A. l3 4 l4 5 l5 s1椎間盤在身體哪個部位
L3：第三腰椎
L4：第四腰椎
L5: 第五腰椎
S1：第一骶椎（其實骶骨是5個骶椎融合成的一個整體）
L5/S1椎間盤就是第五腰椎和第一骶椎之間的椎間盤。
(1)腰椎盤在哪個位置圖片擴展閱讀：
腰椎間盤突出的好發部位以L4～5椎間盤最為多見，佔58%～62%;L5～S1次之，佔38%～44%，極少部分發生於L3～4以上的椎間盤，2個椎間盤同時發病者佔5%～10%。L5～S1椎間盤是整個脊柱最下邊的2個椎間盤，是全身應力最集中的部位，承受的壓力最大。
腰椎活動度較大，脊柱做各種方向活動時對下位椎間盤，尤其是纖維環的牽拉力最大。因為骶椎是固定的而不參與脊柱活動，脊柱活動時骶椎不產生相應的協調緩沖動作，脊柱上位各節段的活動最終均集中在最下方的2個活動節上。因此，L4～5椎間盤損傷的機會最多。
在臨床上，腰椎間盤突出症的西醫治療方法以消炎止痛、牽引治療為主，對於緩解病情進展具有積極作用。腰椎間盤突出症是臨床的多發病，常見病，治療方法多，復發很難避免，這是由疾病本身決定的，糾正不良的生活習慣，是當前的主要工作。
B. 腰間盤在哪個位置圖片
腰間盤（腰椎間盤）指的是兩個腰椎之間的盤狀物，位置是在兩個腰椎之間，主要起到支持重量，緩沖壓力的作用。腰椎是脊柱在腰部的那一段，正常成人有5個腰椎，即L1、L2、L3、L4、L5。
腰椎間盤位於兩個腰椎體之間，第一腰椎與第二腰之間的椎間盤稱為腰1、2椎間盤，第二腰椎與第三腰椎之間的稱腰2、3椎間盤，以此類推，一般腰椎間盤突出好發於腰3、4與腰4、5椎間盤。
但腰痛並不一定都是腰椎間盤突出造成的，如運動過度後的腰肌勞損、腎虛等也可引起腰痛。
(2)腰椎盤在哪個位置圖片擴展閱讀:
腰間盤分為中央部的髓核,富於彈性的膠狀物質；周圍部的纖維環。常見病腰椎間盤突出症。預防工作應從學校、家庭、工作和職業前訓練開始，使每一個工作人員了解正常的脊柱生理，正確的勞動姿勢，注意勞動保護。
腰間盤分為中央部的髓核,富於彈性的膠狀物質;周圍部的纖維環,由多層纖維軟骨環按同心圓排列.頸腰部纖維環前厚後薄,髓核易向後外側脫出,突入椎管或椎間孔,壓迫脊髓或脊神經——椎間盤突出症。
鍛煉方法
1、腹肌鍛煉。
也就是仰卧起坐。每次做十個，每天三次。（可根據患者的體質來定，不可逞強）。
2、交叉扭腰。
兩腳分開與肩寬，腳尖向內兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側後方擺。左側相反。於此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。
3、抱膝觸胸。
處於仰卧位，雙膝屈曲，手抱住膝部，使盡量靠近胸部，然後放下，一上一下為一個動作，可持續30個。
4、腰背肌鍛煉。
處於平卧，雙膝彎曲放在床上，然後用力將臀部抬起，離開床面10厘米。這時您會感覺到腰背部在用力，堅持5秒鍾，反復10下。
C. L5-s1椎間盤在哪個位置，要圖
L5-s1椎間盤就是指腰5骶1椎間盤突出壓迫骶1神經根，臨床表現為骶髂部、髖部、大腿、小腿及足跟外側疼痛；
大腿及足外側，包括外側3個足趾麻木；
足趾屈曲及屈拇無力，踝反射減弱或消失。
L5-s1椎間盤治療方法包括腰椎牽引治療，經過牽引使椎間隙增寬、關節突關節拉開、後縱韌帶緊張，有利於突出的髓核部分還納。推拿、按摩可緩解骶棘肌痙攣，減少椎間盤內壓力或者改變突出髓核與神經根相對關系，減輕對神經根的壓迫。卧床休息可以降低椎間盤的壓力，使突出的髓核內張力減小，從而減小對神經根的壓力，並有利於損傷的纖維環修復。
L5-s1椎間盤突出現象，在生活中有很多人遇到，而且是長時間的，得不到有效的治療和解決。L5-s1椎間盤突出的病人，多數伴有慢性腰肌勞損，梨狀肌肉緊張，腰椎病，L5壓迫的神經跟隨隨神經走過的部位肌肉痙攣而造成腰腿疼。
一般需要針灸，理療等手段來緩解肌肉的緊張和痙攣，做完理療，可能會舒服一點，不做以後又會和以前一樣。同時，病人應該睡硬板床，平時注意慢走，鍛煉身體，增強體質。
