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男人正確的站姿勢圖片

發布時間: 2024-09-07 02:52:30

❶ 男人站立時應該怎樣站的姿勢標准

首先,腰要直,腿要直,胸口要挺,多做俯卧撐,可以塑造身型的,這樣站著好看,很男人的

❷ 男士商務禮儀站姿姿勢

男士商務禮儀站姿姿勢

標准站姿的關鍵要看三個部位:一是髖部向上提,腳趾抓地;二是腹肌、臀肌收縮上提。前後形成夾力;三是頭頂上懸,肩向下沉。

這三個部位的肌肉力量相互制約,才能保持標准站姿。

男性站立時,身體要立直,挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝並嚴、腳跟靠緊,腳掌分開呈"V"字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置於身體兩側自然下垂;或者兩腿分開。兩腳平行,不能超過肩寬,雙手在身後交叉,右手搭在左手上,貼在臀部。

男士標准站姿

●頭部:頭正、稍抬,下頜內收。

●軀體:挺胸,收腹,塌腰。斗搜游

●三種腳位:

①雙腿直立式:雙膝相靠,後腳跟並攏,直立;此種腳位適合於短時間站立,迎送賓客等場合;

②分腿站立式:兩腿分開約一肩寬,雙膝直立;

③單腿直立式;以單腿輪換為支點,另一腿往側前方斜放:做軍隊隊列中的“稍息”狀,適合於長時間站立時使用。

●腳位禁忌:

①內八字形;

②雙腿交叉站立;

③彎腿站立。

●五種手位:

①兩手腹前交叉;一掌平撫前腹,另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時,腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種;

②兩手胸前相握:兩手胸前扣握:左右手均可在上,此時腳位最好採取雙腿直立式腳位;

③兩手雙腿側全平放式:兩手五指並攏,兩掌自然下垂,中指指尖緊貼褲縫平放;此時,腳位應採取雙腿直立式腳位;

④兩手雙腿側半握放式:兩手半握拳,自然下垂,稍提肩,此時,腳位採取分開式;這種站姿比較適合青壯年,有很強的男性強力形象;

⑤兩手背放:兩手自然後背,在後背自然相握。此時腳位可以採取並攏或分立式兩種,分立式可以更顯出男性強壯的氣勢。

●手位禁忌:

①雙手抱頭;

②抓耳撓腮、挖鼻、搓汗泥;

③在接待客人,與人交談時雙手交叉抱於胸前;特別是對方身材較低時,尤其不能使用這種手位,這種手位容易使人產生距離感;

④在接漏悄待客人,與人交談時雙手叉腰,容易形成一種盛氣凌人之感。

男士如何佩戴腕錶

在正規的社交場合,手錶往往被視同首飾,對於平時只有戒指一種首飾可戴的男士來說,更是備受重視。有人甚至強調說:“手錶不僅是男人的首飾,而且是男人最重要的首飾。”在西方國家,手錶與鋼筆、打火機曾一度被稱為成年男子的“三件寶”,是每個男人須臾不可離身之物。

與首飾相同的是,在社交場合人們所戴的手錶往往體現其地位、身份和財富狀況。因此在人際交往中人們所戴的手錶、尤其是男士所戴的男士手錶,大都引人矚目。

佩戴男士手錶若要正確無誤,自然先要了解男士手錶,並且善於選擇男士手空銷表。選擇手錶,往往應注重其種類、形狀、色彩、圖案、功能等五個方面的問題。

1、種類

根據標準的不同,手錶可以分為許多不同的種類。在社交場合,人們一般都是依據價格來區分其種類的。按照這個標准,手錶可被分為豪華表、高檔表、中檔表、低 檔表等四類。以時價而論,豪華表價格在10000元以上,高檔表在2000~10000元之間,中檔表在500~2000元之間,低檔表在500元以下。

選擇手錶的具體種類時,首先要量力而行,不要作力不從心的事。另外,還要同時顧及個人的職業、露面的場合、交往的對象和同時所選用的其它服飾等一系列相關因素。

2、形狀

手錶的造型往往與其身價、檔次有關。在正式場合所戴的手錶,在造型方面應當莊重、保守,避免怪異、新潮。男士,尤其是位尊者、年長者更要注意。造型新奇、 花哨的手錶,僅適用於少女及兒童。一般而言,正圓形、橢圓形、正方形、長方形以及菱形手錶,因其造型莊重、保守,適用范圍極廣,特別適合在正式場合佩戴。

3、色彩

選擇在正式場合所戴的男士手錶,其色彩應力戒繁雜凌亂,一般宜選擇單色手錶、雙色手錶,不應選擇三色或三種顏色以上的手錶。不論是單色手錶還是雙色手錶,其色 彩都要清晰、高貴、典雅。金色表、銀色表、黑色表,是最理想的選擇。金色表殼、表帶、乳白色表盤的手錶,也能經得住時間的考驗,在任何年代佩戴都不會落伍。

