1. 睡覺落枕，脖子疼怎麼辦呢有什麼辦法緩解呢
僵硬是指睡覺或外傷後頸部肌肉突然疼痛，尤其是當頭部和頸部旋轉時。落枕的原因有:睡眠時頭頸姿勢不當；枕頭太高、太軟或不平，頸部外傷，頸部受風寒影響。如果是頸椎病引起的，「落枕」會反復出現。前四個可以通過消除原因來緩解。家人可以幫助落枕的人按摩，熱敷緩解疼痛:按摩:站在落枕後面，用一根手指輕輕按壓頸部，找出最疼的部位，然後用一根拇指從側頸頂部到肩背部按摩最疼的部位，依次按摩最疼的部位，用力按摩最疼的部位，直到感覺到明顯的疼痛。
由輕到重按壓按摩約5分鍾。可以用左手和右手交替進行。用小魚際從肩到頸，從下到上輕輕快速擊打約兩分鍾。用拇指和食指按壓左右風池穴和肩井穴1-2分鍾。用拇指或食指按壓落枕(手背第二、三掌骨之間，掌骨關節後5點)，感覺酸痛2-3分鍾。最後做頭頸部屈曲、後傾、左右側偏和旋轉。這個動作要慢慢來，千萬不要用力過猛。
2. 落枕穴的刺灸法
直刺或斜刺0.5~0.8寸。艾柱灸5~10壯，或艾條灸5~15分鍾。
用食指指腹，或圓珠筆頭（不是筆尖）按在此穴上.稍微用力刺激它，落枕的脖子便會變得輕松多了。
3. 有什麼妙招可以解救落枕脖子呢
關於落枕，我想很多人都有過。可是誰知道用什麼樣的方法拯救落枕的脖子。落枕了怎麼辦?冬季天氣寒冷，是落枕的高發時期，當你某一天早上醒來的時候，發現自己的脖子僵硬，甚至不能轉頭，或者只能歪著腦袋，忍著頸部的疼痛，這時，你多半是睡落枕了。落枕怎麼辦?落枕的最有效治療方法有哪些呢?下面就一起來了解一下。
2、避免再受風寒：落枕後，一定要注意保暖，不要讓脖子再受到涼風吹，以免加重落枕的病情。
3、熱敷：如果是因為受了風寒而造成的脖子疼痛的話，那麼，你可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷你的脖子，這樣可以緩解脖子的僵硬和酸痛。
4、拔罐：如果落枕造成了你頸部肌肉嚴重的痙攣和疼痛的話，那你可以採取拔罐的方法來進行治療。如果疼痛仍然不能緩解的話，你還可以到醫院進行局部的封閉，這樣治療下來，一般情況會在2-3天恢復過來的。
5、按摩：對於落枕，一般採用手法按摩治療就可以得到良好的效果。手法按摩治療的方法是，病人取端坐位，施術者站在其後進行按摩。如果屬於肌肉痙攣的話，可以沿著該痙攣的肌肉行走的方向，實行松筋、理筋等手法按摩，反復3-5次;如果屬於副神經痛的話，那你就應該沿著神經分布的區域反復地輕揉。
要是你有反復發生落枕的情況的話，你就應該考慮有患上頸椎綜合症的可能了。這樣的話，在急性期，應用手法按摩時手法一定要輕;如果疼痛比較輕微、肌肉痙攣不明顯的話，那麼你實施的手法就應該要重點。
6、貼葯膏：你還可以選用一些外敷的葯膏，例如，熱敷靈、活血止痛膏、活血膏、寒痛樂、麝香虎骨膏等，對於緩解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的療效。
脖子有過落枕現象的朋友，趕快試試以上的方法，很有效的額！
4. 請問脖子落枕了艾灸治那個穴點陣圖
可以選擇艾灸治療大椎，頸百勞，落枕，肩井穴位，有溫經散寒。活血行氣，改善疼痛的作用。建議可以每天艾灸二十分鍾左右。注意防寒保暖。
5. 緩解落枕脖子痛的方法穴位保健操按摩怎麼做
緩解落枕脖子痛的方法？穴位保健操按摩怎麼做？
人的一生，有1/4—1/3的時間是在床上度過的。如果不注意用枕保健，隨著年齡增長，頸椎間的韌帶、關節囊和筋膜鬆弛，到了頸部慢性勞損達到一定程度，就會比注意用枕保健的人提前出現「落枕」現象。
一、肌肉扭傷
如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。
三、熱敷
採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
四、貼葯膏
傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
6. 對於落枕有哪些快速解決的方法具體應該怎麼做
落枕是指人們在睡覺或受傷後感到頸部肌肉疼痛，尤其是頭部旋轉時。落枕的原因有很多，如睡覺時頭部和頸部姿勢不當、枕頭很高、頸部受傷或寒冷，很多人問，當我落枕的時候我該怎麼做？有沒有什麼方法可以快速緩解落枕？這里有一些緩解落枕疼痛的方法。
