㈠ 女人吸煙的圖片，越多越好，要很唯美的那種
這么多可以么。
㈡ 女性堅持跑步的有啥好處
1、改善睡眠質量
壓力會導致神經亢奮，繼而影響睡眠質量，而安眠葯只能抑制神經傳導，相比起來，每天20分鍾的慢跑更有利於促進睡眠。作為一項最健康的有氧運動，跑步能夠促進全身肌肉的伸張和收縮，從而很好的刺激並調節植物神經的功能，這對於幫助提升睡眠質量非常有幫助。
2、幫助減肥
研究顯示，壓力越大，血液中的膽固醇含量越高，同時，壓力還會影響胰島素功能，引起胰島素抵抗，這些原因都會導致肥胖。慢跑不僅可以降低血液中的糖原含量，還能抑制膽固醇，同時平衡胰島素功能，有利於維持體重甚至幫助減肥。
3、增強抵抗力
壓力越大的人，抵抗力越差，身體越容易遭受細菌和病毒的侵襲，正因為這樣，在積極調節情緒的同時還需要配合一些運動，從一些健康的鍛煉方式開始，比如慢跑，它可以提升機體的基礎代謝水平，使平時補充的抗氧化物質如維生素C、花青素等更好的發揮抗氧化效果，幫助增強抵抗力。
4、愉悅心情
堅持跑步一段時間之後，身體中的內啡肽水平就會上升。內啡肽是一種能夠幫助逾越心情，減少壓力同時延緩機體老化的激素，所以堅持每天慢跑一個月之後會發現，不僅壓力得到了放鬆，就連氣色和皮膚狀態也變得好了很多。
5、預防各種疾病
研究表面，長時間生活在壓力中的人在未來的3~10年裡罹患癌症、阿爾茨海默症、抑鬱症、糖尿病等急慢性疾病的幾率要比其他人高8%-15%，所以跑步不僅僅是為了幫助保持身材，更重要的是舒緩壓力，緩解負面情緒，維系身體健康。
遵循原則：
1、跑速慢
不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的，慢速跑對心臟的刺激比較溫和。一般來說，用自己的每分鍾晨脈數（清晨清醒安靜時的脈搏數）乘以1.4～1.8所得到的每分鍾脈搏次數作為靶心率來控制初期跑步強度是比較適宜的。
2、步幅小
在跑步中步幅小的目的是主動降低肌肉在每一步中的用力強度，目的是盡可能地延長跑步的時間。步幅大了腳腕兒用力就會相應加大，容易產生疲勞，從而會降低跑步的興趣，使人最終放棄跑步。
3、跑程長
跑程一般應在3000米以上，不過要量力而行。慢跑並跑得長一點可消耗人體內蓄積的多餘熱量，這種「主動的」消耗是降低血脂、血糖、血壓的最好的輔助方法。
4、量力而「跑」
這是從事「健康跑」的重要原則。一般來說，每一個人的體質、周圍環境等均有所不同，因此在跑步中一定要結合自身實際情況進行，如合理安排跑速、跑程等。當然最好是在專業人員的指導下進行。跑步結束後，慢慢揉捏和敲打腿部和手臂，放鬆身體肌肉。
以上內容參考人民網-壓力大的人更需要堅持跑步的5個原因
㈢ 冬季戶外寫真，怎樣拍出創意主題照
冬天，是一個迷人的季節，可以在想在戶外進行捕捉冬季景色。冬季戶外寫真攝影將使你在紙上捕捉到許多愉快的時光，並拍出美麗的主題照。
運動中的精彩鏡頭-雪橇，擁抱，慢跑或跳躍。
㈣ 經常在朋友圈曬自己照片的女人，是什麼心理呢
朋友圈在剛開始出現的時候確實是朋友圈，因為裡面差不多都是認識的人，很多人都會把自己的一些想法和生活圖片放在裡面，和朋友互動。可隨著微商和一些知識付費的興起，朋友圈就跟著變了味道，但這並不妨礙一些愛美的女士繼續發布自己的靚照。對於這樣的人，除了微商之外，她們到底是出於一種什麼樣的心理呢？
第三種心理是無聊。其實你可以仔細觀察一下，那些平時很忙的人，一般是沒時間發朋友圈的，她們有時候甚至連朋友圈都沒時間看。所以那些喜歡發自己照片的人，可能就是無聊，因為沒事做，所以才一直發。當然了，絕大多數人發朋友圈，還是為了展示自己的生活，畢竟朋友圈是自己的地盤，想發什麼自己說了算。
㈤ 肋骨外翻，健身後的效果是什麼樣的
㈥ 對於長期坐辦工室的女性慢跑有什麼樣的好處呢
跑步成為了全民的運動，越來越多的女性通過跑步來減肥，如果長期堅持跑步，不僅可以減肥，也可以增強女生的體質，特別是對於懷孕備孕的人來講，跑步不僅可以讓女性更容易懷孕，還可以增加女性的懷孕幾率，也可以避免在懷孕過程中出現一些感冒的情況，也可以增加自身的體質和懷孕之後胎兒的體質。
