『壹』 不一定是肩周炎，肩膀痛還可能是哪種疾病
說到肩膀痛，很多人的第一反應就是肩周炎。但是要告訴大家，不是所有肩膀痛都是肩周炎，還很可能是肩袖撕裂。說到肩袖撕裂相信大家都是比較陌生的，甚至很多人都不知道它的位置在哪個地方。但是在這要告訴大家，肩袖撕裂是一個非常常見的疾病。
怎樣治療呢？
1.急性期的外傷後，首先予冰敷，局部制動，肩膀不能活動，石膏外固定或外展架外固定4-6周。
2.給予中葯外敷及中醫針灸治療，大大促進肩袖的癒合，可以快速緩解疼痛。
3.及時到醫院就診，做X光及肩關節MRI，診斷清楚。
到醫院哪個科就診呢？
這確實是個很重要的問題，這個病要到醫院的肩關節專科或運動醫學專科就診。
因此，在日常生活中，我們要保護好我們的肩袖，最好的還是每年進行定期檢查，及時觀察肩袖的變化情況，提前做好預防！
『貳』 想要練好肩部，肩袖運動也很重要嗎該怎麼練
男人練肩部更顯精神，穿衣好看，女人練肩部更有美感，你只知道健身大神練肩會做飛鳥，推舉和劃船動作，那你知道大神練肩最看重的是哪個運動嗎？他們練肩最不會忽視的就是肩袖運動。
什麼是肩袖運動呢？
而最佳的肩袖鍛煉方法就是內外旋轉：
外旋，一隻手握住啞鈴，保持肘關節固定在身體的一側，小臂垂直於大臂，轉動肘關節使啞鈴離開身體，然後回到起始位置。每組15 - 20個，在每次訓練的每一邊進行兩組。
內旋，以同樣的方式握住啞鈴，旋轉肘關節使啞鈴靠近你的身體，每側各做兩組，每組15 - 20個。
此外，內外旋最好是附身做，這樣可以減輕二頭肌的壓力，能更好地鍛煉肩袖。
看到這里，希望大家以後能正確看待肩部訓練，能夠將肩袖運動重視起來，相信它不會讓你失望的。
『叄』 肩袖是什麼部位肩袖撕裂是怎麼一回事
1、保守治療：早期肩袖損傷主要表現肩袖退變，多以保守治療為主。某些肩袖部分撕裂，沒有完全斷開，沒有明顯疼痛也可以進行保守治療。肩袖小全層撕裂，沒有明顯肩痛或者明顯無力，也可以進行保守治療。首先不考慮手術治療，即大部分肩袖撕裂早期可以通過保守治療。患者由於主要症狀是肩痛，所以這時候首先應該止痛，止痛方法有理療，比如按摩、超短波、沖擊波等；外用葯物，比如中葯膏葯、非甾體類消炎止痛葯膏葯、乳劑等，還有口服消炎止痛葯物，比如消炎痛等；還有封閉治療，主要用於合並凍結肩時；另外，還有肩關節活動度練習，在不加重肩袖撕裂的情況下，盡量做肩關節力量練習，提高肩袖質量；
2、手術治療：保守治療無效時，特別是疼痛明顯、影響生活的全層撕裂、大撕裂，需要進行手術治療，手術治療有病灶清理、肩袖縫合。當肩袖撕裂巨大不能進行縫合時，可以採取肌腱轉位、上關節囊重建，特別嚴重需要做反肩關節置換。手術有兩種方式，除反肩置換外，其他手術目前基本都可以在肩關節鏡下進行微創手術，一些巨大撕裂也可能需要做切開手術，反肩關節置換目前只能做切開手術。
『肆』 有哪些被大眾忽視，但值得去認真鍛煉的身體部位
