㈠ 陽氣不足百病來，補陽氣有哪些好方法
有哪些好方法，可以快速補充陽氣？
早上起床空腹喝姜棗枸杞水，人在早上空腹喝水可以加快新陳代謝，也能促進血液循環，幫助身體清理垃圾廢物。而且，生薑紅棗和枸杞是滋補身體的好東西，人們常吃氣血好，免疫力提高了。還有，人們在早上常喝生薑紅棗枸杞水，也能幫助身體提升陽氣，增強身體對有害物質的抵抗力。
因為這個時候的陽光不強烈，人們只需要坐在窗邊讓太陽曬一會背部和頭頂，就算什麼事情都不做，也能為身體補充陽氣。而且，對於陽氣不足的人來說，每天這樣曬一曬陽氣足了，人精神了身體也會更健康。
都說養生就是在養陽氣，陽氣足身體才會健康，這些養陽氣的方法和補充陽氣的最佳時間，人們一定要牢記在心裡。這樣等到人們需要補充陽氣的時候，才可以快點把陽氣養回來，保護身體健康。
㈡ 按摩也能調理陰虛火旺，需要常按哪些穴位呢
按摩也能調理陰虛火旺，需要常按哪些穴位呢？
在我們的身邊按摩也能調理陰虛火旺，需要常按哪些穴位呢我們一起來看看吧。
在生活中按摩湧泉穴的方法,患者可以是坐著或者是仰卧、蹺足的姿勢,用大拇指度湧泉穴進行推搓,推搓的過程中會出現熱感,這就是一種良性的刺激,時間一般的是在5分鍾左右。二馬穴又名二人上馬,位於手背無名指及小指掌指關節後凹陷中。操作時,按揉此穴100～300次。具有滋陰補腎,順氣散結之功效。能滋陰潛陽,使腎水上滋於心。此法為交通心腎,調和陰陽之常法,並能利尿通淋,使水從小便而去。湧泉穴位於足掌心前1/3與後2/3交界處凹陷中。操作時,術者以拇指螺紋面著力,來回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元,使亢陽得以潛制。
陰虛體質的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽乾燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應注意避暑。陰虛火旺對於身體的傷害是非常大的，所以日常生活中一定要做好預防工作。應該適量的服用一些具有滋陰潤燥功效的食物以及水果，同時還應該保持一個良好的心態，進行適當的體育鍛煉，這樣才能夠令身體更加的健康。平時可以多吃蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養、潤燥的作用，經常服用還能夠起到排毒養顏以及通便的功效。大棗這種食物具有很好的補中益氣以及補血的作用，服用之後能夠起到養血安神的功效。
通過以上大概的了解你都知道怎麼一回事了吧。
㈢ 人的臀部有什麼重要穴位
臀部有一個穴位是八髎穴。中醫中雖沒有臀部理療的概念，但臀部卻有督脈和膀胱經經過，為陽氣聚集之處。這里有一個很好的養生穴位，就是八髎穴。
八髎穴是八個穴位的總稱：上髎、次髎、中髎、下髎各一對。八髎穴所在的區域，就是盆腔所在之處，鄰近胞宮。這個區域的皮肉，應該是很松軟，能捏起來的。
如果不松軟，說明經絡可能處於一定的「亞健康」狀態，所以，我們可以利用八髎穴來改善身體內部環境。通過在八髎區域進行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，可以從外而內調理胞宮。
另外，督脈起於胞宮，主一身陽氣；任脈主一身之血；沖脈則為經脈之海，五臟六腑都要靠這些大脈來支配。八髎穴是支配盆腔內臟器的神經血管匯聚之處，是調節人一身氣血的總開關。
因此，務必保證這些穴位暢達無阻。運用中醫智慧調理身體，應內外兼修，建議患者用中葯溫腎補陽，調整體質或艾灸上述重點穴位，對失眠、便秘等疾病的治療，甚至情緒的疏導都有很好的作用。
(3)健脾補陽按摩哪個穴點陣圖片擴展閱讀：
5大養生按摩穴位
