生活中人們會發現，與同齡男性相比，女性總是會老得稍微快一些，這也是女性會花大量的金錢和時間去進行皮膚和身材管理的原因之一。照理來說，年齡差不多大，都是同一種生物，應該在對抗衰老方面的能力相差無幾，那造成這種差距的到底有哪些原因呢？這4點影響因素，你了解嗎？
4.護膚品的影響
雖然說女性使用護膚品在很大程度上都延緩了衰老，但是很多時候若護膚品使用得不是很正確的話，也可能會加速衰老，比如說有的人在進行卸妝的時候可能會偷懶，也可能方法不正確，這樣長期下來都會導致皮膚出現一些衰老的問題。
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Ⅱ 女孩怎麼打扮才顯得可愛
我認為女生要想打扮的可愛要改變以下幾點。
1.第一是發型。不知大家有沒有發現，可愛女生一般都是齊劉海，丸子頭，或者小波浪卷，耳邊的地方還會自然的垂落幾絲碎發，這樣下來，給人的第一感覺就可愛了。
2.衣服的顏色和搭配。我個人認為，比較可愛的顏色有淡粉，純白，淺綠，鵝黃，天藍，當然還有其它。而衣服的款式可以是韓版的連衣裙搭配打底褲，也可以是寬松的針織毛衣搭配百褶裙等。
3.配飾。配飾可以是可愛的包包，小巧的耳釘，或者帶了蝴蝶結的發圈或者是發卡，手鏈或裝飾性的花朵戒指也是可以的。
Ⅲ 請問一下大家，你們覺得這些照片哪一個才是最好看的呀
三個都是大美女，如果比較起來本人還是認為第一張最好看。第一張由於拍攝的原因，避免了全身都拍攝進入，臉部笑容和服裝搭配正合適。第二張頭發太顯眼，占據了面部的視覺效果，第三張穿著不太適合。我認為第一個女孩的容顏很美，五官端正，有著迷人的眼神，膚色白嫩，吹彈可破，很美麗又漂亮的女孩，更加的可愛。每個人的欣賞水平不同，其結果也會有所差異。這三張照片總的看來都不錯長得很漂亮，但是選一張哪一個才最好看，每人都有每人的審美觀點，我個人選第一張才最好看，因為第一張話潑可愛，陽光瀟灑溫柔大方有女人的氣質。一看就是第一張最好，表情自然看上去很可愛，有朝氣，靈氣，漂亮。第二張，第三張都看上去呆板，不自然，沒有突出自身優勢。
Ⅳ 最讓你懷念的，已經很久沒吃到的食物是什麼
1.炒豆兒
炒黃豆
這種炒豆兒不是平常當菜吃的那種，也不是商店裡賣的各種怪味的炒豆，而是略神斗加食鹽的原味炒豆，大部分是黃豆，也有些是炒玉米和炒黑豆，小時候出去玩的時候，兜里裝上一些，和小夥伴們一邊玩一邊吃，吃起來咸香，嚼起來嘎嘣脆。我們那裡叫它「料豆兒」
2.玉米棍
玉米棍
這種玉米棍，我們叫它「江米棍兒」，小時候經常有老爺爺推著車遊街串巷的叫賣，農村的小夥伴吃得比較多，形狀大多為棍狀，也有彎曲狀的，香脆爽口，吃起來甜絲絲的，濃濃的玉米香味，回味無窮。
3.爆米花
爆米花
小時候只要是村裡來了爆米花機的人，我們就急不可耐地跑回家拉著大人拿玉米出來爆，他們把玉米加上少許的糖精，一起放入爆米花機內，放在火上邊搖邊燒。邊搖邊看著壓力表，當燒的火候差不多時，就拿出來放進一個特製皮袋，用根鐵棍撬開蓋子，「嘭」的一聲，爆米花都爆進籠子里。隨著「嘭」的一聲巨響，白煙升起，熱而香脆的爆米花蹦進布袋裡，空氣中彌散著誘人的香氣。香噴噴的爆米花，看著就很誘人。
4.酸梅粉
包裝我已經忘記了，主要的是當時一邊體驗酸酸甜甜，一邊渴望集齊「刀槍劍戟、斧鉞鉤叉」十八般兵器，2毛錢一袋，還會送個小勺子，一口一勺的感覺世界超級美好。最刺激的應該是上課，課前把酸梅粉當課桌里，手放到課桌用小勺挖好一勺，等老師背過身在黑板上寫字的時候，趕緊把小勺掏出來快速放進嘴裡，然後抿著。一包差不多能吃一上午。
5.字母餅干
這種餅干很酥脆，吃起來香甜美味，簡單的字母和數字設計，對當時的小朋友而言，非常有設計感。雖然我不愛吃餅干，但想起這種餅干還是有一種溫馨感，甜蜜感。
6.唐僧肉
當時我們也是忠實的「猴迷」，西遊記播出之後，對我們的童年產生了極大的沖擊，能夠吃上一口唐僧肉對於我們來說也是個美麗的幻想，小時候深信不疑吃了唐僧的人都可以長生不老，真的以為那一包話梅肉也能閉核讓我活到100歲。味道忘記了，名字還記憶猶新。
7.拉絲糖
大家還有沒有記得這種糖，吃過了依然不會化掉，要在嘴裡反復地嚼呀嚼，任它隨意變形，拉絲糖吃起來是很黏牙的，每次吃完，牙齒上都沾上了粘粘的拉絲糖，用手摳下來繼續吃，直到失去耐心的時候把它吞下肚去。
8.寶塔糖
這個小時候我很想吃，但又反感去吃，因為它是治療蛔蟲的葯，之所以想吃，是因為有寶塔兩個字和它的五顏六色，畢竟當時受西遊記影響，托塔李天王的寶塔深入人心，可終究沒機會吃上。
9.健力寶
在小時候，缺少可樂、雪碧、橙汁等飲料游態磨的時代，健力寶無疑是高大上的存在，只有請客送禮才會碰到，如今卻無人問津。
10.冰壺
這個我真的叫不上名字了，姑且叫它冰壺，裡面封閉的是汽水，小時候我們那裡廟會看大戲，在戲場里經常有人賣，那個時候還是纏著大人要吃和喝的年代。對它印象深刻，主要是它的葫蘆造型，因為經常看動畫片《金剛葫蘆娃》和《金剛葫蘆妹》。
11.鍋巴
鍋巴現在來說，很少有人吃，但在我們小時候，丟進嘴咔嚓的快感，無法代替，抱著它追劇看電影都是極好的享受，它就是——鍋巴！酥脆可口，塞進嘴裡「嘎嘣」一聲，征服腮幫子的感覺；越嚼越香，吃起來還不油膩，吃上就停不下來的節奏
12.蛋卷
這個東東口感酥脆，當時也曾征服了我們的味蕾。如果有親戚來訪，很期待他們籃子里有這種食品的。
Ⅳ 有什麼不起眼的卻賺錢的小生意
小本生意
第一種：蔬菜配送，只需電動三輪車+一部手機由於疫情的原因，很多地方都開始封閉小區或者有很多人乾脆不出來趕集逛超市了，這就給上門送菜提供了市場。所以機遇來了，按照目前的國內形勢來看，一起那個時候還沒有削弱的跡象，如果你們村那裡有蔬菜大棚，沒那麼你可以考慮建群賣菜了，上門送會比集市上價格高很多哦！利潤自然不用愁！