我認為被大家忽視，但值得去認真鍛煉的身體部位是雙腳與脖頸。大家都知道腳部的穴位很多，只要腳靈活，腳部溫暖不受寒，人就很少得病，特別是腳掌，經常鍛煉不但能強腎，還能健胃，人們常說人老先老腳，腳不能挪動了，這輩子只能開輪椅了，因此要保護好腳部，鍛煉好腳部，百益無害。還有就是頸部，經常鍛煉頸部可利於滿足腦部血液供應，少得腦血管疾病。所以頸部可不要忽視。有哪些被大眾忽視？但值得群里的鍛煉身體部位。實際上這些身體部位是很多的。人們總希望你走路。但卻往往不注意鍛煉。腳步因為腳是人之根。所以就你按摩。對人整個身體都是有好處的，他很少有人。去做腳底，按摩嗎？這個是人的頭部頭部也很少有人鍛煉。這方面也可以到健身房去請教一下。這個是人的內部器官。也需要。一定的鍛煉。有比較多的大眾忽視，但是會認真去鍛煉的身體部位，比如像我們的臀部，可能是比較容易忽視的一個地方，因為很多人不會突出這個地方的鍛煉，大家比較多的是在於腰腹的力量，比如說把腰上面的贅肉給減掉一些和腿部的贅肉，大家一般是比較集中於這兩個地方，所以就會忽視掉中間的我們的臀部這個地方，在我們看來其實鍛煉一個好身材，就是要在臀部
『伍』 手臂上的肌肉分布位置
●軀干肌
軀干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和會陰肌。
背肌分為淺、深兩層。背淺層肌包括斜方肌、背闊肌、肩胛提肌和菱形肌等。
背深層肌分為背長肌和背短肌。背長肌包括豎脊肌和夾肌。背短肌包括橫突棘肌、棘間肌和橫突間肌(包括半棘肌、迴旋肌和多裂肌三部分)。
胸肌分為胸上肢肌和胸固有肌。胸上肢肌包括胸大肌、胸小肌、前鋸肌等。胸固有肌包括肋間外肌、肋間內肌和胸橫肌等。
腹肌包括腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌和腹後壁的腰方肌。
●上肢肌
上肢肌包括肩帶肌、上臂肌、前臂肌和手肌。
肩帶肌起自鎖骨和肩胛骨，止於肱骨。包括三角肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌和大圓肌。其中，岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌的肌腱共同構成一種叫做「肌腱袖」（又稱「肩袖」）的結構，有加固和保護肩關節的作用。
上臂肌包繞肱骨周圍，分前、後兩群。前群（屈肌群）包括肱二頭肌、喙肱肌、肱肌。後群（伸肌群）包括肱三頭肌和肘肌。
前臂肌分化程度較高，多為具有長腱的長肌，分為前後兩群，每群又分為淺深兩層。前群肌位於前臂前面及內側，後群肌位於前臂後面及外側。前群肌的淺層主要有肱橈肌、旋前圓肌、橈側腕屈肌、尺側腕屈肌等。後群肌的淺層主要有橈側腕長伸肌、橈側腕短伸肌、尺側腕伸肌等。
●下肢肌
下肢肌包括盆帶肌、大腿肌、小腿肌和足肌。
盆帶肌分前後兩群。前群起自骨盆內面，後群起自骨盆外面。前群（內側群）有髂腰肌、梨狀肌。後群（外側群）有臀大肌、臀中肌和臀小肌。
大腿肌可分為前外側群、後群和內側群。前外側群有股四頭肌、縫匠肌、闊筋膜張肌。後群有股二頭肌、半腱肌、半膜肌。股二頭肌、半腱肌和半膜肌三塊肌合在一起稱為腘繩肌或股後肌群。內側群有恥骨肌、長收肌、短收肌、大收肌、股薄肌。
小腿肌分前群、後群和外側群。前群有脛骨前肌、趾長伸肌。後群有小腿三頭肌、趾長屈肌、跚長屈肌、脛骨後肌。外側群有腓骨長肌和腓骨短肌。
●頭頸肌
