『壹』 怎樣系統學習平面設計
一、平面設計理論：1平面設計原理；2.平面設計師具備的素質；3.平面廣告創意；4.平面廣告創意的思維方式 5.平面廣告創意的表現方式 6.不同風格學習7.不同行業平面設計的屬性、特點 8.模塊訓練理論
二、PhotoShop：1. PhotoShop工具欄；2. PhotoShop圖層、蒙版、路徑、通道與濾鏡；3. PhotoShop合成處理圖像，4. 平面設計製作
三、CorelDRAW：1. CorelDRAW工具欄；2. CorelDRAW矢量繪圖；3. CorelDRAW文字編輯、卡通製作、宣傳冊、標志等平面設計內容。
四、Illustrator：1. Illustrator工具欄；2. Illustrator矢量繪圖；3. Illustrator名片設計、字體設計、文字排版、企業形象識別系統（VI）、製作公司手冊等平面設計
五、美術基礎訓練：
1、素描基礎：什麼是素描、畫材與畫筆、畫面構圖、調子與素描關系、透視的應用、點線面在美術中的運用、形狀觀察與概括技巧訓練、立體視覺的形成、
2、人物速寫（選修）：速寫的定義、人體比例與五官比例、人體結構、人物觀察技巧、速寫中線的用法、人物動態的把握、人物寫生訓練
六、印刷工藝：印刷種類/印刷設備種類/常識/紙張開度/四色印刷/專色印刷/網點線數/角度/紙張克重/出血/套印/拼版的操作方法與注意事項：印後工藝：燙金/覆膜/上光UV/膠/膜切知識。印刷流程：設計樣稿/CMYK成稿/校對/菲林/印刷。介紹實際工作中的噴繪工藝知識、噴繪寫真製作流程、電腦噴繪質量的主要因素以及實際工作中影響噴繪輸出效率的因素。
實操課程：
1.標志設計 ：標志的分類，標志的功能，類別與特點，標志構成的設計構思，表現手法，組合形式，標志設計的基本原則，商標與標志的區別。
2.吉祥物設計：吉祥物的設計標准，創意，取材，理解品牌與色彩運用 。
3.藝術字設計：字體分類，美術字的書寫規律與變化法則，藝術字體設計原則，藝術字體設計方法，標准字體。
4.展板設計 ：平面廣告創意設計基礎，版面構成要素，創意設計表現形式，廣告設計流程，平面廣告製作手法。
5.指示牌設計： 戶外廣告理論知識，戶外媒體優缺點，戶外廣告製作手段。
6.證卡設計：平面設計色彩心理反應，證卡尺寸，設計注意事項。
7.名片設計：平面設計色彩運用，名片的尺寸，不同行業製作名片的特點。
8.宣傳折頁設計：版面構成在平面設計中的應用，版面構成的原則，版面構成的形式，封面，內頁的製作。
9.X展架設計：噴繪知識，噴繪與寫真的區別，噴繪和寫真圖像輸出要求，怎樣使噴繪畫面不偏色，噴繪材料的選擇，畫面合成。
10.店面門頭設計：不同店面門頭設計的注意要素，門頭材料的選擇。
11.畫冊設計：裝幀設計基礎知識，裝幀設計必須具備的要素，裝幀設計開本尺寸與規格，裝訂，裝幀設計內容及功能。
12.商業海報設計：海報設計基礎知識，海報的設計內容，海報的表現形式，海報的設計准則，海報構圖，海報的字體安排，海報的規格。
13.企業形象識別系統(VI)設計：VI的基本知識，CIS的具體組成部分，優秀VI對企業的重要意義，VI設計的基本原則，VI設計的流程。
14.報紙廣告設計：報紙廣告設計基礎知識，報紙稿版式，報紙稿設計要點。
15.包裝設計：包裝設計概述，包裝設計一般流程，包裝設計計劃書，包裝設計基本構成要素，包裝的形式。
16.綜合廣告設計：空間廣告布置，效果圖設計，車體廣告設計。
『貳』 看久了電腦：頭暈，腦子脹，有什麼好方法解決
因為有輻射 電腦對人的三大致命傷害 ●皮膚乾燥有細紋、膚色變黃 ●長有斑點 ●眼部有細紋，黑眼圈嚴重。 你知道計算機的輻射量是多少嗎？ 1、鍵盤1000V／m 2、滑鼠450V／m 3、屏幕218V／m 4、主機170V／m。 美麗漂亮是每個女人的嚮往，但是對於經常坐在電腦前工作的女性朋友，你們是否知道，長期在電腦前工作，會使皮膚出現以下3個問題———皮膚乾燥有細紋，膚色變黃；長有斑點；眼部有細紋、黑眼圈嚴重。那麼，如何對付電腦對我們皮膚的傷害呢？ 對付皮膚乾燥 電腦的射線侵害皮膚，到現在還沒有一個可以預防的措施，但並不是說，對於電腦工作所造成的皮膚乾燥不可以解決。 權威專家認為：精神壓力可導致內分泌系統紊亂，出現持久的心身功能失調，以致皮膚乾燥鬆弛，失去光澤，膚色呈病態狀，這種現象稱為「凌亂皮膚綜合征」，它會加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。 皮膚的血液循環不同於分泌排泄等生物功能，均由植物神經控制和調節，而植物神經又受大腦中樞神經的管轄，所以人的精神活動可影響面部皮膚的色澤並與皮膚病的發生密切關聯，基於以上說法，我們可以盡量安排一些時間使自己的精神放鬆，到俱樂部做休閑運動，到美容院做音樂療法，或用排除法使自己放鬆，對皮膚大有好處。 除了從精神上自己解脫外，也需要在皮膚保養上下功夫，特別強調的是徹底清潔皮膚，需要根據皮膚當天的狀況對皮膚進行不同方法的保養，最好使用可以修護皮膚的產品，人為地幫助皮膚，在當天很快恢復到健康狀況，補充皮膚水分，使角質層每天喝飽水。無論是皮膚緊崩、脫皮，有暫時性小細紋、及皮膚泛紅敏感現象，統統可以用補水保濕來解決問題。 注重肌膚的美白 重視皮膚基底膜的保養，基底膜負責兩層表皮、真皮細胞的傳遞與溝通任務，對皮膚的保養意義更大。 嬌蘭的柔膚日霜，CD的活膚駐顏精華素與雙重抗皺修護液，還有資生堂的活顏悅色保養系列，雅詩蘭黛的晶澈美白系列都可以改善膚色。 這些產品不只運用其有效的美白成分，更重要的是其對於肌膚美白的全新認識，讓美白不局限於抑制黑色素的生成，而是預防、修護、美白三管齊下，使皮膚不僅白，而且白得清徹潤澤，光亮明皙。 