Ⅰ 外面下著小雨還適合出去跑步嗎你怎麼看
細雨中慢跑有很多晴天慢跑無法比擬的保健功能。當雨水落在地上時，它可以沖洗空氣中的灰塵和污垢，凈化空氣，使樹木和花朵更加綠色，使路面更加清潔，空氣更加清新。下雨前的太陽和下雨初的毛毛雨產生的大量負離子，享有「空氣維生素」的美稱，會使人平靜放鬆，有助於降低血壓
跑步後盡快擦乾身體，穿上保暖的衣服，舒展筋骨，洗個溫水澡；濕跑鞋簡單用清水洗，取出鞋墊，塞報紙陰干。初級跑步者不建議嘗試在雨中跑步，因為跑步會在短時間內削弱你的免疫系統，使你容易感冒。像跑步，雨水滋潤你的臉龐；喜歡跑步，雨和汗交融；喜歡跑步，感受生活的快樂；享受雨天帶來的快樂！喜歡在雨中跑步
Ⅱ 求一張動漫男主或女主在雨中奔跑的圖片 至少兩張
Ⅲ 一幅內涵圖片,一個後背濕的男人在雨中奔跑,是什麼意思
基本意思應該是
男人看到老婆和別人偷情了
之後就跑出來了吧
Ⅳ 外面下著小雨還適合出去跑步嗎
跑步成為越發成為流行的自然健身。有晨跑一族，更有夜跑一族。隨時隨地，一套裝配。時間自己掌控。甚至當你在刷朋友圈是，即使下雨天，也偶爾也刷到一些跑友的，跑步打卡。
第二：一般慢跑的者，都有聽音樂習慣
建議跑步時，佩戴專用防水耳機，以及把手機等關鍵電子設備，放入密封袋中攜帶。
第三：跑程安全第一
跑程結束身體會比較疲勞，路面濕滑，建議穿戶外專用跑鞋，增加抓落力，避免滑倒受傷。
總之，跑步適不適合跑步，要根據跟人的身體情況，具體評判。但有一個原則，雨天跑步，我們一般說的是小雨或蒙蒙細雨，鑒於雨天和晴天之間。那種雷雨交加天氣，暴雨大雨，肯定是不適合戶外運動的。
Ⅳ 下雨天兩個人在雨中奔跑的圖片
沒有跑
Ⅵ 怎麼看待下雨也去外面跑步的人
收拾好東西穿上運動服就下了樓，也沒看外面下多大雨，自顧自的出了門，還好雨不大，沒有打退堂鼓，反正也不是沒跑過，說起來以前跑的還挺刺激，只是現在只有我一個人了，不說也罷！
出門一會兒雨就開始下大了，雖然是春雨但是還是有點不適應，好在做了熱身跑了一段距離了，不自然的步子就加快了，因為自己早就定好了目的地，到了才能返程，否則這個步就不算跑了。說來也奇怪，雨一下子就小了，繼續往前跑，感覺越來越清醒，平時跑到某個地方就會感覺不舒服，但是今天反而沒有。很不錯有一種進步不小的錯覺，但是也僅僅是錯覺！
路邊騎電動車的來來往往，但絲毫不影響我，或許這就是我喜歡跑步的原因吧，自由自在，無拘無束！我不知道他們怎麼看待我，一個人晚上七點多鍾在雨中跑步，別人都說冷的打哆嗦，我卻穿著這么單薄，但我不冷啊！因為跑步有激情，有熱度，所以我感到由內而外的興奮在這個下雨的夜晚！
好在路面不錯，不會因為下雨而濕滑，所以我的步子始終沒有減下來，直到目的地我才慢慢停下來走一段距離，順便欣賞下沿途的風景還有我以後要生活的地方，愛和希望！這樣想來我的生活似乎並不乏味枯燥，至少我知道我在做什麼我需要什麼！
跑步就是這么神奇，總是在不經意間想通一些事情，也許很繁瑣很煩擾的事也能夠輕松解決，我想是因為跑步帶給我的勇氣和自信，如果不是跑步，我斷不會下雨天一個人在雨里淋成一個人們眼中的異類，更不客氣的說，他們會說這個人是「SB」。但是跑步讓我不在意那些言語，我只想安靜的在每天晚上好好做自己，一次就好！
