① 女生用冷水洗澡好不好！
只要你沒感覺不適,應該沒問題! 洗冷水澡可使人渾身發熱、血液循環加快、促進新陳代謝、消耗體內熱能。同時還能鍛煉人的意志，增強人的體質和耐寒能力，並能防治疾病，令人舒適清爽、精神振奮，其效果更勝過桑拿浴。而且，人人有條件天天洗。 冷水浴是利用低於體表溫度的冷水對人體的刺激，增強機體的新陳代謝和免疫功能。據有關研究表明：進行冷水鍛煉的人，其淋巴細胞數明顯高於不鍛煉者。佳木斯醫學院和溫州醫科所檢測堅持冷水浴者，發現他們的免疫球蛋白G、A、M水平明顯高於一般人，尤其是免疫球蛋白A增加更顯著。這是進行冷水鍛煉能夠健身祛病的主要原因。另外，冷水可以刺激身體產生更多的熱量來抵禦寒冷，並因此消耗體內的熱量，使其不被當做脂肪儲存起來，從而使人體態健美。 據調查，堅持冷水鍛煉的人很少患感冒。一些怕寒濕的疾病，如風濕性關節炎、哮喘等，堅持冷水鍛煉能收到很好的療效。
② 經常用冷水洗澡，這樣對身體有危害嗎
每天用冷水洗澡，會對身體有好處。對健康人來說，堅持洗冷水澡真的可以增強體質，增強血管彈性，減緩動脈硬化的進程。它還能增強機體免疫力，預防感冒、支氣管炎和肺炎。
雖然冷水澡對身體有益，但它並不適合所有人，一些特殊群體不能洗冷水澡。像女性的特殊生理時期，包括哺乳期、妊娠期、冠心病患者、風濕性骨關節病患者、對冷空氣過敏的人等。最好不要洗冷水澡。此外，在這個時候參加鍛煉和大量出汗不適合洗冷水澡。
③ 女人洗冷水澡有什麼好處和壞處
簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是一個很好的錘煉.其三,可以鍛煉人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
④ 女性做好哪些事，可以幫助補血調經，對身體更好
女性平常一定要好好呵護自己，在日常生活中注意調理，尤其到了生理期更要懂得保護自己，減少自己在生理期的痛苦。
四，勤換衛生巾
女性生理期，最親密的夥伴就是衛生巾了，親密歸親密，但也要勤換，有些女性因為經血量較少，大半天都不去換一個，這種做法是錯誤的，因為經血是很適合細菌繁殖的，如果太長時間不更換，容易引起細菌感染。因此，建議女性在生理期2-3個小時換一次衛生巾，女性再怎麼省也不能省這個錢哦。
註：圖片來自網路
⑤ 女人經常用涼水洗澡好嗎
洗冷水澡的注意事項
夏日要天天洗澡，許多人圖省事，常洗冷水浴，也有的人是為了養生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，對皮膚來說，能使血管先收縮後擴張，增進血液循環效率，而增強皮膚營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使皮膚外觀年輕，富有彈性，不易患皮膚病。冷水浴能鍛煉皮膚溫覺神經感受器，消除不正常出汗。對全身而言，冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進皮膚內臟間的血液來回循環。血管的一張一縮鍛煉了血管彈性，能預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多，從而加強了消化系統功能。用冷水浴進行降溫時，初起不宜猛然浸全身於冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手腳，再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸後背，磨擦身體片刻後才將冷水淋遍全身，很快拭乾至皮膚發紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。g~mY0
下列幾種人不宜洗冷水澡。1
（1）高血壓病人：皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液涌回內臟，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個「冷處理」。)
（2）坐骨神經痛、關節炎病人：神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。,|AC
（3）對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛煉皮膚，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。
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洗冷水澡有益於健康嗎？說法不一。
我的看法是：
1、洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。對於那些身體體質較差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。
2、在一些部分地區氣候變化較大，使得流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對有些朋友來說並不是明智之舉。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