眼部問題 長期的電腦工作，不但覺得眼睛發酸，而且有時會感覺眼睛模糊，看東西不清楚，這就是眼睛過度疲勞所致。眼部皮膚出現的問題就是黑眼圈、眼部細紋增加、有眼袋，這些問題真的很頭痛，那麼我們怎麼預防和解決眼部的這些問題呢？ 在眼部多做按摩可改善血液循環，對消除黑眼圈有幫助，但切勿用力過度，否則會令眼部肌肉下垂，使用含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護眼霜可以起到保護眼睛的作用。 眼袋的確有損外觀，一旦形成便難以消除，長期電腦工作會使眼部過度疲勞，血管擴張令眼部肌肉腫脹，這時可以閉上眼睛用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部，靜躺數分鍾，可改善腫脹現象。這樣的腫脹現象不要忽視，最後積累成嚴重的眼袋，就只好動手術來解決了。 長期的眼部勞累，細紋很快爬上眼，我們可每天使用收緊水（眼部專用），用棉花蘸滿收緊水敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一貼，可迅速消除細紋，如果細紋變成粗、深的皺紋，那保養起來就太難了，所以重視眼部細小皺紋，不要讓它變本加厲喲！ 電腦輻射傷害最大在鍵盤: 您是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢？ 趴著睡覺的時候要記得把計算機關機，而不只是把屏幕關掉而已。因為只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著計算機. 常坐在計算機桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至無心工作？現在請你做個小測驗，請你向左側方向望去，然後將頭 45度朝下慢慢彎下，動作做到這里，你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述症狀，你可要小心了，因為你很可能得了現代計算機文明病——「胸廓出口癥候群」。 ——預防電腦傷害----- 1、如何預防電腦對人體健康的傷害 電腦在給人類帶來高科技享受的同時，給操作者帶來的危害也逐漸為人們所重視。長期從事電腦操作的人應有自我保健意識。在日常工作中預防電腦病，應注意以下幾點： 合適的工作環境。室內光照要適中，不可過亮或過暗，且避免光線直接照射屏幕，以免產生干擾光線。屏幕不要太亮，顏色以綠色為宜。有空調的房間則應定期進行室內空氣消毒，以控制污染。同時，要常開門、窗或用換氣機更換室內空氣。 正確的坐姿。選擇可調節高度的坐椅，背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，坐姿舒適。電腦屏幕的中心位置應與操作者胸部在同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40厘米～50厘米，身體不要與桌子*得太近，肘部保持自然彎曲。操作過程中應常閉上眼睛稍息片刻，以調節眼睛疲勞。 敲擊鍵盤不要過分用力，肌肉盡量放鬆。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，應經常活動腕部和手指關節，手腕盡量不要支撐在桌面邊緣。有肩周炎者應常活動肩關節，避免長時間不活動，肌肉、肌腱發生粘連。 提高工作效率，盡量縮短在屏幕前停留的時間。尤其不要沉湎於節奏快、色彩艷的電子游戲中。國外已有明確的規定，電腦操作者連續工作1小時,休息10～15分鍾。休息時應站起來活動手、腳，亦可到室外放鬆一下或做廣播操。 應經常洗臉和洗手。電腦屏幕表面有大量靜電荷，易集聚灰塵，操作者的臉及手等裸露的地方，容易沾染這些污染物。若不注意經常清洗，臉上可能會出現斑疹，嚴重時可致皮膚色素沉著。 電腦操作者應多吃富含維生素A的食物。如胡蘿卜、豆芽、紅棗、動物肝臟、瘦肉等，以補充體內維生素A的不足。還可多飲綠茶，因為綠茶中含有多種酚類物質，能對抗電腦產生的一些有害物質。 2、如果您經常使用電腦同時想保持身體健康，你得注意： 操作電腦時間要適度，不要過久。連續操作時間盡量控制在3～4個小時，每隔45分鍾休息一刻鍾，並做些眼保健操，讓眼睛得到放鬆。還需要放鬆頭頸和後背，離開座位起來走走，讓血液充分循環，帶走疲勞。切忌疲勞使用電腦和打持久戰。 操作電腦的姿勢要正確。身體坐正，不要依*座位一側，腰部盡量*住椅子的*背，雙臂自然下垂，保持肩膀鬆弛狀態。 顯示器放置應合理。顯示器擺放位置不能過高也不能過低，一般顯示器上端應大致平行於視線水平。讓眼睛有最舒適的閱讀角度，減少不必要的疲勞。顯示器最好側面*窗，一方面可以利用自然光沖淡電腦輻射，減少對身體傷害，另一方面，充足的自然光對視力大有裨益。 為了保護眼睛，可以遵照醫生叮囑，使用一些眼葯水。請保持一定頻率的眨眼，減少視疲勞。電腦使用完畢，用溫水擦洗臉部，消除沾在皮膚上的有害粒子，保持皮膚清潔，防止皮膚不適。電腦使用完畢，還可以喝杯茶，一方面可以放鬆身體、調整心情，另一方麵茶可以明目提神。 所以，在你使用計算機及享受上網樂趣時，請多加小心。 推薦：仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！據說在計算機桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。 -------------------------------------------------------------------------------------------------- http://www.zhuhaidaily.com.cn/zhuhaidaily/200509/07/18.htm 白領人，別「抱」著電腦度日 ——珠海「電腦病」一族熒屏前掃描 李小姐：我遇上早孕的煩心事…… 健康從餐桌開始 珠海百姓「健康大課堂」 女性兒童時期常吃炸薯條增加成年患乳腺癌風險 香港遵循三原則防控新發傳染病 電腦病,其實就是職業病 別在網上戀自己的「影子」 白領人，別「抱」著電腦度日 ——珠海「電腦病」一族熒屏前掃描 如跳躍的音符，鍵盤奏出「時代曲」。新鮮、刺激，電腦網路帶來全新生活，演繹了現代社會的多姿多彩。電腦，作為現代科技革命的基礎和核心，已經滲透到社會的各個領域，影響和改變著我們的工作方式、學習方式和生活方式。 迎著朝陽，走進辦公室，幾乎每一個白領上班的第一件事就是打開電腦，然後才是喝杯茶，端坐在電腦前，開始一天的工作。到下班時間了，把電腦關閉，這樣一天的工作才宣告結束。 瀟瀟灑灑：現代生活好精彩 現代社會，信息是標志，今天，我們已經很難想像在工作中不使用電腦。電腦已經深入眾多領域，它成倍提高工作效率，帶來了極大的社會和經濟效益。 工作之餘，我們登陸網路，體驗網路生活的精彩紛呈。透過電腦屏幕，盡知天下事，溝通無阻礙。如果覺得寂寞，可以上網聊天。性別且可男可女，年齡可信筆塗鴉，工作可隨心所欲，地址可都市鄉村。白領們說：「這叫瀟灑走一回」於是，有了網戀、網婚，有了網路情人。你的感情有多豐富，有多細膩，都可以在電腦的屏幕得以實現。 在外企的工作的蔡先生，遠離家鄉，來到珠海工作，從一個打工仔，努力拚搏，一步一個腳印，憑著聰明才智，當上了經理，月薪有六千。他一有空，就上網聊天。由於他能說會寫，一大群女孩子圍著他，蔡先生猶如眾星捧月…… 香洲某學校的廖老師，前幾年還是電腦盲。由於電腦正逐步走進每所學校，他從最基本的學起，指法練習、拼音打字，他慢慢地熟悉電腦。學校上等級，教學條件上檔次，學校要求上課要用電腦，上交資料要使用電子表格，廖老師被逼著去掌握電腦技術。他不僅會使用電郵，還會上網去收集資料，會QQ與人聊天，享受現代生活。 有不少青年人覺得生活單調枯燥，於是尋求刺激，滿足興奮，他們像孩子一樣，沉迷於電腦游戲來舒展身心，有時玩玩撲克牌，有時闖關玩游戲，電腦的虛擬世界，成了他的歡樂天地。 今年28歲的白領白女士，大學中文本科畢業後考上公務員，丈夫是私營企業老闆，天南地北到處跑，留下她獨守空房，雖然白女士養尊處優，但卻寂寞難奈。白女士以「白領少婦」作為網名，倒也吸引了不少人，最後白女士選擇了「東北漢子」為聊天對象。在虛擬世界裡，他們敞開心扉，直抒胸臆，幾乎晚晚聊到深夜，才戀戀不舍下線。第二天上班時，雖然白女士頭昏腦漲，但一到晚上又興奮不已。過了一個月，他們已不再滿足於聊天，他們異常親近，竟然情不自禁發展到網路的性愛幻想…… 健康陷阱：電腦病真無奈 珠海某報刊的編輯羅先生，年紀不大，今年才43歲，但長年累月和電腦打交道，辛勤勞動換來的是大腹便便，兩肩聳起，滿頭銀絲。頸椎病、脂肪肝等病困擾他好幾年了。每當頸椎病發作，他說疼痛讓他再認真、再仔細，也難免不犯小糊塗。 在珠海市婦幼保健院?我們看到一個案例：珠海某外企白領張小姐，擔任企業辦公室主任，她工作離不開電腦，經常要上網查找資料瀏覽網頁。作為新時代的女性，電腦也成為她生活的重要部分。每當拖著疲倦的身軀回到單身公寓，看著窗外燈火闌珊，張小姐一個人輾轉難眠，於是打開電腦，置身於精彩的網路世界。天天如此，她的身體吃不消了，花容月貌的她，魚尾紋悄悄爬上了她的臉龐。她說，最惱人的是月經失調。眼看青春流逝，她唯有匆匆把自己嫁了出去。可是，張小姐結婚兩年，她的身材還是那麼苗條，肚子還不見動靜。 據市婦幼保健院產科主任尹保民介紹，長期使用電腦，磁場、輻射和靜電會影響孕婦健康和胎兒的發育?引起人的中樞神經系統和自主神經功能失調，出現頭痛、情緒低落、失眠、心悸、多汗、厭食、惡心、疲乏。他說，美國有個特例：對18位長期在熒光屏前工作的女性進行監測，其中?有7人流產?1人早產?3人產下畸形兒。 據統計，常用電腦者感到眼疲勞佔83％，肩酸腰痛佔63．9％，頭痛佔56．1％，食慾不振佔54．1％。另外?家電中的微波爐、電視機也同樣會對人體造成危害，因此，告戒人們要注意自身保健。 強身健體：一身輕松舒暢 「在電腦前工作5小時，其輻射量使人短壽一天。」這種說法?雖然沒有得到科學印證，但電腦使用者受電磁輻射的影響不能不引起我們的注意。 在醫學上，人們不斷研究電腦病，又發現電腦病有三個症狀—— 症狀之一：記憶力衰退。研究顯示，如今許多20歲左右的年輕人也正面臨著記憶力下降的問題。專家指出，這是由於大腦充斥了過多的次要信息而達到飽和狀態，其罪魁禍首就是電腦。 日本的一項調查顯示，越來越多的16歲到30歲的青年人因為對信息技術的依賴與日俱增，除了會導致身體損害，可能還會帶來偏頭痛、記憶力衰退、心神不定和注意力不能集中的障礙。 症狀之二：書寫遺忘症。對於長期使用電腦，特別是用慣拼音輸入法的人來說，經常會發現，在用慣了電腦後，用筆寫字時常常記不起一些字的寫法，專家認為，這是患了「書寫遺忘症」。 症狀之三：交感神經失調頭暈、失眠、全身酸痛、口乾舌燥……長期使用電腦的人都會遇到這種情況。 在現代社會中，電腦已經成為人們生活和工作不可缺少的工具，但也越來越成為一把「雙刃劍」：它在帶給人們諸多方便的同時，也帶來了一些病痛，專家認為，上述的症狀都屬於電腦族典型的「壓力徵候群」。 醫生勸告：別「抱」著電腦度日 電腦族應如何防範電腦病，從而減少電腦對人的傷害呢？我們請教了市婦幼保健院尹保民主任醫師。他勸告大家別「抱」著電腦度日，並介紹了如下注意事—— 操作電腦的姿勢要舒適。操作時應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40～50厘米，最好使用可調節高低的椅子。 