㈠ 女人的肚子一定要軟 ，知道原因嗎
臨床發現，許多男女性的肚子都是硬綁綁的，極少找到肚子軟綿綿的人。中醫有雲，「肚子軟如綿，百病都不纏」，經過千百年的驗證，事實確實如此，肚子軟的人一般不易生病。
曾經診療了一名患有痛經、偏頭痛和失眠的女性，一摸她的肚子，冰涼冰涼的，而且按了肚臍周圍，都是硬綁綁的。
對女性來說，保持肚子軟綿綿很重要！
如何清除？推腹法幫你排三濁！
在這里，建議大家找專業的美容師幫你推腹排三濁，有的人肚子痛點很多，能用「推腹法」推開的多是暫時的氣結，還有用此法推不開的，通常這是氣滯時間很長，已經有瘀血阻滯其中了。這時可查看痛點壓在哪條經的通路上，只要敲打和按摩大腿上這條經的穴位，就可幫助打通瘀滯。
在敲打和按摩時也可同時在艾灸整個腹部。
還有的人肚子軟軟的，按壓哪裡都不痛，但是仍然會覺得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足、氣血過少造成的，必須先補足中氣，用艾條灸肚臍、氣海、關元穴效果很好。
堅持用推腹法後，胃或肚子可能反而頻繁地疼，或隱痛或腹瀉，好多腸胃症狀都可能出現。
堅持去推吧，一段時間後：疼痛的程度、深淺及位置都會有所改變，甚至不用力推都不痛了。
有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果更好。堅持每天排出濁氣，預防生病才是上上之策！
中醫三大寶：「一根針、一柱灸、一碗湯」
孫思邈有言：要想人不幹，常灸足三里!
古語有言：針之不到，葯之不及，必須灸之!
古語有言：家有三年灸，郎中不用來。
古語再曰：七年之疾，當尋三年之艾!
女性很容易因寒涼生病，寒邪進入身體後消耗掉女性體內本就不多的陽氣，導致血液循環不暢通，臟腑得不到滋養，艾灸本是純陽之物，可以迅速補充人之陽氣，使之氣血充足，以氣帶血，以血養氣、活血化瘀，溫經通絡。
艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。長久以往，對女性的養生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結
婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。
隨著人們保健意識的增強，現在已是艾進千家萬戶了，好多人都自己開始艾灸了，可是艾灸後的各種反應您了解嗎?
艾灸的好轉反應
1、灸後會有經絡竄感又叫得氣，有酥酥的感覺，這是好的現象。
2、灸完後感覺熱能到會陰，這是好的現象，說明對卵巢功能效果顯著，打通任脈。
3、做艾灸過程中，公眾號：思考部落。下腹中感覺有一股熱氣在形成，並能隨著人的意識而形成氣流，在人的經絡內來回的流動，上到頭頂，下到足底，經過的地方有酸、麻、
脹、痛的不同感覺，就像是練氣功一樣。這是非常好的現象。
4、做完艾灸後，面色變得紅潤有光澤，皮膚飽滿滋潤。色斑快速變淡、痘痘消失。
5、做完艾灸後，人的心情變得舒暢很多，心情很放鬆。非常好的感覺。
6、夏天要出大汗為佳。但冬天灸以全身微微出汗為佳，特別是額頭、手心、足心要出熱汗，出大汗者一定是身體比較虛的人。
7、寒感，灸後會覺得冒涼風，寒性體質的人多會出現這種現象，要多灸。
8、熱感，腹腔發熱到後腰往上走到百會，往下走到湧泉。經絡通，效果好。
9、沉感，是正常的，比較像壓了一塊大石頭。氣血循環不暢經絡不通。
10、肚子咕咕叫，或者排氣，這是促進腸蠕動，幫助排除身體的濁氣，是一種非常好的現象。
11、如果腹部或後腰出油，是血液粘稠，血脂高，血液毒素垃圾過多，是一種非常好的現象。
