『壹』 請問岔氣一般在哪個部位
運動或勞動時，偶爾可能出現"岔氣"，亦稱急性胸肋痛。其症狀是局部有明顯痛感，說話、呼吸及咳嗽時疼痛加劇；局部有時有壓痛，但多無腫脹、瘀斑及骨折症狀；胸部X線攝片檢查亦無特殊。
為什麼會"岔氣"?常見的原因如下：
(1)運動前准備活動做得不夠；
(2)沒有適當活動就突然進行重體力勞動(如搬抬提舉重物用力不當)；
(3)活動時不會利用深長呼吸，呼吸沒有節奏，頻率太快，深度不夠，使呼吸肌連續過急地收縮，長時間得不到放鬆；
(4)活動前身體過勞、過弱，長期沒有參加體力勞動或運動；天氣寒冷，大量出汗，體內氯化鈉含量過低。有些人甚至偶爾急轉身，也可能引起"岔氣"。其病理過程主要是胸壁呼吸肌痙攣：肋小頭關節和肋橫突關節輕微移位，由於吸氣時肋骨遠端向前上舉起，使痙攣的肋間肌受到牽引，遂引起疼痛加劇。
遇到"岔氣"時怎麼辦?在症狀嚴重時，宜拍攝x線片檢查；如無肋骨骨折，可採用下述治療方法：
(1)及時做深吸氣，然後將氣憋住不放；患者自己操作時，可握拳由上到下用力捶打胸腔左右兩側，再緩緩做深長呼氣。這樣重復做幾次，可使呼吸肌放鬆，疼痛就會緩解。
(2)患者深吸氣後停住：請別人握拳用力自上而下捶擊患側胸背。這樣反復做幾次後，疼痛亦可停止。
(3)調整呼吸節律：可連續做數次深呼吸，患者自己用手擠壓痛處，疼痛常可減輕。別人操作時，一手按在痛處，另一手放在背側，兩手掌做旋轉揉按動作。
(4)可以躺在床上或墊子上，反復滾動數次。
(5)兩指用力捏拿內關和外關穴，患者同時不斷作深呼吸和左右扭轉身軀動作。
『貳』 跑步時岔氣怎麼辦
很多人在跑步的過程中都經歷過短暫胸部或腹部疼痛的困擾，也就是大家說的「岔氣「，疼痛的位置多發生在上腹部靠近左側肋骨處或者腹部的右下側。
接下來從原因，預防，岔氣處理三個方面分析一下。
岔氣出現的原因現在還沒有比較確切的定論，以下是近年的比較具有說服力的理論：
1、鍛煉前的飲食種類及進食時間。在鍛煉前和鍛煉過程中飲用高糖和高滲飲料會導致岔氣的發生。
2、呼吸肌的痙攣或受刺激。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，如果人體在跑步過程中呼吸肌的工作強度的急劇增加，會導致橫肋間肌或膈肌的過度疲勞，進而出現肌肉痙攣。另外，如果跑步時呼吸過淺、較為急促，也會導致呼吸肌因頻繁收縮產生疲勞而出現痙攣。此外，氣溫較低，跑步時冷空氣對呼吸肌的過分刺激也會引起痙攣。
3、跑步過程中腹部的膈膜和內臟（尤其是肝臟）之間韌帶的反復拉伸。這個原因與跑步過程中的呼吸頻率有關，由於肝臟位於胸腔右側的下方，如果在右腳落地的同時進行呼氣，膈膜會上移而同時肝臟會因右腳落地支撐而往下墜，韌帶的反復拉伸會引起膈膜的痙攣，導致岔氣的發生。
如果在右腳落地的同時進行呼氣，膈膜會上移而同時肝臟會因右腳落地支撐而往下墜。
如何預防防止岔氣現象出現。
1、加強橫膈膜以及腹部肌群的力量。
2、避免飯後立即跑步。
3、運動前或運動過程中避免飲用含有較高糖分或高滲透壓的飲料可減低岔氣發生幾率。
4、做好充分准備活動，使呼吸肌逐漸適應較快的收縮頻率。
5、跑步過程中，呼吸節奏與跑步頻率向結合，建議兩步一呼兩步一吸或者兩步一呼三步一吸。
6、氣溫較低的天氣跑步盡量用鼻子呼吸，如需用口呼吸，建議嘴巴微張讓空氣從牙縫中進入，使冷空氣通過口腔溫潤，以減少冷空氣對呼吸肌的刺激。
如在跑步過程中出現岔氣情況，可以嘗試下面幾種辦法，能夠有效緩解疼痛。
1、降低跑速或改成步行，等疼痛緩解後再繼續跑步。
2、按揉或用力按壓疼痛部位，並向其彎腰對橫膈膜進行拉伸放鬆。
3、抬起雙手並進行深呼吸，使呼吸肌逐漸放鬆。
『叄』 如何正確跑步（防止岔氣）
「岔氣是指在運動時，胸背的某個部位出現疼痛，如果再加上說話、呼吸或咳嗽，疼痛還可能會加重，醫學上稱之為『呼吸肌痙攣』。」首都體育學院運動人體科學系教授姚鴻恩介紹說，岔氣大都是因為進行大運動量活動前准備不足，人體突然從安靜狀態進入緊張狀態，內臟器官很難立刻動員起來，肌肉運動所需要的氧氣和營養物質無法在短時間內得到供應，因此出現痙攣。