頭頸肌中，頭肌可分為表情肌和咀嚼肌；頸肌分淺、中、深三群，頸淺肌群有頸闊肌、胸鎖乳突肌。
『陸』 什麼叫肩袖病
肩袖是由岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌組成的一組具有相似功能的肌群，4塊肌肉的肌腱部分在肱骨頭解剖頸處形成袖套狀結構，圍繞肩關節的上、後、前方，並與肩關節囊交織融合。
肩袖對於肩關節的穩定性起著重要的作用，但肩袖也是一種非常容易受到損傷和撕裂的組織。
肩袖損傷是引起肩痛的一個重要原因，也是臨床常見的肩關節疾病。該疾病在由於肩痛為主訴而就診的60歲以上老年人中非常常見，患病率高達70%，遠遠高於所謂的「肩周炎」。過去，由於對這類疾病認識上的局限性和誤區，大多數病人被誤診為「肩周炎」，造成治療失誤和病人痛苦。
肩袖損傷是怎樣形成的呢？肩袖損傷分為急性損傷和慢性勞損傷兩種。急性損傷常見於猛提重物、摔倒時肩部支撐、外來暴力牽拉等，如公共汽車上手扶拉桿站立的乘客，突然遇急剎車時失去身體平衡等，就有可能造成肩袖撕裂傷。
慢性勞損傷常見於曾經摔傷，上肢撐地或用力提拉重物後引起。經常參加體育運動，曾經拉傷過肩關節，或過度使用上肢後引起；在長期從事網球、棒球、羽毛球、游泳、登山等需要上肢舉過頭頂的運動人群中也較多見，所以在日常生活和體育鍛煉時一定要小心，注意安全。
肩袖損傷主要表現以肩關節疼痛和無力為主；肩外展上舉、外旋或內旋時疼痛或無力；損傷嚴重的患肩因為肩關節上舉無力，需要對側手幫助才能完成上抬動作，有時候可能會有程度較輕的肩關節活動受限合並存在。功能鍛煉無助於肩袖撕裂的止痛。（河北醫大二院骨科副主任醫師 張華）
(6)肩袖是哪個位置圖片擴展閱讀：
病因
1.創傷
是年輕人肩袖損傷的主要原因，當跌倒時手外展著地或手持重物，肩關節突然外展上舉或扭傷而引起。
2.血供不足
引起肩袖組織退行性變。當肱骨內旋或外旋中立位時，肩袖的這個危險區最易受到肱骨頭的壓迫、擠壓血管而使該區相對缺血，使肌腱發生退行性變。臨床上肩袖完全斷裂大多發生在這一區域。
3.肩部慢性撞擊損傷
中老年患者其肩袖組織因長期遭受肩峰下撞擊、磨損而發生退變。本病常發生在需要肩關節極度外展的反復運動中（如棒球、仰泳和蝶泳，舉重，球拍運動）。當上肢前伸時，肱骨頭向前撞擊肩峰與喙肩韌帶，引起岡上肌肌腱損傷。慢性刺激可以引起肩峰下滑囊炎、無菌性炎症和肌腱侵襲。急性的暴力損傷可以導致旋轉帶斷裂。
『柒』 肩峰在人體哪個部位
病情分析：肩周是位於盂肱關節周圍的組織結構，正常的盂肱關節（第一肩關節）、肩鎖關節、肩峰下關節（第二肩關節）及關節周圍組織是維持肩關節功能必不可少的基本條件。肩周組織結構包括肩袖、肩峰下關節、肩鎖關節、肱二頭肌腱及腱鞘、三角肌、肱骨近端等。盂肱關節功能常因肩周組織結構急性損傷、慢性勞損等原因受到損害。常見的有：岡上肌腱炎、肩袖損傷、肩周炎、肱二頭肌腱鞘炎、肩胛下肌腱炎、肩鎖關節脫位及肱骨近端骨折等。
『捌』 肩袖包括哪些肌肉
肩袖肌群包括岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌等4塊肌肉的肌腱。
