1. 腰椎 L4/ 5 椎間盤是在哪個地方
腰椎L4和L5的位置位於腰椎最靠下的部位，因為腰椎總共有五節，因此L4和L5位於腰椎最靠下和骶椎相交的部位。用戶可以採取如下方式對其進行簡單的定位：
1、用戶可以通過骶椎定位L4和L5，首先需要請家人幫助在臀部後外側靠近腰部的位置找到髂後上棘，此處俗稱腰眼。在患者彎腰的時候，左右兩側各有一個非常對稱的骨性突起，用戶直立的時候此處有凹陷，這個部位就是髂後上棘，雙側髂後上棘的連線和後正中線的交點，基本就位於骶椎最靠上的部位。順著此處逐步向上摸，就能夠依次摸到L5和L4腰椎的棘突。
2、用戶可以通過計數胸椎的方式找到此處，患者需要在腰部後側兩邊找到最靠下的肋骨，就是第12肋。順著第12肋可以向脊柱的方向摸到第12胸椎，第12胸椎在後正中線上依次向下摸，就可以逐步摸到L1-L5的棘突。
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注意事項：
1、不要貪涼：腰椎間盤突出壓迫神經，會使正常神經水腫和發炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環下降，神經對外界刺激的敏感性加強。冷空氣的刺激不利於腰部血液流通，刺激神經而加重腰椎間盤突出症狀，使疼痛加重。
2、不要吃刺激性食物：由於腰椎間盤突出後對神經的壓迫刺激，使神經對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛十分不利，所以要盡量避免。
3、不要彎腰撿東西和提重物：腰椎間盤在上下兩個椎體間，處於前寬後窄狀態，突然彎腰撿東西不利於腰椎間盤回納。搬提重物常會單側身體用力，也不利於腰椎間盤，所以要避免彎腰撿東西，揀東西時候應該先蹲下
4、不要長期彎腰：如某些工作需要長期彎腰用力的，如木工刨木、農民鋤地等，在這些工作中，腰椎間盤承受壓力較一般站立時增大一倍以上！如從井中彎腰提水時，腰部壓力可增高5倍。
2. 腰部在哪裡圖
腰部所在位置如下圖（人體或四足動物的胯上肋下的部分，分布在脊柱的兩側，介於髖骨和假肋之間。）：
腰椎是人體的大梁，腰椎內側連著各路神筋和血管。俗話說：「控制柏林者就是控制歐洲，控制脊椎骨就是控制內臟。"
80%的慢性疾病與衰老都源於脊椎，特別是腰椎的變形與彎曲。可以說，如果頸椎是打開人體健康的「金鑰匙」。那麼，腰椎是檢測人體健康的「晴雨表」，控制了腰椎，就控制了人體五臟六腑的正常機能。
脊柱是人體的中軸，垂直於骨盤上，支撐起肩膀、上肢及頭部，以肋骨及胸骨保護心臟，最重要的是與脊柱中的負責傳導訊息的中樞神經，以及由椎間孔穿出的神經架構成一個緊密的系統，維持身體各部正常的活動。
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保護腰部的幾種方法：
1、不論平時或持重時均應減少彎腰。因為向前彎腰時腰間盤後移，若反復彎腰，一旦保護髓核的纖維環磨損，可能發生椎間盤透明變性甚至斷裂，特別是在後外側的薄弱處。
健康的椎間盤能將上部體重均勻地傳至下位椎體面上，在身體垂直運動時起著緩沖震盪的作用。有時如果必須做彎腰動作，這時可以用彎膝下蹲動作來替代，簡單講就是盡量彎膝不彎腰。