12、做艾灸的前幾次沒有什麼感覺，只有點熱，說明經絡不通，身體比較寒。
13、做艾灸時上半身熱或只是下半身熱，表明不怎麼熱的那半身的經絡不是很通。
14、灸的過程中有出現手心或足心出冷汗，是排寒氣的現象，然後才出的熱汗，說明體內寒氣重。
15、做完後口乾燥，咽喉難受，說明上焦有虛火，要做到要配合做肩頸灸，療效就會很好了。
16、開始灸很熱，過了一段時間後感覺不熱了，那是正常的平台期，還有就是經絡適應了，需要用猛火灸。
17、酸痛、疲勞、嗜睡(白天愛困)：體質酸性，血液循環差，氣血不足，在灸後血液循環加快，所以體質弱的人前二、三次會出現乏力、睏倦現象。
18、呼吸急促或不順暢，情緒不穩定、頭重：心臟功能弱，心肌供血不足、血偏稠。
19、腎臟部位有酸痛感，(腰酸腰涼)尿量增加，尿色有變化：腎功能不佳，腎氣不足，陽虛。
20、做完艾灸後，臍部有出黃水的現象：這說明有婦科炎症或腸胃炎症。
21、做完艾灸後下部瘙癢、分泌物增加或有血塊：婦科不好、月經不調，調整經期中，會出現短暫亂經。
22、做完艾灸後全身無力感或增加酸痛：痛風、月內風，體內有風濕，幾次後即消失。
23、做完艾灸後持續出汗：體內濕氣重，艾為純陽之火，能幫助排濕去寒。
24、做完幾次艾灸會感覺口渴?非常典型的上實下虛的症狀，在做過幾次後出現好轉反應，感覺病情加重了，建議多喝水，可以3-5天做一次，中間穿插做刮
痧，拔罐。
25、月經提前或推後：艾的作用最先走向的就是女性和男性的生殖系統，所以女性做艾灸月經3個月之內為調整期，月經可以提前或推後。
26、出水泡，出紅診是體內的濕毒，血毒過多，越是這種現象越要灸。
27、臍下出水泡，是有婦科問題，水泡下還有紅點是有炎症。臍周出水泡是腸道濕寒，嚴重的人會在臍周起一圈硬皮。
一灸、二通、三調、四補、五養的特色葯灸，秉承了黃帝內經的養生精髓，以「未病防病、以病調養」為出發點，讓眾多人擁有了健康和美麗。祝大家健康常相伴!
㈡ 肚子冰涼的女人如何「熱」養腹部
很多女性摸摸自己的肚子都會發現由冰涼涼的感覺，這個小問題也不能忽視。
肚子冰涼的原因：
1：肚子有一些冰涼涼的情況的話是因為可能平時穿著衣服較少，導致自己的身體就是冰涼涼的，所以平時出門在外的時候還是要多穿幾件衣服，特別要遮擋好自己的肚子，這樣可以避免風吹傷自己的腸胃，導致自己出現一些食慾不振，嘔吐惡心拉肚子的情況，之後也可以感覺冰涼涼的時候用上熱水袋或者暖寶寶，這兩樣東西能夠讓自己的肚子溫暖起來不會再感覺到冰涼。
2：可能是宮寒，可以服用暖宮丸和鹿胎膏的。女人“宮寒”易老，暖宮很重要。除了中醫熱敷、刮痧等療法外，還要注意飲食。注意夏季氣溫高的時候，但不要為了貪涼而吃生冷食物。除此之外，要注意多運動，保持愉悅的心情，都有助於防止衰老。
3：一是脾胃虛寒還有一個就是腎虛了。當然這還需要到醫院進行詳細的檢查之後才能知曉了。如果是脾胃虛寒的話，最好就不要再吃一些生冷的食物了，冰淇淋雪糕之類都是不行的。如果是腎虛的話，那就要注意休息的了，可以多吃一些豬腰、羊肉、大蒜以及各種堅果都是有助於身體的調養的。在注意飲食以為還有根據醫生的叮囑好好治療才能達到事半功倍的效果。
如何“熱”養腹部
女人學會腹部保溫，比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、根本。因此，對於女人來說，一生的保養課題就是要“熱”養腹部。
1、揉腹
小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。
2、艾灸
