㈠ 腰在哪個位置
人的腰在胯上肋下的部分，分布在脊柱的兩側，介於髖骨和假肋之間。某些物體上相當於人腰位置的或狀似人腰的部位；物體之中部，尤指比兩頭窄或細的中部。
腰椎有5個，椎體高大，前高後低，呈腎形。椎孔大，呈三角形，大於胸椎，小於頸椎。關節突呈矢狀位，上關節突的關節面凹，向後內側，下關節突的關節面凸，向前外側。上關節的外側有一乳突，棘突為四方形的骨板，水平地突向後。
腰部肌肉有：
1、骶棘肌：背部一細長的肌肉稱為骶棘肌。位於脊柱兩側，象兩根大立柱從頭部的枕骨到脊柱的最末端(骶骨)，脊柱置於骶棘肌之間明顯的凹形槽內，是一塊強大的脊柱伸肌。
2、腹直肌：位於腹前壁正中線的兩側。 上固定時兩側收縮，可使骨盆後傾或保持較高水平位置， 即收腹；下固定時使脊柱前屈。 採用仰卧起坐、仰卧舉腿、仰卧直角坐等練習可發展該肌的力量。
3、腹外斜肌：位於腹前外側淺層，為扁闊肌。 下固定時，兩側同時收縮使脊柱前屈；一側收縮可使脊柱 向同側屈和向對側迴旋；上固定時，兩側同時收縮使骨盆後傾。 採用負重體側屈和負重體側轉等練習可發展該肌的力量。
4、腹內斜肌：位於腹外斜肌深層，與腹外斜肌形狀相同，走向相反。 下固定時，兩側收縮與腹外斜肌作用相同；一側收縮時除使脊柱向同側屈外，還使脊柱向同側轉動，此作用與腹外斜肌相反。所以，體側轉的運動實際上是同側腹內斜肌與對側腹外斜肌協同作用的結果。
5、腰肌：位於脊柱腰部兩側和骨盆內。由腰大肌和髂(qia)肌兩部分組成。 近固定時，使大腿屈和旋外；遠固定時，兩側肌肉同時縮，能使軀干前屈和骨盆前傾，如仰卧起坐動作。
㈡ 腰間盤在哪個位置圖片
腰椎間盤突出大多數是腰部外傷和慢性勞損造成的，大多表現為腰背部疼痛，活動時加重，可伴有下肢麻木、疼痛等症狀。及時的掛個骨科，做個腰椎的X線檢查，治療上可以採取腰椎牽引、按摩、針灸等方法進行治療，也可以局部外用-腰椎骨方.醫.貼 等葯物治療。其次適當的運動鍛煉，避免重體力活，適當的休息。
腰間盤突出的症狀
一、腰腿痛：
多數腰間盤突出患者有外傷、著涼或過度勞累史。起病時，常先表現不同程度腰部疼痛，輕者僅為鈍痛和酸痛，重者腰間盤突出患者常會出現卧床不起翻身困難。腰痛經卧床休息後，逐漸減輕或消退。數日或數周後，漸感一側下肢放射性疼痛，站立、行走、咳嗽、打噴嚏及用力大小便時，腰痛加劇。
二、腰背部疼痛：
這種疼痛出現在腿痛之前，亦可同時出現。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛主要是因為腰椎間盤突出後刺激了纖維環外層和後縱韌帶中的竇椎神經纖維所產生。腰間盤突出的疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。
三、單純下肢痛：
腰間盤突出常見的症狀都有哪些?腰椎病中單純下肢疼痛不適的情況雖較少見，但仍可在一些慢性退行 性腰椎病中成為最先出現的症狀，一部分中老年腰間盤突出患者可以因為單純下肢的麻木、酸脹或板滯前來就診，如果僅僅在下肢尋找病因，往往不得其果，造成腰間盤突出的誤診漏診。
四、肌肉癱瘓：
腰間盤突出的臨床典型症狀有哪些?腰椎間盤突出物壓迫神經時間較長者，可引起神經麻痹或肌肉癱瘓，有的還可引起間歇性跛形，脊柱側凸、側彎等。這些現象極易給腰間盤突出患者帶來諸多不便，有的甚至失去運動能力。
五、脊柱運動受限：
腰部正常時，其運動范圍為前屈900，後伸300;左右側屈各為200-300;左右旋轉各為300。當腰間盤突出，脊柱屈曲時，椎間盤前部受到擠壓，後側間隙加寬，髓核後移，使突出物的張力加大，同時髓核上移，牽拉神經根而引起疼痛。當腰部後伸時，突出物亦增大，且黃韌帶皺褶向前突出，造成前後擠壓神經根而引起疼痛，所以疼痛限制了脊柱的活動。
六、間歇性跛行：
間歇性跛行指的是病人步行時隨距離增加而感腰腿痛發作或加重，被迫停步，蹲下休息緩解後再走。間歇性破行的原因是椎管或神經根管狹窄，步行時神經根充血加重廠狹窄或阻礙卜申經根血運供應所致椎間盤突出可促使狹小的椎管產生狹窄，或造成側隱窩或神經根管的狹窄。