1、膻中穴：位於兩乳頭連線中點，胸骨之上，屬於任脈，是心包經經氣聚集之處，此外，一身宗氣也匯合於此穴。膻中有理氣開胸、降氣通絡之功，多用於治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根來回摩擦，以透熱為度。
2、三陰交：在小腿部內側內踝高點上三寸，脛骨內側面後緣，為主治婦科病常用穴。婦女由於月經、胎產、哺乳等，以血為用，又易耗血，因此，情緒易於激動，肝氣容易郁滯，出現肝血不足的狀態。
三陰交能疏理肝脾養血，常用來治療月經不調、崩漏、痛經、經閉、帶下、產後腹痛、習慣性流產、乳汁缺乏等。
3、足三里：位於小腿的外側，膝蓋骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人體強壯的要穴，幾乎所有的胃腸道疾患，如淺表性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、腸炎等疾病，只要有胃痛、胃脹、反酸、燒心、呃逆、便秘、泄瀉等症狀，都可以按這個穴位進行保健。
4、湧泉：在足心凹陷處。平時按揉有助於治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由於此處最敏感，刺激後有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效，若發現有人猝然昏倒、不省人事，可給予該穴位強刺激，按揉50~100次。
5、關元：位於肚臍下三寸，是「男子藏精，女子蓄血之處」，臨床上常用來治療泌尿、生殖系統疾病，如遺尿、陽痿、泄瀉、帶下、不孕不育、閉經、產後腹痛等。
㈣ 人體有哪些穴位可以益智
在人體穴位中，有一部分具有益智作用。這些穴位的作用主要分為兩個方面；即：祛病和增智。前者是消除影響智力的病態，如治療熱邪、痰濁、瘀血等導致的痴、愚、頑、鈍、健忘、多動；後者用於加強各種智力因素，如聰耳、明目、安神、補氣。下面扼要選介一些常用穴位，供參考。
(1)上肢常用穴
神門：位於手掌根部橫紋的小指一側，用手按到的兩根「筋」之間，靠近掌根橫紋處。此穴有「治善忘，狂癲，痴呆，驚悸，怔忡，心煩，安神定志」等作用。針刺時可直刺0.3～0.5寸。
陰郄：位於神門穴上0.5寸。有「養心，清心火，安心神」的作用。針刺可直刺0.5～0.8寸。
通里：在神門穴上1寸處。此穴有鎮靜安神作用。針刺可直刺0.5～0.8寸。
少沖：4在小指指甲根角旁靠大拇指一側約0.1寸處。此穴「開竅清心，醒腦開竅，治心悸，癲狂」。一般採用三棱針點刺放血。
少澤：在小指指甲根角旁與少沖相對的另一側，亦距指甲根0.1寸處。作用與少沖相似，可「安神定志」。刺法同少沖穴。
中沖：位於中指尖端中央，距指甲0.1寸處。此穴「開竅，療神氣不足，失志」。用三棱針點刺放血。
商陽：在食指指甲根部，靠大拇指一側，距指甲角約0.1寸處。此穴有「醒腦開竅，聰耳」之效。可用三棱針點刺放血。
勞宮：握掌時，中指尖下所指之處。可治「癲狂，癇證」，有「鎮靜安神」之效。直刺0.3～0.5寸。
後溪：手握拳時，手掌內側赤白肉際，掌中大橫紋盡頭處。此穴有醒腦開竅，安神定志，聰耳寧心之效。針刺時直刺0.5～1寸。
列缺：兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨突起處時，指尖所指的骨縫是此穴。此穴能治健忘之症。針刺時，向上方沿骨縫斜刺0.3～0.5寸。
合谷：即虎口穴。取穴方法為：將大拇指第一關節橫紋對准另一隻手虎口的邊緣，按下拇指，當拇指尖下的地方即為合谷。有聰耳開竅，鎮靜安神的作用。針刺時直刺0.5～l寸。
大陵：位於腕橫紋正中央處，在掌後兩根大筋之間。此穴有寧心安神功效，清心熱，安心神，對失眠、煩躁有較好療效。針刺時直刺0.5～0.8寸。