灸肚子有溫經散寒，活血化瘀，行氣活血等作用，對胃寒、宮寒、寒症引起的腹瀉、痛經、胃疼、腹部寒涼等有很好的治療效果。而且因為腹部有任脈、腎經、脾經、胃經等經過，所以對相應的經絡也有調理作用。
艾灸神闕穴，它與人體十二經脈相連、五臟六腑相通，中醫認為，肚臍是心腎交通的“門戶”。微熱的氣流從臍部擴散到整個腹部，促進胃腸蠕動，加速體內毒素的排出，改善睡眠，使人精神身體都有無比的輕松、舒適、精力充沛。
天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，所以這么好的穴位一定要多去艾灸，這個穴位在肚臍兩旁，旁開三個手指的位置，每天艾灸至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
3、飲食方面調節
冬季多吃一些補氣暖身食品，如當歸生薑羊肉煲，也可以在飲食中加入還有杜仲、枸杞、續斷等溫陽的食材。盡量少吃生冷、寒涼的食物。
㈢ 女人若小肚子比較大，睡前不妨做哪幾種運動，輕松練出緊致好身材
許多人飯後坐下來看電視，或者是玩手機然後洗個澡睡覺。這樣，脂肪就很容易聚集起來，這也是你長胖的原因。現在介紹睡前運動，以幫助你消除肚子的脂肪。當然，不健康的飲食習慣很容易出現便秘，應該多吃含纖維食物，多吃有利於大便的碳水化合物，早上空腹喝一杯礦泉水，然後喝含纖維的酸奶，刺激腸胃，加快蠕動，促進排便。最重要的是做更多的運動，不需要去健身房就有一個好的身材。
最後，介紹了最簡單的一種方法--瘦腰仰卧起坐。平躺在床上，雙腿彎曲在一起，雙手舉過腹部。用腹部的力量使勁的抬起背部和頭部，持續移動4秒。把你的手向左移動，你的頭向右移動，並以同樣的方式移動。
㈣ 女人腹部保暖可以用什麼方法
女人腹部保暖可以用什麼方法
女人腹部保暖可以用什麼方法，很多的人因為不良的一些生活飲食習慣導致自己的腸胃經常會發生一些問題，女性在腹部受涼後，不僅會拉肚子，還很可能會導致宮寒，這就會影響到月經，那麼女人腹部保暖可以用什麼方法呢？
女人腹部保暖可以用什麼方法1
女人日常如何保護腹部
小腹是腹部的一部分，想要保護小腹，要先從保護腹部開始。當作為整體的腹部健康了，小腹作為它的一部分，自然也會健康。所以說，女人們在平日里要學會保護腹部：
1、喝溫水，喝水要記得喝溫的，這個溫度對身體最好了。當溫水喝進肚子里之後，腹部及整個身體都會被一定的溫度保護。腹部是最怕受涼的部位之一，有了溫水保持溫度，腹部自然會變暖，從而增強抵抗疾病的能力。
另外，也可以選擇用熱水認真泡泡腳，當你在泡腳的時候，熱氣會從腳底進入身體裡面，從而讓整個身子都暖起來，從而讓腹部也變得溫暖起來了。
2、適當添衣 ，現在的天氣真是任性，前幾天還是太陽當空照，如今天空又變得灰濛蒙的，溫度也降低了不少。在這樣天氣變化大的情況下，女人們的腹部必須要著重去保養，不然的話，很容易在不經意間使得腹部受涼的。
因此，眾享樂康我建議女人們要懂得適當添衣，若是覺得天熱就放在包包里，隨身備好一件衣服，在天冷的時候，才能有添衣的條件，從而為身體保暖。
女人腹部保暖可以用什麼方法2
1、暖腹的方法
（1）護肚臍
在肚臍貼一塊傷濕止痛膏，或用一塊紗布疊四層，放在肚臍上，外用醫用橡皮膏固定，可以減少風邪侵襲肚臍的機會，大大減少腹痛出現的頻率。
（2）加強腹部保暖
女性穿低腰褲或太短的上衣會導致腹部暴露，容易受到寒氣的侵襲。腹部發涼的女性尤其要注意多穿高腰褲和長一點的上衣，避免腹部受寒。
（3）搓揉肚子
每天睡覺前和早上醒來之後，將雙手掌搓熱，放在肚子上旋轉按揉，搓揉肚子，直到腹部發熱為止。