2、腰部要正確用力。俗話說立柱頂千斤，舉重運動員能負重舉起超過自身體重數倍的重量，就是利用了正確的技術。舉重時，背肌用力使腰柱挺直，腹肌收縮後下蹲，腰部始終處於直立狀態，收腹挺胸，這就是安全姿態。
在坐姿時，腰部不能空，要緊靠椅背或用靠墊以使腰部直立，尤其對於長期坐著工作的人，不能讓腰間盤後移，如司機、辦公室人員等。
3、腰部要保暖。時值寒冬，不能為追求時髦而少穿衣服，甚至露腰。溫暖可以促進血液循環，促進新陳代謝，促進傷部恢復，風和冷是物理刺激，它使血管收縮，血流減緩，尤其是吹過「過堂風」後，容易刺激神經，引起疼痛，特別是有傷病的部位，容易舊病復發。
3. l3 4 l4 5 l5 s1椎間盤在身體哪個部位
L3：第三腰椎
L4：第四腰椎
L5: 第五腰椎
S1：第一骶椎（其實骶骨是5個骶椎融合成的一個整體）
L5/S1椎間盤就是第五腰椎和第一骶椎之間的椎間盤。
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腰椎間盤突出的好發部位以L4～5椎間盤最為多見，佔58%～62%;L5～S1次之，佔38%～44%，極少部分發生於L3～4以上的椎間盤，2個椎間盤同時發病者佔5%～10%。L5～S1椎間盤是整個脊柱最下邊的2個椎間盤，是全身應力最集中的部位，承受的壓力最大。
腰椎活動度較大，脊柱做各種方向活動時對下位椎間盤，尤其是纖維環的牽拉力最大。因為骶椎是固定的而不參與脊柱活動，脊柱活動時骶椎不產生相應的協調緩沖動作，脊柱上位各節段的活動最終均集中在最下方的2個活動節上。因此，L4～5椎間盤損傷的機會最多。
在臨床上，腰椎間盤突出症的西醫治療方法以消炎止痛、牽引治療為主，對於緩解病情進展具有積極作用。腰椎間盤突出症是臨床的多發病，常見病，治療方法多，復發很難避免，這是由疾病本身決定的，糾正不良的生活習慣，是當前的主要工作。
4. 腰在哪個位置
人的腰在胯上肋下的部分，分布在脊柱的兩側，介於髖骨和假肋之間。某些物體上相當於人腰位置的或狀似人腰的部位；物體之中部，尤指比兩頭窄或細的中部。
腰椎有5個，椎體高大，前高後低，呈腎形。椎孔大，呈三角形，大於胸椎，小於頸椎。關節突呈矢狀位，上關節突的關節面凹，向後內側，下關節突的關節面凸，向前外側。上關節的外側有一乳突，棘突為四方形的骨板，水平地突向後。
腰部肌肉有：
1、骶棘肌：背部一細長的肌肉稱為骶棘肌。位於脊柱兩側，象兩根大立柱從頭部的枕骨到脊柱的最末端(骶骨)，脊柱置於骶棘肌之間明顯的凹形槽內，是一塊強大的脊柱伸肌。
2、腹直肌：位於腹前壁正中線的兩側。 上固定時兩側收縮，可使骨盆後傾或保持較高水平位置， 即收腹；下固定時使脊柱前屈。 採用仰卧起坐、仰卧舉腿、仰卧直角坐等練習可發展該肌的力量。
3、腹外斜肌：位於腹前外側淺層，為扁闊肌。 下固定時，兩側同時收縮使脊柱前屈；一側收縮可使脊柱 向同側屈和向對側迴旋；上固定時，兩側同時收縮使骨盆後傾。 採用負重體側屈和負重體側轉等練習可發展該肌的力量。
4、腹內斜肌：位於腹外斜肌深層，與腹外斜肌形狀相同，走向相反。 下固定時，兩側收縮與腹外斜肌作用相同；一側收縮時除使脊柱向同側屈外，還使脊柱向同側轉動，此作用與腹外斜肌相反。所以，體側轉的運動實際上是同側腹內斜肌與對側腹外斜肌協同作用的結果。