注意保護視力。要定時休息、注意補充含維生素A類豐富的食物，不時遠眺，經常做眼保健操，還要保證充足的睡眠時間。 注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。 注意皮膚清潔。應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。用過電腦，應徹底面部和手等暴露部位。 注意良好的衛生習慣。電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。 注意工作環境。電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，經常開窗，更換新鮮空氣。 注意勞逸結合。一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10－15分鍾，並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，或者在室內做眼保健操和活動頭部。 當然，鍛煉身體，增強體質，這是最最重要。離開電腦，遠離電腦病毒，到戶外去走走，活動活動，你會覺得一身輕松。工作起來，你將精神抖擻。關愛自己，儲蓄健康，那麼生命之樹常青，健康將伴隨著我們的每一天！ 本報記者 鄧閃 通訊員 黃雄國 -------------------------------------------------------------------------------------------------- http://www.chinagames.net/2005-07-05/nw2005070500069.shtml 暑期家長需防孩子患「三電」綜合征 2005年7月5日 17:21:05 龍虎網 【龍虎網訊】盛夏來臨，中小學生已經迎來了暑假。緊張學習了一個學期的孩子，有了一個放鬆、休息和恢復體力、精力的時機。然而，暑假中如果不講究度假的方式方法，則會適得其反。最近，在城區的一些醫院門診內，出現雙眼紅腫、渾身乏力、消化不良、精神不振就診的孩子多了起來，醫生提醒道，造成這些症狀是典型的「三電綜合征」。造成症狀的罪魁禍首，是電視、電腦、電子游戲機。 熒屏成假期主角易造成自閉症 孩子們都怎樣安排自己的暑期活動？記者昨日對此進行了調查。家住鎮江路的胡女士稱，讀小學5年級的女兒非常喜歡看卡通片。暑假到來，她專門為女兒買了一些經典卡通片。女兒整天坐在電視機前看，眼睛都看腫了。另據居民李先生稱，他的兒子一直都喜歡玩電子游戲，暑假一來，就天天玩到深夜。據調查，孩子們暑期主要活動就是上網、打電子游戲和看電視。 電腦、電視、電子游戲機，簡稱「三電」，它們是假期里的部分孩子朝夕相處的夥伴，很多學生每天都在電視和電腦前一坐就是六七個小時，不幾天就開始覺得眼睛干澀、酸痛，甚至頭痛，這就是典型的「屏幕症」。南京市鼓樓醫院的心理診室的值班醫生告訴我們，這樣的「屏幕症」，輕一點的精神恍惚，話特別少，寧願縮在屋裡看電視、上網，也不願出門。而嚴重的「屏幕症」是心理障礙，會讓孩子產生情緒急躁和攻擊行為。比如網路游戲以暴力搏殺居多，受游戲內容影響，加上長時間處於緊張狀態，孩子在不知不覺中容易產生一種焦躁情緒。暑假自然成為中小學生出現「三電」自閉症傾向的高發時期。 電腦極易引起視覺疲勞綜合征 考試結束後，家住某小區的初一學生雲雲(化名)一下就輕鬆起來了。從放假第一天開始，雲雲就瘋狂地玩電腦游戲，幾乎一坐就是一個整天，有時甚至通宵。沒過幾天，原本健康的雲雲消瘦了，還出現了雙眼紅腫、渾身乏力的症狀。雲雲母親趕緊將兒子送到了醫院檢查。醫生告訴她，雲雲是因玩電腦太久出現的視覺疲勞綜合征。電腦對人的傷害被證明得越來越多，尤其是眼睛。南京第一醫院眼科夏主任醫師對記者說：「以前的視疲勞綜合征主要是由看書引起，集中體現在中、高考的學生，或某些特殊的職業修表、刺綉、校對等。近幾年隨著電腦的普及，視疲勞患者逐漸增多。有調查顯示，同樣時間的閱讀和操作電腦，後者出現視疲勞比例是前者的4～6倍。」 夏主任說，抗生素類眼葯水達不到緩解這種慢性結膜炎的作用，時間久了還容易產生抗葯性。其實，看電腦過多因眼疲勞所引起的充血即症狀性結膜炎，經過適當休息有的是可以自行緩解的。 三招預防假期綜合征 據鼓樓醫院心理衛生中心的李教授稱，看電視、玩電腦和打電子游戲成了學生們暑假的主要活動，長時間下來就很容易患上「假期綜合征」。去年情況比較嚴重，預計今年此類學生患者將比去年同期有所上升。他建議學生和家長：首先要准備一個合理的暑假計劃，張弛有度地安排娛樂和學習活動，特別要控制好接觸電子屏幕的時間，每次看電視或上網時間不超過兩個小時。有條件的家庭最好安排出外旅遊。其次，建立良好的飲食習慣。第三，按時作息，保持充足睡眠。 -------------------------------------------------------------------------------------------------- http://www..com/s?wd=%B5%E7%C4%D4%B6%D4%C8%CB%B5%C4%C9%CB%BA%A6&lm=0&si=&rn=10&ie=gb2312&ct=0&cl=3&f=1&rsp=0
『叄』 整天頭昏腦脹的是怎麼回事
您好！根據您的敘述，引起頭暈腦脹的疾患及病因較多，例如高血壓，鼻炎鼻竇炎，近視眼，散光，屈光不正，失眠，熬夜，工作或家庭壓力大等，建議到醫院內科看看為宜，避免誤診，另外結合圖片看，如果沒有外傷則考慮與缺乏維生素或真菌感染有關，建議到醫院皮膚科明確一下診斷再治療為宜，謝謝！