肩袖又叫旋轉袖，是包繞在肱骨頭周圍的一組肌腱復合體，肱骨頭的前方為肩胛下肌腱 ，上方為岡上肌腱，後方為岡下肌腱和小圓肌腱，這些肌腱的運動導致肩關節旋內，旋外和上舉活動，但更重要的是，這些肌腱將肱骨頭穩定於肩胛盂上，對維持肩關節的穩定和肩關節活動起重要作用。
肩袖附著於肱骨大結節和肱骨解剖頸的邊緣，其內面與關節囊緊密相連，外面為三角肌下滑囊。其環繞肱骨頭的上端，可將肱骨頭納入關節盂內，使關節穩定，協助肩關節外展，且有旋轉功能。
岡上肌附著於肱骨大結節最上部，經常受肩峰喙肩韌帶的磨損，從解剖結構和承受的機械應力來看，該部位為肩袖的薄弱點，當肩關節在外展位做急驟的內收活動時，易發生破裂，因肢體的重力和肩袖牽拉使裂口愈拉愈大，而且不易癒合。
肩袖肌群的重要性
1、防止肩峰撞擊
岡上肌止於肱骨的上方，它負責肩關節的外展，岡下肌和小圓肌都止於肱骨的後方，它主要負責肩關節的外旋，肩胛下肌止於肱骨前方，它負責肩關節內旋，這四塊肌肉共同穩定肱骨頭，維持盂肱關節在動態中的穩定。
2、穩定肩關節
肩袖肌群雖然實際小肌肉群，並非主要的力量來源，他們一起圍繞著肩於肱骨關節，使其穩固。但它在肩關節大范圍活動時，扮演著穩定上臂肱骨和肩膀的重要角色。
3、規避運動風險
肩袖肌群過弱，不僅會影響我們的訓練品質，同時還會增加受傷的風險！
此外，我們長期的不良坐姿造成肩內旋能力和肩外旋能力不平衡，肩外旋的肌群長時間被拉長或無力等問題，這樣不僅影響肩關節的靈活度，也會增加肩關節受傷風險。
『玖』 上衣袖子都分為哪幾種
有無袖，一片式衣袖，兩片式衣袖，插肩袖，連身袖，還有由此延伸出來的一些新式衣袖種類。
袖由長袖線、袖中點、袖斜線、袖前底線、袖後底線、袖軸和袖口線組成。根據袖子款式，先確定袖口線的位置，再考慮墊肩。如果墊肩的厚度是袖子長度的2／3。一般來說，袖長是袖線與袖線之間的長度。
(9)肩袖是哪個位置圖片擴展閱讀：
衣物保養注意事項：
1、建議存放衣物的房間和櫃子保持清潔，不得有異物和灰塵，防止異物和灰塵污染衣物。同時，衣物要定期消毒。
2、使用者的衣物在存放前應清洗干凈。穿後衣物會被外界和人體分泌物污染。這些污染物如果不及時清理，就會長期粘在衣服上，久而久之就會慢慢滲透到織物纖維的內部，最終難以去除。此外，這些衣服的污染物會污染其他衣服。
3、衣服上的污垢成分極其復雜。一些化學活性物質，在適當的溫度和濕度下，慢慢與織物纖維和染料發生反應，這將使受污染地區惡化和強化或改變顏色，這將不僅影響外觀，而且可以減少織物牢度，從而失去了穿的衣服。
參考資料：網路-衣袖
『拾』 肩袖的部位簡介
肩袖由岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌的肌腱組成，附著於肱骨大結節和肱骨解剖頸的邊緣，其內面與關節囊緊密相連，外面為三角肌下滑囊。其環繞肱骨頭的上端，可將肱骨頭納入關節盂內，使關節穩定，協助肩關節外展，且有旋轉功能。岡上肌附著於肱骨大結節最上部，經常受肩峰喙肩韌帶的磨損，從解剖結構和承受的機械應力來看，該部位為肩袖的薄弱點，當肩關節在外展位做急驟的內收活動時，易發生破裂，因肢體的重力和肩袖牽拉使裂口愈拉愈大，而且不易癒合。