（4）熱水暖肚
多喝溫熱的生薑紅糖水。生薑和紅糖都有溫暖脾胃、散寒止痛的作用。一杯熱糖水下肚，肚子一下就溫暖了，而且有時候鼻尖還微微冒汗，疏通經絡、排除寒毒。不要喝冰鎮飲料，不吃剛剛從冰箱里拿出來的食物。
（5）熱敷腹部
准備一個熱水袋，加熱後放在小腹部熱敷，隨時進行。冬季穿衣太厚的時候隔著衣服，熱量難以滲透，可以選擇晚上在家看電視的時候，把熱水袋放在外衣裡面，或只隔著內衣熱敷。用熱鹽袋、黃豆袋熱敷也可以。熱敷之前可以在腹部塗抹適量生薑油，效果更好。
2、熏蒸和艾灸
（1）熏蒸
泰國姜黃、檸檬香茅等陽性植物熏蒸全身，這些芳香葯草通過熱氣熏蒸不但溫暖了腹部的經脈，溫熱丹田推動瘀滯血液，代謝毒素，同時暖胃促進小腸吸收。
（2）艾灸
在氣海穴（強壯穴）、神闕穴（寒易積聚穴位）、關元穴（溫煦丹田）、八髎穴用艾灸灸上15分鍾。宮寒嚴重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。
3、老薑黑糖水
每日清晨用老薑紅糖水驅寒溫暖身體，升發腎陽溫暖脾胃，非常利於小腸「化」解早餐食物，滿足身體的一天營養物質能量供給。
4、按摩陽池穴
陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的'重要穴位。專業按摩這一穴位，可迅速暢通血液循環，溫和身體。手腳發冷的女性，專業按揉陽池穴、湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴，腎俞穴都有一定的作用。
女人腹部保暖可以用什麼方法3
女人捂不好肚子很傷身
1、使得子宮被寒氣入侵
寒氣對於女人來說，傷害可是特別大的，尤其時當寒氣侵入到子宮的時候，傷害更大。當你露出肚子的時候，寒氣就會從肚子上凸起(或是凹下去的)肚臍進入到身體裡面。
寒氣伴隨這血液流動，很容易就達到子宮裡面。子宮內部被寒氣侵佔的話，意味著宮內的血液流動會受阻。如此一來，每個月的經血排出就會遇到阻礙，從而造成排經血時出現下腹疼痛。
除此之外，寒氣入侵到子宮之內，還會導致女人們孕育之夢破滅。因為子宮是孕育胎兒的地方，當胚胎進入子宮之後，根本無法適應被寒氣籠罩著的環境，自然無法生長，以至於無法正常完成受孕，從而導致女人出現不孕的問題。
2、使得胃部被寒氣入侵
要知道人體消化吃進身體里東西時，需要通過胃部參與其中。但是肚子若是受涼的話，就會降低胃器官消化酶的活性，如此一來，則會導致腹腔內部的溫度不斷下降，漸漸地則可能造成胃寒。因此，若肚子著涼得越嚴重，也就意味著胃寒會更加嚴重。
一旦出現胃寒，則意味著胃部受傷了，如此就會影響食物的消化，進而會導致身體沒有足夠的營養滋養，從而身體也會逐步垮掉。所以說，女人們要捂好肚子，千萬不要它受涼了。
3、使得出現腹瀉的情況
肚子著涼的話，最先受到傷害的是脾胃、腸道等器官，它們一旦受涼腸道功能就會出現紊亂，時間長了就會出現腹瀉的情況了。腹瀉可不是件好事，次數多了屁（眼）都會發紅，發疼的。
女人如何讓肚子保暖
1、喝些薑糖水
就是利用老薑和紅糖或者時黑糖加水熬煮成湯，之後喝湯暖身。此款湯有助驅散身體內部的寒氣，讓身體恢復溫暖。若是身體暖了，肚子自然也會跟著暖起來的。
所以說，建議女人們在家裡備些老薑和紅糖，時常用來熬湯喝，對溫暖身體很有益處喲。
2、穿衣要保守一點
現在的女人漸漸地變開放了不少，在穿衣方面也更加大膽了。有部分女人總是很喜歡穿露出腰腹的上衣或者是裙子，雖然可以展現好身材，但是卻讓寒氣有了侵入身體的機會。