『肆』 求一個和這個圖片有點像的卡通人物形象，臉有點長 腦袋還是歪著的
『伍』 賴床不起的卡通高清圖
圖片：
(5)頭昏腦脹圖片卡通擴展閱讀：
賴床的危害：
1、破壞生物鍾效應
如果平時生活較規律，逢假日卻睡懶覺，就會擾亂體內生物鍾的時序使激素水平出現異常波動，結果白天激素水平上不去，夜間激素水平降不下，讓人飽嘗夜間睡不著，白天心緒不寧、疲憊等「睡不醒」的滋味。由此可見，不良的睡眠習慣，必然會擾亂內分泌的正常工作，直接影響人的行為。
2、影響胃腸道
賴床者因為舒適的睡意湮沒了食慾，寧可讓肚子空著也不願起床進餐。日復一日，由於胃腸經常發生飢餓性蠕動，粘膜的完整性遭到破壞，很容易發生胃炎、潰瘍和消化吸收功能不良等疾病。
3、造成大腦供血不足
睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，如果長期有賴床習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲，沒有精神。
4、影響泌尿系統健康
喜歡賴床，不願意離開溫暖的被窩上廁所，結果使尿液在體內長時間滯留，其中的有毒物質會侵害人體健康。另外，長時間的賴床，會減緩人體的血液循環，導致營養在體內不能很好地傳送，於是肌肉和關節中代謝產生的物質也不能被排出體外。
5、肌張力低下
機體經過一夜的休息，早晨時肌肉和骨關節通常變得較為松緩。如果醒後立即起床活動，一方面可使肌組織張力增高，以適應日間的活動。只顧賴床的人，因組織錯過了活動良機，動與靜不平衡，起床後時常會感到腿軟、腰骶不適、肢體無力。
『陸』 這是什麼卡通人物
這個人物是裡面的小希
「小希與阿樹」手繪畫系列介紹：
青春年少的歲月里，人們用各種各樣的方式來感悟生活、記錄心情。有人喜歡用文字，有人喜歡用照片，還有人喜歡用漫畫，今天出場的女主角採用的是手繪畫配文字的方式。這組手繪畫系列叫做「小希與阿樹」，展示生活中細微瑣碎的事情，文筆清新，圖畫色調溫暖，在網路上引起了眾多關注。
「小希與阿樹」手繪畫充滿生活感悟
這一組手繪畫被人人網上的愛好者起名為「上帝知道我是個好姑娘」，引起大家的轉載和喜愛，並且在各大論壇、網路圖片中，這組圖片也備受讀者青睞。在刷微博時，也會時而出現此組照片的配圖，讓人感覺耳目一新。
「小希與阿樹」手繪畫系列，畫面溫暖，文字凄美，時而有瘋狂的快樂，時而流露出淡淡的哀傷，更多時候，用橙色做背景的卡通美女以及美麗的文字展示了對生活、愛情、友情的感悟。「柏油馬路的熱氣自腳底升起，太陽的火舌就在眼前，扭曲眼前的景物，在頭昏目眩的一瞬間，我想起你，我想念你。」圖畫中的小女孩，黑色的帽子遮蓋住半邊臉，那種無奈的思念感躍然紙上。
心煩意亂想一個人待會兒的情境，大家都有所體會，小希與阿樹對此進行了曼妙的圖文解釋：一個透明的玻璃瓶子里裝著一個人，她蜷縮在瓶底，很孤單。讓人看了很心疼，卻又深有同感。
此系列的作品很多，展示了大眾的平凡生活，比如路痴，比如小迷糊，記者本人也是一個小迷糊，所以對於美女在大書包里翻東西的場景非常有感觸。「我有一個大包，每次找東西，都像大海撈針。」真是很形象。
引起讀者共鳴 手繪畫隨處可見
眾多網友通過留言表達了自己對圖配文的喜愛。網友Cinderella說，每每看到你的話都覺得始終享受，謝謝你給我的這種體驗。
還有網友表示要把這些漂亮的有意義的手繪畫列印！裝裱！懸掛！有些網友看到這組繪畫，開始追悔自己逝去的愛好和夢想。網友「鈔票病」說：看完有種很溫暖的感覺，小時候很喜歡畫畫，不知道什麼時候開始找不到筆了，但是又不知道到底是什麼找不到了……
網友們把這些手繪畫應用於手機主題、QQ頭像、微博頭像等，其中的優美語句被用作個性簽名，圖片用於微博配圖等，「小希與阿樹」的手繪畫在網路上隨處可見，受到大家追捧。現在，在淘寶上竟然也有照片手繪圖製作的網頁了！
「小希與阿樹」竟然是姐妹倆
手繪畫中有些關於愛情的感悟，以及美男和美女的肖像以及感悟。有的是安慰失戀的女孩子：「為什麼他離開你，那是上帝要告訴他什麼叫後悔，為什麼你失去他，那是上帝安排了更好的人在等你。」這些話總是先入為主的讓人以為小希與阿樹是手繪畫中的男女主角。其實不是的。
記者聯繫到此組漫畫的主人，重慶女孩李小希，已畢業兩年，她告訴記者，小希與阿樹指的是自己和妹妹，這組圖片由姐姐畫畫，妹妹寫文字。兩人互相激發靈感得來。小希半年前開始畫手繪畫，當時由於上班時間有些累，她便撿起了小時候的愛好「畫畫」，來調節心情。她說：「當時在玩新浪微博，每天簡單幾句話來記錄自己的心情，後來心想何不把心情畫成畫呢？」於是她買來素描紙、馬克筆以及數位板等，開始用手繪畫來記錄心情，於是，開心的時候，難過的時候、孤單的時候、有感悟的時候都用手繪畫來表達。
「有段時間畫上癮了，每天就期待快點下班，然後可以專心畫畫！」小希對記者說，畫的最多時，一天畫過十幾張。最初自己單純只畫畫，沒有文字，後來開始根據歌詞意境配圖。再後來，小希想到自己有個文采飛揚的妹妹，於是開始了姐妹倆共同創造手繪畫的時期。「妹妹希望過充實的生活，每天都有新發現！」小希說，後來由於姐妹倆沒有在一個城市，兩人就通過網路進行交流，互相激發靈感。
一度成為單位的「賀卡專業戶」
在最初進行手繪畫創造時，每個月公司有同事過生日，公司會在員工生日時買個蛋糕，而蛋糕的賀卡，開始老闆讓小希寫，小希就畫了點東西，後來大家普遍很喜歡，於是每個人過生日時，都會叫小希來畫賀卡，一時間，小希成了單位的「賀卡專業戶」。
小希在大學時打理一家淘寶店，現在她無意間把手繪畫製作放到網上去之後，受到大家的一片好評。很多人希望小希把自己的照片畫成手繪版，還有很多人要求打包把手繪畫傳遞給他們。