第二種：2元店，小工具大用途無論是城區還是街上，相信屏幕前的朋友們都會聽到喇叭里播放「一律一元一件，一律一元一件，您買不了吃虧，買不了上當」。而且農村人普遍都佔便宜的心理，所以這種東西無論什麼時候都是非常容易賣的，而且成本價是賣價的一半！去臨沂小批發市場或者義烏等都可以大量買到！
第三種：反季水果，專賣恆溫庫或者冷庫清庫存水果如果只是批發反季水果的話，恐怕大多數農村人買不起！但是如果你們那裡有恆溫庫或者冷庫的話，那麼請你多盯著進貨車。很多時候這些恆溫庫wield清庫存，往往選擇年關大量出售和清倉裡面的水果，特別是葡萄、蘋果一類的。只要便宜，消費者還是搶買的！
第四種：海鮮干亮御皮貨，年貨常備很多北方人都習慣在年前購買蝦米、烏賊、海魚、海米等等。而如果你是內陸地區的居民的話，建議大拆橡家去海邊城市批發一點乾的海貨，相對來說價格特別便宜。而且現在快遞物流很是方便，直接郵寄更是方便。
第五種：豬爪豬頭，下鄉銷售在我們山東，每到過年的時候，家家戶戶賣豬頭豬爪，敬差還有豬腸子，豬耳朵等等。凡是你能想到的，集市上都會賣。而今年，隨著豬價的大幅度上漲，很多農民吃豬肉肯定更吃不起了，但是對於豬頭和一些廉價的豬下貨等等需求量還是不減的，一方面味道好吃，另外一方面可以做菜哦，親戚朋友來了也能剛上桌。如果你要做，請去冷庫批發下鄉賣！
第六種：10元8雙的襪子和鞋墊一般我們去集市上買襪子，質量個相對好的一把你都是10元三雙，或者10元四雙。但是你如果賣10元8雙的帶來的沖擊力還是蠻大的，雖然質量差了點，但是擱不住大家喜歡便宜貨，所以市場還是蠻大的！
第七種：烤麵筋，趕緊常備每到集市上，無論是大人你還是小孩，走到烤麵筋的攤位上總是忍不住地咽一口唾沫，因為實在是太香了！但是你知道烤麵筋的成本多少錢嗎？一般來說賣出去一串能夠賺5串。而烤腸賺的也不少，每一個集市賺300塊嗎，肯定沒問題！
第八種：水果糖葫蘆，學校門口以前我們看到的都是冰糖葫蘆，現在我們去集市上看看，五顏六色和草莓，聖誕老人的全都有。甚至有人串糯米丸子賣。而小朋友和大朋友們最喜歡這種吸引眼球的糖葫蘆，所以市場自然是存在的，拼的是大家的創意！如果你能別出心裁製作糖葫蘆，那麼今年你就是集市上最賺錢的一個！
Ⅵ 女生節主題活動策劃方案
女生節主題活動策劃方案(7篇)
三七女生節起源於高校，那為了慶祝這個屬於當代女大學生自己的節日，都有哪些准備活動呢？下面是我給大家帶來的女生節主題活動策劃方案(7篇),以供大家參考!
女生節主題活動策劃方案（精選篇1）
一.活動主題：簇擁青春·歡樂無限
二.活動意義：
春暖花開時,魅力四射日, 為豐富校園文化生活，關懷我校廣大女生，增進男女生交流;同時展現廣大在校大學女生風采，建設和諧校園。通過調動同學們參與活動的積極性，改善同學們的校園生活，綻放美麗風采，讓女生的魅力能在三月的春風里綻放朝氣蓬勃的景象。
三.活動時間：20__年3月7號 19：30分—21：30分
四.活動對象：全校女生
五.活動地點：本部燈光球場
六.活動形式：
本次游園活動時間為兩個小時的時間，全校男女生均可參加，參加各種游戲中勝利的一方均可得到一張游園票，可以領取小禮品作為獎勵，只有女生才可兌換禮品，直到游園結束。
七.活動內容與要求：
(1)校學生會根據實際情況策劃游戲活動，各二級學院至少出一個游戲活動(一個備用方案)，游戲需新穎、有趣、具有吸引性;游戲的選擇必須符合女生喊掘節主題;各二級學院學生會最遲在20__年3月1日21:00前把策劃好的游戲方案(包括經費預算)上報至校學生會女生部，統一整理;如有雷同，及時安排協商修改;
(2)游戲健康、積極向上，且以關懷我校廣大女生，增進男女生交流，同時展現廣大在校女大學生風采為目的';
(3)所有游戲的現場工作人員在進行游戲環節時必須態度端正，且有禮貌、有耐心地信伏積極參與工作，切不可與現場參與人員與觀眾發生誤會或爭執。一旦有協調不了的事鄭坦核件發生請及時匯報校學生會工作人員，並求助處理;
(4)20__年3月7日(星期四)16:00—18：30進行場地布置，各二級學院學生會務必在18:00之前布置好本學院的區域(包括擺放自製的游戲規則板牌，並註明院別)。
(5)各個游戲的擺設時間至少2個小時，若獎品在活動開始的一個半小時後提前發放完畢，活動時間提前結束。有任何特殊事件發生致使游戲提前收場的請及時匯報校學生會尋求幫助處理。
(6)各二級學院學生會具體落實好活動主要負責人名單，並與方案一起上交到校學生會女生部
女生節主題活動策劃方案（精選篇2）
一、活動背景
春日照耀，微風輕拂，細雨滋潤，嫩柳飛揚。年輕的我們如破繭的彩蝶在青春的舞台上翩躚，宿州學院的女生們在這個舞台上用激情汗水旋出了自己的魅力人生。為了活躍校園文化氛圍，引導廣大師生對女生的關注，提升女生文化內涵，提高我校學生的綜合素質，彰顯新時期女生自尊、自強、自愛、自信的風采，引領女生成長成才。同時，讓女生的魅力在校園里，隨夢想一齊放飛，為此，地科院女生部打造宿州學院第一屆女生節系列活動。為使女生節更加貼合廣大同學的需求，為更好地關懷我校廣大女生，更好地為全校同學服務，特進行本次問卷調查。
二、活動目的
透過問卷調查向廣大同學徵集相關的意見和推薦，了解全校學生對本次女生節的共同需求，為女生部舉辦女生節活動帶給自我完善的依據，加強學校人文建設，提高學生綜合素質。
三、活動方式
採取問卷調查的方式，透過設計問題，發放問卷了解同學們對本次女生節的活動要求，收集並匯總，事後由女生部負責統計數據與分析。