內關：在大陵穴上2寸處。此穴有寧心之效，對心悸、神志失常療效很好。針刺時—直刺0.5～1寸。
間使：在大陵穴上3寸處。此穴寧神益志，對多動症等有效。可直刺0.5～1寸。
養老：正坐位時，前臂平放桌上，掌心向胸，此時尺骨小頭(即靠近桌面的臂骨「孤拐」)上側有一凹陷，此即養老穴。此穴明目聰耳。可直刺或向上斜刺0.5～0.8寸。
曲池：姿勢同上，曲肘，當肘彎橫紋外端的盡頭處即是。此穴清熱瀉火寧心，治健忘、心煩等症。直刺1～1.5寸。
少海：姿勢同上，曲肘，當肘彎橫紋內側端的盡頭處，與曲池相對。此穴定神志，治健忘。可直刺0.5～1寸。
中渚：握拳，在手背第四、第五掌骨小頭後側之間凹陷中。有開竅聰耳之效。可直刺0.3～0.5寸。
支溝：在手背橫紋上3寸，前臂兩根骨頭之間。此穴通竅聰耳，且能通便，對智力不足而兼有大便秘結者適宜。可針刺1寸。
(2)下肢常用穴
大敦：在足拇趾外側，距足拇趾甲根外側約0.1寸左右處。可醒腦開竅。一般用三棱針點刺放血。
厲兌：在第二趾外側，距趾甲角約0.1寸處。有清心安神，醒腦開竅之效。亦多用三棱針點刺放血。
隱白：在足拇趾內側，距趾甲角約0.1寸處。功效、刺法同上。
太溪：在內踝與足後跟腱之間取穴。有醒腦開竅之功，用於失寐、耳聾、智力減退等症。可直刺0.5～1寸。
大鍾：在太溪穴下0.5寸稍後，跟腱內緣。此穴「調先天之氣，補腎和血，益精強神」，能治療痴呆、嗜睡等症。針刺時直刺0.5～1寸。
照海：在內踝下緣凹陷中。能「養心安神」，治健忘、不寐、多動等症。針刺時直刺0.5～1寸。
申脈：在外踝下緣凹陷中。能安神定志。治療煩躁多動，心神不寧。針刺時可直刺0.3～0.5寸。
足臨泣：在第四、第五跖骨關節前方凹陷中，距第四、五趾縫1.5寸。有明目聰耳之效。針刺時直刺0.5～1寸。
懸鍾：在外踝上3寸，腓骨後緣處。可治療健忘、耳聾等。針刺時可直刺1～1.5寸。
三陰交：在內踝上3寸，脛骨內側後緣。可治療失眠、健忘等。針刺時直刺1～1.5寸。
豐隆：在外踝上8寸，脛骨前外一橫指處。此穴除濕祛痰，主要用於痰濕較重的智力不足或智力障礙。
足三里：在臏骨下緣下3寸，脛骨前緣外側一橫指處。此穴是人體強壯要穴，有健脾養胃之效，可用於智力不足兼體虛胃弱症狀者。正常兒童經常用艾條灸此穴，則有益智健體、聰耳明目之效。
委陽：在膝彎後，胴橫紋外端盡頭處。古籍記載此穴可治「失志」，有強神益智之效。針刺時可直刺1～1.5寸。
(3)軀幹部常用穴
心俞：在第五胸椎棘突下旁開1.5寸處。此穴為心氣在體表的反應點，與心神有直接的聯系，因此對智力調整的作用很大，可調理氣血，養心安神，益智定志；治療健忘、語遲、多動、心悸不寧等。針刺時可向脊柱方向斜刺0.5～0.8寸。
肝俞：在第九胸椎棘突下旁開1.5寸處。此穴為肝臟俞穴，有清肝柔肝之效，可用於治療神志病屬陽熱亢奮者。刺法同上。
脾俞：在第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處。此穴為脾臟之外應，有健脾之效，可用於健忘、失聰、多動、易驚等屬脾虛者。刺法同上。
腎俞：在第二腰椎棘突下旁開1.5寸處。該穴是腎臟之外應，有補腎固精之效。對於先天不足或多病傷及腎氣之智力低下症，有填精補髓、健腦益智之效，並可以治療健忘及視力、聽力減退、小兒多動症等病症。針刺時可直刺1～1.5寸。
會陰：男性在陰囊與肛門之中間，女性在大陰唇後聯合與肛門之中間；該穴有補陽益腎，填精補腦，開竅急救等功效。對少兒智力發育不全或神志障礙性病變有治療作用。日常用艾條灸，可促進智力發育。針刺可直刺0.5～1寸。
上脘：在肚臍上5寸處。該穴有安神定志、和胃化痰之效。可用於治療小兒癲癇。針刺時可直刺1～1.5寸。
巨闕：在肚臍上6寸處。功效同上。針刺時針尖向下斜刺0.5～1寸。