所以說，女人們為了避免肚子著涼，還是應該穿的保守一點，最好穿將腰腹部都遮蓋起來的衣裙。千萬不要為了美麗而丟了自己的健康喲。
3、可以穿上肚兜或者是貼暖寶寶
女人們為了不讓腹部著涼，建議可以穿上肚兜，給腰腹部多一層的保暖衣物，給腹部增加溫暖。若是穿上肚兜還覺得腹部冷的話，還可以貼上幾個暖寶寶，這個時最為簡便的暖肚子方法了，女人們一定要學到來。
4、常喝熱水
肚子受涼了，可以多喝些熱水，當熱水進入身體之後，會隨著身體循環流向全身。如此一來，熱水自然也會進入到腹部，有了熱氣存在，腹部自然會變得慢慢溫暖起來。
所以說，平日里一定要記得燒熱水，並且隨身攜帶裝滿水的保溫杯。想起來就了立馬喝上幾口，不要等到口乾舌燥了才開始想起來要喝水。
㈤ 女人生完孩子後，肚子會很快變平嗎我應該怎收腹呢
生完孩子的女性是不是就想著讓肚子立刻變平？其實它有一個自然的過程，當初十月懷胎，肚子也是隨著月份的增加，一點一點膨脹變大的，所以你在產後想要肚子變平，也需要有這樣一個過程。剛分娩完腹部多久能恢復？應該怎麼收腹？產後肚子多久能平坦，這個問題因人而異，每個女性的身體素質不一樣，再加上產後飲食運動也有所不同，所以產後腹部變平的時間也不同。
㈥ 女士每天艾灸小腹的好處
女士每天艾灸小腹的好處
女士每天艾灸小腹的好處，艾灸對於我們身體是有很多好處的，現在越來越多的人都會用過一些外部方法來改善自己的身體狀態，而艾灸則是目前一種有效且熱門的調理身體的方法，以下看看女士每天艾灸小腹的好處及相關資料。
女士每天艾灸小腹的好處1
女性艾灸小肚子，有溫陽、通絡、溫經的作用。上腹部一般認為是下焦，在這個位置上可以調整泌尿系功能，也可以調整生殖系統，比如女性出現因為寒或者虛寒之邪導致腹痛或者痛經的時候，用艾灸做治療，艾灸就起到一個溫經、通絡的作用，對於虛寒導致的痛經可以起到溫經散寒、活血止痛的作用。
另外，對於寒濕導致的腹瀉，溫灸小腹部可以起到溫元陽的功效，它可以起到益腎陽、補氣血的作用，對於腹瀉有治療的作用，對於婦科的炎症也有很好的治療功效。
第一：疏通帶脈，緊致肌膚，收緊線條
第二：保養卵巢
第三：妊娠紋淡化
第四：排除沒有完全排干凈的月經
第五：可以調理便秘
第六：還可以調理痛經
第七：去除宮寒，做一樣可以調理這么多地方，一舉多得！
女人的生命點就是在肚子上，女人們的肚子保養是非常重要的哦……！
再告訴你十個肚子的重要事項
1、女人的肚子一定要軟
肚子硬，臉有斑；肚子硬，脾氣差；
肚子硬，臉有痘；肚子硬，睡不好。
2、女人的肚子一定要溫度
肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多；
肚子涼，到處疼；肚子疼，斑黃黑。
3、女人的肚子溫度高一度
女人肚子暖一些，婦科疾病發病率少一半。
4、經前揉肚子
堅持一年，美兩歲；堅持三年，沒疾病。
5、露肩，露胸，不露腹
露出肚子少壽命。
6、臍周常按
元氣不缺；臍周常暖，疾病不纏。
7、定期餓餓，肚子減負
晚餐少食，肚子減負；經前揉揉，肚子減負。
8、面部是花
胸部是葉，子宮是根，根傷葉損花枯。
9、經期食涼，肚子必疼
經期不暖，手腳必涼；經期熬夜，面部必斑。
10、與肚子有關的時間
5至7點大腸經開經，如廁；
7至9點胃經開經，必食；
15至17點，膀胱經開經，飲水，
21至23點，三焦經開經，必眠！
所以女士們一定要對自己肚子好一點！
「推腹法」治療慢性病，中老年人很受用
當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧，只要把它推開揉散，會發現你的慢性病也隨之消失。
