⑴ 45歲中年男人，每天早晨快步走90分鍾，大約8公里，是否科學可行。
不科學，因為45歲以後人的機體和關節開始老化，這個時候的運動應適可而止，不能再像年輕人那樣有較大的運動量，快步走90分鍾8公里，對人的關節有較大的磨損，長此下去就會出現關節疾病。
