Ⅰ 誰有男人超大胸肌的圖片
Ⅱ 這人胸肌大，怎麼練的
怎樣鍛煉胸肌?
兩塊大胸肌多麼讓人羨慕啊，是個男人都想有那結實有形的胸肌，其實要想有很發達的胸肌那也不難，簡單點就是不停的有效鍛煉，有的人鍛煉了2年都沒有什麼變化，可有的人鍛煉了2個月胸部就有明顯的變化了，那麼究竟怎麼鍛煉呢？
注意事項
要鍛煉就得堅持到底，相信您會練就一身國際肌肉的！加油！
Ⅲ 女生看到男生胸肌太大是什麼體驗
男人看女人的時候看的是身材是否豐滿，是否性感，而女人看男人的時候往往看的是這個人的顏值和身體是否健壯。因為對於一個男人來說，有一個健壯的身體才是性感的。
一個胸肌比較壯碩的男人帶給女人的一種視覺感受也是非常的誘惑。
男人的特徵就是力量，胸肌能夠體現出一種厚重的力量感，當女生看到一個男生有著比較厚重的心機的時候，她會認為這個男生非常的有力量。甚至會想到被這樣的臂彎所抱住，會是一種怎樣的感受。
我們在一些網路圖片上可以看到，那些做健身的帥哥們到底多有男人魅力。 不管這個人到底有沒有內涵，首先在外表上就會給人一種賞心悅目的感覺。
就像男生看一個身材姣好的女生一樣，他們的心理是完全一樣的，甚至會因為對方的身材不好而產生意淫。
Ⅳ 這樣算是胸肌么
2018-01-0901:45:04閱讀：2102 哈嘍大家好不知道你們是不是也覺得
胸大肌下部是比較難發展出來的部位
如果是這樣可不行
為了增加你的下胸厚度，別在墨守成規了
不要認為胸部訓練課只要安排一個下胸動作就足夠了
為了攻破這個頑固部位
你需要挖掘一些胸部訓練的技巧
除了增加特定的下胸部訓練動作
你還可以通過採用如漸降組
休息暫停法或者是離心次數來增加訓練強度
一起來看看吧！
1.優先訓練下胸 很多人的胸部訓練都是以平板卧推開始的 但是當你優先訓練一個區域時 這時你的狀態和能量都處於比較好的時候 因此你完全可以把下斜杠鈴卧推放在首屈一指個動作 如果你還是像往常一樣在比較後訓練下胸 你會發現總是無法發揮出下胸的全部潛力 你不能用它本可以舉起的重量來給予足夠的刺激
此外，不要害怕使用大重量
如果你一直都用10次的重復次數
那就增加重量，試試看完成6-8個
不要低估了自己
2.安排第二個下胸部訓練
誰說一堂訓練課只能練一次下胸的？
你完全可以在一堂訓練課中再安排一個下胸的動作
但是要注意，務必避開角度一樣
動作模式相似的動作
如下斜杠鈴卧推和下斜史密斯卧推
這兩者太類似了，角度也是一樣的
同樣不要在做了杠鈴下斜卧推後在做啞鈴的下斜卧推
除了要調整角度之外
你還應該讓重復次數也有一定的變化
如果你在首屈一指個動作中每組做6-8次
那麼下一個動作就可以做8-12次
這對於增加肌肉圍度和力量是極好的
3.用單關節動作來刺激胸大肌下部 高位繩索夾胸 也就是把滑輪設置在龍門架的較高位置 以及下斜的啞鈴和繩索的飛鳥都是側重發展下胸部的動作 同時不用擔心三頭肌會借力
通過單關節的動作，你應該用相對較高的重復次數
就像其他的孤立動作一樣
它們比較好被安排在胸部訓練的比較後動作
4.結合新的下胸動作 這不是說要你發明什麼 而是說讓你去嘗試沒有嘗試過得動作
舉個例子，如果你總是使用杠鈴
那麼不妨試試看啞鈴或者是器械
除了改變工具，你還可以做一些輕微的調整
比如調整凳子的角度
負重的雙杠支撐是非常好的復合動作值得一試
為了刺激到你的胸大肌
讓你的雙腳置於身後盤起，上半身向前傾
5.在休息日後訓練胸肌
很多人都會這么做，因為在休息日後
你的能量更加充沛，糖原儲備也更加充足
如果你在一周的中間訓練胸部
那就要確保前一天你沒有訓練過三頭肌和三角肌
6.用高階技巧來增加強度 訓練至力竭是增肌的首屈一指步 但是做1-2組突破力竭點的組可以幫助你進一步增長肌肉 有很多種增加訓練強度的技巧 端先是強迫次數 你需要一個小夥伴在你力竭後來幫助你舉起重量 讓你能夠繼續完成幾次 接著是大重量休息暫停法
選擇一個你只能完成6次的重量，但是只做3次
休息，但是不要超過20秒，接著在完成3次
重復5次，這樣你就用你的6rm的重量完成了15次
選擇一個可以讓你快速切換的動作
如器械下斜卧推是不是覺得有些難度？
只要有效果還是值得嘗試一下
離心次數也是一種很不錯的技巧一旦你到達了力竭點
