『壹』 連微信表情都戒煙了，你還在抽煙嗎
當然不抽煙，其實在現在的社會當中抽煙已經成為了最普通最正常的一件事情。我們很多人對於煙也是能夠很正常的接受，所以很多人抽煙其實是一種非常正常也非常能夠接受的事情，不過現在還是在娛樂圈裡面有很多公眾人物抽煙會引起很大的社會反響。
我們一定要對於抽煙這樣的事情從小就開始杜絕，尤其是思想上一定要有一個非常合理的正確的認知，不少的人在發現自己抽煙的開始的時候，都是因為和別人一起和朋友一起，其實自己對於煙本身沒有多大的概念，但是一旦開始的話，發現自己就不能夠結束。我們一定要對於自己的各方面有一個綜合的考量，畢竟現在很多的人對於抽煙這件事情還是十分的抗拒的，尤其是女孩子。
『貳』 成功戒煙後，你真的快樂嗎
首先說說我抽煙的事情，我從大學時期開始抽煙，因為當時學的是計算機，所以經常在寢室敲程序，下課之後也會和同學一起開黑打游戲。從這個時候開始，我染上了抽煙的毛病。平常注意一些還好，如果不注意，基本上一天一盒煙。到了參加工作的時候，依舊保持一天一盒煙的速度。每個月平均要花費400元左右購買香煙。我抽的是小目標，一條120。真正讓我決定戒煙的契機就是在公司組織團建的時候。當時是爬山活動，因為在大學的時候，還是比較喜歡打籃球的，所以身體素質一直不錯。
最後就是家庭環境的因素了，家裡基本上沒有什麼煙味了。其實在我沒有戒煙的時候，無論家裡如何通風，還是有一股子淡淡的煙味。但是隨著我徹底戒掉香煙，屋子裡再也沒有煙味了。其實對於我來說，有個更好的生活環境，其次就是對於家人來說比較好。畢竟不會再受二手煙的干擾了。最後還有一個問題，那就是早上能早起了，之前的我早上是很難起床的，就是那種在我腦袋邊上鳴槍都不會醒的那種。
其實戒煙的過程非常難受，因為你一旦抽煙，身邊肯定有抽煙的朋友。往往戒煙的過程並不是自己打斷的，而是朋友遞過來的一支香煙打斷的。其實戒煙的過程，還是比較痛苦的。我個人感覺是戒煙的第二個星期最難受，非常想抽煙。這個時間我是用口香糖和檳榔度過的。其實比較起抽煙來說，我個人還是比較喜歡這種不抽煙的感覺。因為不抽煙之後，身體很舒服。特別是嗓子，不會動不動就難受。而且早上起來也不會有那種頭昏昏沉沉的感覺了。
『叄』 戒煙者喝什麼茶
吸煙者常飲茶，主要有四大好處：一、可以補充由於吸煙所消耗掉的維生素C 因為吸煙可促使人體血清中的維生素C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結合，進而轉變為無毒化合物或非突變物質排出體外，使得維生素C含量大大減少，導致人體內的垃圾——自由基的大量堆積，給人體留下了隱患，加劇了自由基對各種正常細胞的損傷作用。比如吸入尼古丁等有害物質，使細胞中氧自由基濃度增加。氧自由基對人體細胞有侵害作用，極易引起癌變反應，茶葉中維生素C的含量較豐富，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達到80%左右，茶湯中的維生素C在攝氏90的溫度下也很少被破壞。吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C，特別是堅持飲綠茶，完全可以補充由於吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡，增強人體的抵抗能力。二、可以有助於減輕由於吸煙所引起的輻射污染飲茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓並可使鍶90和鑽60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。用茶葉片劑治療由於放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達90%。三、可以減輕吸煙誘發癌症的可能性茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質是一種抗氧化劑，也是一種自由基強抑制劑.它可以抑制由於吸煙引起的腫瘤發生。綠茶中的茶多酚清除自由基的能力較強，它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應。中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所在研究了145種茶葉後證實，茶葉確有阻斷人體內亞硝胺合成的能力，茶多酚進入人體後能與致癌物結合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細胞的生長。四、可以防治由於吸煙而促發的白內障白內障是由於人體內氧化反應產生的自由基作用於眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內產生自由基的氧化反應的發生。另外，茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防止白內障、保護眼睛的作用，同時還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。吸煙者飲茶對保護視力是有好處的。戒煙喝什麼茶好?戒煙可以試試喝普洱茶，或者是鐵觀音，這兩種茶對戒煙都挺有幫助的，不妨試試!
