Ⅰ 肱二頭肌是在哪裡（最好附圖）
還用附圖...你彎曲手臂，然後肩膀下來，手臂拱起來的地方就是肱二頭肌，手臂背面就是肱三頭肌
Ⅱ 股二頭肌在哪附圖！
股二頭肌位於大腿後外側皮下，有長短二頭。長頭起於坐骨結節，短頭起於股骨粗線的外側唇下半及外側肌間隔。兩頭在股骨下1/3處合並為一總腱止於腓骨頭。此肌為雙關節肌。近固定時，使大腿伸，小腿屈，並外旋。
遠固定時，使大腿在膝關節處屈(牽拉股骨向後)，在小腿伸直時，則使骨盆後傾。股二頭肌受坐骨神經支配。顧名思義，該肌呈梭形，有長頭和短頭。
在股下部，長頭移行為肌腱並和短頭相接。圓形的肌腱附著於腓骨頭，在其通過膝關節時易於看到和觸摸到，尤其是當對抗阻力屈膝時。當坐骨神經從臀部下降到股後面時居股二頭肌長頭之後而得到保護。
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股二頭肌鍛煉方法：
1、深蹲
將身體盡可能的下蹲，隨著下蹲幅度不同鍛煉的有效性也不同，在極限位置注意停留，然後再慢慢起身。
2、俯卧腿彎舉
俯卧在一個腿彎舉器上，膝蓋正好剛剛超過俯卧板的末端。調整阻力滾墊以使腳踝後面正好卡在滾墊下。抓住手柄並深吸氣。
保持軀干平直，收縮股二頭肌來使滾墊朝你的臀部運動，當動作到達中點時，開始呼氣。在動作的頂端，努力擠壓股二頭肌，然後慢慢反向返回至初始位置。
Ⅲ 肱二頭肌是在什麼位置
肱二頭肌位於上臂前側，整肌呈梭形。肱二頭肌有長、短二頭，故名。肱（gōng）二頭肌屬於骨骼肌三大肌群中的四肢肌。
長頭起於肩胛骨盂上粗隆，短頭起於肩胛骨喙突長，短二頭於肱骨中部匯合為肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止於橈骨粗隆和前臂筋腱膜。
作用：屈肩、屈肘及使前臂旋後。當肱二頭肌收縮時，使肘關節屈曲；當肱二頭肌舒張時，使肘關節伸展或前臂下垂。
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超級組訓練法則對增大肱二頭肌特別有效，它能刺激更多的肌纖維，創造更好的充血。每次訓練中都採用超級組訓練法則。採用超級組訓練法則時應注意以下幾點。
1、不要每個練習都做超級組，僅是每組的最後兩個練習採用。
2、杠鈴彎舉不要採用超級組訓練法則。因為這個復合練習需要強大的能量和充分的恢復。
3、除了肱三頭肌之外，不要把肱二頭肌與其它部位聯合在一起做超級組。二頭肌與三頭肌功能相反，輪流訓練可保證充足的恢復時間。二頭肌訓練的最後一個練習與三頭肌訓練的第一個練習聯合做超級組，正好能過渡到三頭肌訓練中去。
4、在用超級組法則聯合練二頭肌和三頭肌時，應盡量選擇相同用力水平的練習，如啞鈴斜板彎舉與單臂啞鈴屈伸，或坐姿啞鈴交替彎舉與站姿頸後臂屈伸的組合。
Ⅳ 二頭肌在身體的哪個部位
肩關節和肘關節內側之間的肌肉，曲臂的時候會鼓出來的那塊。
Ⅳ 二頭肌和三頭肌是人的哪個部位
肱二頭肌：
位於上臂前面，屬梭形肌，有長、短兩個頭
系多關節肌，長頭起於肩胛骨盂上結節
經關節上方穿過關節囊，在結節間溝穿過
短頭起於肩胛骨喙突，在肱骨中部長、短兩頭匯合成一個頭，跨過肘關節前面，止於橈骨粗隆
肱三頭肌：
位於肘關節冠狀軸後面
上臂後麵皮下，分長頭、外側頭和內側頭
長頭起自肩胛骨盂下結節
外側頭起自肱骨體後面外側上方、內側頭起自肱骨後面下方
三個頭的纖維向下匯合在一起，以一個共同腱止於尺骨鷹嘴
Ⅵ 大頭肌和二頭肌分別是哪裡
大頭肌就是你的肩靠手臂最大的肌肉群，你能摸到一大塊肌肉，二頭肌就是肩部到肘部一大塊肌肉，若是你看過大力水手，你會對大力水手最大快的肌肉影像很深，那個就是二頭肌
Ⅶ 股二頭肌和股四頭肌分別在哪個位置區別在哪
股二頭肌的位置：大腿肌肉後面。
股四頭肌的位置：大腿前側。
股二頭肌和股四頭肌的區別：
一、位置不同
1、股二頭肌：位於大腿肌肉後面。
2、股四頭肌：位於大腿前面及外側的皮下，幾乎包繞股骨全長。
二、作用不同
1、股二頭肌：股二頭肌可屈膝關節、伸髖關節。屈膝時，可使小腿旋外。該肌受坐骨神經支配。
2、股四頭肌：維持膝關節穩定，行走奔跑。
三、結構不同
1、股二頭肌：起點由四個頭即股直肌、股中間肌、股內側肌和股外側肌。其中一個頭(股直肌)起自髂前下棘，其餘三個頭起自股骨。四個頭於股骨下端合成一個扁腱，跨過膝關節前面而止於脛骨粗隆。
2、股四頭肌：四塊肌肉都是通過總腱與髕骨相連，髕骨通過髕韌帶附著於脛骨粗隆。
Ⅷ 請問二頭肌、三頭肌在手上指的是哪裡有沒有一頭肌
一、肱二頭肌：
肱二頭肌為上臂肌肉之一，位置在上臂前側，有長短二頭。長頭起於肩胛骨盂上粗隆，短頭起於肩胛骨喙突。
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訓練肱二頭肌
在肱二頭肌訓練中，很少有人練到足夠的組數。害怕艱苦訓練的人常說，肱二頭肌是個小部位，每次訓練不能超過9組。
實際上即使做20組都無法「震撼」它，而僅僅是在「撓癢癢」。一個高效的震撼訓練至少要做20組，而且這20組都必須是正式組，每組都得做到力竭。
不要把肱二頭肌與其它部位聯合在一起做超級組。二頭肌與三頭肌功能相反，輪流訓練可保證充足的恢復時間。二頭肌訓練的最後一個練習與三頭肌訓練的第一個練習聯合做超級組，正好能過渡到三頭肌訓練中去。
Ⅸ 二頭肌是什麼部位
肱二頭肌長腱是肩部的重要肌肉。
肱二頭肌長腱起自盂上粗隆及關節盂的後層，因而也視為盂緣的一部分，它向下越過肱骨頭進入結節間溝。
肱二頭肌長頭腱分3部分：
(1)關節內部分，由盂上隆至結節間溝上界;
(2)管狀部分，即為滑膜鞘包圍部分;
(3)關節外部分，由結節間溝下界至腱與肌的移行部。結節間溝前有肱骨橫韌帶，防止肱二頭肌長頭腱向外脫位。肱骨外旋時，肱二頭肌長頭腱橫過肱骨頭的上部，因而是肱骨頭良好的掛韌帶，同時也是手術時判斷肱骨大小結節的良好標志。