腰間盤突出的預防
1、飲食注意不可少
維生素E有擴張血管、促進血液循環、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的症狀。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。蛋白質是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營養素。日常生活中含蛋白質多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、雞蛋、豆類及豆製品等。
2、避免長時間固定姿勢
對於長期從事坐位工作的人，容易引起腰部疲勞。辦公室一族可以在繁忙的工作時間抽出幾分鍾的時間，站起來活動下，扭扭腰，做做伸展運動，緩解下腰部肌肉。目前我國私家車不斷增多，有車一族在開車時應不斷調整自己的坐姿，讓自己處於舒適狀態，特別是椅背要抵住自己的腰部，使腰部肌肉得到支撐，使周身血液得到循環。
3、適時活動腰部
應注意腰肌和腹肌的力量練習，腰、腹肌力量強，則腰椎的穩定性就好，就能起到保護腰椎的作用，減緩脊柱退變的進程。同時配合上通過松膀、轉腰、俯仰等活動，達到強腰健體作用。
4、腰部用力要正確
在搬、抬重物時，應將兩足分開與肩等寬，屈膝，腹肌用力，再搬動物體。此時大腿和小腿的肌肉同時用力，分散了腰部的力量。若在膝關節伸直狀態下，從地上搬取重物，腰部承受的壓力可增加40%，極易損傷腰部的韌帶、肌肉和椎間盤。故搬物時不能彎腰，而應屈膝，要保持腰部正常直立位置時的曲度，避免力量集中在腰部。如物體太重，不可強行用力。
㈢ 不一定是腎虛，男人腰疼還可能是因為哪些原因
男人是家裡的頂樑柱，而腰部則是身體的頂樑柱，男人的腰板健康，走路時候挺的筆直，氣質都會有明顯提升。因此腰疼就是男人氣質上的一大殺手，如果一位男士起身和久站的時候都會彎腰扶著腰，即便是身高180，很大程度上會有損偉岸的形象。
腰部出現酸痛的人，並不一定說是勞累出來的。坐姿、職業性質、腎虛等都會一定程度上的造成腰部的不適，但是還是要對症下葯，如果是職業帶來的病痛，無法馬上改善外部環境，那麼就可以補一補腎，平時多運動鍛煉，飲食上注意清淡。
㈣ 男人背部拔罐位置圖 拔罐腎虛位置圖
拔罐是中醫常用的操作手法之一，通常拔罐的位置主要是在腰部、背部、肩膀這些肉多厚實的部位，以男性背部拔罐為例，以下穴位是常見的背部拔罐位置，其操作方法和功效作用僅供參考學習。
脾俞穴：益氣健脾和胃
位置：第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。
簡單取穴：找到兩側肩胛骨下角，往中間劃水平線，相對的是第七胸椎，然後下屬四個椎體左右旁開1.5寸便是脾俞穴。
功效：脾俞穴是脾臟的背俞穴，有益氣健脾的作用，經常 *** 該穴可增強脾臟的運化功能，促進消化吸收，適宜腹脹、腹瀉、嘔吐、痢疾、便血、背痛等病症。
胃俞穴：健脾和胃降逆
位置：在脊柱區，第12胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。
簡單取穴：俯卧姿勢，在第十二胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。
功效：胃俞是胃的背俞穴，具有和胃調中、祛溼消積、和胃健脾、理中降逆的作用，適宜胃脘痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、背痛等病症。
腎俞穴：有益腎助陽強腰
位置：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。