3、對於常年堅持鍛煉的冬泳運動員來說，需要有一個學習適應的過程，而且需要常年堅持才行。但是，冷水浴鍛煉必須採取循序漸進的方法：秋天，氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水也逐漸適應，以至於到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺太冷。 冷水浴的"循序漸進"，還應包括洗浴部位的"由局部到全身"、水溫的"由高漸低"以及洗浴時間的"由短漸長"。這個准備與適應的過程很重要，否則，容易因此而患病，包括骨關節與肌肉系統的疾病。
⑥ 堅持洗冷水澡一年有什麼影響
堅持洗冷水澡一年容易誘發婦科疾病。
女性由於自身特殊的生理原因，如經期、懷孕等受到冷水刺激容易誘發婦科疾病，因此並不是每一個女性都適合用冷水洗澡。尤其是身體抵抗力比較差的女性，否則本來抵抗力就差，加上冷水的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。
雖然盛夏氣溫比較高，但是持續用溫度較低的冷水洗澡容易使寒氣侵襲入體，出現手腳冰涼的現象。久而久之，女性就容易全身乏力，出現關節疼痛。
(6)女人冷水澡圖片擴展閱讀
洗冷水澡注意事項：
1、洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，期間最好不要中斷。
2、洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那裡，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。
3、洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3—5分鍾。並且浴後要用干毛巾將身體擦乾、擦紅。
⑦ 長期洗冷水澡，中老年後有什麼不好的影響洗冷水澡時應該注意些什麼
長期洗冷水澡，中老年後有什麼不好的影響？洗冷水澡時應該注意些什麼？
對於大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利於健康的。這是因為，剛開始洗的一兩分鍾，會使皮膚表皮收縮，血液流向內臟，但兩三分鍾後，身體適應了 這種溫度，血液會重新分配，迴流到皮膚表皮，整個過程就像給血管做「體操」一樣，不僅可以增強抵抗力，還會增強血管彈性、預防動脈硬化。其次，用冷水洗 澡，神經系統明顯受到刺激，導致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進新陳代謝，還會使皮膚變得柔軟、有彈性。此外，洗冷水澡還有助於增強消化功能，對 慢性胃炎、便秘等病症有一定的輔助治療作用。
長期洗冷水澡，中老年後有什麼不好的影響？洗冷水澡時應該注意些什麼？
不過，為了最大限度地「享受」洗冷水澡的好處，應採取科學、合理的方法，具體來說有以下幾點：從夏天開始，一直堅持下去，循序漸進；每次洗冷水澡 前先做做「熱身」運動：用手揉搓皮膚數分鍾，感覺發紅、發熱為止；洗澡時，先往四肢部位「澆」水，數分鍾後再沖胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程；水溫 不要過低，以5℃—25℃為宜，時間也不宜過久，10—15分鍾左右即可，最長別超過半小時。另外需要注意，劇烈運動後不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細 血管擴張，如果突然「遭遇」冷水，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等不適；在洗澡過程中，如果出現皮膚持續變白、頭昏等症狀，要立即停止，以免發生 意外。
長期洗冷水澡，中老年後有什麼不好的影響？洗冷水澡時應該注意些什麼？
冷水澡並非人人適宜，以下人群在洗冷水澡時就應該「悠」著點：嬰幼兒及60歲以上的老人最好不要洗，女性在經期、孕期不要洗，平時水溫也要避免過 低；因長期持續加班或生病而導致免疫力較差的人，細菌和病毒容易趁虛而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；對冷水敏感者也不宜洗，否則會起疹子；高血壓患者洗冷 水澡，會使血壓升高，甚至導致腦血管出血、中風、昏迷等；心臟病患者洗冷水澡，會加重心臟負擔，誘發心絞痛、急性心肌梗死甚至猝死；風濕病、坐骨神經痛患 者受冷水刺激會加重局部疼痛，也不宜洗冷水澡。
⑧ 女人長期洗冷水澡有什麼好處和壞處（包括冬天也洗的哦）
洗冷水澡好處多多
洗冷水澡可鍛煉血管，強化體質，讓血管做體操，可延年益壽。常洗冷水澡對「神經衰弱、頭痛、失眠」，都有良好的防治作用。據了解，當冷水作用到皮膚以後，引起皮膚血管劇烈收縮，血液流向內臟或深部組織，可使內臟新陳代謝過程增強，熱量增加，當腹腔血液循環加速時，胃腸功能活躍，腸蠕動增快，可改善消化吸收能力，因而使整個消化系統功能增強，令人食慾旺盛。
在冷水刺激下，大腦會立刻興奮起來，調動全身各器官組織加強活動抵禦寒冷；周身血管的舒張運動，即是靠了中樞神經系統的調控，長期堅持冷水澡鍛煉，通過神經反射和大腦作用，可使中樞神經系統功能增強，減緩腦細胞的衰老和死亡。
