『壹』 腰痛，伸不直是什麼原因
引起疼痛的原因有腰肌勞損，腰肌筋膜炎，腰椎間盤突出，強制性脊柱炎等，建議你到中山高新骨科檢查。
『貳』 張藝凡曬楊冪同款「漫畫腰」，腰腿成直角，這柔韌度真實存在嗎
一直以來，女明星對身材的管理要求都很高，為了在鏡頭前看起來好看，女明星也很辛苦。3月21日，硬糖303成員張藝凡在其個人社交媒體平台上分享了她的日常生活，並配文「搞笑腰挑戰，參與挑戰，蜜姐是一個強大的行動。」「喜劇腰」挑戰最近在網路上非常流行，令人驚訝的是，許多名人都加入了進來。
這個挑戰仍然是對女明星身材的非常考驗，要想在地圖上達到效果，必須要有非常纖細靈活的程度也要有非常好的腰部。我們看到張一凡的「喜劇腰」在圖片中做得很好。腿俯卧在凳子上，其他部位在地上，整個大腿根部與腰部形成了一條直線，而腿與腰部也形成了一個直角，這樣的身材實在是太讓人羨慕了。
不過，張藝凡很不錯，有一雙長長的腿，腰部也很修長。作為一名歌手和舞者，張藝凡有很好的舞蹈技巧。章子怡將這張照片發布後，立即引起了網友們的廣泛關注和討論。許多粉絲也表達了自己的感受:「多吃肉，這樣你就能看到所有的骨頭了」，還有一些粉絲表示「保護好你的腰」。難怪很多女明星的腰圍都比男明星細，頭圍都比男明星小，真的只是骨頭，連多餘的肉都沒有。
看到楊冪和張藝凡兩人的「卡通腰」，也不禁讓人感嘆，這種韌性真的是真實生活的真實存在嗎?這是現實版的「滑稽腰圍」，但從另一方面看，這也顯示出女性是如何竭盡全力來保持好身材的。
『叄』 腰直不起來了，怎麼辦急
副主任護師肥城礦業中心醫院
病情分析：
你現在這是明顯的腰肌勞損的症狀。腰肌勞損多是由於長時間的彎腰或者坐著不活動導致的肌肉韌帶的勞損引起的疼痛的症狀。腰肌勞損的發病並不在年齡的大小關鍵是得看你的工作和你的習慣來定，如果是經常進行彎腰動作或者坐著捕不活動這樣都會導致腰肌勞損的出現的、
指導意見：
你這種情況治療建議你可以通過推拿理療或者自己採用熱敷和烤電的方法來進行治療，這樣可以緩解你緊張的肌肉和韌帶減輕你現在疼痛和不適的症狀，自己有時間就經常用熱水袋或者熱毛巾來熱敷一下，以後注意避免在長時間的低頭或者伏案工作了睡覺的時候注意腰部的保暖，另外盡量以睡硬板床為主
『肆』 讓楊冪道歉的「漫畫腰」，到底有什麼危害
楊冪在娛樂圈當中的好身材一向是出了名的，像以往的那些A4腰、反手摸肚臍等挑戰對於楊冪來說都是不在話下的。而如今網路上面又悄然流行起了漫畫腰，一時間無數網友開始模仿，而楊冪自然也被粉絲們所喊話了。3月21日，楊冪不負眾望在社交平台上面曬出了自己挑戰漫畫腰的微博。只見楊冪穿著短袖上衣露出了小蠻腰，下身穿著健美褲，她將臀部以及腿放在了椅子上面，下半身趴在了地上。
這種姿勢已經遠超了人體所能夠承受的程度，危害實在是不小，也許有的女性認為自己身材特別的纖瘦，所以也想要嘗試一下。但是她們並沒有接受過專業的訓練，身體柔軟程度是不夠的，貿然地做出這樣的動作其實是非常危險的。但實際上這件事情也並不主要是楊冪的過錯，因為早在她嘗試之前網路上面就早已經興起了，不過大家還是要注意自己的安全問題。
『伍』 腰椎間盤後遺症,為什麼腰伸不直
你好。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,同時造成積液,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹症,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行葯物治療.)
這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓.
牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.
而手術治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織,實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價。
在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服葯物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處。葯物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把葯效損失控制在最小范圍。那麼用外敷中葯的方法恢復機能,軟化佔位組織,促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使佔位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以，我建議還是採取中醫的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。
腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。
最後，祝你早日康
『陸』 為什麼我的腰直不起來
原因：
一、腰肌勞損 長期從事站立操作諸如紡織、印染、理發、售貨等工作的婦女，由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經常背重物，腰部負擔過重，易發生脊椎側彎，造成腰肌勞損而出現腰痛。
二、泌尿系統感染 由於女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口污染的機會較多，若忽視衛生，則容易發生泌尿系感染。腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿系統感染外，泌尿系結石、結核等疾患，亦會引起腰痛。
三、生殖器官疾病 女性的生殖器官在一生中要行經四百次左右，還負擔著懷孕、分娩等使命；有的婦女還經歷流產、節育手術等。故生殖器官炎症的發病率較高，如輸卵管炎、盆腔炎等。這些炎症容易並發腰痛，子宮後傾、後屈，也是女性腰痛的原因之一，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴重生殖器官疾患，都會引起壓迫性牽連性腰痛。
四、受涼、創傷罹患風濕、類風濕關節炎的婦女，多因在月經期、分娩和產後受風、濕、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。若腰部曾扭傷，可能發展為椎間盤脫出，出現較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉動。
五、孕期及產褥期勞累 懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶鬆弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。
六、腰椎病變 多見於老年婦女，隨著年齡的增長，腰椎神經的壓迫症狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導致持續性腰痛。
按摩手法
揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
『柒』 腰椎不好的年輕人，我們應該如何鍛煉才能增強腰部力量
腰椎不好的年輕人，我們應該如何鍛煉才能增強腰部力量？對於腰椎不好的年輕人來說，他們希望鍛煉並增強腰椎力量。一個人會游泳。游泳是一種全身肌肉的協調運動，可以提高全身肌肉的力量，特別是在胸部和自由泳過程中，它可以增強生命和背部肌肉的力量。
雙手放在臀部；慢慢地將生命向後傾斜，這樣眼睛就能直視天空；腰柱應盡可能向後傾斜，最大范圍應為可容許范圍。是 啊。通過倒轉，腰椎可以暫時恢復正常序列，特別是對於久坐久立的年輕朋友，他們可以很好地消除腰椎疲勞，控制腰椎問題的進一步發展。它可以鍛煉和放鬆僵硬生活中的肌肉。
面朝牆我已經在牆上介紹過很多次了。它是從武術演變而來的。許多運動員認為它是一種財富。它可以起到很好的送命和強身健體的作用。在收緊的過程中，它可以引導全身的肌肉。這一行動可以在任何時間、任何地點進行。找一堵平坦的牆，把腳趾貼在牆的後跟上，把鼻子貼在牆上，慢慢點頭。如果一開始的行為不標准，那沒關系。你必須保留一段時間。