A. 李天麟的跑酷的認識
07年，無意中在《B13區》的電影中認識了跑酷，跑酷開始進入我的生活，開始多方面去了解跑酷，每天的體能訓練，模仿視頻里的動作，已經成為我的生活的一部分。
跑酷很酷，主要是靠身體的協調性，靈活性，慣性等，來完成每個帥氣的動作，吸引別人的眼球，但在人們眼裡是挺危險的（看到表面而已），每個動作都必需經過專業訓練的。訓練很苦，很累，很枯燥。有時候一個動作就能反復練習幾百次，或者更多。台上一分鍾，台下十年功！
跑酷主要是速度和實用性，比如：遇上危險，就能很容易逃脫。學習跑酷的好處好很多，跑酷主要提倡的是一種生活方式。挑戰自我，享受自由，減壓，減肥。。。
給我一滴露水我能灌溉田園，給我一份努力我能實現理想，parkour是我這輩子最放不下的夢想，雖然我在工作，可是我還是放不了，因為它時刻督促著我積極向上的思維。跑酷不只是我們想像的一樣，玩玩而已，我們要自我學會超越，學會自由，學會努力，學會如何從一個落魄的社會年輕人成為一個有膽識，有魄力的勇者，每一個跑酷的人都即將成為勇士，因為他（她）們身上流淌著狂野的血液，這是磨練出來的 並不是天生的。
為愛情，我可以用生命保護她;為朋友，我可以用真心對待他;為家人，我可以用語言描述他;可是為跑酷，我卻可以用我一切的一切來灌溉它。跑酷為了什麼？跑酷就是為了自己，有火災我可以巧妙的逃生，遇到壞人我可以靈機一動利用我所學到的跑酷對付他們，遇到生活中的困難，我可以看看跑酷的真正意義，仔細思考，來化解心中的不安。跑酷就是為了別人，當別人遇到危險，我可以用跑酷來幫助他（她），帶著他（她）離開險境。
我不再忌諱別人會說我貪玩，因為我玩出了花樣，我用自己的汗水玩出了目標……
B. 跑酷的中國跑酷
在中國的現狀
2006年，跑酷運動進入中國，並開始在中國推廣。跑酷不僅是門運動的藝術，它的熱衷者更願把它看成是一種青年亞文化所倡導生活方式，跑跳攀爬中的自由靈魂在運動中無限伸展。在中國，喜歡跑酷的人越來越多。據中國極限運動協會統計：全國共有150餘家有組織的跑酷俱樂部，從事這項運動的民間運動員已達到10萬多人，並保持著強勁的增長勢頭。「首屆全國極限跑酷大賽」於2009年10月31日-11月1日，在北京藍色港灣舉行。它是結合運動、音樂、時尚為一體的時尚體育賽事。作為目前國內唯一官方認定的極限跑酷賽事，它將承載著更重大的意義：將民間的、自由的、無組織的極限跑酷運動，發展成為正規的、有組織的體育項目，並使之能夠廣泛傳播，被社會大眾所認可。同時，要通過舉辦體育賽事的平台，將跑酷運動中所蘊含的健康向上、充滿信心、勇於挑戰、克服困難的運動態度和生活理念傳播開來，倡導自由、健康、積極的生活方式。
跑酷運動在中國的發展很迅速，由於這項運動的性質和運動特點決定了它的練習者絕大部分是青少年，通過調查發現其中主要是自由工作者、公司白領和學生為主。主要有以社團、俱樂部等基本形式存在。活動形式分為兩種，一種是自發組織的訓練、表演、比賽等，實現的跑酷運動發展的多樣性和持續性，另一種是由國家、商業、廣告等組織的競技比賽，這增大了跑酷運動影響，為跑酷運動注入了活力，為跑酷運動的發展起到了宣傳作用。跑酷運動在中國的前景分析