開始冷水澡的好時節
秋末冬初，當天氣逐漸變涼之時，正是進行冷水澡鍛煉的大好時機，因為這時的水溫比較接近人體體溫。
初次進行冷水澡鍛煉的人，要先從刺激強度較小的冷水洗臉、冷水洗腳、冷水擦身開始，然後再過渡到刺激性較強的冷水淋浴、冷水浸浴等。
洗冷水澡的時間最好在早晨，因為經過一夜睡眠，精力較充沛，對冷水的適應能力較強。吃飯前後不宜進行冷水浴，以免影響消化。劇烈運動後皮膚血管處於高度擴張狀態，毛孔擴張，不宜進行冷水澡。
冷水澡最好1～3天鍛煉1次，但不要間隔1星期以上，持之以恆，就能得到良好的鍛煉效果。冷水澡持續的時間要從短到長，初始每次10分鍾左右，身體逐漸適應了，可進行20分鍾左右。冷水澡之前要做充分的熱身准備活動，如跑步、做操、打拳等，身體發熱後再接觸冷水。
冷水澡對一些疾病能起到防治作用，如神經衰弱、高血壓、冠心病、胃腸神經官能症等。必須說明的是，冷水澡並非對每個人都適合。如有原因不明的發熱，以及患有嚴重的心臟病、肺結核、急性肝炎、腸炎、痢疾等的人，不宜進行冷水澡。
⑨ 女人洗冷水澡有什麼害處
壞處：
1、洗冷水澡增強免疫力不靠譜
長期洗冷水澡能促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可以使皮膚變得更加光澤有彈性。但是一整個夏天都用冷水沖浴，夏天過完了，很多女生卻發現自己的抵抗力似乎沒以前那麼好了，還容易感到疲勞。
研究發現，女性皮膚里的感測器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮。加上女性由於自身特殊的生理原因，如經期、懷孕等受到冷水刺激容易誘發婦科疾病，因此並不是每一個女性都適合用冷水洗澡。尤其是身體抵抗力比較差的女性，否則本來抵抗力就差，加上冷水的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。
雖然盛夏氣溫比較高，但是持續用溫度較低的冷水洗澡容易使寒氣侵襲入體，出現手腳冰涼的現象。久而久之，女性就容易全身乏力，出現關節疼痛。
2、洗冷水澡更容易惹上婦科病
此外，女性洗冷水澡還會讓一些婦科疾病，如白帶異常、女性私處炎、盆腔炎等趁虛而入。專家表示，冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛。因此，處於孕、產、經期的婦女應盡量避免冷水刺激。另外，冷水中所含有的細菌也會趁機進入女性私處，引發女性私處炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
3、導致月經不調
如果在女人特別的日子裡，比如說每個月來月經的時候沒有特意洗溫水，而是照常用冷水洗澡，對身體的傷害會大得多。因為女人的身體抵抗疾病能力本身就弱，如果洗冷水澡的話，就很容易著涼感冒。同時冷水會導致收縮，使得女人的經血排不出去，就會導致女人痛經，經血量減少等問題，讓女人出現月經不調。
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冷水浴鍛煉必須採取循序漸進的方法：秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴應循序漸進，包括洗浴部位由局部到全身，水溫由高到低以及洗浴時間的由短到長。
常見的冷水浴有以下四種：頭面浴，即以冷水洗頭洗臉；腳浴，雙足浸於水中，水溫可從20℃左右開始，逐漸降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時間不宜太長，適可而止；淋浴，先從35℃左右溫水開始，漸漸降到用自來水洗浴。
必須說明的是，冷水浴並非對每個人都適合。有些人的皮膚對冷水敏感，遇到冷水就會產生過敏症狀，如起疹子、生紫斑等，這類特異體質的人就不能進行冷水浴。此外，患有嚴重高血壓、冠心病、風濕病、空洞性肺結核、坐骨神經痛以及高熱病人都不可進行冷水淋浴。
洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛煉，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。
不過，冷水浴雖說能強身祛病，但鍛煉必須得法，否則會適得其反。在進行冷水浴時要注意幾點：
首先，以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，其間最好不要中斷。
其次，洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那裡，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。
再次，因為冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了皮膚會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3—5分鍾。並且浴後要用干毛巾將身體擦乾、擦紅。
最後，洗冷水澡要在身體健康的情況下進行，感冒等身體不適時應停止洗冷水澡。