現在的小希，正在進行一個新的系列。陳寶貝——一個小朋友的類別。採用的是一種全新的繪畫方式，用電腦繪圖。小希告訴記者，電腦繪圖更慢一些，快則半個小時，慢了就不知道用多長時間了。記者通過人人網找到小希與阿樹的新浪微博，在微博中看到了她畫的所有手繪畫。也看到了網友們對此組漫畫的熱情追捧。網友呼籲：「小希，你什麼時候出本漫畫書，我第一個去買！」
ps：http://js.people.com.cn/html/2011/08/25/21927.html
『柒』 有哪位有動態卡通圖片阿~~
這上面是不會動的，保存到電腦上打開會動的。
http://image..com/i?tn=image&ct=201326592&cl=2&lm=-1&pv=&word=%B6%AF%CC%AC%CD%BC&z=0
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『捌』 宇宙是怎麼產生的
在過去的幾十年中，天文學家們已逐漸認識到現在宇宙的年齡約為100億至150億年之間，這段時間若與人類歷史或者地質年代相比簡直太長了。但從某種意義上說，宇宙仍然是個新生兒，人生歷程才剛剛開始，宇宙自身許多的神奇故事還沒有上演呢！
在天文學家們的日常工作中，經常討論一些也許多少億年也不會發生的事情。比如，根據恆星演化的理論，在大約11億年以後，我們的太陽將變得非常熱，被煎熬的地球由於不再適於生命的存在而變得一片荒涼。70億年以後，它將成為一個龐大的紅巨星。接著在隨後的幾億年的時間里，它將耗盡自己的核能，外殼變暗成為一顆白矮星，進而開始了一個漫長的逐漸暗淡的過程。
這些嚴肅的事實讓人不禁會問，是不是天上所有的星星都有一天會走到自己生命的盡頭？是否有一天每顆星都已熄滅而又滅有更多的產生出來？如果所有的星都已逝去了，宇宙中將會發生什麼事情？生命會在以個無星的環境中存在嗎？生命是否還有其它奇怪的形式？並且很快我們就會問到這樣一個終結問題：宇宙是否存在一個最終狀態，在此以後又重新開始的可能也沒有？
以上這些問題中部分問題的答案正在逐漸變得清晰。大致而言，宇宙的前途有三種可能：封閉、平直和開放。對封閉宇宙猛烈的攻擊始於1969年Martin Rees（現在是英國皇家天文學家）的一篇開創性的文章。而後，Iamal Islam 和Freeman Dyson推動了開放和平直宇宙模型的長遠發展。
在此，根據Rees, Islam, Dyson 的理論以及現在人類對物理和天文的最新理解，為大家描繪出遙遠未來宇宙的一幅圖象。正象我們的描述與前人的描述在一些細節上有所不同一樣，隨著天文學和物理學的發展，這些描述同樣也會被重寫。
一個開放的宇宙
大爆炸理論空前成功地解釋了我們現在的宇宙及其特性，特別是在 有關宇宙膨脹、微波背景輻射及各種輕元素的不同豐度等方面，而幾乎所有的通常意義上的 物質都是由這些輕元素組成的。
始自大爆炸的宇宙將面臨三種不同的命運：一個封閉的宇宙將由於自身引力作用而最終走向塌縮，開放的宇宙將永遠膨脹下去，平直宇宙則介於二者之間，它也會永遠膨脹下去，膨脹速度不斷減慢，但永遠不會達到靜止。
最後的結局從宇宙開始就已決定了。它取決於宇宙的總體密度，一個被宇宙學家稱之為Ω的值。平直宇宙，處於准確的平衡狀態，其Ω值被定義為1。如果Ω大於1，哪怕僅超過一點點，宇宙就會擁有足夠的質量也可以說是能量，從而靠其自身引力阻止膨脹的趨勢，把所有的物質揀回到一個難以想像的奇點，如果Ω小於1，宇宙正以快與其"逃逸速度"的速度在膨脹，且會繼續膨脹下去。
我們到目前還沒有完全確定哪一種可能性是正確的。但一個最終判決正在到來，基於近來幾種方式的天文觀測表明Ω在0.2至0.3之間。這么低的值的可能性很大。許多理論學家傾向於Ω等於1。但不論觀測還是理論都沒有得出過大於1的結論。
如果Ω小於或等於1，那麼宇宙將回存活足夠長的時間以允許許多有趣的事件發生。封閉的宇宙則不會讓所有激動人心的事件全部發生。在這篇文章中，我們暫且認為宇宙會永遠膨脹，並可以持續到無窮的時間。
暴脹時代
對於宇宙的極早期，我們知之甚少，雖然如此，現代物理還是把答案歸咎於大爆炸。理論物理學家已經提出了一些看似可行的觀點來解釋宇宙的開始。一般認為存在許多次大爆炸，而非一次，不斷地從以前形成的時空中產生出來，每次大爆炸，宇宙都迅速漲大，並從產生它的母體中分離，這個新的宇宙與其它宇宙相互隔離並且是以其自有的方式演化。
對於我們存在的這個宇宙，對數時間軸有一個確切的始點：10E-44秒，這個時間稱為普朗克時間，被認為是時間的量子單位，不能把時間劃分得比這兒再小了，正如一種基本粒子電子不能再分割成更小的成分一樣。
根據現有理論，時間軸上下一個重要的事件於發生於10E-7量級之後，即10E-37秒的時候，在此時新生的宇宙具有難以置信的高溫和密度。超高能量的量子場使空間以很大的加速度在膨脹。與此同時，產生了非常小的密度起伏，否則這個微小寂寞的宇宙將充滿光滑又毫無特徵的能量場。這些微小的變化隨空間的膨脹而保留了下來。他們以後便成為了我們現在所看到的星系、星系團和大尺度結構的種子。在10E-32秒的時候，這樣的暴漲停止了，隨後宇宙膨脹的步子溫和多了。
這里要提醒大家注意的是：暴脹理論預言的宇宙Ω0等於1，至少也是理論的最簡單情況。物理學家正設法使這種理論能產生出開放的宇宙來。
輻射為主的時代
下一個不斷冷卻且不斷膨脹的時代持續了10E43個數量級，直至宇宙的年齡為一萬年，在這段時間里，宇宙中除了光滑單一的輻射海洋外，幾乎一無所有，我們熟悉的天體，如恆星和星系，現在還沒有誕生。
在一輻射為主的時代中，許多重要的時間奠定了我們現在所知宇宙的性質，例如：復雜粒子的相互作用使得正物質比反物質稍稍多了一點。反物質和幾乎所有的正物質都相互湮滅了。殘留下來的一些正物質便形成了我們知道的這個宇宙。