跑著跑著反而期待雨再大一點，因為刺激，生活需要刺激，幾天的忙碌和一無所獲讓自己開始厭倦，也許這場雨是恩賜吧，在我需要的時候毫無察覺的來了，感謝不經意間的遇見和冥冥中早已註定的擦肩，不去追憶往昔，亦不再懷戀過去！返程跑了一大半路程開始往回走，回味和思考，關於今天的一切和無法預知的未來！奇怪的是再也不像以前一樣恐懼未知，而是更加期待。雨聲大了，車流過了，我站在十字路口，默默告訴自己，生活只要亮了綠燈還有什麼不可過得！大事小事都不是事，有風有雨又何妨，看到家的方向你還能在雨中停滯不前？
Ⅶ 如何看待下雨天還堅持跑步的人
跑步界有句話：跑不跑步，和下不下雨有什麼關系？
我大致看了下在我之前已經回答了這個問題的人的答案（206個），基本上，沒有一個是正經跑步的，因為沒有一個能答到點子上。
計劃去跑步的，正好遇到下雨，跑還是不跑，基本上可以算是一個跑步是否已經入門的隱形鑒定標准吧。（這里的跑步指的是室外跑，不是室內跑步機。室內跑步機跑步也很好，沒有任何貶低的意思）
一個已經入門了的室外跑跑者，月跑量大多在150公里以上。他們的跑步線路、安排的跑步時間基本上都已經固化，才能達到這個月跑量。每天幾點鍾去哪裡跑多少公里，對於他們來說，就像到點吃飯一樣平常。
如果下雨不跑，那麼下雪當然也不跑了，刮大風也不跑，高溫也不跑，低溫也不跑，這樣算起來，在四季分明的大部分地區，一年還剩下幾天可以跑的？
作為一個資深雨天跑步愛好者，我來回答部分常見的疑問，如果你的問題不在這中間，請留言。
1）雨天跑步是否容易感冒？
跑步的時候，身體是熱的，如果氣溫比較低，需要一定的裝備保護好頭部和上半身，保持體溫，帽子和防風衣是一個好的選擇。至少，我從來沒有因為下雨天出去跑步感冒過。
2）下雨天跑步，鞋子會廢掉嗎？
多慮了，只要是專業的跑步鞋，基本上都是全天候設計的，即使一腳踩進水坑裡，進去的水也能馬上排出，影響不到跑步。只是跑完後需要刷鞋。
當然，下雨天跑步，也比平時跑步需要更注意一些：
1）如果是雷雨，或者是大雨，那就不要出門了，不安全；
2）盡量選擇車少的地方跑，雨天司機視線不好；
3）選擇鞋底新一點的跑鞋，雨天路面會比較滑；
4）衣服濕了後，會增加和皮膚摩擦的可能。必要時，在大腿根部腋下容易被磨到的地方，塗抹上凡士林。
5）跑完盡快洗澡，天冷可以喝點紅糖薑茶。拉伸可以在洗完澡後做。
事實上，我個人愛雨天跑步勝過平時。特別是前幾年，經常霧霾的時候，雨天代表了新鮮的空氣，更適宜的跑步溫度，和跑過花花草草時更濃郁的香氣。比起晴天一路的 汽車 尾氣來說，雨天跑步，是一種幸福。
當然，前提是，跑完後有人幫你刷鞋。
關於下雨天還堅持跑步的人，我覺得他們的毅力很好.非常的有原則。同時這樣的人不管任何外界因素，堅持做自己。我很佩服這樣的人。
古人雲，滴水可以擊石。任何事情只要堅持下去，就像很平凡的事，也可以做出不平凡的結果，有心者事竟成，不管任何困難，哪怕再多的阻礙，也擋不住我們前進。
同時跑步也是一種鍛煉身體，為了 健康 ，提升自己的生活。用以來放空自己的壓力，束縛。成年人的世界太多的身不由己，有時候壓力太大就要放空一下，同時跑步也可以是一種方式吧。
