⑴ 為什麼說產後一年是婚姻中最難的一年
檸檬情感課堂丨作者
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我在zi詢中發現，女性產後一年往往是夫妻倆婚姻生活最難的一年，這期間婚姻、家庭、育兒問題頻頻發生，夫妻倆的關系急劇變差，甚至還有很多夫妻在這期間離了婚。
以我情感zi詢的經驗來看，女性產後一年婚姻生活之所以難熬，主要有以下三方面的原因：
1. 妻子身心焦慮。
生完孩子後，女性最明顯的變化就是身材走樣、身體機能下降。
⑵ 小白熊心悅系列HL-0882單邊電動吸奶器粉色-母嬰用品新選擇
在眾多母嬰用品中，小白熊品牌一直備受青睞，以其專業的品質和實惠的價格贏得了眾多媽咪的信賴。今天，我們要推薦的是小白熊心悅系列HL-0882單邊電動吸奶器粉色。這款吸奶器採用雙階段頻率設計，模擬了嬰兒吸吮的節奏，讓吸奶過程更加舒適。同時，它擁有9檔吸力調節功能，能夠滿足不同媽咪的需求。LCD顯示屏不僅顯示了吸力檔位，還顯示了動態時間，操作簡便，即使是新手媽咪也能輕松掌握。
除了強大的功能，這款吸奶器在設計上也充分考慮了實用性和舒適性。其小巧的外觀便於攜帶，無論是居家還是外出，都可以輕松使用。台式擺放設計使得使用過程更加穩定，長時間使用也不會感到手部疲勞。此外，這款吸奶器的噪音水平較低，最低可達40-50分貝，不會影響媽咪的使用體驗。
在安全性方面，這款吸奶器支持水煮消毒方式，使用起來更加安心。材質方面，採用了硅膠和PP（聚丙烯）材質，這些材質無毒、無味、環保，並且能夠承受高頻率的清潔和消毒。這些特點使得這款吸奶器既安全又耐用。
總的來說，小白熊心悅系列HL-0882單邊電動吸奶器粉色不僅功能齊全，操作簡單，設計人性化，還具有親民的價格。對於需要頻繁使用吸奶器的媽咪來說，它無疑是一個理想的選擇。如果你正在尋找一款性價比高的電動吸奶器，不妨考慮一下這款小白熊心悅系列HL-0882單邊電動吸奶器粉色，相信它會成為你哺乳過程中的得力助手。
⑶ 熱依扎火車站邊走路邊吸奶，背奶寶媽究竟有多辛苦
“明星為掙錢這么拼嗎？”、“口罩和帽子都遮不住的尷尬”、“當眾吸奶丟人現眼”、“故意營銷好媽媽人設”34歲的熱依扎因為兩張背奶照被嘲上了熱搜。
每一個職場媽媽都需要去平衡家庭的瑣事和工作的操勞，希望所有人都能夠對她們多一些善意和理解，作為她們的家人，努力幫助她們排憂解難分擔，作為同事或者旁觀者，多一些寬容和關懷，不要隨意對她們惡言相向和指指點點。
幾乎每個人都會成為職場媽媽或者職場媽媽的親人，今天，你對她們的善意，往後也會福報傳遞，每一個努力生活的人都應該被溫柔以待。
⑷ 用吸奶器要一次性把奶吸完嗎
很多媽媽對自己奶量沒有信心，總是覺得不知道喝了多少，想要擠出來看看。可是不擠還好，這一擠出來，更是焦慮不少。怎麼才這么一點啊！那吸奶器擠出來的奶到底靠不靠譜呢？
今天我們就來看一看「吸奶器」的問題。
購買前
01、吸奶器有必要使用嗎？
答案當然是肯定的。（從解放女性的角度來說）
因為你不能保證時時刻刻在寶寶身邊，有個吸奶器會讓你的時間更從容，更靈活一點。
02 、什麼情況下需要用吸奶器？
一般來說，當寶寶不能吸吮乳房或是不能有效吸吮（包括早產兒、低出生體重、沒有吸吮能力時）；當媽媽因為工作、出差或旅行而與寶寶分開；緩解乳脹；常規背奶的媽媽；不喜歡或不會手擠奶的媽媽等，都需要使用吸奶器。
03、這幾種情況千萬別用吸奶器
➀ 開奶下奶的時候
最初幾天要保證新生兒有效吸吮次數和時間，寶寶的吸吮是最好的刺激，此時盡量不要用吸奶器。