中醫針灸中有一個「羅針穴」，位於手背，第二、三掌骨之間，掌骨關節後一點，是治療枕下的一種特殊針灸經驗。你可以用左手和右手交替按摩自己。要點：用拇指搓洗針灸，輕按體重，持續按壓10分鍾；在針灸推拿過程中，頭部稍微向前伸展，從前面和下面慢慢收縮，使下顎靠近胸骨上窩，保持頸部肌肉放鬆，然後輕輕地、緩慢地向左和向右旋轉頭部，從小到大逐漸增加范圍，並逐漸將頸部伸直至正常位置。旋轉限制在幾乎沒有疼痛的最大范圍內。
7. 落枕穴點陣圖
神奇「落枕穴」緩解落枕痛苦
日常生活中，很多坐班的市民，常常一覺醒來就覺得脖子異常疼痛，這有可能就是落枕了，這里介紹一種簡便的自我按摩治療法。
神奇的落枕穴
【位置】落枕穴在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節後約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處。
【方法】用拇指的指尖切壓揉按落枕側的「落枕穴」，並同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺，注意按摩前可塗少許頸肩松按摩膏於頸部即達到鎮痛、活血化淤、通經走絡的效果。按摩手部的同時，緩慢活動頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持鬆弛，然後將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，並將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。
【功效】約5-10分鍾，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。
【注意】應注意鑒別落枕與早期頸椎病，後者最好到醫院治療。
刺灸法效果更好
直刺或斜刺0.5~0.8寸。艾柱灸5~10壯，或艾條灸5~15分鍾。
用食指指腹，或圓珠筆頭（不是筆尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便會變得輕松多了。
落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。 落枕又稱失枕，睡起後頸部疼痛，活動受限。好發於青壯年，冬春兩季多發。輕者數天可以自愈，重者可遷延數周不愈，影響工作和學習。
病因病理
睡眠時姿勢不良，頭頸過度偏轉，或睡眠時枕頭過高、過低或過硬，均可使局部肌肉處於長時間緊張狀態，持續牽拉而發生靜力性損傷。
頸項背部受風寒侵襲，嚴冬受寒，盛夏貪涼，風寒外邪侵襲使頸背部某些肌肉氣血凝滯，經絡痹阻，功能障礙。
常規治療
理筋手法
手法治療有很好的效果。因按摩可很快緩解肌肉痙攣，消除疼痛，往往經治療一次，症狀即減輕大半，如配合葯物等治療，則療效更佳。
1.揉推摩法：患者端坐，術者站於患者背後。緩慢轉動頭頸，在頸項部找到痛點或痛筋後，用拇指或小魚際在患部作揉、推、摩，平穩施壓，使痙攣的肌肉得到緩解，疼痛減輕，再找出新痛點用同法操作，如此反復，至活動基本正常，痛點消失為止。
2.伸筋療法：運動醫學研究說明，拉緊痙攣的肌肉使之伸展，並維持兩分鍾以上，可使肌肉痙攣緩解，疼痛減輕或消失。利用這一原理，有針對性地使痙攣、收縮的頸肌得到充分伸展，成功地解除頸肌痙攣，緩解疼痛，改善局部血液循環，從而達到恢復頸部肌群平衡，建立良性循環的目的。
(1)胸鎖乳突肌伸筋法：患者仰卧位，術者一手按住患者一側肩鎖關節處以固定肩部，另一手扶同側下頜，並緩慢使患者頭部轉向對側，在患者能忍受限度內保持雙手位置不動，兩分鍾後放鬆。雙側分別進行，重復操作3～5次。
(2)斜角肌伸筋法：體位同上，述者一手按住患者一側肩鎖關節處，另一手扶同側顳部，雙手反向用力，使患者頸部側屈向對側，並在患者能忍受限度為保持頸部側屈位兩分鍾，隨後放鬆，先健側後患側，重復3～5次。
(3)斜方肌、提肩胛肌伸筋法：患者坐位，術者立其後，雙手肘部按住患者雙肩以固定肩部，雙手手指重疊扶在患者頸枕部，逐漸向前下方用力，使患者頸部前屈，並在患者能忍受限度內保持頸部前屈兩分鍾，隨後放鬆，重復3～5次。