圖片如下所示，放不出來。
D. 腰部在哪裡圖
腰部所在位置如下圖（人體或四足動物的胯上肋下的部分，分布在脊柱的兩側，介於髖骨和假肋之間。）：
腰椎是人體的大梁，腰椎內側連著各路神筋和血管。俗話說：「控制柏林者就是控制歐洲，控制脊椎骨就是控制內臟。"
80%的慢性疾病與衰老都源於脊椎，特別是腰椎的變形與彎曲。可以說，如果頸椎是打開人體健康的「金鑰匙」。那麼，腰椎是檢測人體健康的「晴雨表」，控制了腰椎，就控制了人體五臟六腑的正常機能。
脊柱是人體的中軸，垂直於骨盤上，支撐起肩膀、上肢及頭部，以肋骨及胸骨保護心臟，最重要的是與脊柱中的負責傳導訊息的中樞神經，以及由椎間孔穿出的神經架構成一個緊密的系統，維持身體各部正常的活動。
(4)腰椎盤在哪個位置圖片擴展閱讀：
保護腰部的幾種方法：
1、不論平時或持重時均應減少彎腰。因為向前彎腰時腰間盤後移，若反復彎腰，一旦保護髓核的纖維環磨損，可能發生椎間盤透明變性甚至斷裂，特別是在後外側的薄弱處。
健康的椎間盤能將上部體重均勻地傳至下位椎體面上，在身體垂直運動時起著緩沖震盪的作用。有時如果必須做彎腰動作，這時可以用彎膝下蹲動作來替代，簡單講就是盡量彎膝不彎腰。
2、腰部要正確用力。俗話說立柱頂千斤，舉重運動員能負重舉起超過自身體重數倍的重量，就是利用了正確的技術。舉重時，背肌用力使腰柱挺直，腹肌收縮後下蹲，腰部始終處於直立狀態，收腹挺胸，這就是安全姿態。
在坐姿時，腰部不能空，要緊靠椅背或用靠墊以使腰部直立，尤其對於長期坐著工作的人，不能讓腰間盤後移，如司機、辦公室人員等。
3、腰部要保暖。時值寒冬，不能為追求時髦而少穿衣服，甚至露腰。溫暖可以促進血液循環，促進新陳代謝，促進傷部恢復，風和冷是物理刺激，它使血管收縮，血流減緩，尤其是吹過「過堂風」後，容易刺激神經，引起疼痛，特別是有傷病的部位，容易舊病復發。
E. 腰椎結構圖片 4—5在人體什麼部位
雙側髂前上棘（即身體兩側皮帶下方的2個突出骨頭）連線與脊柱的交界處就是腰5骶1，往上2個椎間盤就是腰4-5。
腰椎一共有5個，每一個椎體基本上都由椎體、椎弓及從椎弓上發出的突起（包括上、下關節突、橫突和棘突等）組成。
第1～第3腰椎的橫突逐漸增長，以第3腰椎最長，第4、5腰椎的則逐漸變短。第5腰椎椎體特別大，椎體前面特別高，當第5腰椎與骶骨相接時，構成向前凸的岬。
(5)腰椎盤在哪個位置圖片擴展閱讀
腰椎骨、骶骨和兩側的髂骨共同構成了人體腰部的骨骼，這之中最重要的是腰椎，它上接胸椎，下連骶椎，共同構成人體軀乾的中軸線，成為人體的支柱。同時，腰椎還肩負著支持骻部和下肢的重任，對身體有緩震、運動、平衡的作用。
椎間盤和後關節是人體脊柱運動的基礎，之中的任何部分受損，都可以導致疼痛症狀的出現。所謂椎間盤，就是腰椎每兩個椎體之間夾有的那層與椎體緊密結合的纖維軟骨墊，它連接著椎體和前、後縱韌帶，在脊柱中起著緩沖墊的作用。
除了椎間盤之外，還有兩個後關節突關節聯系著相鄰的兩個腰椎。此外，脊柱的每個椎骨之間都有很多韌帶相聯系。
腰可以說是人體活動的重要樞紐，但它周圍沒有其他骨骼的保護，只有腰椎本身及其周圍附屬的軟組織，所以這個部位的關節比全身任何關節所承受的壓力和負荷都要大，同時關節的各項活動都需要肌肉的參與，因此，穩定、保護腰椎的角色很大程度上歸於腰部的軟組織。
F. 人的腰在什麼地方圖片
人的腰在胯上肋下的部分，分布在脊柱的兩側，介於髖骨和假肋之間。某些物體上相當於人腰位置的或狀似人腰的部位；物體之中部，尤指比兩頭窄或細的中部。
腰椎有5個，椎體高大，前高後低，呈腎形。椎孔大，呈三角形，大於胸椎，小於頸椎。關節突呈矢狀位，上關節突的關節面凹，向後內側，下關節突的關節面凸，向前外側。上關節的外側有一乳突，棘突為四方形的骨板，水平地突向後。
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傷腰的姿勢：
1、蹲
下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。