1.大眾體育跑酷運動的前景：在城市中，城市的公園，廢棄的工廠等都可以成為跑酷運動的場地。在農村中，一些房屋，田間溝壑，樹木等也都可以作為跑酷運動的場所。因地制宜，降低一些跑酷運動的一些難度動作，讓更多的人參與進來，打好跑酷運動的群眾基礎。考慮到練習者的安全問題，以及實施的保護設施、防護設施、保護手段等因素，形成固定的、規范的跑酷場地，將是該運動發展的必要條件。其提供的安全保障和手段，也是跑酷運動快速的發展前提。
2.大學體育中跑酷運動的前景：如果說大學中的體育場館，能夠給跑酷運動提供場地，那麼廣大的青年學生則是該運動的最堅定的執行者。體操器械作為練習輔助和保護設施。更多的是向體操教師請教空翻、騰躍等動作的要領和技巧。體操教師轉變為跑酷運動教練，為跑酷運動在學校發展提供了理論和技術保證，當然也可以聘請一些跑酷教練來擔任教學任務。3.競技體育中跑酷運動的前景：跑酷運動發展較晚，傳入我國的時間也很短。跑酷運動中的動作分類要明確、動作要規范，形成完善的評分制度，這是形成競技體育的基本條件，另外積極爭取國家政策的支持，以及增加跑酷運動賽事和加大宣傳力度，也是跑酷運動向競技體育發展的重要因素。跑酷運動的基本動作與練習方法、動作規格和評分等與體操很相似，跑酷運動如果能和蹦床運動一樣融入到體操的大家庭中，這也無疑是跑酷運動的競技發展的另一出路。
跑酷運動發展結論與建議
結論1.跑酷運動的運動特點對練習者的年齡和身體條件的限制，缺乏大眾參與，缺少廣大群眾基礎2.跑醋運動雖然不受場地的制約，但是其安全問題制約了它的發展和普及；3.它的動作規范和評分制度還不完善，在競技體育這條路還有很長的路要走。
建議1.因地制宜，根據不同訓練者的情況，降低動作難度，減少動作的危險程度和擴大練習者的年齡層次，為跑酷運動打下群眾基礎。2.增加諸多保護設施，並形成跑酷運動特有的練習場地，打消參與者的後顧之憂和害怕心理，使更多的人參與進來，加速跑酷運動發展和普及。3.規范跑酷運動的動作，形成科學系統的練習方法和完善的比賽制度，加快跑酷運動在競技體育中的發展。
C. 天天跑酷不看對方動態,對方知道嗎
根據地體會到更能夠發揮地方
D. 如何製作連續動態圖片.一個圖片上面有個人物連著走動 背景也跟著動 . 怎麼做啊 詳細點
1、打開桌面的ps軟體，再打開一張已經選好的圖片 ，把圖片中想要用到的地方用魔棒工具摳出來。
E. 有一條龍的跑酷游戲叫什麼
ADD是「大自然訓練法：移動的藝術」的意思，他是跑酷的前身，年代非常久遠了
1902年，赫伯駐守在馬堤尼克島的聖皮埃爾鎮，當時這個城市正面臨一場災難性的火山爆發，赫伯英勇的調度了撤退作業，拯救了七百多個居民免於受難。這個經驗深深的影響了他，並重新整頓了他的信念，他相信運動技巧必須要與勇氣和利他主義結合在一起，他最後通過他的座右銘而發展出一股社會思潮 「要成為強壯的人，要成為有用的人」回國後的赫伯定義了大自然訓練法的基本規定則及訓練原則，創立了「大自然訓練法：移動的藝術」（Art Du Deplacement，簡稱ADD）
之後，法國YAMAKASI團隊完全繼承了赫伯的遺產，Chau Belle、David Belle、Willaam Belle、Laurent Piemontesi、Yann Hnautra和Guylain N』Guba Boyeke成立了YAMAKASI，是世界第一支現代大自然訓練法的創始團隊。
後來，YAMAKASI團隊把他發揚光大，並給他起了一個正式的名字，叫做跑酷
(∩_∩)
F. 開心超人跑酷