鳩尾：正對劍突下緣處。功效同上。針刺時針尖向下斜刺0.4～0.6寸；注意：此穴不宜艾灸，即使病情需要，亦不可灸7壯以上，否則反而損傷智力，「損神少志」。
神道：在第五胸椎棘突下。此穴可用於治療健忘。針刺時向上斜刺0.5～1寸。
身柱：在第三胸椎棘突下。該穴有清熱、安神之效，可用於智力不足見有熱症者。刺法同上。
陶道：在第一胸椎棘突下。功效、刺法同上。
大椎：在第七頸椎棘突下。該穴為陽經聚會之處，有清熱寧神、鎮靜情志的作用，凡見有熱象、亢奮症狀的智力障礙均可選用。
(4)頭面部常用穴位
人中：又稱「水溝」，在鼻子下面人中溝上1/3與下2/3交界處。該穴是急救要穴，用於醒腦開竅，鎮靜安神，治療一切見有智力障礙或神志喪失的急症。亦用於治療小兒痴獃等。一般不用灸法，針刺時可向上斜刺0.3～0.5寸。
印堂：在兩個眉頭之間。該穴有清腦醒神的作用，用於治療健忘，頭腦昏沉，注意力不集中等。一般不用灸法，針刺時用沿皮刺(平刺)，進針0.3～0.5寸。
翳風：在乳突(耳根後那塊突起的骨頭)前下方，平耳垂下緣的凹陷中。此穴為益智常用穴，並有聰耳之效。針刺時直刺0.8～1寸。
聽會：在耳朵前的屏間切跡(即「小耳朵」下面的凹槽)前，下頜髁狀突(手摸到的突出骨頭)後，張口時即出現一個較大的凹陷。該穴專治聽力減退。針刺時張口，向凹陷中刺0.5～0.8寸。
除了以上介紹的部分穴位外，耳穴對智力疾病的治療、保健等也有很好的效果，並且方便，實用，無痛苦。
㈤ 腳上哪個穴位是腎
一、若按照經絡學說，湧泉穴是人體經絡腎經的首穴，位於足底，足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，是全身俞穴的最下部，我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。
二、若按照全息理論，足部反射區的「腎」位於足底第2、3跖骨體之間，近跖骨底處。近似「湧泉穴」的位置，按摩時一般與「腎上腺反射區」、「輸尿管反射區」、「膀胱反射區」配合。
腎上腺反射區：位於雙足足底第2、3跖骨體之間，距跖骨頭近心端一拇指寬處。
輸尿管反射區：位於雙足足底自腎臟反射區斜向內方，至舟狀骨內下方，呈弧形帶狀區。
膀胱反射區：位於雙足內踝前方，舟狀骨下方，拇展肌內緣旁。
㈥ 艾灸對男人，女人有什麼好處
艾灸是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法，其機制首先與局部火的溫熱刺激有關。正是這種溫熱刺激，使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環與淋巴循環，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎症、粘連、滲出物、血腫等病理產物消散吸收；還可引起大腦皮質抑制性物質的擴散，降低神經系統的興奮性，發揮鎮靜、鎮痛作用；同時溫熱作用還能促進葯物的吸收。
一，益氣固表。
艾灸有益氣固表的作用，一些穴位是可以益氣固表的，對於一般的人而言，可取風門穴、肺俞穴、大椎穴和合谷穴，對於體質比較差的人，尤其是老年人而言，還可以加上足三里。
大椎穴最為大家所熟悉的功效，是具有清熱作用，其實除此之外，它還有很好的振奮陽氣的作用，在人體陽氣虛衰、特別寒涼的時候，用這個穴位非常好。因為大椎是督脈的一個穴位，它與六條陽經相交匯，所以這個穴位是人體上一個非常重要的振奮陽氣的穴位。
合谷穴是手陽明大腸經的一個穴位，是一個原穴。它無論對是針的刺激，還是艾灸的刺激，都特別敏感，手掐一下都感到酸疼。掐的時候得注意往指骨的方向推壓一下，這樣刺激性更強，原穴有一個很重要的特點，就是能很好地補本身經脈氣血，合谷在大腸經這條經脈，與肺經相表裡，所以從這個角度上來看，合谷穴是特別好的一個疏風解表、固護衛氣的穴位。如果自己取穴，不太方便取大椎穴、肺俞、風門的時候，足三里、合谷也可以。對於益氣固表，建議用隔姜灸的方法進行灸療。