5、腰肌：位於脊柱腰部兩側和骨盆內。由腰大肌和髂(qia)肌兩部分組成。 近固定時，使大腿屈和旋外；遠固定時，兩側肌肉同時縮，能使軀干前屈和骨盆前傾，如仰卧起坐動作。
5. 人的腰椎是在哪裡發個圖片
簡單來說脊椎有頸椎，胸椎，腰椎，骶椎組成，腰椎是構成脊柱的一段，有腰1~腰5組成。由於每個人生長差異具體位置也有偏差，不過腰椎大多都是在兩髂前上棘連線上方。
6. 腰椎和脊椎分別是指什麼位置
腰椎是脊柱的中下部，正常脊柱位於後背的正中心，分為頸椎、胸椎和腰椎，頸椎分為7節，胸椎12節，腰椎5節。腰椎的下方是骶尾椎，正常來說髂骨上緣平第5腰椎椎體，成人的每個椎體高度大約在3-4厘米，一次向上大約15厘米左右，也就是基本上肚臍上下約7-8厘米的距離，屬於腰椎所在的位置。
脊柱就是後背中間的骨頭，脊柱的位置非常好找，就在後背的中間，稍微一彎腰就能夠看到脊柱的脊突在後背上出現，這個像算盤珠一樣的骨頭一節一節的就叫做脊柱。脊柱分為四段，由上向下為頸椎、胸椎、腰椎和骶椎，頸椎有7節構成，胸椎有12節構成，腰椎有5節構成，骶椎是五塊骨頭融合而成。在臨床上有很多疾病都會導致脊柱的疼痛，比如強直性脊柱炎、類風濕性關節炎，這些疾病都會導致患者的脊柱疼痛，還有頸椎病、胸椎關節紊亂和腰椎間盤突出，這都是臨床上非常常見的脊柱方面的疾病。
7. 腰間盤突出的位置圖片
腰間盤（腰椎間盤）指的是兩個腰椎之間的盤狀物，位置是在兩個腰椎之間，主要起到支持重量，緩沖壓力的作用。腰椎是脊柱在腰部的那一段，正常成人有5個腰椎，即L1、L2、L3、L4、L5。
腰椎間盤位於兩個腰椎體之間，第一腰椎與第二腰之間的椎間盤稱為腰1、2椎間盤，第二腰椎與第三腰椎之間的稱腰2、3椎間盤，以此類推，一般腰椎間盤突出好發於腰3、4與腰4、5椎間盤。
但腰痛並不一定都是腰椎間盤突出造成的，如運動過度後的腰肌勞損、腎虛等也可引起腰痛。
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腰間盤分為中央部的髓核,富於彈性的膠狀物質；周圍部的纖維環。常見病腰椎間盤突出症。預防工作應從學校、家庭、工作和職業前訓練開始，使每一個工作人員了解正常的脊柱生理，正確的勞動姿勢，注意勞動保護。
腰間盤分為中央部的髓核,富於彈性的膠狀物質;周圍部的纖維環,由多層纖維軟骨環按同心圓排列.頸腰部纖維環前厚後薄,髓核易向後外側脫出,突入椎管或椎間孔,壓迫脊髓或脊神經——椎間盤突出症。
鍛煉方法
1、腹肌鍛煉。
也就是仰卧起坐。每次做十個，每天三次。（可根據患者的體質來定，不可逞強）。
2、交叉扭腰。
兩腳分開與肩寬，腳尖向內兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側後方擺。左側相反。於此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。
3、抱膝觸胸。
處於仰卧位，雙膝屈曲，手抱住膝部，使盡量靠近胸部，然後放下，一上一下為一個動作，可持續30個。
4、腰背肌鍛煉。