2、提
很多人都喜歡用一個手提重物，這樣容易使一側腰肌受損而引發疼痛。正確方法是，兩手分攤重物力量，讓腰椎均勻受力。提的東西也不能太重，蠻力最傷腰，搬重物最好藉助工具。
腰部保護：
1、早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床後，要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。
2、學會放鬆，減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。
3、保持正確姿勢。無論做什麼都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放鬆和休息，時而向後伸腰也是預防腰疼的好方法。
G. 腰椎間盤的腰椎詳解
腰椎(L)位於脊柱下部．具有運動、負荷和保護功能。其上接胸椎，下連骶椎，其負荷和穩定功能尤為重要。腰椎前部由椎體藉助椎間盤和縱韌帶連接而成；後部由椎弓、椎板、橫突和棘突構成(圖1-1-6)。其間藉助關節、韌帶和肌肉等連接。腰椎的前後結構間圍成椎孑L，各椎節依序列連成椎管，其間容納脊髓下端、圓錐和馬尾神經根。 2．椎弓 椎弓根為椎弓起始部，椎弓自腰椎體後上方垂直向後發出，較粗大。椎弓上切跡較下切跡淺窄，相鄰椎節上下切跡構成上寬下窄、形同耳狀的椎間孔。椎弓向後延伸成椎板、上下關節突、橫突和棘突。
腰椎正位X線(B)．側位X線(A)示：1．椎體；2．上關節突；3．下關節突；4．椎弓根；5．棘突；6．橫突 3．椎板 系椎弓向後方連續所形成短寬且較厚的板狀結構。其間由黃韌帶覆蓋和連接。腰椎椎板斜向後下方走向。正常椎板厚度自上而下有變薄的趨勢。
4．關節突及關節突關節 腰椎關節突與頸椎和胸椎明顯不同。上關節突自椎弓根後上方發出·斜向後外方；下關節突由椎板下外方發出，凸向前外方，上下關節突相對應並構成關節突關節·在腰椎不同節段關節突關節所處位置和形態不完全一致，腰。～：關節突關節間隙處於矢狀面．上關節突形成環狀結構包繞著大部下關節突，有相當的穩定性；腰椎關節突關節自上而下逐漸形成冠狀位。兩側關節突關節位置、大小和形態並非完全對稱。
5．橫突 橫突由椎弓外後側橫向生長骨性突起。腰椎橫突前後位扁平且較薄．從第2腰椎起逐漸增長．第3腰椎最長．但第j腰椎橫突通常較粗壯，一側或兩側增大，很少對稱。多有畸形。
6．棘突 兩側椎板在後中線交融而成棘突基底部。棘突為長扁平板狀向後方延伸·垂直略下。腰椎棘突並非在同一縱軸上．約有1/2棘突左右偏斜。第5腰椎棘突常有畸形或發育異常·椎板骨化時未閉合．棘突缺如而成為隱裂，也可能游離棘突即浮棘，還可能浮棘合並隱裂。
H. 腰間盤在身體那個部位 要求圖解(急)
腰椎間盤位於腰椎椎體之間，對腰椎椎體起支撐、連接和緩沖作用。
腰間盤中間是髓核，85％是水分，隨著年齡增大，髓核水分會不斷減少、彈性降低，腰椎靈活度也越來越差。腰痛，其實是腰椎間盤這個零件用久了。而腿麻則有可能是髓核在椎間盤內的位置發生了變化，擠壓到了相鄰的神經根。腰椎間盤是一個軟骨纖維環，內部盛滿果凍狀髓核。由於不斷運動，椎間盤逐漸老化脫水、僵化變硬，受擠壓後變形或表現出微裂口，內部果凍狀髓核滲出，硬化結痂，這就是椎間盤突出物，壓迫到神經或者脊椎，引起各種頸椎痛、坐骨神經痛。
(8)腰椎盤在哪個位置圖片擴展閱讀：
預防腰椎間盤突出症應注意下面幾點：
1、睡硬板床。使脊柱能保持自然生理曲度，腰部肌肉處在休息狀態，腰椎也輕松無負擔。
2、腰腿不受涼。養成良好的飲食起居習慣，呵護腰腿不受涼，愛惜自己不過勞。
3、蹲下取重物。應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
4、站如松坐如鍾。不久坐也不久站，站或坐都要端正，胸部挺起，腰部平直。
5、姿勢多變化。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，解除肌肉疲勞。