四、活動安排
1.時間安排
三月初完成問卷的'設計，三月內發放問卷(爭取覆蓋全校各個學院的所有同學)，3月1日進行問卷製作，2日進行問卷發放，3日統一回收問卷(中午12：00-13：00學生會辦公室)，三月初整理出數據並做女生節可行性分析。
2.問卷發放細則
在發放問卷時與各學院負責部門密切合作，使問卷的覆蓋面到達最大，以獲取最有效的相關信息。宿州學院東校區在校學生總人數(除去07屆)的10%為調查對象(按各個學院學生人數進行配比)，，800份，以60%回收率記，預計可回收有效問卷約480份
3、活動成果預計
預計透過此次活動，充分了解廣大同學對此次女生節的各項需求，廣泛徵集同學們的意見和推薦，女生部會用心採納同學們的意見、推薦，在女生節系列活動的籌備、舉辦過程中，不斷調整、完善我們的各項安排，力求為廣大同學打造一個滿足同學需求的精品女生節。
五、經費預算
本著「勤儉節約，合理利用」的原則，我們編制了本次活動的經費預算。調查問卷費用――調查問卷的製作__人民幣__份=__元
總計：__元
女生節主題活動策劃方案（精選篇3）
（1）活動目的：
智慧是驕傲的資本，魅力是自豪的詮釋，在柔風吹拂，鮮花吐蕾之際，為活躍校園文化氛圍，構築良好的育人環境，樹立「自尊、自愛、自立、自強」的大學生形象，展現當代大學生朝氣蓬勃，自主創新的精神風貌，促進各校院間的交流，構建和諧校園，提高全校同學的綜合素質。通過一系列活動，體現當代青年風采，彰顯現代女性魅力。
（2）活動主題：
慧美靈動 魅力飛揚 建院女生 精彩釋放
（3）活動名稱：
幸福女生節，馬上有一切
（4）活動時間：
20__年4月13日至20__年5月5日
（5）活動地點：
待定
（6）活動對象：
全校學生
（7）活動內容：
一、 開幕式——熱情男生 溫暖祝福
活動時間：
20__年4月13、14日
活動內容：
1、各學院男生為自己學院的女生拉一個條幅（自願）
內容要求積極向上，表達出對建院女生誠摯的祝福、溫馨的祝願。
2、准備附有女生節的條幅，在二號樓前進行開幕儀式以祝賀女生節開始舉辦。
活動准備：
選定條幅懸掛位置
通知各學院製作、懸掛條幅
購買獎品
二、優雅進餐、女生部落——餐廳設置女生專區
活動目的：
為了維護女生權益，給予女生特別關愛，構建建院男女生和諧關系，彰顯建院男生紳士風度。
活動時間：
20__年4月16日
活動地點：
學校餐廳
活動內容:
在食堂特定區域設定女生專區，為女生提供免費的熱湯。為女生提供一個安逸的進餐環境，享受便捷的'進餐過程，感受特別關照的溫暖，盡享校園和諧。
活動准備：
與餐廳負責人交涉 劃定專區
三、響亮青春，幸運回饋——女生節口號徵集
活動目的：
為豐富校園文化，增加女生節光彩。展現我建院女生響亮活潑的青春，並藉此契機獻上我們對女生的心意，為大家放送幸運小禮品。體現我女生部為建院女生提供貼心實際的服務，維護建院女生權益。
活動時間：
20__年4月17日
活動地點：
2號樓前小廣場
活動內容:
1、在2號樓前擺攤收集此次女生節口號徵集活動的口號，收集口號後進行相應評選，並將結果在閉幕式上公布。
口號要求：
內容精簡，含義積極向上，表現我建院女生的青春活力
評選方式：
由學生會初步評選並將較為優秀的作品結果公布。將優秀結果公布進行進一步評選：老師評選佔50%，空間轉載量佔50%
2、幸運大放送
擺攤收集口號同時，參加口號徵集活動的前500名幸運女生，進行抽獎活動。抽獎方式為抽取卡片，獎品為：奶茶、簽字筆、女生節紀念品等。奶茶發送地點設置在食堂固定地點。
活動准備：
主持人、收集主持素材、音響話筒、帳篷、桌椅、宣傳
（4）獎項設置：本次大賽將評出一等獎一名，二等獎二名，三等獎三名
2、作品徵集
時間：4月13日
地點：二號樓前
徵集對象：全體學生
活動准備
報名、收集參賽作品
邀請大賽評委：評委老師、校學生會主席團成員
四、中國夢想，青春綻放——建院夢女孩
活動時間：4月19日
活動地點：二號樓前
活動對象：新校區全體女同學
活動准備：
宣傳工作
1.擺攤:條幅:尋找夢女孩
2.貼吧宣傳
3.宣傳單
賽場布置安排
1.會場布置
2.提前檢查音響，話筒等設備
3.現場設置嘉賓席，大眾評審席，觀眾席。
4.主持人安排
5.比賽結束的清場工作
6.審批教室
活動流程
1、飛揚青春，放飛夢想
參賽者依次上台進行2分鍾演講，向大家描述自己夢。要求每位參賽者語言清晰流利，描述詳細，自信有活力。由評委給出第一輪的分數。
2、花樣年華，展現夢想
參賽者依次上台展現自己的夢，可以是話劇，PPT，歌曲，舞蹈等，形式不限。要求參賽者的表演貼切自己的夢，真摯有感情。最後由評委給出第二輪的分數，若表演新穎可加分。
3、持之以恆，堅持夢想
現場有嘉賓及評委對參賽者進行提問或是建議，評委根據選手錶現各處分數。每位參賽者依次進行30秒的拉票，在拉票過程中要說出一句自己的座右銘。最後由大眾評審團進行投票，加上評委評分得出結果。
比賽結果：
堅韌夢女孩一名；
勇敢夢女孩一名；
勤奮夢女孩一名；
五、自「立」如常、榜樣力量——榜樣女生在身邊
活動時間：4月19日
活動地點：A414
活動內容：
建院名人堂、建院每周關注、建院女生節攜手強力打造建院女生榜樣。
特邀__省自強之星、張家口十大新聞人物獲得者、信息工程學院風能122班李東立，為大家宣講她的感人事跡。旨在為我們樹立自強不息的學習榜樣和樂觀生活的優良態度。
屆時邀請各學院學生幹部組織學習，由校學生會女生部，宣傳部和學習部承辦，深入名人思想，學習名人事跡，樹立身邊的榜樣。為助力女生節畫下華麗一筆。
活動准備：
宣傳工作
1.條幅:自立如常學習榜樣力量