這里介紹的這個健身法，就是「推腹法」。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。
每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好;有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。
胃不不好，推肚子！
「胃不和則寢不安」，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。這種情況我建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
有人胸窩下用手一推咕咕有水聲，開始時水聲很小，推的地方還有些痛，這是「濁氣裹水」;越推水聲越大，打了幾個嗝或放了屁以後，整個肚子就成了水聲一片，這是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。
這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。為什麼有些人不愛喝水呢?是因為本來就有水堵在胃腸之間下不去，如再要按西醫的倡導每天喝幾千毫升的水來排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。
女士每天艾灸小腹的好處2
艾灸主要是指藉助艾火的熱力和葯物作用，對腧穴或病變部位進行燒灼、溫熨，達到防止疾病的目的。女士每天艾灸小腹，有健脾胃、緩解痛經、行氣通絡、保養卵巢、減肥消腫等作用。
1、健脾胃： 艾灸可以祛寒邪，扶陽固脫，促進胃腸蠕動等，對脾胃不和、腹脹、便秘、腹瀉等有一定調節作用；
2、緩解痛經： 艾灸可以溫經散寒，促進機體氣血運行，對痛經、經血不暢等問題能起到一定的`緩解效果；
3、行氣通絡： 如果女士經絡受阻，導致局部氣血凝滯。每天艾灸小腹，能夠促進血液循環，疏通經絡，化解瘀堵，有益於身體健康；
4、保養卵巢： 艾灸能夠調和氣血，調節激素分泌，清除自由基，有助於女士保養卵巢；
5、減肥消腫： 女士每天艾灸可促進身體代謝，燃燒脂肪，起到利尿消腫的作用，長期堅持，對減肥也有一定幫助；
6、其他： 女士艾灸小腹對祛除體內濕氣、寒氣也有一定作用，對於女性婦科疾病有緩解症狀的作用。此外，艾灸有助於增強體質，舒緩情緒，提高預防疾病的可能。
女士每天艾灸小腹的好處3
1、溫經通絡
小腹是人體穴位和經脈相對密集的區域，小腹附近的穴位包括天樞、關元、神闕等，艾灸能夠通過葯物作用和熱量傳遞，刺激穴位，促進局部血液循環，起到通經活絡、和血理氣的功效，能夠增強腹部的暖意，緩解痛經、宮寒等情況。
2、利水消腫
艾灸對於身體機能具有一定的調理作用，能夠促進血液循環，提高身體的新陳代謝速度，幫助排出多餘的水分和縮減脂肪。女士堅持每日艾灸小腹，可以有效緩解氣滯血瘀引起的腹部腫脹、小便不利等症狀。
3、調理脾胃
艾灸小腹能夠溫暖小腹附近的器官，使體內的陽氣增加，在一定程度上可以起到健脾和胃的功效。艾灸還能夠促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，對於脾胃虛寒的女性而言，能夠有效緩解胃脹、胃痛、噯氣、惡心等胃腸道症狀。
4、祛濕排毒
艾灸具有溫陽補氣、祛濕排毒的作用，能夠收斂固表，調節臟腑陰陽平衡。女士常艾灸小腹，能夠促進體內陽氣升騰，加速人體新陳代謝，使體內的濕氣、毒素和淤積物等排出體外，增強免疫能力。