『肆』 打算戒煙，吸煙戒煙有什麼誤區
戒煙的常見誤區有：
誤區一：戒煙後感覺身體難受，感覺像生病了。戒煙後總是感覺身體不習慣，會出現容易發怒，煩躁不安等戒斷症狀，開始覺得自己的病了，就迫不得已又吸上了。
誤區二：戒煙可以幫助煙民增肥。吸煙的人普遍偏瘦，吸煙的人在進食後獲得的營養沒有正常人多，戒煙也許會變胖，是因為尼古丁的抑制，煙民的食慾會變大。也有一些用吃東西來代替吸煙。
誤區三：煙民普遍認為煙有過濾嘴，吸入的焦油少，造成的危害就低。吸煙時過濾嘴通氣孔是控制焦油含量的重要部位，很多數煙的通氣孔不明顯，大部分人也不知道，所以在吸煙時，很多煙民會無意地夾住通氣孔，根本起不到過濾的作用，即使有一定作用，也仍然會吸入一部分焦油，不管焦油含量高或低，都是有害物質，會增加患肺癌的發病率。
誤區四：多數煙民吸煙多年也沒有身體健康問題。吸煙對身體健康的損害是積少成多的，也就是人們所說的，煙草抹殺人的未來。吸煙時不患病，也不能說明沒有埋下健康隱患，隨著吸煙量和吸煙時間的積累，遲早會對身體健康造成不同程度的危害。
誤區五、戒煙時用糖果代替吸煙。有些煙民會選擇含糖果的辦法來戒煙，可是，這種方法常常會導致煙癮的加重。 實驗證明，酸性體液能促進尼古丁排泄，當尼古丁在血液中完全代謝後，抽煙者就迫切地想抽第二支煙了。糖是一種酸性食品，大量食糖會使體液由原來的弱鹼性轉變成酸性，從而促進尼古丁的排泄而加重煙癮，反而不利於戒煙。
『伍』 戒煙軍團的軟體介紹
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寂寞的時候香煙可以陪伴我，社交的時候好煙可以炫耀自己，心情不好的時候抽煙可以緩解情緒，開心的時候抽煙可以助興，失眠的時候抽煙可以解悶，起床的時候抽煙可以提神，飯後一支煙賽過活神仙，蹲馬桶的時候抽煙可以去味，思考問題的時候抽煙可以冷靜，遇到美女的時候抽煙可以耍酷。。。是否覺得你的生活中無時無刻都離不開煙的陪伴？作為煙民的你可能比誰都更清楚香煙的危害，但卻苦於無法擺脫。你心裡明白，有一天你必須勇敢地和香煙說拜拜。是時候做出一些積極的改變！
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『陸』 flash戒煙的誰有
flash戒煙或者說廣告的題材其實不難的，你可以參考網路上一些關於戒煙的劇本，或者廣告。然後搜集一些素材拼湊起來，這里，建議你用一些gif的動態圖像去完成動畫，這樣有很好的效果哦。呵呵，已經發給你了，有問題可以Hi我或站內信。謝謝。
『柒』 戒煙成功後，你真的快樂嗎
戒煙成功是一件非常美妙的事情，非常有成就感、榮耀感！
吸煙者縱然會給自己找千萬條不靠譜的理由，開發智力、煩惱、思考、委屈、喜好、興奮……。事實證明你缺乏自律，缺乏毅力和勇氣，一支煙的威力會讓你如此有佔有欲、興奮度？你被煙霧和尼古丁的快樂感死死地禁錮，禁錮得動彈不得，成為你一生的桎梏。你認為這是痛苦還是快樂？