若是已經跑了一段時間之後，就可以每次跑個40分鍾就差不多了，這是一個慢跑的比較合適的時間點，少於40分鍾，跑步並沒有什麼作用，所以如果是慢跑40分鍾是最為合適的。
㈦ 求正在運動的胖女人圖片一張
網上有一個胸特大的跑步女，搞笑的那種。你找找吧。我電腦里的找不到了。
㈧ 女生如何讓自己一步步走向精緻
做一名精緻的女生，並非只有美麗的外表，還要有自己獨特的氣質與內涵。那麼如何讓自己變得更精緻呢？
越是長大，見過多種多樣的人，才明白每個人都有自己的生活方式，不必生活在別人的條條框框里。所以我們更應該懂得如何讓自己活的更好。希望對您有幫助。
㈨ 經常在自己的朋友圈裡曬照片的女人是什麼心理呢
想必現在大多數人晚上都有一個習慣，就是閱覽一下朋友圈。
春天的時候，到田野看大片大片的金黃色的油菜花，看山坡上一樹樹粉紅色的桃花；
夏天的時候，到青海的青海湖、塔爾寺去旅遊；
秋天的時候，到附近山區的農村看看收割稻子，參加收獲節；冬天的時候，拍拍雪景。
這些景色裡面都有王姐姐花枝招展的、快快樂樂的遊玩的影子
生活是平淡的，有的人從平淡的生活中只看到生活的艱辛，認為生活很無聊。
有的人卻善於發現生活中的小幸福，並記錄、分享出來，從而也讓其他人感到生活的幸福。這種正能量的人教會我們珍惜生活中的幸福。
其二，自信的表現。
我有一個朋友，30多歲的女子，原來在電視台工作，後來調到了事業單位，業余時間做點小生意。
她就特別喜歡在朋友圈裡曬自己的圖片。她朋友圈的圖片主要以她的頭像為主。
比如留長發時，她的發型千變萬化：剛燙的大波浪的發型、拉直了的發型、買個花卡子盤起來的發型。過兩個月可能就是短頭發。
她說，她的頭發長的特別快，變化起來也很快。
不管發型怎麼變，但是她的面孔始終千篇一律：大大的眼睛塗上黑黑的眼影，睫毛又黑又濃又長，嘴唇鮮紅鮮紅的。她就在鏡頭上千嬌百媚的看著你，透露出滿滿的自信。
自己年輕美麗而精力充沛，工作上做得風生水起，閑暇還有一些外快收入。勞有所得，她覺得只要努力一定會有收獲。
多方面得天獨後的條件讓她十分自信。自信的人喜歡嘗試去做更多的事情，也更喜歡在朋友圈裡展示出來。
其三、愛表現的心理。
我一個年輕的同事，她的朋友圈就是她工作生活的記錄。辦公桌上擺著的早點：一盒牛奶、一隻蘋果、一塊網紅蛋糕……旁邊是她正在備課的電腦，以及熱氣騰騰的噴霧器。
課間操，有學生來向她問題，她在笑眯眯的給學生作指導。放學時，夜幕降臨，她開車回家時的華燈閃爍。
周末到外地學習，某某教授上課。教師節學生給她送的一束鮮花。某月某日，她寫的文章發表在某個刊物上。
人的性格有內向、外向之分，內向的人不外露，而外向的人則喜歡把任何事情記錄、分享，以期贏得眾人的關注。
她認為她所作的一切都有價值、有意義，值得大書特書，公之與眾，一來勉勵自己，二來留下美好的回憶，挺好。
其四，愛慕虛榮。
工作了四五年的李同學，她的朋友圈展示就是她的生活。
比如，三八節的時候，她會展示她背一款精緻的小包，上面帶有LV字樣，她亭亭玉立地笑著；
六一兒童節的時候，她會展示她去必勝客吃披薩，桌子上擺一杯咖啡，一套銀光閃閃的刀叉；
還有，她有時會去看某個明星的演唱會，四、五百塊錢的門票及她的笑臉，她戴一頂很時尚的大圓邊帽子，有時是新買的一雙耐克鞋。
還有經常伴她左右的小狗，她昂首挺胸的走著，就像個貴婦人一樣。
現在有些女孩子追求所謂的精緻生活，不管自己家境如何，自己收入如何，其實就是愛慕虛榮。
名牌包包、洋快餐、咖啡奶茶、健身房……
在朋友圈廣而告之，就是讓外人看看:我的小日子很脫俗，超越了柴米油鹽的世俗生活。
現在，手機的功能非常強大，人們利用它展示自己的生活。從而也透露出很多女人的心理：快樂的、自信的、真實的、虛榮的……不一而足。
也正是這些各具形態的心理展示了社會的千姿百態，生活的豐富多彩。