結語： 女士每天艾灸小腹的好處有哪些呢?主要是能夠通過艾條或艾柱的熱量和葯物作用，起到溫經通絡、利水消腫、調理脾胃、祛濕排毒、增強免疫力的功效，效果顯著。
㈦ 女人為什麼要保養腹部
女性需要保養腹部，因為女性的腹部更容易受寒。
女性本身就比男性怕冷，尤其是腹部，一旦著涼不僅會腹瀉，還會影響月經，嚴重的還會致不孕。所以，女性時刻要注意給腹部保暖，平時少穿低腰褲。腹部是胸部到盆腔之間的部分，它內部的臟器包括胃、腸道、子宮等，而這些臟器都跟身體的衰老息息相關。
腹部有很多重要經脈，任沖督三脈起於腹腔內，腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、流到這里血液速度都減慢，女人腹溫低，腹部經脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積會成為女人身體最大的傷害。
(7)女人肚子保養圖片擴展閱讀
女人怕冷的生理基礎：
澳大利亞曾有研究指出，生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長，而在氣候涼爽地區居住的男性則活得更久，這一規律在全球范圍內同樣適用。比如，炎炎夏日，女人可頂著太陽逛街，揮汗如雨吃火鍋；而許多男性即便坐著不動也叫苦不迭。
寒冬里，女人棉衣緊裹，還是凍得手腳冰涼；而男人穿著薄衣，卻仍然精神抖擻。這或許是人們對男性怕熱、女人怕冷的最直觀印象。楊力教授曾在自己主編的《男人冷養，女人熱養》一書中介紹，男人多偏陽，女人常偏陰，陽性熱，陰性寒，所以男人多熱應冷養；
女人常陰，當熱養。女人對冷則更敏感，夏季喜吃涼食瓜果、冷飲，情緒上較愛操心、憂慮，不少女性無論冬夏都穿著較暴露的衣裝，以致積寒太重，身上總是冷冰冰的。所以，夏季女性尤其要注意熱養生。
㈧ 女人生完孩子後肚子的真實狀態是怎樣的
1、皮膚鬆弛
女性生完孩子以後，肚子上的皮膚就像一個泄了氣的皮球似的變得鬆鬆垮垮。這是因為懷孕期間女性腹部的肌肉會隨著孕肚的增大而被拉長，甚至出現分離的現象，而等生完孩子以後，腹部肌肉張力明顯減弱，所以就出現了鬆弛的現象。
2、無法消除的妊娠紋
懷孕期間隨著孕周的增加，准媽媽的肚子逐漸增大鼓脹，其皮膚的彈性纖維被拉扯，甚至斷裂，就形成了妊娠紋。一般只要長了妊娠紋，即使生完孩子以後可能會淡化，但還是難以消除。當然了，也有一些女性皮膚比較好，幾乎不會長妊娠紋。
3、難以減掉的贅肉
通常剛生完孩子以後，肚子並不會立馬就「消」下去，在較長的一段時間內，可能還像懷著4、5個月的孕一樣。隨著孩子慢慢長大，女性肚子上的贅肉雖然也會慢慢減少，但想恢復到懷孕之前那麼「平坦」，沒有一點贅肉，還是有些困難的。
二，生完孩子後的肚子，如何恢復?
可能有很多生完孩子的女性都在苦惱，該怎麼恢復到孕前的肚子，其實現實生活中，也有不少寶媽生了孩子，就像沒生過一樣。當然，這也看個人體質是不是好恢復。
㈨ 女人睡前按揉腹部30分鍾，一段時間後，有哪些好事會來臨
女人睡前按揉腹部30分鍾，一段時間後，腸道排便更舒暢了，入睡更輕鬆了，體重變輕了，氣色變好了 。不管是看著愛美還是不愛美的女人，都希望自己可以一直保持年輕的狀態。為了保持年輕的狀態，女人們會花大量的金錢在自己身上。但大家肯定也發現了，有的女人在自己身上花了很多錢，但依舊在變老。其實女人想要自己年輕，除了用金錢來保養自己，還應該在生活中做些不花錢的保養，比如睡前按揉腹部30分鍾。
我們的腹部有一個叫神闕穴的穴位，神闕穴是管理人體元神的一個穴位。當我們按摩腹部的時候，可以刺激神闕穴，一段時間後，就會發現臉上的皮膚變紅潤，手腳也不會出現發涼的情況。