不要結束一組，讓你的搭檔幫你舉起重量
接著花5秒鍾時間下放重量
一直完成到你無法用五秒鍾來下放重量
比較後是漸降組，這時比較常見的方法了
一旦你到了力竭點，立刻減少大約25%的重量
這時候要感謝好肌友的幫助了
7.用大招收尾 這個大招就是雙杠 用這個動作來為你的胸部訓練結束
在頂端時，手臂伸直，但是不要鎖死關節
花10秒鍾來下放自己
下放到比較低點不要用胸部的力量撐起
直接用腳踩著階梯讓身體回到頂點
然後再一次花10秒鍾下放
一直堅持到你無法用10秒鍾下放為止
那時你絕對會感受到這輩子都沒有體會到過的下胸的膨脹感
下胸關乎到我們的胸肌看起來是不是圓潤和輪廓分明
因此下胸不理想的小夥伴們一定要好好記住賽普君說的這些內容
應用到自己的訓練中去加油練習哦
Ⅳ 有沒有展示肌肉男胸肌的圖片
如圖
Ⅵ 要男人胸肌的圖片
http://image..com/i?ct=503316480&z=0&tn=imagedetail&word=%D0%D8%BC%A1&in=13735&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=2&rn=1&di=1321450248&ln=2000
直接搜胸肌不就行了
Ⅶ 女性會喜歡男性的胸肌嗎
會啊，我覺得這是一定的啊！你沒看現在娛樂圈哪個不都是肌肉男，那種很瘦弱看起來很沒有肌肉的人，他們都正在全力鍛煉肌肉啊！就像現在的當紅小生鹿晗他准備有一個新的劇《甜蜜暴擊》。一直都看他微博在發一些他鍛煉的視頻，就是他一直都有在健身，我也看到了他本來很瘦弱的人，然後現在也會看到有一點點的肌肉，我覺得有了肌肉之後，他的魅力就更大了。我就是覺得他以前太瘦啦，看起來風一吹就倒，現在看起來感覺更好了。又帥又有肌肉。
而對於女性來說，有胸肌的男生證明他們很經常運動，才會有的，而且在她們的眼裡，有胸肌的男生是特別有魅力的，當他們運動過後，身上流汗，然後那個汗流過他們的胸膛，天吶，這一幕簡直是要性感死人啦！曾經有一個梗是一些粉絲調侃張若昀的，就是說他的胸肌比周冬雨的胸還要大，可想而知，大家有多麼的喜歡張若昀，有多麼喜歡張若昀的胸肌。而且我覺得有胸肌很好啊，第一個是看起來就是非常好，身材非常好，還有另外一個原因就是穿衣服特別特別好看，特別是白襯衫。
Ⅷ 男人胸肌部位學名叫什麼
通常稱為胸肌，成扇型。位於胸廓的前上部，起自鎖骨內側半，胸骨和第1~6肋軟骨，肌束向外側集中，止於肱骨大結節嵴。
功能
近固定，收縮時，可使肩關節內收、旋內和屈。遠固定，拉軀干向手臂靠攏。
訓練方法
仰卧飛鳥
該動作直接鍛煉胸肌，可採用平卧、上斜卧、下斜卧位置。
起始姿勢：仰卧長凳上，兩手拳心相對，持啞鈴;兩臂向上直伸與地面垂直，兩腳平踏地面。
動作過程：兩手向兩側分開下落，兩肘微屈，直到不能更低時止。靜止一秒鍾，讓胸大肌完全伸展，然後將兩臂從兩側向上，回合到開始位置。
呼吸方法：兩臂拉開時吸氣，回復時呼氣。
注意要點：兩手不要緊握。分臂時，背部肌肉要收緊。意念集中在胸大肌的收縮和伸展上。
雙杠臂屈伸
一般過程為：雙手分別握杠，兩臂支撐在雙杠上，頭正挺胸頂肩，軀干、上肢與雙杠垂直，屈膝後小腿交疊於兩腳的踝關節部位。肘關節慢慢彎屈，同時肩關節伸屈，使身體逐漸下降至最低位置。稍停片刻，兩臂用力撐起至還原。
Ⅸ 還在羨慕別人的胸肌，怎樣也能練出傲人大胸肌
作為一個男人如果連標志性的胸肌都沒的話說來的確有點丟臉，但是我的工作又不需要付出太多的體力，而且我也覺得自己胸部平平，請問怎麼樣能讓自己在沒有運動器材的場地下盡量快地鍛煉出胸大肌呢？
發達胸大肌的主要方法
杠桿起落的位置必須放在被練的胸肌部位（下至橫隔，上至鎖骨）。練胸應由下至上、由寬到窄，即先練下胸（倒斜卧），再練中胸（平卧），後練上胸（正斜卧）。先寬握杠，再中握杠，後窄握杠。寬握杠練胸肌寬度，窄握杠練胸肌高（厚）度。
至於卧推舉凳，倒斜卧推（20一30度）與平卧推用短凳，推舉時僅上背接觸凳面，可使胸部挺起，並增大單位壓力。正斜卧推用坐式弧形凳（30一45度）可使上胸挺起，成水平位，使杠鈴垂直作用於上胸肌。
Ⅹ 求露腹肌胸肌男生圖，帥氣的