2.貼吧宣傳
3.宣傳單
賽場布置安排
1.會場布置
2.提前檢查音響，話筒等設備
3.現場設置嘉賓席，大眾評審席，觀眾席。
4.主持人安排
5.比賽結束的清場工作
6.審批教室
活動流程：
1.邀請嘉賓入場，主持人介紹到場嘉賓
2.播放一段VCR，采訪身邊的人對嘉賓的印象
3.主持人采訪嘉賓環節
4.游戲環節，活躍氣氛
5.播放剪切好的視頻，並作激情演講
6.主持人宣布結束
六、炫動精彩、魅力飛揚——閉幕式
活動目的：
增強各校院之間的聯系，為女生節劃上圓滿的句號。
活動時間：
20__年5月3日
活動地點：
2號宿舍樓前小廣場
活動內容：
要求各學院女生、男生各出一個節目，在閉幕式上為表演，最後給每個參與者女生節的紀念品並贈送禮物。
活動准備：
邀請評委、嘉賓 評分規則 會場布置 音響話筒 挑選主持人 購選所需物品
資金預算：
會場布置：100元
列印費：50元
獎品150元
其他500元
總計：800元
女生節主題活動策劃方案（精選篇4）
活動時間：3月7日
活動地點：B棟201教室
主持人：趙聖博 李雙荷
活動目的：為積極響應學校舉辦的「三七女生節」活動，我班在班團委的組織下於20__年3月7日舉辦了本次活動。占本班總人數80%的全體女生，在本次活動中積極響應了號召。同時也在一定程度上再現了我班女生的多才多藝……
活動流程：
① 主持人致開場詞，講述「三七女生節」的`由來、意義
② 十四個女生寢室集體在本次活動中展現寢室風采
③ 「猜猜他是誰」
把全班19個男生的姓名紙條揉成團放入盒中，任一女生上講台隨機抽樣說出對「姓名」的某男生的第一印象，讓同學們猜他是誰，如若同學們猜不出，再分層次地講述「他」的其他特徵，直至有同學猜出他的姓名。
④ 進入游戲環節「王婆買瓜」
懲罰制度說出你心目中的「白馬王子」或者「公主」，同學們再根據他或是她的描述與班上同學對號入座，硬性要求被懲罰者向對號入座的同學真情告白。
⑤ 全班男生志願者在混有全班女生的姓名的紙盒內抽取幸運女生，直到她面前，以標準的紳士禮儀奉上自己為女生准備的精美小禮物，獲得禮物的女生簡說獲禮物的感言及對送禮男生表現的評價。
⑥ 班長致本次活動總結
⑦ 主持人致結束語
本次活動較好地加強班級榮譽感，使同學們更好地團結在這個班級體中，加強了班級凝聚力。
女生節主題活動策劃方案（精選篇5）
「青春之星」女生風采大賽是一項展現新一代女生個性、才藝、形象等風採的綜合性活動。每一個自信的女生都具有權利參加這次活動，我們舉辦這次比賽目的是為了從多方面展示我們農業大學女生們的綜合素質。
一、活動時間及地點：
3月10日(星期五)19：00，林學樓報告廳
二、參賽對象：
凡具有我校學籍的全日制在校本專科女生。
三、參賽方式：
由各學院學生分會女生部推選一名參賽選手參賽。
四、比賽細則：
1.比賽過程分3輪：第一輪是30秒自我介紹(評出印象分和最佳印象獎);第二輪是個人才藝(評出才藝分和最佳才藝獎);在此輪之後決出前五名，獲得「風采女生」稱號;第三輪是60秒機智快答(評出前三名，第一名授予「青春之星」稱號);
2.頒獎過程：在每輪統計分數時進行簡單的頒獎儀式，總結女生節開展一周來各項活動的情況。
3.互動節目：在比賽中間由三位主持人就我校及學生會的'常識活動進行選擇問答，答對的送精美紀念品。
女生節主題活動策劃方案（精選篇6）
一、活動背景：
女生節，這個專門為女生量身制定的節日，而順德職業技術學院一直很重視女生節這個有重大意義的活動。新時代女大學生是校園一道靚麗的風景線，她們青春、活潑、美麗。女生更是我們院當之無愧的「半邊天」，她們為我們的校園增添了絢麗的色彩，活躍了校園氣氛。「女生節」是以關懷我院廣大女生、增進男女交流為宗旨，從各個方面增強女生的自信心、提高女生的綜合素質、培養女大學生「自尊、自信、自立、自強」的精神等。為此，我們校從我院女大學生的獨特魅力著手，開展第 屆女生節活動。
二、活動主題：
「睿智芳心 真我流露」
三、活動時間：
四、活動地點：
五、活動目的：
開展女生節是為了豐富在校女生的校園文化生活，營造活潑互動的文化氛圍，充分展現女性健康、聰慧、美麗的一面。通過各色各樣的活動能夠展現女性的風采，增強女生的自信、自強、自愛、自立意識。希望通過這次活動，全面提高順德職業技術學院女生更多地關注自身的道德素養、文化內涵、心理健康、獨立意思等的綜合素質。同時女大學生學會輕松學習、健康生活，永遠開拓進取，努力成為最幸福的魅力女生。女生們在青春的追逐中燃燒她們的熱情，在青春的真諦中蘊養迎接挑戰的勇氣，在青春的奮斗中走向成功。做新時代女性，豐富校園精神文化生活，給女生更多的展現平台。
六、活動內容
1、單車送溫暖
活動目的：讓女生感受到男生給她們窩心溫暖和無微不至的關懷，展示男生的風度。 細微之處，發覺真實的內心，能讓男生懂得關愛和付出，也能讓女生感受愛，從而感謝愛。
活動方式：男生自願在自己的自行車繫上黃絲帶，為女生服務，根據女生的要求，搭她們到學校的任意一個地方。
活動對象：全校女學生
活動時間：
2、某些場合的女生專用道
活動目的：讓女生們享受特殊待遇，增加對女生身份的認同感，讓女生意識到自己的比較優勢，提高被關愛和呵護的程度。
活動方式：飯堂設置女生專用通道
活動對象：全校女學生
活動時間：
3、心語星願
材料准備：展板，便利貼，筆
活動方式：活動現場放兩塊展板，其中一塊背景圖片是一個帥氣的男生頭像，讓男生寫下「女生我想對你說」祝福留言，另一塊的的背景圖片是一個美麗女生的頭像，讓女生寫下自己的.願望，男女留下自己的聯系方式 。從中各選取5張，贈送 小禮品。(精美卡貼，明信片)?