4、圖案

除數字、商標、廠名、品牌外,手錶上沒有必要出現其他沒有任何作用的圖案。選擇使用於正式場合的男士手錶,尤其需要牢記此點。倘若手錶上圖案稀奇古怪、多種多樣,不僅不利於使用,反而有可能招人笑話。

5、功能

記時,是手錶最主要的功能。因此,正式場合所用的男士手錶,不管是指針工、跳字式還是報時式,都應具有這一功能,並且應當精確到時、分,能精確到秒則更好。只 精確到時的手錶,顯然不符合要求。有些附加的功能,如溫度、濕度、風速、方向、血壓、步速等等,均可有可無,而且以無為好。總之,男士手錶的功能要少而精,並要有實用價值。

手錶不僅是男人的首飾,而且是男人最重要的首飾。”在西方國家,手錶與鋼筆、打火機曾一度被稱為成年男子的“三件寶”,是每個男人須臾不可離身之物。

❸ 站軍姿的正確姿勢

軍姿的動作要領概括起來為「三挺三收一睜一頂」。所謂「三挺」指挺頸、挺胸、挺腿;「三收」指收下頜、收腹、收臀;「一睜」眼要睜大,並直視前向方;「一頂」就是頭要向上頂」。 兩腳分開六十度,兩腿挺直,大拇指貼於食指第二關節,兩手自然下垂貼緊。

同時,進行軍姿訓練時,身體微向前傾,使重力壓到前腳掌,可以有效的緩解站得太久後腳跟發疼發麻的現象。否則長時間的軍姿將會造成大腦缺氧,導致頭暈等意外情況。

站軍姿,就如航海中的燈塔,永遠不怕風急浪高,暴風驟雨;也如萬里邊防線雪域高原上的哨卡,時刻保持高度警惕不容侵犯。

站軍姿注意事項:

兩腳分開六十度,兩腿挺直,大拇指貼於食指第二關節,兩手自然下垂貼緊。一定要貼緊,別人如果用力拔你的手,即使你的人被扯得倒下了,你的手也不能松!收腹、挺胸、抬頭、目視前方,兩肩向後張。

而且還要將體內的氣流分為三股。一股從丹田順兩腿向下,使兩腿挺直夾緊如柱,雙腳虎虎生威,緊緊抓住地,有一種將大地踏裂的感覺;氣不到腿,雙腳無力,下身則不穩。


❹ 男人站姿有哪些

男士的站逗斗姿有以下幾種:

1、標准站姿,應身體正直站立,雙臂置於身體兩側,雙腿自然並攏,雙膝靠緊,兩腳跟並攏,兩腳呈「V」型。

2、身體立直,雙手在體前相握,左手放在右手上,置於腹前,雙腿自然並攏,雙膝靠緊,兩腳跟並攏,兩腳呈「V」字型。

3、身體立直,雙手背在體後,兩腿左右開立,兩腳間距離應比肩寬略窄些山培磨。此站姿適於男士。

4、身體立直,抬頭挺胸,下頜 微收,雙目平視,嘴角微閉,雙腳 平行分開,兩腳間距離不超過肩寬, 一般以20 厘米為宜,雙手手指自然並攏,放於身體兩側

5、雙腿立直、並攏,腳跟相靠,兩腳尖張開約60度,身體重心落於兩腳正中,雙臂置於身體兩側。

(4)男人正確的站姿勢圖片擴展閱讀:

女士的標准站姿:

一、側立式站姿

1、身體保持正,直,遵守站姿基本要領;

2、腳掌分開是呈V字形,腳跟靠攏,兩腿並攏立直;

3、雙臂放鬆,自然下垂於體側,虎口向前,手指自然彎曲。

二、前腹式站姿

1、身體保持正,直,遵守站姿基本要領;

2、兩腳腳尖向外略展開,一腳在前,將一腳跟靠與另一腳內側前端,形成斜寫的一個「丁」字;

3、雙臂放鬆,兩手握指交與腹前。

三、單臂式站姿

1、身體保持正,直,遵守站姿基本要領;

2、選擇將兩腳打開或成丁字步站立;

3、左手單臂背後,右手完成例如斟酒等服務工作。

四、調節式站姿中帆

1、身體保持正,直,遵守站姿基本要領;

2、雙腿微微打開,身體重心偏移到左腳或右腳上,另一條腿微向前屈,腿部放鬆。

五、標準的站姿

1、身體挺拔,抬頭,頭頂上懸,脖頸挺直;

2、微收下頜雙目平視,頭和下巴成直線,下巴和地平行;

3、雙肩放鬆,稍向下壓,雙臂自然垂於體側;

4、脊椎、後背挺直,胸向前上方挺起;

5、兩腿並攏立直,膝和腳跟靠緊。