處於平卧，雙膝彎曲放在床上，然後用力將臀部抬起，離開床面10厘米。這時您會感覺到腰背部在用力，堅持5秒鍾，反復10下。
8. 腰椎的位置在哪裡
腰椎有5個，椎體高大，前高後低，呈腎形。椎孔大，呈三角形，大於胸椎，小於頸椎。關節突呈矢狀位，上關節突的關節面凹，向後內側，下關節突的關節面凸，向前外側。上關節的外側有一乳突，棘突為四方形的骨板，水平地突向後。橫突短而薄，伸向後外方，根部的後下側有一小結節，稱為副突，在發生過程中橫突與肋同源，副突應為真正的橫突。第1～第3腰椎的橫突逐漸增長，以第3腰椎最長，第4、5腰椎的則逐漸變短。第5腰椎椎體特別大，椎體前面特別高，當第5腰椎與骶骨相接時，構成向前凸的岬。
腰椎椎體的椎體結構特點：
1、 皮質骨的橫斷面掃描皮質骨構成包繞松質骨的殼結構，平均厚度大約1.5～3.5mm，根據其厚度和骨質特點又分為三種情況：
a、椎體前緣和兩側的馬蹄形部分，其形狀和皮質骨厚度比較規則，CT值范圍：400～500；
b、椎弓根區，指與椎弓根相連的椎體側壁和椎體後壁部分，此區皮質骨厚度由椎體向椎弓根方向逐漸增厚，連接椎弓根處最厚。CT值范圍：500～800；
c、椎弓根間區，位於椎弓根間的椎體後壁，皮質骨厚度在三部分中最薄，甚至在椎體中部缺如，相應於椎體後壁靜脈竇。CT值范圍：200～400。
2、 松質骨的橫斷面掃描松質骨與皮質骨比較，具有高度的不均勻性，CT值范圍從數10至250以上。以椎體中部為例：椎體中央略偏後部分的骨質比較緻密，此外的周圍部分骨質較疏散，而近椎弓根部分介於兩者之間，椎體前部皮質骨下松質骨最低;靠近上下腰終板的松質骨平均較椎體中部質密，而下部略高於上部。
9. 腰椎1~5在什麼位置啊！最好有圖片啊
肚臍眼水平對著的就是第四腰椎
10. 腰椎結構圖片 4—5在人體什麼部位
雙側髂前上棘（即身體兩側皮帶下方的2個突出骨頭）連線與脊柱的交界處就是腰5骶1，往上2個椎間盤就是腰4-5。
腰椎一共有5個，每一個椎體基本上都由椎體、椎弓及從椎弓上發出的突起（包括上、下關節突、橫突和棘突等）組成。
第1～第3腰椎的橫突逐漸增長，以第3腰椎最長，第4、5腰椎的則逐漸變短。第5腰椎椎體特別大，椎體前面特別高，當第5腰椎與骶骨相接時，構成向前凸的岬。
(10)腰脊椎是哪個位置圖片擴展閱讀
腰椎骨、骶骨和兩側的髂骨共同構成了人體腰部的骨骼，這之中最重要的是腰椎，它上接胸椎，下連骶椎，共同構成人體軀乾的中軸線，成為人體的支柱。同時，腰椎還肩負著支持骻部和下肢的重任，對身體有緩震、運動、平衡的作用。
椎間盤和後關節是人體脊柱運動的基礎，之中的任何部分受損，都可以導致疼痛症狀的出現。所謂椎間盤，就是腰椎每兩個椎體之間夾有的那層與椎體緊密結合的纖維軟骨墊，它連接著椎體和前、後縱韌帶，在脊柱中起著緩沖墊的作用。
除了椎間盤之外，還有兩個後關節突關節聯系著相鄰的兩個腰椎。此外，脊柱的每個椎骨之間都有很多韌帶相聯系。
腰可以說是人體活動的重要樞紐，但它周圍沒有其他骨骼的保護，只有腰椎本身及其周圍附屬的軟組織，所以這個部位的關節比全身任何關節所承受的壓力和負荷都要大，同時關節的各項活動都需要肌肉的參與，因此，穩定、保護腰椎的角色很大程度上歸於腰部的軟組織。