簡單取穴：俯卧姿勢，腎俞穴位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。
功效：腎俞穴作為腎的俞穴，腎臟的寒溼水氣經由此穴向外輸出於膀胱經，中醫認為 *** 腎俞穴有益腎助陽、強腰利水的功效，適宜腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等病症。
膽俞穴：疏肝利膽清熱
位置：在背部，當第十胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
簡單取穴：俯卧姿勢，膽俞穴位於背部，當第十胸椎棘突下，左右二指寬處。
功效：膽俞穴屬足太陽膀胱經，是膽之背俞穴，意指膽腑的陽熱風氣由此外輸膀胱經，具有疏肝利膽清熱的功效，適宜膽經疾病，如膽囊炎、坐骨神經痛、風溼性關節炎、肝炎、黃疸、口苦、肋痛、肺癆、潮熱等病症。
肝俞穴：理氣明目保肝
位置：第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。
簡單取穴：正坐的姿勢，從低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方左右各兩橫指寬的位置
功效：肝俞穴屬足太陽膀胱經，肝之背俞穴，意指肝臟的水溼風氣由此外輸膀胱經，具有散發肝臟之熱、疏肝利膽、理氣明目的功效，適宜黃疸，脅痛，胃痛，眩暈，夜盲，目赤痛，青光眼，癲狂，及急、慢性肝炎，膽囊炎，神經衰弱等病症。
肺俞穴：宣肺補虛清熱
位置：位於第三胸椎棘突旁開1.5寸。
簡單取穴：低頭屈頸，位於頸背交界椎骨高突處，向下數至第3椎體，在其下緣旁開2橫指處即是肺俞穴。
功效：肺俞穴屬膀胱經，為肺的背俞穴，是肺臟經氣輸注之處，近迫於肺臟，與肺有直接內外相應的關系，能調節肺臟經氣，具有調補肺氣，補虛清熱的功效，適宜咳嗽，氣喘，吐血，潮熱，盜汗，鼻塞等病症。
腰陽關穴：壯腰補腎除溼
位置：在腰部，當後正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中。
簡單取穴：俯卧位，先找到骨盆兩側的最高點，這兩點之間的連線與背部正中線的交點處就是人體的第4腰椎棘突，其下方凹陷處即是腰陽關穴。
功效：腰陽關穴歸於督脈，是人體真火陽氣到達命門穴所必須經過的關隘，具有通利關節、溫腎壯陽、強筋壯骨、止痹袪痛的功效，適宜腰骶痛，月經不調，帶下，遺精，陽痿，下肢麻痹等病症。
大椎穴：益氣壯陽
位置：位於第7頸椎棘突下凹陷中。
簡單取穴：取定穴位時正坐低頭，該穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。
功效：大椎穴是十四經腧穴中常用的腧穴之一，是「手足三陽、督脈之會」，只要給大椎穴適當 *** ，就可以通暢諸經，振奮一身之陽氣，讓你快速恢復體力，意氣風發，適宜熱病，瘧疾，咳嗽，項強，肩背痛，腰脊強，小兒驚風，五勞虛損，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸等病症。
拔罐注意事項
1、使用物品安全衛生
拔火罐的用具一定要消毒，最好是到專業正規的醫院進行拔罐操作，這樣不僅能有針對性的依靠拔罐治療疾病，還能保證用品的安全衛生。
2、不能在同一個位置重復拔罐
短時間內，同一個皮膚位置只能進行一次拔罐治療，如果反復進行同位置拔罐，很可能出現灼傷、燒傷等現象，一般第二次拔罐需在前一次拔罐後罐印消失進行。
3、注意避免受寒
拔完罐後，要經過四個小時才能洗澡，並且剛拔完火罐時，不能直接對著空調、風扇吹。
4、拔罐時需隨時觀察
在拔火罐過程中，醫生不能離開病人，應隨時監護病人的皮膚情況，一旦病人出現不適症狀，要及時處理。
5、留意罐印顏色反應
（1）罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行經不暢有血淤現象。
（2）罐印發紫並伴有斑塊：一般表示寒凝血淤症。