二，健脾和胃如何艾灸來調和脾胃？
胃脘部堵塞、脾滿的時候，總吃不下東西，吃完以後，總覺得胃口裡邊有水咣當咣當的響，這說明脾胃虛弱到一定程度了。對於胃脘部治療，主要有脾俞、胃俞、中脘、足三里這幾個穴位。如果有腹脹、大便異常症狀，脾胃虛弱的時候，多數情況下以泄瀉為主，也有少數情況是便秘，這種便秘的反應是排便無力，但是能排出軟便。針對這種便秘，還可以加上天樞穴。
三，安神定志。
現在有35%的女性被失眠所困擾，而這個數字在世界上的比例也在持續增長。艾灸也可以用來治療失眠，起到鎮靜安神的作用。
首先可將具有安定作用的穴位分成兩組，兩組交替選用。第一組是百會穴、三陰交、太溪穴和神門穴，第二組是心俞、腎俞、湧泉。
在這穴位里，最需要強調的是百會、神門、三陰交這三個穴位，這是在治療失眠的時候特別重要的一組穴位，相當於安定片作用的一組穴位，不管什麼原因引起的失眠，這三個穴位配伍一般情況下都是同時出現的。
在艾灸這幾個穴位的時候，也有需要注意的地方。在頭部灸的時候，時間上更要注意，否則很容易有頭暈腦脹的感覺，如果太虛，或者太敏感的時候，要注意在頭部穴位施灸的時間不要過長，這主要針對的百會。
四，化痰降脂。
高血脂症與心腦血管疾病、肥胖、糖尿病等病症關系非常密切，這種狀態與血脂高及有痰有關。說到痰，中醫認為痰為有形與無形，咳出來的痰是有形的痰，而有些人肥胖，有些人舌苔很厚膩，甚至有些人是這些表現都沒有，只是在神智上比較頭暈腦脹、耳聾，這種情況可能也屬於痰。高血脂症也可能屬於痰的一種。化痰降脂的艾灸，針對的是相對肥胖的人，或者相對走路比較沉，昏昏欲睡，每天都睡不醒的人。也有的人可能現在還沒有表現那種症狀，只是去檢查的時候，化驗檢查血脂增高了，目前認為也可以把它與痰劃等號。
在艾灸當中，有一些穴位可以幫助降血脂化痰。降脂化痰的穴位有兩組，第一組是中脘、章門、豐隆、陰陵泉，第二組是內關、脾俞、肝俞、三焦俞。中脘穴在消化系統很多疾病當中都是首選的穴位，它能夠健胃健脾，加強體內運化功能，因此也是降脂的首選。豐隆是化痰的，經絡穴上認為豐隆穴位偏於化痰，而陰陵泉偏於去濕，其實痰和濕本身又是分不開的，所以說再配上中脘穴，這三個穴能較好地起到健脾化痰的作用。其他的穴位，如果在家裡邊，家人還可以幫助做背部的一些穴位，就是脾俞、肝俞、三焦俞，這些都是健脾和胃化痰通利的。
五，強腎培本。
保健應該從年輕做起。用艾灸來強體健身，需要掌握幾個穴位：關元、腎俞、命門、神闕，這裡面也是兩組穴位，一組是神闕穴和神闕下的關元，位於人體前面；另外一組是腎俞和命門，在後背，這兩組因為作用很相似，所以放在一起，若便於做前邊，就熏灸命門和神闕，便於做後邊，就熏灸腎俞和命門。關元本來是個補陽的穴位，它的作用的特點就是補陽，如果再加上艾灸這種大陽溫陽的支護，兩陽合一補的作用就更強。
㈦ 背俞穴、足三里在什麼地方按摩有什麼用
背俞穴全部分布於背部足太陽經第一側線上，即後正中線（督脈）旁開1.5 寸處。
治療臟腑病。自己按摩不到。
足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
足三里中醫術語，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。
尤其是足三里穴位非常保健，肚子痛，肚子脹，消化不良，按摩一會兒就見效。常按足三里，生吃老母雞。沒事多按按，敲打敲打對身體非常好。
㈧ 關於按摩太溪穴
中醫針灸、按摩有一個重要說法，叫做「左病治右，右病治左」。左太溪穴感覺很疼，說明右腎有疾。此外，用點按手法按摩，朝一個方向旋轉輕按為補 。可能是您的手法不對。