很有感觸,是一部不錯的現代時裝劇，很多橋段直擊職場中的現實狀況，接地氣，值得推薦，良心之作，演員陣容強大，可圈可點。超喜歡看，很久沒有這么有良心的電視劇了，沒有那麼多血的情節，而且還能找到共鳴，我和朋友們也都經歷過類似的生活，很有感觸，棒棒噠
G. 天天酷跑動態圖片笑話
數學家、生物學家和物理學家坐在街頭咖啡屋裡，看著人們從街對面的一間房子走進走出。他們先看到兩個人進去，時光流逝，他們又看到三個人出來。物理學家：「測量不夠准確。」生物學家：「他們進行了繁殖。」數學家：「如果現在再進去一個人，那房子就空了。」
H. 誰有天天酷跑裡面的魔女娜娜的動態壁紙 發給我
動的沒有這個行不
I. 跑酷基本動作
本人西直門跑酷隊的~
跑酷首先要鍛煉彈跳 多打籃球 蛙跳等
然後是速度 多聯系間接沖刺跑
再有是耐力 長跑 跳繩 等等很多很多方法。
配合上面所說的最基礎運動 再結合一些 柔韌訓練
方法其實並不怎麼復雜，但柔韌的練習要系統的安排，才能達到好的效果！主要分成2個部分，第一，每天早上話4～15分鍾做動態柔韌練習，也就是活動關節，做正抬腿，後撩腿和側撩腿。但絕對不要做靜態壓腿！第二，一個星期只要2次的11～23分鍾的對等性柔韌練習。簡單的講，對等性練習就是比較特別的劈叉方法，腿劈開到最大限度後，保持不超過30 秒，然後略微收起，大腿上部的肌肉用力大概3～5秒，感覺就是讓腿自己用力撐起身體。然後放鬆慢慢再下壓到極限，保持不超30秒，再一樣的略微用力收起腿，反復如此，大概5次左右。以我自己的經驗，應該是一次可以比一次壓的低。不過不用太著急，如果第二天感覺肌肉很疼，那就是訓練過渡了，需要暫停，直到肌肉不疼為止！根據記錄，普通人大概需要3～6個月可以順利劈開橫叉，主要是根據個人的柔韌基礎，有些甚至9天就可以完全劈叉！當然，這個方法還有很多輔助的訓練，比如建議你多跑步，跑步可以提高肌肉的彈性，還要多做腹肌和背肌的練習，可以幫助你輕松的起高腿，負重深蹲等腿步力量訓練也是必需的，還有一個每天要做的就是，仰卧後，舉起雙腿，然後左右分腿到極限，然後再並起，再分腿，反復100次，一個月後腳腕上負重，每天50次分舉腿，以後每個月增加分量，這個方法對劈叉有很大的幫助。
這些都是跑酷基礎練習。 只有把這些練好了 才能接觸更高級的跑酷技巧與鍛煉。
跑酷不是練幾個月就能玩了的。 你得有恆心堅持 幾年之久 才能真正成為一名跑酷能手~
J. 巴勒斯坦殘疾小伙在加沙跑酷！為何跑酷被稱為極限運動
身體上的殘缺確實會對我們的生活造成很大的影響，但這也並不意味著殘疾人在以後沒有發展空間，一個人的偉大不在於他擁有多少財富，而在於他能做到別人做不到的事情，在巴基斯坦就有一名殘疾小伙在城市之間跑酷，這名18歲的巴基斯坦人參加遊行活動的時候，被以色列士兵擊中腳步，導致自己腿部受傷，成為殘疾人士，盡管身體上有殘缺，但是他依然保持著樂觀的精神，在加沙地帶進行著跑酷運動，因此殘疾人一樣可以贏得他人的關注，要用理智來對抗社會的偏見。
從心理角度來看：健身可以讓你更自信，從而提升生活、工作的效率和質量。健身不僅可以讓你變美，更能讓你在完成一項運動時產生成就感；特別是當你將健身變為日常習慣時，你會更加自律、自信，你會發現自己思維較以往更加敏捷和活躍，間接也就提升了工作效率。這樣形成良性循環，你就越發會愛上健身這件事。所以說，女生健身是有利無害的。只不過凡事有度，健身也一樣，適度鍛煉加上學會保護自己不要受傷，這樣才能讓健身的好處最大化。