⑴ 詳細腳部穴點陣圖解
1. 人體遍布著眾多穴位，每個穴位都與身體的某個部位相對應。定期對這些重要穴位進行按摩，有助於預防疾病，增強體質。接下來，我們將介紹腳部的穴位。
2. 行間穴位於足背，第一和第二腳趾結合處的後方，赤白肉際線的位置，略微靠近大腳趾。它是足厥陰肝經上的主要穴位之一。在取穴時，可以採取正坐或仰卧的姿勢。行間穴的主治病症包括宿醉不適、眼部疾病、小腿抽筋、夜尿症、肝臟疾病、胃氣上逆、肋間神經痛、月經過多、粘膜炎等。
3. 大敦穴位於大腳趾（靠近第二個腳趾的一側）甲根邊緣大約兩毫米的地方。同樣，它也是足厥陰肝經上的主要穴位之一。取穴時，可以採用正坐或仰卧的姿勢。大敦穴的主治疾病包括眼花、腹痛、肌肉疼痛、冷感症。此外，它還被傳統醫學視為鎮靜和恢復神智的重要穴位。
4. 太沖穴位於足背，第一和第二個腳趾的跖骨結合部中間，手指沿著拇趾和次趾的夾縫向上移動按壓，直到感覺到動脈搏動的位置。太沖穴是足厥陰肝經上的重要穴位之一。在取穴時，可以採取正坐或仰卧的姿勢。太沖穴的主治疾病包括肝臟疾病、牙痛、眼病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、生殖系統疾病等。
5. 太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。它是足少陰腎經上的主要穴位之一。取穴時，可以採取正坐、平放足底或仰卧的姿勢。太溪穴的主治疾病包括腎臟疾病、牙痛、喉嚨痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰冷、女性生理不順、關節炎、精力不足、手腳無力、風濕痛等。
6. 太白穴位於足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處。它是足太陰脾經上的重要穴位之一。取穴時，可以採取仰卧或正坐的姿勢。太白穴的主治疾病包括胃痛、腹脹、嘔吐、腹瀉、痢疾等。
7. 里內庭穴位於腳底部，第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖觸碰的位置，大約在第二趾趾根下三厘米處。取穴時，可以採取正坐或仰卧，蹺足的姿勢。里內庭穴的主治症狀包括食物中毒、蕁麻疹等。
8. 湧泉穴位於足底部，在足前部凹陷處，第二和第三個腳趾趾縫的橫紋頭端與足跟連線的前1/3處。取穴時，可以採取正坐或仰卧，蹺足的姿勢。湧泉穴的主治疾病包括神經衰弱、精力減退、疲勞感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、頭暈、焦慮、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。
9. 穴道指壓法可以用於治療腦溢血後的恢復、膀胱炎的穴位按摩治療、白發等問題的指壓治療。
10. 申脈穴位於足太陽膀胱經的外側部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。取穴時，可以採取仰卧或正坐的姿勢。申脈穴的主治病症包括增進耐性、怕冷症（怯寒症）等。它是人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一。
11. 丘墟穴位於足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。丘墟穴是人體足少陽膽經上的主要穴位。取穴時，可以採取仰卧的姿勢。丘墟穴的主治症狀包括使頭腦清晰、情緒穩定，能夠承受不幸等心理壓力。
12. 昆侖穴位於腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點，或者在足外踝後方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處。它是足太陽膀胱經上的主要穴位之一。昆侖穴的主治疾病包括頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷症、胃氣上逆、腸結石、下痢等。
13. 下痢穴位於足背部，大腳趾和第二個腳趾中間向里2厘米處。取穴時，可以採取正坐或仰卧，蹺足的姿勢。指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓6秒鍾，左右腳各一次，如此重復15次。下痢穴的主治病徵包括痢疾。