大爆炸後數分鍾時，冷卻的物質開始形成輕元素的核，包括氫、氘、氦和鋰。核物理定律對標准大爆炸模型在這時期的溫度、壓強和密度已經開始適用。因此我們可以准確地計算所應產生的原物質的成分。計算結果與我們實際所觀測到的宇宙中最古老的物質的成分是相等的。
當不斷減少的輻射能量密度低於物質的能量密度時，輻射為主的時代結束了。
以上情況不久，另一有劃時代意義的事件便發生了。在宇宙年齡為30萬年時，宇宙的溫度第一次下降到了可以讓整個原子（特別是氫原子）得以形成並保持下來的程度。在此之前，溫度太高了，即使有一電子與原子結合在一起也會很快被撞為自由電子的。宇宙轉化為由中性氫構成的這一時期被稱為"復合時?quot;。
這個過程很重要，因為這是第一次把宇宙從輻射中解放出來，還之以透明。在此之前，宇宙是不透明的輻射不斷地與物質粒子相互作用。由於氣體氫是透明的，所以這時的輻射可以自由飛翔了。首次一自由光的形式傳播。今天我們觀測到的微波背景輻射就是復合時期遣留下來的。由於其強度大大減弱，該輻射已經產生了很大的紅移。
由此開始，那些沒有被漫步宇宙的輻射之海所平滑掉的物質密度的起伏開始產生結構，我們熟悉的天體，像恆星和星系開始形成。
恆星時代
恆星時代意味著這是一個"充滿恆星"的時代，在該時代中，宇宙中產生的大部分能量來自於普通恆星的核聚變。恆星不斷地形成、演化和死亡。我們目前就生活在恆星時代中期。
第一代恆星可能形成於宇宙僅有幾百萬年歷史的時候（雖然這類屬於"星族Ⅲ"的恆星到目前還沒被證實）。在隨後的幾十億年間，最初的星系開始出現，並逐漸形成星系團、超大星系團和大尺度結構。在很多星系內部，恆星形成過程以驚人的速率發生。許多年輕的星系還經歷著與其貪婪的中心黑洞有關的劇烈過程。黑洞會把魔爪的恆星撕裂，並把它們變成由熱氣體組成的圍繞其自身的吸積盤。在時間的長河中，大多數的類星體和活動星系核逐漸死去。我們的太陽和太陽系形成得稍晚，大約在45億年前，這時銀河系已經存在了相當長的一段時間了。
在我們太陽系演化的過程中，不能不提的一個事件是當太陽耗盡其氫燃料後，重新調整自身結構並形成一顆紅巨星。計算機模擬結果表明太陽表面將會令人傷心地膨脹到幾乎足以吞沒我們的地球，強大的熱量將使地殼熔化，毀滅所有曾經存在於這個行星表面的生物和文明留下的證據。
然而，地球也在以各種可能的方式脫離這場災難。成為紅巨星的太陽將以很強的太陽風的形式拋棄大量物質。隨著脹大的太陽把它的物質丟棄在太空，地球的軌道也會逐漸擴展一些，到一個稍安全些的地方，也許會變得和目前火星軌道大小差不多。
與此同時，在更大的尺度上，星系之間的碰撞和合並也在繼續，然而這對星系中的單個恆星或行星並沒有多少影響。據估計，60億年後，我們的銀河系將與M31，即仙女座大星雲產生相互作用，即使那次不會合並，在更久遠的未來這種命運也是難以逃脫的。這兩個星系是很明顯地由引力作用束縛在一起的一對兒，兩者合並為一個更大的系統僅是一個時間問題。
對很多存在與星系團中的星系來說，相似的命運在等待著它們。在以後幾個宇宙時代里，當時間以太年（即10E12年）來計算時，星系團也將合並，並讓位於更大的不定型的類星系系統，在一些富星系團中，這樣的過程已經開始上演了。
隨著恆星時代的繼續，一個關鍵性的角色將落到一類最不起眼、最通常的星體上，這就是紅矮星。這類星的質量不足太陽質量的一半，但由於其數量龐大，它們的總質量很容易就超過其他星體質量的總和。尤其需指出的是，這些紅矮星在把他們的氫燃燒成氫的過程中，可是真正的吝嗇鬼。它們節省著自己的燃燒，以至於在九太年之後它們中的最節儉的成員還在閃閃發光。到那時，所有大一些的星都早已燃盡而變成象冰冷的白矮星這樣的殘渣或者以超新星的形式炸毀了。紅矮星的長期演化與太陽這樣更重些的恆星是不同的。最小的恆星在把自身的氫燃燒成氦的過程中，其亮度和溫度都增加得非常緩慢，而不是很快膨脹並變成紅巨星。一個很有趣的巧合：一個0.2太陽質量的恆星將經歷一個相對平淡的人生，直到將近生命的盡頭。在這期間，它的大小、溫度、光度都幾乎不變，其數值與今天的太陽差不多。
小質量星將在遙遠的未來經歷長時間的逐漸加熱過程。在以後的某階段，它們將比現在這種虛弱狀態明亮得多。這也許需要幾十億年的時間，比如，一個0.16太陽質量的恆星在以後55億年期間，其亮度將從現在太陽亮度的10%增加到25%，這段時間已足夠在所有合適的行星上產生生命，比如我們的地球。在此之前，這些行星將在寒冷的狀況下呻吟，以為這需要最小的恆星花幾太億年的時間在低溫的主序階段緩慢的進化。我們大膽地設想假如我們能達到這樣一個遙遠的未來中的行星，我們會發現一個和現在地球差不多的世界被照耀在陽光下，但那時的夜晚的空間將是一片空白，好象沒有一顆星。
最後，即使是最小質量的紅矮星也燃盡了它的氫，而一低質量的白矮星的形式結束它的生命。今天處於主序最低層的星，其質量僅有太陽的百分之八，它的主序階段將持續10太年，而以後又該如何呢？
一個星系只要它能不斷地得到星際氣體這種原料，它就能維持星系內恆星的不斷產生，隨著恆星時代星風的減弱，恆星形成率也在不斷下降。雖然這種趨勢相當緩慢，10太年到100太年之後（這段時間相當於最長壽命的恆星的生命期），宇宙中的氫將耗盡，普通恆星的形成過程也永遠不會再有了。
最後階段產生的恆星們將是經歷過許多代恆星演化循環的氣體聚合而成的。因此，在這些後天恆星中，比氫和氦中的元素的含量會很高。當氧在恆星混合物中的含量足夠高時，具有0.04個太陽質量的天體會在它的上層大氣中形成厚厚的冰雲，從而停止自身的收縮。核心因微量的核聚變而產生的熱與從表面散失的能量保持平衡，使雲層保持溫熱。這是些很怪異卻真的很冷具有冰大氣的天體。
當最後一顆紅矮星也暗淡後，恆星時代也就結束了，這時宇宙的年齡大約是10E14年，天空中已沒有一顆閃亮的恆星了。
