1. 一些瘦大腿和大腿內側外側的一些贅肉婉婷創作的一些方法的圖片或者視頻
美不美看大腿，尤其得看大長腿…短粗胖的女人哪個不土肥圓！細長而有筆直的大長腿事業愛情順風順水哦。吸脂瘦腿，視覺上拉長腿部、吸出脂肪把橫線變成縱向。
大腿的脂肪分布與腹部相比有很大有差別，臀部和大腿的深層脂肪較薄，有些年輕女性大腿中部分缺如，加上淺層脂肪及其上面的真皮較薄的問題，容易涌現凹凸不平，進行吸脂減肥時，瘦腿減肥手術操作必須毛骨悚然。大腿吸脂術是所有吸脂術中難度較大的一種，為了保證效果，同時又不造成顯然的凹凸不平，吸脂時每個部位汲取的脂肪量不能過多。
股外側脂肪堆積常伴有膝內上方的脂肪增生。瘦腿減肥術前應詳細檢查股外側部脂肪的厚度，標畫出脂肪的凸出水平。瘦腿減肥過程中注意不要抽吸臀凹陷處的脂肪，以免造成畸形。皮膚及皮下脂肪遺留的厚度應與周圍區域一致，不可抽吸過度，防止術後涌現粘連和骨性標記突出。
因為股內側部位皮膚較薄，脂肪松軟，吸脂過程中容易出血，且瘦腿減肥術後效果一般不如外側部穩固。因此，對於這一區域的脂肪，吸脂時不能抽吸過多，以免兩側股部之間形成較大的空隙。
2. 女生天天做，怪不得有大象腿，起床後哪些動作加速肥胖
現在的女生越來越愛，對自己的身材要求也非常高。「梨型身材」「大象腿」成了很多女孩子的噩夢，其實有時候做的動作，也是在越來越加重你的大象腿，那麼起床後的哪些動作會加速肥胖呢？
第三，蹺二郎腿。
現在很多女生喜歡翹二郎腿，覺得翹二郎腿的時候非常放鬆，非常舒服，但是恰好狼腿坐的士也容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長期以往，勢必會壓迫脊椎神經，還會引起下背疼痛。更讓愛美女生受不了的是，蹺二郎腿還會妨礙腿部血液循環，使腿部脂肪堆積變粗，更嚴重的是會造成腿部經常曲張。
希望大家不要做這些動作，成為擁有「筷子腿」的女孩。
3. 現在很多女生都有大象腿，大象腿怎麼瘦
4. 到底女生大腿粗是性感還是胖
看身材嘍，高挑勻稱的算性感，這矮的話就難免會有些顯胖
5. 女生一胖就胖腿，主要是哪些原因，難怪天生大象腿
相比較男生而言，女生比較容易胖腿。這種現象的產生，跟女生的生活狀態有關，跟雌性激素的分泌也有關。
雌性激素的分泌也是使女生的腿變胖的原因。女生平時如果生活方式不夠健康，比如作息不調，飲食不規律等，就很容易使她們的雌性激素分泌紊亂。當雌性激素紊亂，就會在腿部囤積脂肪。可能在短時間內，腿部的變胖是看不出來的，但日積月累下來，總有一天會發現這一點，到時候就已經晚了。減肥的過程很辛苦，增肥卻是一瞬間的事情，如果想要擁有好身材，還是要多注意生活中的那些細節。
6. 為什麼瘦女人大腿有間隙而胖女人沒有
因為胖女人的間隙都被肉肉填充上了呀，瘦人就不同了，只顯骨頭了。
7. 如何瘦大象腿圖片
粗腿、大象腿、蘿卜腿其實可以分為肌肉型腿、浮腫型腿、鬆弛型腿、沉積型腿，各種不同的腿型，用不同的瘦腿方法，效果才明顯，下面是詳細的瘦腿方法
肌肉型腿如何瘦腿
一直堅持特定運動的女生可能會有這樣的煩惱。這樣的腿是最難減的類型，如果再堅持通過跑步、跳繩、腳尖走路等來減肥的話，腿的狀況可能會更加惡劣。
首先，你想盡快能看出效果來，那麼先找一條繩或軟尺在你腿的最粗的地方量一下，記住尺寸，然後再開始我們的行動！
一定要做一些針對性的練習，如雙腿並攏，跪在地上。上體向後微傾並用兩手支撐，身體盡量向後拉伸，將身體全部重量壓在手臂上然後繼續向後傾斜，慢慢將身體放平，然後用雙手扶住腰部，幫助腰部向上抬起，使身體成拱橋狀，保持一段時間，慢慢放下。重復多次。
每次洗完澡的時候，在浴室里把身體上的水珠擦掉，但不要擦太干，然後趁著身體濕潤而且浴室里還有水蒸氣的時候把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開，然後在腿部塗抹。手法要像按摩一樣，讓浴後乳盡快被皮膚吸收。要適當用力地按摩。
平時多做壓腿的運動，主要就是拉伸肌肉。所以只要有這方面功能的運動都要多做，需要提醒，每次運動完，一定要按摩腿，防止再次變成肌肉腿。
很多MM喜歡是晚上看電視或者玩電腦的時候吃零食，告訴你們——不可以！！！
鬆弛型腿如何瘦腿
隨著年齡增加，脂肪也不斷累積，但肌肉鬆弛的主要原因是運動不足。為保持良好的腿部和臀部線條，每天都要進行針對性的訓練。
例如：雙手叉腰，雙腿並攏伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝彎曲到即將碰到地面的程度，保持此姿勢3秒後換另一條腿做。每天可做多次。
這類MM適合跳繩、慢跑、用腳尖走路的運動，主要是為了緊實你的肌肉，防止松馳。
浮腫型腿如何瘦腿
往往是長時間保持一種姿勢造成的。不知不覺間，兩腿間的空隙就消失了。通過按捏拍打來消去浮腫吧！
坐久了要把腿放在比心臟高的地方，晚上睡覺前可以把腿靠放在牆上，或者睡覺時把腿墊高二十至三十厘米。身體側躺，上半身用手支起。一腿彎曲，一腿伸直。之後彎曲的那條腿反復做抬舉動作，10次後，向另一側轉身，換腿後做同樣的動作。
平時可以多吃薏米和西瓜等可以幫助身體排水的蔬菜和瓜果，減少水腫的狀況。