（3）罐印呈散在紫點狀，且深淺不一：表示氣滯血淤症。
（4）罐印鮮紅而艷：一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。
（5）罐印紅而暗：表示血脂高，且有熱邪。
（6）罐印灰白，觸而不溫：多為虛寒或溼邪。
（7）罐印表面有皮紋或微癢：表示風邪或溼症。
（8）罐體內壁有水氣：表示該部位有溼氣。
（9）罐印出現水泡：說明體內溼氣重，如果水泡內有血水是溼熱毒的反應。
㈤ 人的腰在什麼地方圖片
人的腰在胯上肋下的部分，分布在脊柱的兩側，介於髖骨和假肋之間。某些物體上相當於人腰位置的或狀似人腰的部位；物體之中部，尤指比兩頭窄或細的中部。
腰椎有5個，椎體高大，前高後低，呈腎形。椎孔大，呈三角形，大於胸椎，小於頸椎。關節突呈矢狀位，上關節突的關節面凹，向後內側，下關節突的關節面凸，向前外側。上關節的外側有一乳突，棘突為四方形的骨板，水平地突向後。
(5)男人腰部脊柱圖片擴展閱讀
傷腰的姿勢：
1、蹲
下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。
2、提
很多人都喜歡用一個手提重物，這樣容易使一側腰肌受損而引發疼痛。正確方法是，兩手分攤重物力量，讓腰椎均勻受力。提的東西也不能太重，蠻力最傷腰，搬重物最好藉助工具。
腰部保護：
1、早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床後，要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。
2、學會放鬆，減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。
3、保持正確姿勢。無論做什麼都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放鬆和休息，時而向後伸腰也是預防腰疼的好方法。
㈥ 腰部在哪裡圖
腰部所在位置如下圖（人體或四足動物的胯上肋下的部分，分布在脊柱的兩側，介於髖骨和假肋之間。）：
腰椎是人體的大梁，腰椎內側連著各路神筋和血管。俗話說：「控制柏林者就是控制歐洲，控制脊椎骨就是控制內臟。"
80%的慢性疾病與衰老都源於脊椎，特別是腰椎的變形與彎曲。可以說，如果頸椎是打開人體健康的「金鑰匙」。那麼，腰椎是檢測人體健康的「晴雨表」，控制了腰椎，就控制了人體五臟六腑的正常機能。
脊柱是人體的中軸，垂直於骨盤上，支撐起肩膀、上肢及頭部，以肋骨及胸骨保護心臟，最重要的是與脊柱中的負責傳導訊息的中樞神經，以及由椎間孔穿出的神經架構成一個緊密的系統，維持身體各部正常的活動。
(6)男人腰部脊柱圖片擴展閱讀：
保護腰部的幾種方法：
1、不論平時或持重時均應減少彎腰。因為向前彎腰時腰間盤後移，若反復彎腰，一旦保護髓核的纖維環磨損，可能發生椎間盤透明變性甚至斷裂，特別是在後外側的薄弱處。
健康的椎間盤能將上部體重均勻地傳至下位椎體面上，在身體垂直運動時起著緩沖震盪的作用。有時如果必須做彎腰動作，這時可以用彎膝下蹲動作來替代，簡單講就是盡量彎膝不彎腰。
2、腰部要正確用力。俗話說立柱頂千斤，舉重運動員能負重舉起超過自身體重數倍的重量，就是利用了正確的技術。舉重時，背肌用力使腰柱挺直，腹肌收縮後下蹲，腰部始終處於直立狀態，收腹挺胸，這就是安全姿態。
在坐姿時，腰部不能空，要緊靠椅背或用靠墊以使腰部直立，尤其對於長期坐著工作的人，不能讓腰間盤後移，如司機、辦公室人員等。
3、腰部要保暖。時值寒冬，不能為追求時髦而少穿衣服，甚至露腰。溫暖可以促進血液循環，促進新陳代謝，促進傷部恢復，風和冷是物理刺激，它使血管收縮，血流減緩，尤其是吹過「過堂風」後，容易刺激神經，引起疼痛，特別是有傷病的部位，容易舊病復發。
㈦ 男性腰部酸痛是怎麼回事