活動對象：全校學生
活動目的：真實表露自己。
活動時間：
4 、綵球 湊字
材料准備：4種顏色的氣球、筆
活動方式：在8個同種顏色的氣球上分別寫上這樣的一組字 ：「睿智芳心 真我流露」，每種顏色寫8組，能順利湊成8個 字且至少有4個以上是相同顏色的氣球的女生每人獲得小禮品一份。( 紅，綠，藍，粉顏色)。 氣球由男生製作好，再由男生分發。 男生凡是 見到一個女生 都給 她 一個氣球 ，讓女生們自己 找 伴 湊成 這一行字 ，能夠 成功 湊成 這一行字的 都有小禮品發~ (精美發夾，橡皮筋，筆等)
活動對象：全校女學生
活動時間：
活動目的：鍛煉交友能力，可以提升的東西很多，例如一個班級甚至學院的集體感與融洽度。」
5、驚喜箱
材料准備：紙，筆，驚喜箱，禮品
活動方式：主動前來抽獎者有機會在「驚喜箱」中感受驚喜。首先，服務人員(男生)會問參與者的星座，然後請參與者抽獎，若抽中的紙條上正好是該女生的星座，服務人員將會提供獎品(如精美女用小錢包，小絲巾等)
活動對象：全校女學生
活動時間：
6、 緣來就是你
緣來就是你，即手機號碼邂逅。
材料准備：2個紙皮箱、筆、紙
活動方式：男參加者在紙上寫下自己的手機號碼，再抽取女參加者的紙皮箱，按照紙上的號碼，在一定時間(20分鍾)內大膽地約女參加者出來。反之，女參加者一樣，若成功約出，男女各獲得小禮物一份。(精美手機套)
活動對象：全校學生
活動時間：
活動目的：為男女生提供一個互相溝通、交流的平台，使大家展現出當代大學生的青春風采。
7、價格競猜
材料准備：筆紙、場地、小證書
活動方式：男生上網收集30件物品圖片(如衣服、飾品、汽車、生活用品等等)價格資料用投影 一張張圖片放出來，由女參加者競猜價格。越接近價格的加分越多，按4、3、2、1分來加，部分男生做評委算分。參加的女生按月份分組，1-3月為第一組，4-6為第二組，7-9為第三組，10-12為第四組，共4組，每組限制說3個價格，以前3個站起來並大聲說出估計的女生為准。勝利那組每人分發一張由男生製作的小證書。
活動對象：全校女生
活動時間：
活動目的：讓全校同學學會理財估價，做個睿智的女生。可以提升的東西很多，例如一個班級甚至學院的集體感與融洽度。」
女生節主題活動策劃方案（精選篇7）
絲絲清涼的秋風，攜著姿多彩的女生節的味道，我們系即將迎來第八屆女生節，我們充滿激情及熱切期盼來准備著，策劃著。每年11月11日，是我們系以「秀伊人風采」為主題的傳統節日――女生節，它以增進學生之間的交流為宗旨，以培養同學之間的情誼為和增強我系的團結力量為目的，充分的展示自己的才華和魅力。
女生節是以文娛晚會活動為主要形式舉行，以「伊人風采魅力秀」照片展為輔，以我系女生為主角，為女生們帶給一個展現自我的舞台，進而從各個方面增強女生的自信心，提高自身綜合素質，培養女大學生「自尊、自信、自立、自強」的精神，同時培養全系學生共同合作的精神。
我系的女生節不斷創新，努力突破，逐屆傳承下去，展現女生獨特的風采，並以此豐富校園生活，同時，引導新生適應大學的新生活，為他們展現我們充滿激情和活力的一面，以行動鼓勵他們，提高他們的用心性。
一、活動主題:
秀伊人風采
二、活動時間:
20__年10月20日~11月13日
三、主辦單位:
計算機科學系學生會、團總支、社聯
四、活動項目:
1、美容美姿禮儀化妝招聘
2、魅力女生照片展
3、秀伊人風采閉幕晚會
五、活動目的:
傳承我系的傳統節日，增進同學之間的友誼，增強系的團結力量，培養女生的「自尊、自信、自立、自強」的精神，豐富校園生活，同時引導新生進入大學的新生活，給予他們心靈的激勵。
六、活動開展步驟:
1、籌備階段(10月中旬)
以海報、橫幅形式對本屆「秀伊人風采」女生節活動作宣傳、介紹；出外聯系贊助商協同開展活動；租用晚會所需設備；向有關單位申請活動場地。
2、實施階段(10月中旬――11月)
以魅力照片展拉開女生節帷幕，向全院展現我系風采；相繼進行美容美姿化妝禮儀招聘，盡顯大學女生靚麗青春；以秀伊人風采晚會結束女生節活動，盡展大學豐富多彩活動。
3、具體活動流程:
(1)美容美姿化妝禮儀招聘
活動目的.:為我系禮儀化妝隊吸收新血液，並讓我系女生節注重美容美姿，懂得社交禮儀，做一個自信的大學生。
活動形式:現場展示化妝、禮儀技巧，選拔優秀的選手。
活動時間:11月23日
活動地點:1301教室
(2)魅力女生照片展
活動目的:展現現代女大學生的迷人風采，引領校園潮流文化。
活動形式:以海報形式張貼我系女生自願帶給的個人或群眾相片，並在139說客里發起投票，由全系同學選出最具魅力的選手。
活動時間:11月6日
照片來源:由本系女生自願帶給的單人或群眾照片，能夠是生活照，藝術照等
地點:系宣傳欄。
要求:照片務必有足夠的清晰度，先上交電子文檔經修改後再張貼。
(3)「秀伊人風采」文藝晚會
活動目的:給我系學生一個展現文娛才能的平台，活躍校園文化，在我們的大學生活中留下精彩的一頁。
活動時間:11月13日
活動地點:燈光球場
活動對象:我系全體師生
表演單位:__計機、__教技、__計機、__教技、__教技
10計機(軟體)、10計機(媒體)、系舞蹈隊、表演嘉賓
七、活動經費預算:略
Ⅶ 女性懷孕必須要吃葉酸片嗎
葉酸是目前已經通過正式的，唯一一個安全有效的可以明顯降低新生兒出生缺陷的葯物，特別是染色體異常、神經管畸形等方面的預防。
葉酸是氨基酸合成代謝、血紅蛋白、核苷酸代謝中重要的輔酶，規范服用葉酸可以降低50%的神經管發育異常，特別是在孕早期胎兒生長發育的關鍵時機，足量的葉酸至關重要。
而中國孕婦又普遍存在葉酸攝入不足的情況，所以作為備孕期和孕早期，推薦常規服用的唯一葯物。
低危患者建議孕前三月到孕後3月服用葉酸。
高危孕婦，建議整個孕期服用葉酸。
葉酸是OTC類的葯物（非處局渣方葯），沒特殊情況的，選擇0.4mg的那種，每天服用1粒就可以了。一下幾種都是常見的類型：
請看仔細了，葯品包裝上右上角都有OCT標識。
目前孕期保健類葯物，保健品泛濫，建議大家看好葯品表示，購買OCT類葯物，不要買「有保健食品」標識的葯物