下雨還堅持跑步，雖然很勵志，都是我不支持，因為下雨會把身上淋濕，跑步的話，對身體不好。正所謂 健康 才是最重要的。如果你沒有見過凌晨四點的醫院，你就不知道身體 健康 的重要。沒有事多去那些擁擠的地方看看，你的生活方式，觀念都會隨之而改變。
總之，下雨天跑步，精神可嘉，但是現實還是不支持，對 健康 不利。 健康 才是生命的本錢，沒有了 健康 你就什麼都沒有。
路跑的弊端之一是會受天氣影響。
遇到下雨，絕大部分跑者會停跑，但也有極少數人會堅持。雨中跑步往往難以被理解，在很多人看來就是「作」，事實上並非如此。
01 意料之外
天氣突變 。出門時不下雨，跑到半路開始下雨。已經跑上癮了，雨又不大，即便雨下得大，跑步過程全身熱也不怕淋感冒，乾脆跑下去給自己一個特殊體驗。
另種情況是平時挺忙，好不容易勻出點時間想跑個痛快，偏偏碰上下雨，雨不大，不至於淋成落湯雞，按捺不住腳癢，跑個痛快。
上述兩種情況都是意料之外量力而行的選擇，相信長期堅持跑步的人都曾經遇到過。只要不過份，問題不大。
02 自我挑戰
跑團中極少數能力超強的跑者跑到一定程度，不再滿足全馬，會選擇挑戰更高強度的越野比賽。越野賽條件艱苦，連續跑50公里以上，各種賽道，各種天氣都必須能夠勝任，這對體能和身體耐受能力有極高要求。
為了備戰越野賽，雨天跑步是常規訓練之一。
雨天跑步，大部分人選擇逃避，反其道而行之則是挑戰，從中會獲得戰勝困難，戰勝自我的成就感。
03浪漫宣洩
雨，是自然現象，也是大自然的詩篇 。雨中，會引發人孤獨、惆悵、浪漫等各種想像和感觸。
跑步是一個人的運動，在雨中跑步會加深跑步過程中自我面對的一面，越跑離自己越近。
跑團中有個跑友就說最喜歡雨天跑步，雨水冰冰涼涼落在臉上，有種別樣的情愫。這和喜歡下雪、聽風一樣，每個人的喜好不同，觀雨，在雨中感受這個世界是一部分特殊的愛好和審美。
除了細雨的溫柔浪漫，也有那種渴望在大雨滂沱中奔跑宣洩的跑者，借一場雨，將內心積壓的負能量發泄掉。
不論是意料之外，還是主動選擇，雨中跑步的人總的來說是少數。
這世上的人多樣而復雜，需求是多樣的，雨天跑步只要不礙著誰，純屬個人自由。
就我來說，不會主動選擇雨天跑步，如果跑到一半突然下雨，雨不大天不冷的話，會繼續跑，會盡快跑回家。
希望我的回答能夠幫助到你。
歡迎關注 @一路慢跑 。
你好，我是生涯規劃師才神。我來從我的角度回答一下這個問題。
首先，我也偶爾喜歡跑步，我發現我身邊也有很多人每天都在跑步，不論是下雨還是下雪，都在跑。
其次，我為什麼不能像他們那樣跑呢？我明白一個道理，我不自律，另外，我有一個借口，就是雨天跑步對身體不好。
話回過來，如何看這些還在堅持跑步的人。
第一，他們真的很自律。能每天跑，能在雨里風里，雪中跑的人，那真的要非常的自律。誰不想在風雨交叉的時間里，在家中好好的睡上一覺？
第二，他們真的很熱愛。也就是說，他們對這項運動很是熱愛，換句話來說，就是不跑人難受。難受還不如出去跑跑。
第三，他們可能很壓抑。也許他們不是那種每天都在跑的人，也不是那種熱愛者，而就是壓力太大。如果通過一項運動來減壓，讓自己變得輕松一起。
第四，他們讓自己很酷。也就是說，在雨中跑步，讓自己感覺像一陣風一樣很酷。
