① 堅持每天喝豆漿的人，一年後會有什麼樣的變化
豆漿我們都很熟悉，習慣喝豆漿的人也不少，尤其一般女性更愛喝豆漿，豆漿除了味道好，還對人體具有不少的好處，下面來進行了解一下。
如果說體內的雌激素水平過高，那麼大豆異黃酮還可以幫助降低一些雌激素的水平，總的來說，是幫助平衡我們體內的雌激素。但是大豆異黃酮的作用並不強，所以並不能單純用它來治療疾病。
豆漿是一種營養食品，可以提供給我們身體需要的營養成分，但是它不能治病，不能美白，也不能祛痘。把豆漿當作一種好喝的食物就可以啦，不要想太多。
② 女人每天喝豆漿好嗎
好。實驗證明，豆漿中的美容因子---大豆異黃酮，能夠減少皮膚膠原蛋白的破壞，還可以調節內分泌。每天喝上一杯，就可以擁有嫩滑白皙肌膚。
大豆的蛋白質含量高達35-40%，1公斤大豆的蛋白質相當於2公斤瘦肉或3公斤雞蛋或12公斤牛奶的蛋白質含量。大豆不含膽固醇，對於大腦極為有益。大豆經水泡、磨碎，充分加熱製成豆漿後，營養吸收率高達90%。
女人多貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。中老年女人喝豆漿，可調節內分泌、延緩衰老；青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。
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豆漿六禁忌：
一、忌不煮透
豆漿含有胰蛋白酶抑制物，不達到高溫攝氏100度以上，喝了會發生消化不良、惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。
二、忌沖紅糖
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖里的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
三、忌裝保溫瓶
豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
四、忌豆漿沖雞蛋
雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生不被人體吸收的物質而減弱營養價值。
五、忌與葯物同飲
有些葯物會破壞豆漿里的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素葯物。
六、忌空腹飲豆漿
豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
③ 女人喝豆漿是黑豆好還黃豆好
黑豆黃豆，各有優勢，最好的辦法就是黑黃通吃。
日常飲食習慣中，由於豆腐、豆皮、植物油均大部分來自於黃豆，因此可以做黑豆排骨湯、黑豆燉鯉魚，可用黑豆燜米飯。最簡單營養的做法是和黃豆一起打豆漿，比例1：1，營養價值比單純的黑豆豆漿或黃豆豆漿更高。
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注意事項：
大豆的蛋白質含量高達35-40%，1公斤大豆的蛋白質相當於2公斤瘦肉或3公斤雞蛋或12公斤牛奶的蛋白質含量。大豆不含膽固醇，對於大腦極為有益。大豆經水泡、磨碎，充分加熱製成豆漿後，營養吸收率高達90%。
對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素黃豆苷原，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。
④ 常喝牛奶和常喝豆漿的人有什麼差別
牛奶和豆漿都是百姓餐桌最常見的飲品，而起早餐中，這兩樣飲品最為常見。但常喝牛奶和常喝豆漿的人還有所不同，常喝牛奶的人，皮膚會很好，而且骨骼也會很強健，而常喝豆漿的人，經常會非常苗條，因為都將是沒有任何膽固醇的，並且它是能促進腸道蠕動的。所以，這兩樣飲品都是對身體有益的，所以，尋常百姓對這兩樣飲品都是非常喜歡的。
無論是牛奶還是豆漿，都是很有營養的飲品，而且每天早上喝一杯，也能充飢。現代人的生活水平提高了，很多人都是比較看重營養健康。一個健康的身體，需要很多營養去維持的，所以，我們需要每天補充足夠的微量元素，讓身體變得更加健康，每天都能開心的工作生活。
⑤ 女人天天喝豆漿有害處嗎
有的。
豆漿是由豆製品所製作成的一種飲料，裡面含有一種植物雌性激素，讓女性的內分泌處於正常狀態，具有美容養顏以及延緩衰老的功效，但是女性長時間喝豆漿的話，有可能會誘發子宮肌瘤的產生，但這並不是主要的因素。
日常生活中的一些壞習慣以及情緒異常、壓力過大等都會引起子宮肌瘤的產生。保持規律的性生活可以促進神經內分泌保持正常狀態，同時也可以讓激素正常的分泌。女性出現性生活失調，會讓激素水平紊亂，讓盆腔處於慢性充血狀態，最終誘發了子宮肌瘤。
另外不合理的飲食結構比如挑食和偏食，長時間吃肉類的話會增加患上子宮肌瘤的風險。過多的攝入雌性激素的食物也會誘發疾病的產生，除此之外當工作壓力過大時會讓人們出現焦躁的情緒，長時間處於抑鬱狀態勢必會刺激雌性激素的分泌，久而久之形成了子宮肌瘤。
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喝豆漿的好處：
1、防止支氣管炎，豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
2、防止衰老，豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
3、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
⑥ 經常喝豆漿的人身體會有哪些變化
很多朋友都愛喝豆漿，早餐有喝豆漿的習慣，寧肯喝豆漿也不愛喝牛奶。不過喝豆漿的確也有很多有益效果，豆漿是大豆類磨製的飲品，繼承了大豆類食物豐富的營養價值，常喝豆漿也是很好的選擇。
我們都知道，一日三餐，早餐其實是最重要的。早上是一天的開始，也是人們經過一夜休息之後，應該最有活力的時候。伴隨著現在生活節奏的變快，很多人都沒有吃早餐的習慣，這樣對胃特別不好 ，我們還是應該養成每天吃早餐的習慣，而早餐選擇豆漿是極好的。相對於其他豆製品，豆漿的優勢是最大限度地保持了大豆中的營養素和保健成分。比如，豆腐、豆腐皮、素雞等大豆製品在製作過程中，都必然要經過「水洗」程序，一些水溶性的維生素、大豆異黃酮、低聚糖等營養成分大量流失，而豆漿的湯汁里，這些寶貴的營養物質就全部得以保留下來，所以常喝豆漿對身體非常有益。
⑦ 女性喝豆漿的好處
豆漿營養豐富，被稱作植物牛奶，最適合女人和中老年人飲用。女人喝豆漿的好處非常多.