葉酸代謝水平是最近這幾年逐漸開展的一項檢查，理論基礎在於每個人代謝葉酸的能力是不同的，精確點說每個人代謝葉酸的基因是不同的。
高風險基因的代謝葉酸能力差，理論上需要補充更多的葉酸，胎兒才能更好的吸收。桐緩悄
不過葉酸代謝水平並不是一項孕期必須要做的檢查，高風險並不代表新生兒發育一定受到嚴重影響。
不過現在建議孕期常規服用葉酸一直到分娩，既往有過不良孕產史的可以孕早期12周內加倍服用葉酸（0.8mg每天），12周後0.4mg每天。
可以不用常規檢測葉酸水平。
葉酸除了具有預防妊娠期巨幼紅細胞性貧血作用外，還可有效預防神經管缺陷，降低唇齶裂、先天性心臟病、妊娠期高血壓、子癇、自發性流產以及其他不良妊娠結局的發生風險。
目前建議婦女在圍孕期增補葉酸，不僅是為了治療或預防與妊娠相關的葉酸缺乏，也是為了糾正葉酸代謝異常或者輕度的葉酸不足，從而預防可能出現的胎兒發育異常。哪運迄今為止，已有美國、加拿大、智利、南非、哥斯大黎加等59個國家和地區相繼實施強化葉酸政策，以預防神經管缺陷。我國已將「農村婦女孕前和孕早期補服葉酸等預防出生缺陷」列入醫改方案。我國是世界上第一個在全國范圍推廣葉酸增補劑預防神經管缺陷的國家。
富含葉酸的食物有動物肝、蛋類、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果及堅果類，食物中的葉酸大約有3/4以多谷氨酸葉酸形式存在，遇熱分解，損失率可達50%～90%。多谷氨酸葉酸不易被小腸直接吸收，必須經小腸粘膜細胞分泌的γ-谷氨酸醯基水解酶分解為小分子的單谷氨酸葉酸後，才能被吸收。維生素增補劑中的葉酸可被直接吸收，其吸收率為100%；因此孕期除了常吃富含葉酸的食物外，還應每天補充葉酸片400微克，以滿足需要。
我是 育兒 予你，我來回答您的問題。 懷孕葉酸一定要吃的！
不知你的周圍有沒有先天畸形兒童又或者是因為基因突變而引起的智力或者一些其他方面殘障兒童，因為職業的原因我每天接觸到的都是一些特殊兒童，他們的在智力方面或者心理方面又或者在肢體方面都和正常兒童有這很大的差距。造成他們「特殊」，其中最重要的就是產前孕婦對葉酸的補充。
首先我們先來了解一下什麼是葉酸。 葉酸是一種水溶性維生素 ，是B組維生素的一種，又叫維生素b9，亦稱碟醯谷氨酸。天然葉酸多存在於草本植物或者動物食品中。
接下來我們來看一下 葉酸的功能 。 1.參與嘌呤和胸腺嘧啶的合成，為進一步DNA和RNA的合成起著重要作用，葉酸缺乏會使細胞分裂中斷；2.合成血紅蛋白的重要物質，葉酸缺乏會引起母親巨紅細胞性貧血以及白細胞減少，抵抗力降低; 3.機體中細胞生長和繁殖的必要物質；4.預防胎兒畸形；5.製造紅血球不可缺少的物質等
看了以上這些我想你應該清楚了葉酸對孕婦的重要性和必要性。
據研究表明懷孕前3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。備孕的媽媽們，在孕前1個月起，應每日服用0.4毫克葉酸，直至孕後3個月，這樣神經管畸形發生率即可下降70%。 因此孕前3個月和孕後3個月，這個期間要適量補充葉酸，共計6個月。
正常人群應每日攝入葉酸0.4至0.8毫克。然而對於葉酸缺乏的婦女，不能從飲食中攝取葉酸的婦女，每日0.5毫克的攝入量才能滿足她們的需求。對曾生出過神經管缺陷兒的孕婦，葉酸補充量，應達每日4毫克，而且應從准備懷孕前1個月開始，持續到懷孕後3個月，這樣可以降低神經管缺陷的再次發生風險。
大家都知道，葉酸是一種維生素B，在懷孕期間和備孕期間一般是要吃葉酸的，對人體 健康 很有好處，葉酸的作用是很多的，那麼，懷孕要吃葉酸和鈣片嗎？接下來，抓那麼就來了解一下。
懷孕要吃葉酸和鈣片嗎
葉酸最好是孕前三個月開始吃，一直吃到懷孕兩個月，然後可以開始補鈣，如果要同時吃葉酸的話，一定要分開吃，比如早上吃葉酸，晚上吃鈣片，是可以一起吃的。
指導意見：
不過葉酸補到懷孕兩個月之後就沒有必要再吃了，之後只補鈣就可以了。
葉酸的作用主要為：
1、預防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、預防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。
3、預防神經管缺陷：神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。
4、促進胎盤發育：影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
5、預防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。
葉酸什麼牌子好
1、斯利安(北京市高新技術企業，葉酸十大品牌,國內主要預防胎兒畸形的葉酸片的供應廠家，北京斯利安葯業有限公司)
2、安利紐崔萊(於1959年，外資企業，安利(中國)工廠是美國安利公司海外最大的生產基地，安利(中國)日用品有限公司)
3、瑪特納(創於1849年，全球500強企業，全球最大的以研發為基礎的制葯公司之一，十大葉酸品牌，輝瑞投資有限公司)
4、愛樂維(拜爾集團旗下，始於1863年，全球500強企業，世界醫葯保健領域領先企業，行業著名品牌，拜耳醫葯保健有限公司)
5、優生媽咪(創於1945年，法國樺榭菲力集團旗下品牌，葉酸十大品牌,行業著名品牌，江蘇嬰格瑞曼母嬰產品 科技 有限公司)
6、湯臣倍健(公眾營養與發展中心營養 健康 倡導產品，營養補充劑專業生產基地之一，廣東湯臣倍健生物 科技 股份有限公司)
一般要從准備懷孕以及懷孕前3個月就要開始吃葉酸了，每天需要補充的量為0.4mg，因為在孕期適當的補充葉酸，可有效的預防胎兒的神經管畸形，但是葉酸的量還是需要根據自身情況來判斷。
我在備孕期間就吃了葉酸了，因為身邊也有朋友，幾個月就流產了，也有四維的時候發現胎兒脊柱裂，各種檢查發現，是因為自身的葉酸代謝障礙，即使懷孕之後吃了葉酸，但是自身的身體原因，吸收不好，還是沒有保住胎兒，所以葉酸還是很重要的，從備孕期間就要開始吃，個別特殊的女性，在備孕期間可以去醫院查一下葉酸的吸收情況，如果有吸收障礙，要遵循醫囑，按量服用。
葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，是米切爾從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。
懷孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時如果葉酸缺乏可導致胎兒畸形，如神經管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。所以這時孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，飲食中葉酸的供給量只能算是杯水車薪。
葉酸應該從 懷孕前3個月 就開始進行補充，直到懷孕滿3個月，現在孕婦基本整個孕期都會補充葉酸，一般在懷孕3個月後，不再補充單純的葉酸而是復合維生素（含有豐富葉酸）。葉酸的補充在孕前3個月尤其重要，但懷孕並不是完全可預見的，如果打算要孩子，至少提前3個月開始服用葉酸葯物，盡早養成每天吃葉酸的習慣，就算不幸意外懷孕，也無需為此而擔心了。最好夫妻雙方都補充，這樣效果更好。
就一天24小時來說，葉酸最佳的服用時間是在早上，吃完早餐後半小時或1小時，人體對葉酸的吸收效率是比較高的。
補充葉酸主要有兩種方法：
1. 補充維生素片，即合成葉酸，有葉酸單片和合成維生素。服用更加方便，吸收效率也要高一些。孕媽媽在購買和服食葉酸類葯物時，最好先去徵求醫生的意見，以確保葯物安全。
葉酸的補充與維生素C的補充不宜同時進行，維C形成的酸性環境會破壞葉酸的穩定性。
2. 不少食物中也存在大量的天然葉酸，一般綠葉蔬菜的葉酸含量是最豐富的，推薦食材：菠菜、青菜、油菜、草莓、櫻桃、檸檬、豬肝、松子、黃豆等。
但是葉酸的穩定性差，高溫對其破壞大，完全達不到孕期要求的 每天0.4mg 。因此，葉酸片還是要在醫生指導下進行補充的。
總之，懷孕期間補充葉酸，可以有效預防胎兒的神經管畸形，但也不是絕對，吃了胎兒就一定不會畸形，畢竟遺傳和環境等因素是無法忽視的。有的女性沒有吃葉酸，胎兒也好好的，而有的即使吃了葉酸，但是葉酸吸收障礙，還是發生了胎兒畸形。
如果長時間大量服用葉酸，會對人體內鋅的代謝造成干擾，加重妊娠反應，出現免疫力下降。一般情況下孕媽媽服用葉酸量為每日0.4mg，不應超過1mg，除非是葉酸代謝障礙的，可遵醫囑按量服用。
葉酸屬於B族維生素，在綠色食物中含量豐富，因此得名。在人體內不能合成，只能依靠食物中或者直接補充葉酸而獲得。在深綠色蔬菜、柑橘類水果、豆類、堅果、動物肝臟中都富含天然葉酸，葯物葉酸屬於人工合成葉酸，天然葉酸的利用度只有人工合成的60%。
神經管缺陷（NTDs），又稱神經管畸形，是由於胚胎發育早期神經管閉合不全所引起的一類先天性缺陷，主要臨床類型有無腦畸形、脊柱裂和腦膨出。無腦兒和嚴重腦膨出常引起死胎、死產。少數可存活，但是存活時間短。脊柱裂和輕度腦膨出患兒隨可存活，但是無法治癒，導致終身殘疾，主要表現為：下肢癱瘓、大小便失禁、智力低下等。因為該疾病影響廣發，給患兒家庭帶來沉重的精神和經濟負擔。並且大量臨床研究顯示，改變膳食結構，增加葉酸攝入量，可以降低胎兒發生神經管畸形的風險。由於胚胎期神經管在受孕後第21天開始閉合，至第28天完全閉合（因此是在末次月經第35天-42天）。因為神經管開始閉合的時間早，很多女性並不知道已懷孕，因此假如孕前有葉酸不足，就可能增加神經管畸形的發生。所以，建議補充葉酸從孕前開始，鑒於許多妊娠是意外情況，因此可能懷孕的育齡期女性均可以補充葉酸。對於預防神經管缺陷，葉酸的補充建議是孕前3個月開始，至懷孕滿3個月。但是由於葉酸對於孕婦及胎兒有其他益處，部分學術機構建議增補葉酸至分娩甚至持續整個哺乳期。
因為葉酸預防神經管畸形是簡便有效的措施，所以建議增補葉酸應該規律，並且育齡期婦女多食用含葉酸豐富的食物，養成 健康 的生活方式，保持合理體重，綜合措施降低胎兒發生神經管畸形的風險。有些綜合征或者染色體異常也可以表現為神經管畸形，因此，補充葉酸也不能預防所有的神經管畸形。
女人懷孕後一定要吃葉酸嗎？為什麼？
不一定，能保證三餐合理飲食，各方面營養勻衡，足可以保障胎兒的正常發育。現在講究優生優育，做到防患於未然確實是有益處的。
葉酸的功用就是為了預防胎兒先天性神經管畸形。育齡婦女從計劃懷孕起至懷孕後三個月內服用，一次0.4毫克，一日一次。長期服用可能出現畏食、惡心、腹脹等胃腸道症狀。
為什麼不一定都要吃葉酸呢！因為畢竟胎兒患神經管畸形的概率極低。再說了，還是說現在生活條件，醫療條件都好了，有這樣的好條件，做作預防更放心更安全。象過去，婦女生孩子誰服用過葉酸呢！做月子連雞蛋都摸不著吃呢！也並不是孩子都不好。
所以，為了下一代寶寶的 健康 成長，備孕、妊娠期，按時按量服用葉酸好處多多。
葉酸的主要功效是預防神經管畸形和高同型半胱氨酸血症、促進紅細胞成熟與血紅蛋白合成，葉酸缺乏可以影響胚胎細胞增長、分化，甚至增加流產的風險，所以衛生部從2009年開始實施增補葉酸預防神經管缺陷項目，在全國范圍內為備孕期婦女免費提供葉酸補充劑。 備孕期婦女需要從准備懷孕前3個月即開始每天補充400微克的葉酸補充劑，而孕期對葉酸的需要量不但沒有減少，更是增加到600微克葉酸當量每天。
孕期葉酸補充劑的服用時間最少服用到孕12周或持續到整個孕期。 本文中的孕婦在備孕期由於過敏原因，停止了服用葉酸，母體內葉酸的含量已經處於一個低水平，所以建議整個孕期仍需堅持服用葉酸補充劑。
孕婦提到的出現不明原因對於葉酸補充劑過敏的現象，可以考慮更換葉酸補充劑品牌，或者多食用含葉酸豐富的食物，如動物的肝臟、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、水果和堅果類等。 每天保證攝入400g的蔬菜，其中約一半為新鮮的綠葉蔬菜，基本可以保證200微克的葉酸攝入量， 但是天然食物中存在的葉酸在烹調加工或遇熱情況下易分解，在小腸內吸收也較差，生物利用率較低，故依然需要保證每日400微克的葉酸補充劑用量。