➁ 乳房脹痛的時候
乳房脹痛不適的時候其實乳腺管高度充盈，此時使用吸奶器很容易損傷乳腺組織，應該先用手擠出一部分奶，稍軟後再用吸奶器。
➂ 乳房淤積有硬塊的時候
吸奶器不能智能地區分哪裡有硬塊，可能只會讓情況更嚴重。可以通過調整不同的親喂姿勢，讓智能的寶寶來幫助疏通緩解（寶寶的下巴對准硬塊部位就好啦）。
➃ 乳頭破損的時候
媽媽乳頭如果已經有破損的傷口，吸奶器的牽拉會讓傷口進一步嚴重。
04、手動還是電動？單邊還是雙邊？
從大類上看，吸奶器可以分為手動和電動，單邊和雙邊（應該沒有雙邊手動的存在，何苦為難自己… ）
如果你只是偶爾需要使用，那買一款手動的吸奶器就足夠了，沒必要買個電動的，畢竟要貴個好幾倍呢。像下圖這樣 ▼
但是如果你天天需要背奶，每天要用好幾次，那絕對推薦你買個電動的。手動的吸奶器，長時間一個姿勢擠奶很容易造成手腕酸痛。
當然，既然買了電動，我當然首推雙邊的啦。雙邊的吸奶器可以讓你同時從兩側擠出乳汁，適合經常需要擠奶的媽媽。
我之前生哥哥的時候買了個手動的吸奶器，當時也覺得不錯，但是生完弟弟這次升級換代買了雙邊電動，這個效率提升可不是一點點！還能放飛雙手，邊擠奶邊刷刷手機啥的 。
05、如何選擇合適的吸奶器？
確定了吸奶器的類別，接下來就是如何選到一款適合自己的吸奶器了。
除去泵的差異（手動or電動），可能很多媽媽不知道，喇叭罩的大小也是有講究的呢！
合適的喇叭罩可以避免對乳腺的壓迫和磨損，吸奶的時候有助於獲取最大乳汁量。
喇叭罩太大會在吸奶時吸入一部分乳暈，造成乳房的磨損；太小會容易損傷乳頭，也會造成破損。
合適的喇叭罩應該是吸奶時乳頭正好在喇叭口中間，自由伸縮，不摩擦乳頭，不感到疼痛。
一般在喇叭罩上都會標示具體的毫米數，可以選擇能夠提供不同喇叭罩大小的吸奶器品牌，方便選擇適合自己的尺寸。
如果你不確定自己要用多大，就多買幾個尺寸來試一下。尤其對於需要頻繁使用吸奶器，或是需要追奶的媽媽來說，找到最適合的非常重要。
06、購買吸奶器，還應該關注什麼？
除了上面提到的幾個方面，一款合適的吸奶器應該是可以方便夠買到易損配件，包括儲奶瓶、防溢出閥/隔膜、連接器、導管、喇叭罩等這些的，否則損耗後就不能再使用了。
其他方面還包括是否容易清洗，拆裝是否方便，是否有多檔力度可以調節，電動的話是否有多種驅動模式（干電池、電源、移動USB等），是否有刺激奶陣和吸奶兩種模式等，按照自己需要的功能和預算范圍選擇，這些可能都是加分項哦！（關鍵看你 (老公) 打算出多少錢對不對）
當然也可以從其他媽媽那邊二手購買一台吸奶器的主機，再重新買配件就可以啦。
使用時
07、吸奶器間隔多久吸一次？每次吸多久？
如果是月子里母嬰分離的情況，需要模擬新生兒的喂養規律每天至少8次，以維持足夠的乳汁分泌量，每2-3小時吸一次奶。
如果是出了月子後，可以3-4小時吸一次，具體看寶寶和媽媽的情況來調整。
通常一邊吸奶時間為10-15分鍾，雙邊可以同時進行。
但一側不建議超過20分鍾，絕對不能超過半小時，否則會對乳房和乳腺造成傷害。
08 、吸奶器是不是力度越大越好？
有媽媽誤以為吸奶器力度越大越好。
之前有媽媽跟我說，覺得手動的吸奶器絕對比電動好，因為手動的力度大多了，電動用著都沒感覺，力氣小了吸出的奶也少了。
其實吸奶器不是吸塵器，不是力氣越大越干凈。
哺乳應該是一件享受的事情，我們需要的是溫柔而高效，並不是越大力越好。
