
第五種食物是魚肉。我們知道，魚肉可提供大量優質蛋白質，且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。與此同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。事實上，有研究表明，多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
第六種食物是新鮮果蔬。事實上，新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。除此之外，這些富含膳食纖維的新鮮蔬果還能促進大腸健康，幫助人體將毒素排出體外。
總而言之，以上幾種食物都非常適合中午吃。
4. 一人午餐吃什麼
「我從早上開始就想中午一個人吃什麼。因為吃飯啊，是人生中的頭等大事。」
文/聞人歌
每每午市將至，吃什麼去哪裡吃是個很重要的問題。想起前幾天嘗試了一家速食餐廳里的豚骨面和鹽酥雞，仍是垂涎三尺。
一個人吃飯簡簡單單就好，豚骨面是用出前一丁的面餅做的，湯濃鮮美，口感一流。蔬菜清淡，豚骨肉肥美，配上滑溜溜的面條，再來一口煮得濃稠的白湯，不由得想讓人大嘆一聲：速食真好吃，人間很值得！
吃鹽酥雞會想起《中餐廳2》中蘇有朋捲起袖子大顯身手，像變魔術般炸出一鍋香噴酥脆的雞肉，讓老外們贊口不絕。
餐廳里一人份的鹽酥雞要15rmb ，量有點少，說實話拿到後心裡疙瘩一聲響。幸好少而精，每塊雞肉炸成均勻的金黃色，不老不柴，肉質細膩。一口咬下去，正好微微冒出些油汁水，止於唇齒，香溢舌尖。
隨面贈送的一份小小的沙拉里恰好都是自己喜歡吃的蔬果。吃完豚骨面和鹽酥雞，一口沙拉解了速食的油膩。
我發現有越來越多的餐廳在午市推出一人份的套餐，也有網紅店把開胃甜點、小吃、飲料提前做好放出來供食客選擇。食客自助式地拿完小吃點心，再點主食，最後選好位子後等待主食上來，如果餓了，可以先吃小吃。這樣安排合情合理，又節省食客們用餐的時間提高餐廳的效率。
越來越多的餐廳里提供著一人座的位子，人們也開始接受拼桌和習慣吧台的位子。看著吧台後面的大師傅氣霧繚繞地烹飪著各色美食，想剛剛做好的這份裡脊酸菜面上放了好多肉會不會是自己的那份呢？
看著那些飽含著人間煙火氣的餐廳，如果正好一個人吃飯，如果又正好不趕時間，不妨進去吃一份一人餐。
淋上cheese的牛丼飯要加上一個溫泉蛋，把蛋搗碎讓蛋黃粘到每一粒晶瑩飽滿的白米飯上。米飯上鋪著滿滿一層牛肉，吃完一整碗飯後胃裡暖暖的，讓一整個下午都變得干勁十足。
如果不愛吃飯食，來一碗熱氣騰騰的日式拉麵或者一份傳統的素菜拌面。面的做法有許多種，輔料也是各色各樣的。拌面、湯面、炒麵、撈面、泡麵……每一種都各有千秋，吃面吃得稀里咕嚕得也不用怕他人嘲笑。因為在北方的麵食文化里。越是這樣吃，說明面條做得越美味。
「偶爾避世並不可恥，也很有用。」
一個人的時候，也要好好吃飯啊。
5. 一個人的午餐適合吃什麼好
一個人的午餐適合吃雞蛋青菜面，既營養也美味還方便。