另一方面，在跑步時呼吸頻率太快，而深度卻不夠，也容易使呼吸肌連續過急收縮，長時間得不到放鬆，進而引發岔氣。此外，天氣寒冷或者人體大量出汗使得體內氯化鈉含量過低等，也會導致岔氣。因此，防止岔氣除了要做好准備活動、掌握正確的呼吸方法，在天氣寒冷的日子裡，還要特別注意運動時避免用嘴直接呼吸，而應用舌頭抵住上牙膛，讓冷空氣從口腔縫隙中進入呼吸道，以免引起岔氣。
專家指出，一旦出現了岔氣，並不一定要立刻停止運動，可以及時有意識地調整呼吸節奏，放慢呼吸頻率，加深呼吸幅度，堅持一段時間後大多數岔氣症狀會自然緩解，對身體健康並沒有影響。如果岔氣帶來的疼痛很嚴重，那麼可以嘗試憋住氣、抻拉肌肉或者拍打等方法進行緩解。具體做法如下：深呼吸，然後憋住氣，握拳由上到下捶打左右兩側胸腔，再緩緩做深長呼氣；或者在深吸氣後，請別人握拳自上而下捶擊胸背，拍打時要注意力度適中；另外躺在墊子上反復滾動身體，也可以緩解疼痛，使岔氣症狀消失。
『肆』 為什麼跑步會岔氣，在醫學上來說，跑步岔氣是怎麼發生的
不少跑者都曾有過這樣的體驗：剛跑了沒幾步，左側或右側下腹部就開始劇烈疼痛，不得不減速或停下腳步，直到幾分鍾後身體恢復正常，這便是常見的岔氣。
跑步岔氣，學名叫做：運動引起的下腹部短暫疼痛（ETAP），在跑步或者運動過程中，伴隨著呼吸加快加深，身體胸前下部左側或右側的下腹部處會突然傳來劇痛，這就是我們俗稱的「岔氣」。
岔氣與我們的飲食習慣也有一定的關系，有時我們吃飯或喝水完，沒一會就開始跑步了，其實休息時間不夠。這樣容易使胃腸系膜受到過分的牽拉，引起疼痛，也就出現岔氣了。
隨著氣溫逐漸降低，人體內外溫差加大，岔氣也越來越容易發生。因此在跑步等體育運動過程中，希望大家都能做好熱身、做好防護，科學運動，適度運動，切莫讓本該強身健體的運動反過來傷了身。
『伍』 跑步岔氣應該是哪個位置疼痛，心臟位置
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『陸』 跑步岔氣
不知道LZ晚上什麼時候跑步？？？
最好不要在晚飯後半小時內做大量運動，這樣對身體很不好。
另外，跑步要有節奏。根據自己的身體情況做每4步一呼吸或者每6步等等。
岔氣後暫時不要大幅度運動，深呼吸的同時做做擴胸運動等！！！
『柒』 一走路，跑步岔氣的地方的那個部位會疼，怎麼回事 不是岔氣哦、是岔氣的部位會疼、只是方便描述
沒有攝入足夠的氧氣，平時缺乏運動可能。你試試長按岔氣的部位看看有用沒
『捌』 岔氣在哪個部點陣圖片
岔氣，又稱運動岔氣或運動急性胸肋痛，指的是體育運動，特別是跑步中，胸肋部產生的疼痛。岔氣多發生在右下肋部，在運動停止後會自然消失。 "岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。
肚臍左側是降結腸,乙狀結腸的位置.這個部位隱痛,不知有否腹瀉或便秘,如伴前者,則是結腸炎；伴後者亦可有脹痛
『玖』 跑步岔氣怎麼回事
「岔氣」的醫學術語叫急性胸肋痛。「岔氣」時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的痛覺感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。
「岔氣」的原因有：
A.長時間沒有運動，或是劇烈活動之前，准備活動不充分或是沒有做准備活動。在劇烈活動時，肌肉很快進入了緊張狀態，而內臟器官如心、肺的惰性大，不能馬上活動起來，不能保證肌肉收縮的能量和氧氣的供應，就會出現呼吸肌的痙攣。
B.呼吸不得法，為了保證氧氣的供應，加快呼吸頻率而呼吸表淺，也容易造成呼吸肌的緊張導致痙攣。
C.天氣過冷，吸入大量冷空氣也容易造成呼吸肌的痙攣，或大量出汗時，體內鈉丟失較多，也能引起「岔氣」。