⑴ 怎麼刮痧去濕氣
怎麼刮痧去濕氣
怎麼刮痧去濕氣，在中醫上有濕氣重的說法，刮痧是我國一種比較傳統的方式，雖然刮痧後皮膚變得通紅，看起來很嚇人，但保健作用還是比較明顯的。但是怎麼刮痧去濕氣呢？
怎麼刮痧去濕氣1
刮痧祛濕的方法1、曲池穴
定位方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點，完全屈肘時，即位於肘橫紋外側端處。
刮痧作用：大腸經的濕濁之氣聚集於此，在此穴位刮痧能夠轉化脾土之熱，燥化大腸經的濕熱，緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛，對高血壓也有緩解作用。
刮痧祛濕的方法2、血海穴
定位方法：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿綳直後，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。
刮痧作用：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
刮痧祛濕的方法3、陰陵泉穴
定位方法：採用正坐或仰卧姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。
刮痧作用：體內有濕就容易感受外濕，別讓體內濕邪太大，除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
刮痧祛濕的方法4、豐隆穴
定位方法：在小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。
刮痧作用：中醫認為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
刮痧祛濕的方法5、天樞穴
定位方法：取穴時，可採用仰卧的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍兩側兩寸處。
刮痧作用：在祛淤邪的同時要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使濕邪、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等症。
刮痧祛濕的方法6、中脘穴
定位方法：位於上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
刮痧作用：這個穴位對於緩解伏天暑濕造成的.腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對於秋燥失眠等也有很好的緩解作用。
刮痧祛濕的方法7、地機穴
定位方法：位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。
刮痧作用：地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經不調、痛經等狀況。
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刮痧是我國很傳統的一種養生方式，它具有很好的保健功效，可以防治多種疾病濕氣重刮痧有用嗎刮痧的確可以祛濕排毒，因此，濕氣重可以刮痧，主要刮脾經為主，然後整個背部刮一刮。
刮的是背部，也就是陽經的穴位，如膀胱經、督脈上的穴位等。通過刮痧，也就是藉助外力的作用，使人體的陽氣振奮，陽氣振奮後，體內的濕氣自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基於這個原理。
雖說刮痧或拔罐這些方法有一定的祛濕作用，但並不是祛濕的主要治療手段。中醫所講的『濕』的本質是水。濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛濕作用其實十分有限。所以，祛濕主要靠內治，而非外治。
濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以採用利濕的葯物，緩解表面症狀。由於濕氣重的根本原因是脾胃蘊化功能不足，因此，祛濕之後，還得調理脾胃，從根本上改善體質。
濕氣重刮痧刮什麼穴位背部穴位刮痧位置：整個背部，包含背部的諸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、腎俞等重要穴位。
刮痧作用：在此穴位刮痧可加速促使濕邪、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等症。中脘穴刮痧位置：中脘穴位於上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
刮痧作用：刮痧這個穴位對於緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對於秋燥失眠等也有很好的緩解作用。地機穴刮痧位置：地機穴位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。
刮痧作用：在地機穴刮痧具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經不調、痛經等狀況。刮痧祛濕氣注意事項1、刮痧時注意要從上向下單方向刮拭，刮下來不能再掛上去，每次刮拭都是向下的一個方向。
2、刮痧過後一定要喝一杯熱水，能夠使祛濕排毒的功效加倍。
3、注意不要天天刮痧，必須在上次刮的痧都消退之後才可以進行下一次刮痧。
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刮痧是可以祛濕，刮痧可以找陰陵泉穴，定位方法，採用正坐或仰卧姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上
。體內有濕就容易感受外濕，別讓體內濕邪太大，除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
首先選擇刮痧板和刮痧油。一般牛角，硬幣，瓷勺均可。刮痧油選用香油，紅花油，扶他林膏，蛇油膏均可。第二步選擇刮痧的部位，先擦拭乾凈皮膚，一般是選擇肩背部督脈和膀胱經穴位，以及肺脾腎經的穴位，如肩井，曲池，大椎，肺腧，脾腧，腎腧，豐隆。
第三步用刮痧板蘸刮痧油沿確定的部位由上至下，由中間向兩側，由內到向外進行刮，手法由輕到重，循經絡路線單向刮，切忌來回刮，每個部位約20次，動作穩健，力度適中，以致皮膚淺表絡脈徐徐出痧。第四步刮痧後用毛巾擦乾凈皮膚，多喝水，注意避風保暖，一般2-3天可退痧。
第五步注意事項在刮痧時感覺體表溫度適宜，不可對著風口處刮，汗孔閉合後方可洗浴。如有牛皮廯，心衰，出血性疾病，醉酒，疲勞狀態，糖尿病患者不宜作刮痧。隔日1次進行，連續10次，一般可去除體內濕氣。
⑵ 早上去做了推背，刮痧，跟拔罐那個人我經絡堵了，各位幫忙看下我濕氣重不重
你好，從圖片上來看，您的濕氣大部分聚集在肩背部，一般拔罐拔一次罐休息2到3天，每次拔罐的時間在15到20分鍾左右為好。
⑶ 網友炸了！阿嬌微博曬刮痧照，醫生說「下手過重」
阿嬌在微博曬出刮痧照片後，引起網友廣泛關注。粉絲們紛紛留言，表達對她的關心與擔憂。有人心疼地表示，濕氣太重了，要多注意身體；還有人直指刮痧手法過重，擔心造成皮膚損害，甚至有人提議應將醫生「請來教訓」。評論區中西醫觀點交織，西醫粉指出刮痧出血與濕氣無關，本質是人為製造皮下出血，而中醫粉則強調阿嬌刮痧後後背酸痛全好了的事實。
娛樂圈中刮痧風潮盛行，多位女明星如Twins成員阿sa、容祖兒、楊丞琳、王祖藍及鄭秀文等皆有曬過刮痧照片。鄭秀文甚至力挺刮痧，表示對其信任並喜歡中醫，認為中葯效果需要時間但實力不容置疑。然而，醫生張銘傑指出，刮痧出痧是正常現象，但停止治療，給皮膚休息。刮痧後，應注意避風保暖，補充消耗體液，避免洗浴過早。
刮痧適應症廣泛，包括感冒咳嗽、體虛易感、自汗盜汗、發熱中暑、頭暈頭痛等。對於脊椎關節疾病如頸椎病、背痛、腰椎間盤突出等也有獨特作用。然而，需注意九大禁忌症，包括嚴重心腦血管疾病、全身浮腫、孕婦禁忌、接觸性傳染者、出血傾向者、過度疲勞者、精神病患者等。刮痧方法不當，非但不能調理身體，反而可能帶來傷害。
張銘傑醫生強調，刮痧應去正規醫療機構接受治療，以確保安全有效。正確掌握刮痧技巧和適應症，避免禁忌症，才能實現養生保健的目的。