第五，沒帶傘了，不跑不行，只有拚命的向前跑，生活中不是所有的人都是有機會在屋子裡避雨的。
第六，想不開了，跑吧。阿甘就是這樣的。
最後，我想再說一句話，雨中跑步，一定要注意安全。因為視線模糊，所以安全第一。
習慣使然，不跑難受。就像睡懶覺成了習慣，明明醒了，還要睡個回籠覺一個道理。
這樣自律的人，他一定會成功！
有毅力，能夠堅持的人！佩服
二十一天習慣養成，堅持就好。
這樣的人將會是好的新聞人
堅持不懈
Ⅷ 雨天堅持跑步心情說說
1、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶、加油！
2、家鄉下雨，依然鍛煉，我沒有帶傘，在雨中跑步，十分喜歡這種感覺，男子漢就是要經歷不同風雨，慢慢成長。
3、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最溫暖的陽光。
4、不喜歡雨天，因為沒人幫我撐傘，所以不得不在雨中奔跑。
5、那年雨天，我們在雨中奔跑；今年雨天，卻只有我在雨中。
6、打著傘，穿著防雨鞋套，誰也無法阻止我在雨中奔跑！
Ⅸ 雨天跑步對身體好嗎
雨天跑步有利有弊。
好處：
雨中慢跑有許多晴天慢跑無法比擬的保健作用。雨降落大地，可以洗滌空氣中的塵埃污物，凈化空氣，使樹木花草更綠，路面更潔凈，空氣更清新。雨前殘陽照射及細雨初降時所產生的大量陰離子，享有「空氣維生素」的美稱，會令人安神逸致，心曠神怡，並有助於降血壓。
雨中鍛煉還有利於消除陰雨天氣容易帶給人們的情緒郁悶症。對那些不用雨具的鍛煉者來說，霏霏細雨猶如一種天然的冷水浴，對顏面和頭部的肌膚起到按摩作用，會令人神清氣爽，耳目一新，疲勞和愁煩頓消，享受到生命在雨中之樂趣，長期如此還可增強機體對外界環境的變化的適應能力，減少感冒發病的幾率。
壞處：
下雨影響視線，所以一般還是不要到公路上跑，也不建議雨天夜跑。實在不行，穿件醒目的衣服。不熟悉的路線不要跑，跑時要躲開積水嚴重、可能有下水井等不安全的地方。尤其雷雨時不要在空曠的地方跑。
(9)男人雨中跑步圖片擴展閱讀：
1、跑步前要適當活動一下僵硬的肌肉可以做一些准備活動，比如，拉伸，高抬腿，側壓腿等等，使身體各系統機能較迅速進入興奮狀態。
2、然後小步跑：降低肌肉在每跑一步中的用力強度，減少消耗。不要低頭，雙眼注視前方，這樣不會對頸椎造成傷害。跑步時，雙手自然放鬆。雙腳落地要輕快，「下腳」過重會增加骨骼負擔;腳落地的時候，膝關節應該略微彎曲。一般情況下，可以兩步一吸，兩步一呼，並盡量始終保持這一節奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
3、跑完千萬不要馬上停下休息，人體全身上下都得到活動，應使身體各部位慢慢放鬆下來，建議跑完後漫步幾百米，全身徹底放鬆後，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動。一定要拉伸腿部韌帶哦(目的是不讓小腿肌肉結塊，拉伸肌肉線條，使肌肉線條變的纖長)拉伸腿部韌帶的方法很多，可以兩腿伸直，彎腰用手夠腳尖，也可以用腳抵住台階，身子向前傾，或者弓步壓腿也可以。