以上方法可單獨應用，亦可配合應用。每日治療一次，3次為一療程。
葯物治療
1.瘀滯型：宜活血舒筋，常用頸肩松按摩膏、舒筋活血湯(羌活6克，防風9克，荊芥6克，獨活9克，當歸12克，續斷1.2克，青皮5克，牛膝9克，五加皮9克，杜仲9克，紅花6克，枳殼6克)加減。
2.風寒型：宜疏風祛寒，宣痹通絡，常用頸肩松按摩膏、葛根湯(葛根15克，麻黃8克，桂枝15克，白芍15克，甘草5克，生薑3片，大棗3枚)、桂枝湯(桂枝9克，芍葯9克，甘草6克，生薑9克，大棗4個)或羌活勝濕湯(羌活15克，獨活15克，藁本15克，防風15克，甘草6克，川芎10克，蔓荊子10克)加減。
針灸治療
1.處方：大椎、後溪、懸鍾、落枕穴及阿是穴針灸並用，瀉法。
2.操作：諸穴均常規針刺，同時囑患者在行針中向前、後、左、右活動頸項部;由風寒所致者局部加灸。
拔罐治療
取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者直接拔罐;疼痛較重者可先在局部用皮膚針叩刺出血，然後再拔火罐，可行走罐法。
牽引治療
用枕頜帶牽引，以坐位牽引為主，牽引重量為2～5千克，每次30分鍾，每日1～2次。
物理治療
可選用電療、磁療、超聲波等儀器進行局部理療，溫筋通絡，緩解肌肉痙攣，消除病症。
適宜技術
米醋熱敷治療落枕
1.治療方法
取米醋300～500毫升，准備一塊棉紗布浸入米醋中，然後將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個70℃～80℃的熱水袋熱敷，保持局部溫熱20～30分鍾。熱水的溫度以局部皮膚感覺不燙為度，必要時可及時更換熱水袋中的熱水，以保持溫度。熱敷的同時，也可以配合活動頸部，一般治療1～2次，疼痛即可緩解。如果家中沒有棉紗布，也可用純棉毛巾代替。
2.特色
米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部熱敷後可有效緩解「落枕」帶來的不適。
預防調護
治療過程中，應有意識地放鬆頸部肌肉，疼痛緩解後，應積極進行頸部的功能活動，可作頭頸的前屈、俯仰、左右旋轉動作，以舒筋活絡。
睡眠時枕頭要合適，不能過高、過低、過硬，避免頸部受寒受涼，盡量不要在床上看書、看報、看電視。枕頭要置於頸項部，避免頸部受風受涼。
8. 灸大椎穴有哪些好處啊
大椎穴，古人稱它為「諸陽之會」，這個穴位在背部的最高點，背部本來就屬陽，所以大椎穴堪稱陽中之陽，《甲乙經》說過「大椎，三陽，督脈之會」意思是，大椎是督脈與手部三陽經的交會穴，所以陽氣非常足。這時就產生一個疑問「是不是大椎穴是補陽的呢？」，這樣想可就是「只知其一，不知其二」了。既然被稱為「大椎」，當然就要其「老大」的作用，其調和作用。所以，它的作用不限於補陽，當陰陽相爭的時候，刺激大椎，可使陰陽平衡。
大椎穴：
【取穴】：正坐低頭大椎穴 ，該穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。
【主治】：熱病、瘧疾、咳嗽、喘逆、骨蒸潮熱、項強、肩背痛、腰脊強、角弓反張、小兒驚風、癲狂癇證、五勞虛損、七傷乏力、中暑、霍亂、嘔吐、黃疸、風疹、感冒、過敏性疾病、頸椎病等。治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
【作用】：大椎屬於督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用。
【方法】：大椎穴位，如果是胖人可以使用雙孔的艾灸盒施灸，點燃後放入兩根艾條；瘦人可以使用單孔的，每次艾灸10-20分鍾。以自己適應為度，可以逐漸延長施灸時間。
9. 落枕艾灸哪裡，落枕了艾灸有用嗎，落枕能艾灸嗎
施灸穴位：大椎、落枕穴、後溪、阿是穴
落枕又稱失枕，是一類因頸項部感受寒邪或長時間的過度牽拉寒邪所引起的，以頸項部強痛及活動受限為表現的臨床綜合征。落枕多發於中、老年人，且反復發作的落枕多由頸椎病引起。臨床表現：晨起後頸項疼痛，不能左右活動或向兩側偏斜。頸項部壓之有痛感，疼痛可向同側上肢、肩背部擴散。
病因：（1） 頸椎病；（2） 睡眠姿勢不當；（3） 枕頭高低不適；（4） 頸部扭傷
臨床表現關鍵詞：頸部強痛、活動障礙