吸煙對人的危害實在是太大啦，口腔疾病，喉嚨發炎，咳嗽，濃痰，肺癌、喉癌，食道癌，胃癌……；滿嘴臭味，傳播細菌，污染環境，惹人討厭，害自己、害家人、害別人，不斷地燒錢……。你認為這是痛苦還是快樂？
本人戒煙已近十年，每每早上起來的清新，臉色的紅潤，工作的精神，每天鍛煉的習慣，帶給自己的自信，快樂感由衷而生。
『捌』 什麼食物可以幫助戒煙
多吃新鮮的蔬菜,水果,多喝水,適當的運動出汗.另外,據科學家研究發現,人們吸煙的另一個原因,是嘴裡總想叼點東西或咀嚼東西,否則,嘴就向大腦報告說自己很閑,快閑出屁來了,所以才會抽煙,因此,建議弄點禁嚼的小食品,經常吃吃,譬如口香糖檳榔之類的。
六神丸、鮮檳榔助你戒煙
吸煙對人體健康的危害，早已眾人皆知，不但害已無窮，而且損人不淺。特別是到了炎熱的夏季，在開著空調的室內吸煙，更是禍患連綿。盡管有相當一些癮君子做過無數次努力，但終因戒煙不得法，驗之無良方而苦惱至今。不過您別著急，現有專家傳授秘方二則，經無數次驗證，其療效確實不凡。現介紹如下：
1、取一粒中成葯"六神丸"，用膠布(約一厘米見方)粘住，貼在手腕部的甜味穴上，每天按壓幾次，七日一換，二手可輪流貼壓。
取穴方法：翹起手拇指，在近腕部的拇指盡頭、二筋之間，有一凹陷深窩便是甜味穴。
2、取新鮮檳榔一枚，用鋼針在果上扎無數個小孔，然後浸泡在淡鹽水中，三日後可用。用時取出(想吸煙時)含在口中吸幾口果中的鹽水汁，連用七日，即可戒煙。其效果是：再吸煙時就有惡心的感覺為止。
吸煙者應常飲綠茶
公眾早已認知：吸煙易發肺癌。為了防癌及抗癌，勸君常飲綠茶。
據科學分析：在每百克綠茶中含有蛋氨酸253毫克、食用纖維14.8克、鉀332毫克、銅 1.57毫克、鋅4.24微克、鎂247毫克、胡蘿卜素2.5毫克、VF15.2毫克、VB10.3毫克。
微量元素鋅與體內酶的活性及新陳代謝功能有關聯；胡蘿卜素具有抑制癌細胞生成及 生長的功用；鎂及硒等微量元素對心肌功能及防止氧化物對細胞膜的損害頗為重要。
最近，據國外醫刊報道的SHI等的科研成果：去咖啡因的綠花在試管中能抑制由潛在的 煙草特異性致癌原引起的致癌作用的早期變化。
在試管中，去咖啡因綠茶能強而有力地抑制特異性致癌原的氧化和由特異性致癌原引 起的脫氧核糖核酸的甲基化。對注射特異性致癌原的小鼠用去咖啡因綠茶抽提物進 行預防性查德可使腫瘤的增殖性降至＜56%，患肺腺癌的小鼠減至＜20%；當注射特 異性致癌原之後5周，再開始用綠茶治療仍可降低腫瘤的增殖性。
茶葉不僅可清熱、利尿，提神醒腦，尚為嗜煙者防癌和抗癌的優良飲品。
『玖』 戒煙後出現惡心的症狀怎麼辦
戒煙後的各種身體上的不適症狀都是正常的，戒煙者在承受精神與身體兩方面的考驗！
戒煙後出現惡心的症狀主要可能由於呼吸道（咽喉）或者口腔的不適引起的，還是由於戒斷煙草所引起的不良反應，頻繁的惡心可以求助於專業的戒煙門診或呼吸科醫生，在醫生指導下進行恢復。
希望您能戒煙成功！！！