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆漿的好處有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等，當然這些也是女人喝豆漿的好處。
中醫學認為豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女人喝豆漿好處多多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
女人多貧血，女人喝豆漿的好處還在於豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。進入中老年的女人喝豆漿，還可調節內分泌、延緩衰老；青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。
當然女人喝豆漿好處遠不止這些。研究認為，女性衰老和雌激素減少有關，而鮮豆漿中大名鼎鼎的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症如子宮癌、乳腺癌等。
女人喝豆漿的好處還在於豆漿中含有一種特殊的植物雌激素「黃豆苷原」，這種物質可調節女性內分泌，每天堅持喝鮮豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。
減肥也是女人喝豆漿的好處之一。豆漿可以抑制脂質和糖類的吸收，進餐的時候同時喝豆漿，長期堅持下來，苗條又健康。想要減肥的女性可以一試。但是注意，長期喝豆漿好處雖多，也要注意補充鋅劑哦！
了解女人喝豆漿的好處後，樓主應長期堅持對身心有益，美容減肥抗衰老。
⑧ 每天一杯豆漿對女人的皮膚真的很好嗎
每天一杯豆漿對女人的皮膚有好處，而且防衰老。
喝豆漿的好處
1、可以強身健體。在豆漿裡面含有豐富的碳水化合物，鐵磷鈣，維生素以及蛋白質，同時核黃素也是非常豐富的，能夠強身健體，提高人們的視力。
2、防止支氣管炎和衰老。豆漿中含有大量的麥氨酸，防止平滑肌出現痙攣，減少或者減輕支氣管炎發作的次數。豆漿裡面含有大量的維生素e維生素c及硒元素，屬於抗氧化物質，清除對身體有害的自由基，提高了腦細胞，防止大腦衰老。
3、可以防止冠心病。豆漿裡面含有大量的鈣鉀鎂和豆固醇，能夠讓心肌血管處於興奮狀態，為身體提供充足的營養，降低了膽固醇，同時也可以促進血液循環，防止血管發生痙攣，只要每天堅持喝一碗豆漿，就能夠降低冠心病復發的幾率。
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喝豆漿的禁忌
1、早餐喝豆漿要搭配食物。如果早晨空腹喝豆漿的話，裡面所含有的蛋白質就會轉化成熱量直接被消耗，真正進入身體中的營養會降低。所以喝豆漿前可以吃一些麵包或者饅頭等澱粉類的食物，也可以吃適量的水果，因為在豆漿裡面含有的鐵物質高，配上含有維生素c的水果，能夠促進身體對鐵的吸收，防止貧血。
2、不是所有的人適合喝豆漿。豆漿偏寒，對於腹脹腹瀉反胃和夜尿增多的人群來說不能喝豆漿，另外在豆漿裡面含有大量的嘌呤，不適合於痛風人群，不然會加重身體不適感。
⑨ 女孩子想要美容經常喝牛奶好還是喝豆漿好。
豆漿有幾千年的歷史了，相傳是西漢劉安發明的，在他母親患病期間，他每日用泡好的黃豆磨成豆漿給母親飲用，致使劉母病逐漸好轉，從此豆漿便流入了民間。而牛奶則是近十幾年的最佳飲品。俗話說「一山不容二虎」，有的人獨愛牛奶，有的人偏愛豆漿，如果要分出個高下，究竟哪一種更好呢？
4、最後說說牛奶和豆漿是否一起喝的問題：
網上流傳著牛奶和豆漿不能一起喝的言論，殊不知，這是完全沒有道理的。豆漿和牛奶一同喝，營養成分不僅不會有損失，而且還會因為互補而使得營養加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣以及維生素D，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，效果會很好。
從美容的角度來說，牛奶中豐富的維生素B2和維生素A，有利於皮膚的更新和代謝，而豆漿中的大豆異黃酮可以提高皮膚的彈性和保水性。
如果幫助到你，希望能採納！
⑩ 豆漿對女性的好處
喝豆漿的好處：
1、強身健體
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防止衰老
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
4、治療貧血
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富，女性適量喝豆漿，對補充每個月經期身體流失的鐵成分有一定的作用。豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。
5、 防癌
研究認為，女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症，如子宮癌、乳腺癌等。
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以下情況不宜喝豆漿：
1.豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腸胃功能不好的人。此類人應少喝豆漿，豆漿在酶的作用下能產氣，因此腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2.不宜在豆漿中加紅糖。加了紅糖的豆漿，不容易被人體吸收。因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿里的蛋白酶結合，而加白糖就不會有這種現象。
3.被暖瓶保溫過的豆漿。暖瓶保溫這種方法不足取，因為暖瓶溫濕的內環境極有利於細菌繁殖。另外豆漿里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。
4.蓋著蓋煮的豆漿不宜喝。豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿里的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。