一般我們建議慢慢上調整吸奶器的力度，在覺得稍微有點疼痛的時候再往回調一檔，這樣就能保證吸力正好是自己能承受的最舒服的又能最大限度地吸出奶。（每個媽媽能接受的范圍不同，需要自己體會）
09 、吸得越久，奶水越多？
我們之前也說了吸奶器單次使用時間過久會對乳房造成傷害，想要增加奶量，吸奶的頻率比吸奶的時長更重要。
媽媽上班後想要維持奶量，一般建議3小時吸一次，每次10-15分鍾，保證足夠的刺激頻率。如果是親喂的寶寶想要追追奶，可以在每次餵奶後兩側再擠奶5分鍾並堅持兩到三天，其他時間照常喂養即可。
千萬不要把吸奶器掛在身上啊！！（就跟不要把娃掛在身上一樣！！！）
10、如何正確使用吸奶器？
對大部分媽媽來說，放鬆心情，輕柔按摩乳房是很好的開始。
洗干凈雙手，選擇合適大小的喇叭罩，把乳頭放在喇叭罩中心，從最低速檔開始。
如果吸奶器無法或者沒有刺激奶陣的模式，可以嘗試先用手刺激出奶陣，再調到合適的檔位吸奶。
逐漸提高檔速，直到你覺得舒服的為止。一次使用時間不要超過20分鍾，以免對乳頭和乳暈造成過度地拉扯和刺激。
11、有哪些小技巧可以提高擠奶效率？
找一個私密的空間，因為緊張會阻礙噴乳反射，減少奶量；
放輕松，喝一杯溫水，為擠奶做好准備；
洗干凈雙手，輕柔按摩乳房，讓它放鬆；
找一張寶寶可愛的照片，或是看一看他可愛的視頻，聽一聽音樂，有助噴乳反射；
只在乳腺暢通的時候用吸奶器，如果乳房已經漲得像石頭了，可以先用手擠出一點或是冷敷消消腫，然後再用吸奶器；
用吸奶器時可以用手將乳房根部的奶從後往前推，能幫助吸奶器更有效地移出乳汁；
使用吸奶器之後，可以再用手將沒有完全移出的奶擠出。
12、吸奶器吸不出來，是不是奶不夠？
我們一直都說親喂寶寶吸吮到的量絕對大於你吸出來看到的奶量，千萬不要用吸出的奶量來預估自己的產能，打擊了自己追奶的信心。（自己嚇自己！）
吸奶器畢竟是模擬寶寶吸吮，不能完全有效替代，也無法動態調整吸力和位置。而且還跟媽媽使用方法、能否有效刺激奶陣、是否選擇了合適的吸奶器、是否正確使用了吸奶器等因素有關。
盲目使用及盲目悲觀，可能奶真的會越吸越少哦…
13、吸到吸不出來了 是不是還要繼續泵一段時間 ？
這個問題可以用第7、第9題來回答，吸奶器使用的時長和奶量沒有直接的關系。
所以如果媽媽是為了追奶，可以適當縮短吸奶的間隔，至少保證每3小時吸一次。
同時注意自己的飲食、心情和休息等其他方面（每天3L水！）。
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使用後
14、吸奶器怎麼消毒？
按照標准步驟：▼
一用完吸奶器就要將與乳汁接觸的每一個部件都拆開，放在冷水中浸潤，及時用流水沖洗干凈；
再用洗潔精和足量的溫水單獨洗滌每個部件；
再用熱水充分沖洗浸泡每個部件10-15秒；
清洗後的部件可以放在干凈的紙巾或者專門的乾燥架上自然風干。如果時間不夠，用干凈的紙巾擦乾，但是不要用布巾（布巾上可能會有細菌和微生物）。
但其實對於一天要用123456次吸奶器的媽媽來說，每次這樣操作估計比吸奶和餵奶本身的時間還要長（暗無天日）
所以，比較實際的情況可以這樣做：在每次用完吸奶器後，及時拆解接觸乳汁的部分，用流水立刻沖洗干凈後，再用沸水燙一遍，自然晾乾後，等待下次再用。疲憊的一天結束之後，可以再按照第一段的方法清洗一遍。（24小時徹底清洗一次！）
15、擠出的母乳如何儲存？
母乳擠出後如果不是立刻給寶寶食用的，應放入冰箱冷藏室保存，盡量在24小時內食用完。如果打算擠出後供之後食用，就應盡快放入冰箱冷凍保存。（冷藏室保存過的母乳，最好不要再放入冷凍室轉存咯）