1. 臀大肌定位的方法有哪些
第一種，從臀裂頂點向左或向右畫一條水平線，再從中間畫條垂直的豎線，把臀部分為四個區域，取外上部分，避開內下角注射。第二種，髂前上棘與尾骨聯線的外上三分之一處為反射區。扎針的時候盡量打上面一點，臀部外側一點，防止觸碰到坐骨神經，進針三分之二針頭，先抽一下有無回血，無回血再繼續注射。有回血要改變針的方向。
臀大肌由肌腹，肌腱和血管神經組成。它的起點位於骶骨的背面，和髂骨翼的外側面，終點位於股骨的臀肌粗隆和髂脛束。
臀大肌的作用表現為接受神經刺激後伸直髖關節，固定骨盆，防止軀干前傾。簡單來說，可以完成一個前踢腿，後踢腿的動作。
特別是女性想要練就迷人的一個曲線，通常都是選擇鍛煉臀大肌，最簡單最有效的動作就是練習負重深蹲，或者是平卧躺下，屈膝，雙腿分開一點間距，然後臀部收緊向上發力，就是伸骻動作，反復即可。
2. 女人最敏感的部位有哪些
人最敏感的部位有哪些呢？下面就一起來看看吧！
1、骶骨
骶骨位於尾骨上方，臀部和背部的連接處，是一個非常私密的適合撫摸的地方。在做愛時，男性可以考慮用舌頭舔這里，會給女性帶來一定的刺激感，從而增加兩人間的情趣。
2、耳朵後面和耳朵內側凹陷處
耳朵是性愛當中經常被忽略的部位，用嘴刺激其耳朵能讓她產生強烈的快感。輕咬她的耳垂，會讓她顫抖起來。也可以用你的雙唇輕輕撫過她的耳廓，或者用手指輕按耳垂、將手指伸入耳內，挑逗效果都相當好。
3、乳房、雙乳之間
撫摸乳房時，女性會感覺到一種非常性感、喜悅的體驗。女性乳房周圍其實並不都那麼敏感，重點還是在乳頭。
另外，乳頭的確敏感，但上來就刺激乳頭會讓女人反感。別忽略了雙乳之間，把頭埋在乳房間親吻，不僅能刺激她，還會讓男人慾火焚身。
在激情時刻，男性用手托起女性的乳房上下晃動，據說也是引發女人高潮的有力方式。
4、臀部
女性臀部是很敏感的部位，一些醫生會通過刺激臀部治療女性性冷淡。輕輕拍打她的臀部，在屁股上用手指畫圈，都能激起性慾。
5、腳部
腳與生殖器息息相關，如果你把她的大腳趾放進嘴裡吮吸，將會不可想像地激起她的性慾。男人輕撫女人的腳心，或者稍微做一點按摩，肯定讓她心搖神曳，而且可以促進高潮的來臨
6、背都
背部按摩，是一種可以激發情慾的輕觸，本身俯卧就是容易刺激情慾的姿勢，同時在對背部進行按摩是增加了兩個人的身體接觸。
7、腰
女上位時，用手撫摸擠壓女性的腰部兩側，會產生一種亢奮感，這個動作在性愛時非常有效。
8、嘴巴
接吻的另一種假說則認為，接吻的作用在於提高性喚起的水平，為情侶性愛做好准備。在男女感情濃烈時，親吻可以用舌頭舔舐、用指尖輕輕撫摸，或是將手指頭伸入你的口中都是不錯的。當然要保證手的清潔。吻的時候不要說話，雙眼最好閉上。
9、陰蒂
陰蒂是女性最敏感的性器官，對這兒的刺激要注意節制。男性可以以一種向上的動作小心翼翼地去觸碰陰唇，用手指往上撫摩。親吻陰蒂時，力道要視女性反應而隨時做調整，切忌不顧女方感受。
10、脖子後方
不要總把目光集中在鎖骨上，那裡雖然性感卻不敏感。最可靠的方法是親吻她的頸後。悄悄地走到她身後，撩起愛人後頸上的頭發，輕輕吻她，她很快會放下手裡的工作，反過身擁抱你，要你撫愛她更多的部位。
11、肚臍兩側
在母親的子宮里，肚臍和陰蒂是由同一組織發育而來的，因此在神經上緊密關聯。用手輕按肚臍四周，根據對方的表情，隨時調節力度大小。也可以用舌頭從上向下試探。
12、雙肩
肩膀是安慰的象徵，只要把手放在在女人的雙肩與上臂處微北側，女人基本不會拒絕。因為敏感。