沉積型腿如何瘦腿
置放於體內垃圾沉積形成穩固的蜂窩組織。提前為腿外側做按摩，並使之運動起來，提升雙腿新陳代謝，是解決此類問題的好辦法。
針對訓練：
一：簡單的蹲起動作效果不錯。雙手叉腰，雙腿叉開，腳尖向外橫開。腰挺直的同時向下屈膝，之後再恢復到直立狀態，你可以明顯感覺到腿外側在不停用力，反復做10次。
二：身體左側卧，左手支地，右腿做抬舉動作，8次一組，做多組。
注意事項：做運動後一定要做放鬆活動，否則肌肉會僵硬，就不美了哦！
注意事項
總之，想美腿的MM要多吃香蕉！
不要跟我說香蕉太甜，會發胖～～我沒叫你一天吃許多條，每天吃半條或者隔天吃一條就很OK了。
另外還有蘋果，海帶，可以防止下身的肥胖！！
8. 女人為什麼先胖腿
女人先胖腿是由於雌激素的緣故，女性傾向於在臀部和雙腿儲存脂肪，特別是大腿部位。如果女性的臀部和腿部充滿脂肪，之後她們也會長大肚腩。當腹部也被填滿時，脂肪將開始儲存在身體的其他部位，從而增加患各種疾病的風險。
所以，人人都應該加強鍛煉，預防肥胖，這對人們的身心健康有好處。
9. 為什麼我喜歡胖女孩 喜歡大腿很粗的那種
如果都是你這樣我媽就不會變著法子要我減肥擔心我嫁不出去啦，但胖一點的女孩一般皮膚比較好而且比較漂亮，所以也算正常啦
10. 誰有腿比較細的女孩的圖片
細腿指日可待!!!
每個人都希望有一雙纖細修長的腿，偏偏它就是很容易變粗。你也覺得自己的腿太粗嗎？其實生活習慣是腿細或粗的重要原因之一喔，在告訴你如何讓腿變細之前，麻煩你先想一想自己是哪一種類型的胖胖腿。
腿粗有三大類情形：其一，腿粗的原因是「肥」，特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，皮膚看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。其二，腿粗的原因是「壯」，特徵就是肉其實還蠻結實的，看起來沒那麼白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢！大腿也不是那麼垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人並不常運動，但太常逛街、旅遊，也有可能會有壯腿喔！其三，腿粗的原因是「腫」，原本穠纖合度的雙腿，因為久坐、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外食、又在冷氣工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。
有些人可能單純是肥腿或壯腿，有些人可能是肥腿兼浮腫，或壯腿兼浮腫。仔細觀察一下你的狀況，捏捏看自己的腿，想想自己的生活習慣。針對不同的胖胖腿，其實有不同的功課要做喔，以下就分別說明。
●肥腿族練功要訣
1. 要適度運動。會出現松垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。
2. 要少吃肉類、澱粉類等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一項特徵，就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因，不愛運動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的啰！
3. 以冷熱交替浴促進血液循環。這一招也可消除浮腫腿。
●壯腿族練功要訣
1. 運動要適度。你可能會問，這跟肥腿族練功要訣第一條有什麼不同？的確不同。運動要適度是針對好動兒說的，因為過多的運動並不見得有什麼好處，除非你刻意要練出發達的肌肉。不過，我也看過朋友因為狂打了幾天籃球，結果韌帶斷掉，幸好後來康復了。
2. 運動過後放鬆一段時間，然後輕輕地自己的雙腿，讓肌肉鬆弛，才不會成為硬硬的蘿卜腿。這經驗來自一位長年學習芭蕾舞的好友，她破除了我對一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美極了，據說每回練完舞，老師都要她們二人一組為對方腿部。
3. 不要常提拿重物。那簡直是在做負重練習嘛！會讓腿部的肌肉突起來喔！所以搬東西時就請男生幫幫忙，菜時就拉部菜籃車去吧，常提重物也會造成腰背的負擔。
●浮腫腿練功要訣
1. 多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔，會造成水分滯留在體內。吃苜蓿芽沙拉有助於排除體內多餘鹽分，當然，記得不要吃太多沙拉醬或千島汁，否則就要加入肥腿族啰。
2. 浴鹽泡澡。現在很流行用浴鹽泡澡，如果你的浴鹽質地細致，建議你不妨也用來輕輕身體，可以去除老廢角質，身體線條好看了、皮膚也變光滑了，真是一舉二得啊。
3. 多到戶外走走，讓自己流流汗。大家都討厭出汗時黏黏的感覺，但是其實適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮腫，皮膚也會變粗的。
4. 把腳墊高睡覺。