趙冬梅
/國家二級公共營養師
/國家注冊執業葯師
/衡膳學院二級講師
很高興能夠回答您的問題
首先明確一個您的觀點，我們補充葉酸並不是從懷孕後才開始吃的，而且從備孕前3個月就應該補充葉酸。
首先給您介紹一下葉酸，葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。如果此時葉酸缺乏將可能導致胎兒的畸形。
懷孕期就要開始服用的目的是為使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。據研究，婦女在服用葉酸後要經過90天的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，才有足夠的葉酸滿足神經系統發育的需要。
所以建議備孕期的女性，從孕前3個月就開始補充葉酸至孕後3個月。如果有需要整個孕期都可以服用。
計劃要寶寶的女性，現在都會吃葉酸，是否孕婦必須補充葉酸呢？我們來進行了解一下。
葉酸於臨床具有防止胎兒神經管畸形的功效。於優生優育方面考慮，吃葉酸還是比較提倡的。葉酸要從懷孕前至少三個月開始服用，直到懷孕達三個月。
葉酸於育齡和孕婦均很重要。孕婦缺少葉酸，導致畸胎產生率為不缺少葉酸孕婦五倍之高，懷孕初期葉酸不足最易造成胎兒神經管畸形。
所以計劃要寶寶女性有必要於孕前三個月一日用4四百微克葉酸，能夠預防胎兒有畸形情況。吃葉酸能夠防止百分之八十神經管畸形形成，特別存在畸形兒出生史家庭，更需吃葉酸。
葉酸服用至孕期三個月就可以停止了，孕期到四個月以後需進行補鈣。 服用葉酸有利於寶寶 健康 ，當然也不是說，不吃葉酸，嬰兒就會出現畸形，很多不吃葉酸的女性，生出的寶寶也是很 健康 的，孕婦吃葉酸為了防止畸形兒的出現，若吃葉酸反應較大，或實在不想吃，那平時可通透食用一些含葉酸食物來進行葉酸的攝入。如以下蔬果：深綠葉菜，胡蘿卜、蛋黃、紅肉、南瓜、全麥、動物肝臟等含葉酸較多。
Ⅷ 女人出現眼袋是為什麼
由於眼袋的形成原因不同，它所表現的形式也有所差別： 1、單純眼輪匝肌肥厚型眼袋 由於遺傳性因素，年輕時就有下瞼眼袋。其突出特點為靠近下瞼緣，呈弧形連續分布，皮膚並不鬆弛，多見於20－32歲年輕人。 2、單純皮膚鬆弛型 此種情況為下瞼及外眥皮膚鬆弛，但無眶隔鬆弛，故無眶隔脂肪突出，眼周出現細小皺紋，多見於33-45歲的中年人。 3、下瞼輕中度膨隆型 主要是眶隔脂肪的先天過度發育，多見於23-36歲的中青年人。 4、下瞼中重度膨隆型 同時伴有下瞼的皮膚鬆弛，主要是皮膚、眼輪匝肌及眶隔鬆弛，造成眶隔脂肪由於重力作用脫垂，嚴重者外眥韌帶鬆弛，瞼板外翻，瞼球分離，常常出現流淚，多見於45-68歲的中老年人。 怎麼預防眼袋 1.眼睛周圍的皮膚極之薄弱，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯皮膚。 2.畫下眼線時以不拉動眼皮為原則，為求方便，可以用乾粉撲輕按在面上來穩定手的位置，這便不容易畫錯位置了。 3.洗面時，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用粗糙的毛巾好。 4.配戴隱形眼鏡的時候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。 5.不要養成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的壞習慣；陽光猛烈的時候要戴上太陽眼鏡。 6.切忌減肥、節食，以致營養不良或體重突然下降的現象出現，因為脂肪量迅速改變會影響皮膚彈性。 7.每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床時，晚上則不適宜飲太多水。 8.早、晚要塗眼霜，早上可用有緊膚效用的眼部Gel，晚上則使用能補充水分的滋潤性眼霜。 9.眼部卸妝應用專用的卸妝液，玫琳凱的清爽眼部卸妝液能夠溫和並徹底卸除一般甚至油性的防水眼部化妝品，並能同時滋潤眼部肌膚。 形成眼袋的的原因很多，眼袋就是下眼皮浮腫。形成眼袋的的原因很多，遺傳因素、年齡因素、腎病、睡眠不足、妊娠期都會造成眼瞼部體液堆積，形成眼袋。對眼袋的出現除了應找出原因對症處理外，還注意以下幾個方面： ⒈保證充足睡眠，提高睡眠質量，睡前少喝水。 ⒉經常按摩眼瞼，促進血液循環。 ⒊多吃富含維生素A和B的食品，如：胡蘿卜、馬鈴薯、豆製品和動物的肝 臟。 ⒋在化妝時，眼袋的用色應與面部顏色一致，不要塗亮色。 5.可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜，可以緩解一些。 熱水泡少許茶，放涼，用棉片浸茶水敷眼15分鍾。每周2次。 作用：去除眼袋。 牛乳眼膜 用棉片浸冰鎮後的脫脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分鍾。 作用：去除眼袋。 正確塗眼霜的方法 眼部皮膚很細嫩，如果眼霜使用不當，非但不能減少細紋，而且可能會加深。 先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方點一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點，千萬要輕。它主要的作用是把眼部的細紋拉平，讓眼霜滲入這些細紋中。用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈。左眼的操作同右眼。最後再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應的眼睛，特別是眼袋部分，這樣有助於血液循環，減少黑眼圈與眼袋的形成 最佳敷眼膜時機 生理期後一周，體內雌激素分泌旺盛，代謝增快，吸收能力變好。這時敷最有效。 泡澡時，邊泡邊敷，更能加快循環。 運動後，新陳代謝增快，可以加速吸收。 睡覺前，敷完好好睡一覺，養分在睡眠中運作，更能發揮效果哦~~~~~`