腰痛是臨床非常容易發生的病痛，是腰部疼痛的現象，具體表現為腰一側或兩側疼痛。從中醫角度分析，引起腰痛的原因為寒濕，濕熱、先天不足或腎虛等。那麼男人腰痛是什麼原因……
第一：腰椎病變
隨著年齡的不斷增加，腰椎神經周圍所受到的壓迫也在不斷的增加，這些情況很容易導致身體出現假性脊椎柱壓迫的情況，除此之外還有可能出現腰椎管狹窄、神經根受到壓迫等毛病，這些都容易導致身體出現腰膝酸軟還有下肢放射性疼痛的問題，這些主要都是由於骨質疏鬆所導致的骨折所導致的。
老年人出現脊椎僵硬的幾率非常的高，這種情況也會增加出現持續性腰酸腰痛的可能性。
第二：泌尿系統感染
這種原因所導致男人腰酸腰痛主要就是有慢性腎炎以及急性腎炎所導致的，主要的症狀則是表現為身體要不出現酸痛以及脹痛的情況，甚至還有些問題比較嚴重的患者疼痛范圍擴發，可以沿著輸尿管一直到會陰部。除了泌尿系統的感染所導致的腰酸腰痛毛病之外泌尿系結石、結核等疾病也會出現腰酸腰痛的情況。
第三：脊柱旁軟組織疾病
腰痛是臨床非常容易發生的病痛，是腰部疼痛的現象，具體表現為腰一側或兩側疼痛。從中醫角度分析，引起腰痛的原因為寒濕，濕熱、先天不足或腎虛等。那麼男人腰痛是什麼原因……
第一：腰椎病變
隨著年齡的不斷增加，腰椎神經周圍所受到的壓迫也在不斷的增加，這些情況很容易導致身體出現假性脊椎柱壓迫的情況，除此之外還有可能出現腰椎管狹窄、神經根受到壓迫等毛病，這些都容易導致身體出現腰膝酸軟還有下肢放射性疼痛的問題，這些主要都是由於骨質疏鬆所導致的骨折所導致的。
老年人出現脊椎僵硬的幾率非常的高，這種情況也會增加出現持續性腰酸腰痛的可能性。
第二：泌尿系統感染
這種原因所導致男人腰酸腰痛主要就是有慢性腎炎以及急性腎炎所導致的，主要的症狀則是表現為身體要不出現酸痛以及脹痛的情況，甚至還有些問題比較嚴重的患者疼痛范圍擴發，可以沿著輸尿管一直到會陰部。除了泌尿系統的感染所導致的腰酸腰痛毛病之外泌尿系結石、結核等疾病也會出現腰酸腰痛的情況。
第三：脊柱旁軟組織疾病
㈧ 腰間盤在哪個位置圖片
腰間盤（腰椎間盤）指的是兩個腰椎之間的盤狀物，位置是在兩個腰椎之間，主要起到支持重量，緩沖壓力的作用。腰椎是脊柱在腰部的那一段，正常成人有5個腰椎，即L1、L2、L3、L4、L5。
腰椎間盤位於兩個腰椎體之間，第一腰椎與第二腰之間的椎間盤稱為腰1、2椎間盤，第二腰椎與第三腰椎之間的稱腰2、3椎間盤，以此類推，一般腰椎間盤突出好發於腰3、4與腰4、5椎間盤。
但腰痛並不一定都是腰椎間盤突出造成的，如運動過度後的腰肌勞損、腎虛等也可引起腰痛。
(8)男人腰部脊柱圖片擴展閱讀:
腰間盤分為中央部的髓核,富於彈性的膠狀物質；周圍部的纖維環。常見病腰椎間盤突出症。預防工作應從學校、家庭、工作和職業前訓練開始，使每一個工作人員了解正常的脊柱生理，正確的勞動姿勢，注意勞動保護。
腰間盤分為中央部的髓核,富於彈性的膠狀物質;周圍部的纖維環,由多層纖維軟骨環按同心圓排列.頸腰部纖維環前厚後薄,髓核易向後外側脫出,突入椎管或椎間孔,壓迫脊髓或脊神經——椎間盤突出症。
鍛煉方法
1、腹肌鍛煉。
也就是仰卧起坐。每次做十個，每天三次。（可根據患者的體質來定，不可逞強）。
2、交叉扭腰。
兩腳分開與肩寬，腳尖向內兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側後方擺。左側相反。於此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。
3、抱膝觸胸。
處於仰卧位，雙膝屈曲，手抱住膝部，使盡量靠近胸部，然後放下，一上一下為一個動作，可持續30個。
4、腰背肌鍛煉。
處於平卧，雙膝彎曲放在床上，然後用力將臀部抬起，離開床面10厘米。這時您會感覺到腰背部在用力，堅持5秒鍾，反復10下。
㈨ 男人脊柱骨骼解剖圖和女人人脊柱骨骼解剖圖有什麼不同
男人脊柱骨骼解剖圖和女人人脊柱骨骼解剖圖沒設么不同。只是男的比女的粗壯一點。