宇宙誕生之前，沒有時間，沒有空間，也沒有物質和能量。大約150億年前，在這四大皆空的「無」中，一個體積無限小的點爆炸了。時空從這一刻開始，物質和能量也由此產生，這就是宇宙創生的大爆炸。
剛剛誕生的宇宙是熾熱、緻密的，隨著宇宙的迅速膨脹，其溫度迅速下降。最初的1秒鍾過後，宇宙的溫度降到約100億度，這時的宇宙是由質子、中子和電子形成的一鍋基本粒子湯。隨著這鍋湯繼續變冷，核反應開始發生，生成各種元素。這些物質的微粒相互吸引、融合，形成越來越大的團塊，並逐漸演化成星系、恆星和行星，在個別天體上還出現了生命現象。然後，能夠認識宇宙的人類終於誕生了。 這幅大爆炸圖景，是目前關於宇宙起源最可能的一種解釋，被稱為「大爆炸模型」。大爆炸理論誕生於20年代，在40年代由伽莫夫等人進行補充和發展，但一直寂寂無聞。直到50年代，人們才開始廣泛注意這個理論，不過也只是覺得它很好玩，並不信服。人們更願意認為，宇宙是穩定的、永恆的。
但是，越來越多的證據表明，大爆炸模型在科學上有強大的說服力。我們不得不相信，宇宙有一個開始，也將有一個終結。它產生於「無」，也終將回歸於「無」。 宇宙：可有始，可有終？
在人類歷史的大部分時期，有關創世的問題，一向是留給神去解決的。宇宙起源於何處？終點又在哪裡？生命如何產生？人類怎樣出現？對這些疑問，許多宗教都能給出一份體系完備的答案。至於上帝從哪裡來，這種問題是不該問的。
直到最近幾個世紀，人們才開始學著把神撇開，以超越宗教的角度，去思考世界的本源。這樣一來，就有一個重大的原則性問題需要解決：宇宙是永恆存在的，還是有起始的？
這兩種說法長久以來一直困擾著科學家、哲學家和神學家，對於普通人來說，更是難以理解。假設宇宙在時間上沒有起源，即過去一直存在，那麼宇宙的年齡就是無窮大了。無窮大這個概念，一聽就讓人頭昏腦脹：既然是已經過去了無窮久的時間，我們的「現在」又是什麼呢？而如果說宇宙是有起始的，那麼它就是從「無」中突然產生的了，這最初的一剎那，又是怎樣呢？ 憑著人類在短暫的生命中獲得的常識，實在是很難想明白這些東西。不過，我們可以從科學上尋求一些佐證。大爆炸模型的一個基本假設是宇宙的年齡有限，這個說法令人信服的直接理由，來自物理學中一條最基本的定律——熱力學第二定律。這條科學史上最令人傷心絕望的定律，冥冥中早已規定了宇宙的命運。 簡而言之，第二定律認為熱量從熱的地方流向冷的地方。對任何物理系統，這都是眾所周知並且顯而易見的特性，毫無神秘之處：開水變涼，冰淇淋化成糖水。要想把這些過程倒過來，就非得額外消耗能量不可。就最廣泛的意義而言，第二定律認為宇宙的「嫡」（無序程度）與日俱增。例如，機械手錶的發條總是越來越松；你可以把它上緊，但這就要消耗一點能量；這些能量來自於你吃掉的一塊麵包；麥子在生長的過程中需要吸收陽光的能量；太陽為了提供這些能量，需要消耗它的氫來進行核反應。總之宇宙中每個局部的嫡減少，都須以其它地方的嫡增加為代價。 在一個封閉的系統里，嫡總是增大的，一直大到不能再大的程度。這時，系統內部達到一種完全均勻的熱動平衡狀態，不會再發生任何變化，除非外界對系統提供新的能量。對宇宙來說，是不存在「外界」的，因此宇宙一旦到達熱動平衡狀態，就完全死亡，萬劫不復。這種情景稱為「熱寂」。
宇宙正在緩慢地、但堅定不移地走向這無法抗拒的命運，幾代智者為此懷疑人類的存在是否有意義。暫且撇開這種沮喪的情緒，作一個簡單的推理，我們就可以發現，宇宙不可能有無限的過去。很簡單，如果宇宙無限老，那它早就已經死了。以有限速率演變的東西，是不可能永遠維持下去的。換句話說，宇宙必然是在某個有限的時間之前誕生的。 大爆炸：有推論有根據
第二定律明示了宇宙有起始，但這個重要推論竟然被19世紀的科學家忽略了，它只是在後來成為大爆炸模型的佐證。該模型的提出，是基於20世紀初的天文觀測。
20年代，天文學家埃德溫·哈勃注意到，不同距離的星系發出的光，顏色上稍稍有些差別。遠星系的光要比近星系紅一些，即波長要長一些，這種現象被稱為「哈勃紅移」。它說明，各星系正以很高的速度彼此飛離。一列火車快速駛遠時，它的汽笛聲聽來會沉悶很多，因為聲波相對於我們的頻率變低、波長變長了，這就是多普勒效應。把聲波換成光，產生的效果就是紅移。哈勃對眾多星系的光譜進行研究後確認，紅移是一種普遍現象，這表明宇宙正在膨脹。 這一發現，奠定了現代宇宙學的基礎。 如果宇宙正在膨脹，那它過去必定比較小。如果能把宇宙史這部影片倒過來放，我們勢必會發現，在過去的某個時刻，所有的星辰都是聚合在一起的。這個時間大概是100多億年前，要准確推斷它比較困難。
另外，宇宙膨脹的速度會隨時間發生變化，這與引力有關。萬有引力作用於字宙中一切物質與能量之間，起到剎車的作用，阻止星系往外跑，從而使膨脹速度越來越慢。在誕生初期，宇宙從高密度狀態迅速膨脹，隨著時間的推移，體積越來越大，膨脹速度越來越小。將這個過程向回追溯到宇宙創生的那一刻，可以發現當時宇宙體積為零，而膨脹速度為無限大。這就是大爆炸。
大爆炸是空間、時間、物質與能量的起源。這些概念都不能外推到大爆炸之前。大爆炸之前發生了什麼、是什麼引起了大爆炸，這些問題在邏輯上就是沒有意義的。那以前所有的，只是「無」。
以上所述僅是旁證，似不足以令大多數人信服。如果150億年前發生了一場大爆炸，如此驚天動地的力量是否在今天的宇宙結構上留下了某種印跡？於是，有一陣子，科研人員熱衷於尋找宇宙創生的遺跡，勁頭賽過當年的宗教考古學家尋找伊甸園。亞當和夏娃的文物是一樣也沒發現，原初宇宙最重要的遺跡倒真給找出來了，這就是微波背景輻射。 按照大爆炸理論，最初的幾分鍾里，宇宙是一個熾熱的火球，到處充滿溫度高達幾十億度的光輻射。由於此時的宇宙處於熱動平衡中，這種輻射具有獨特的光譜特徵，稱為「黑體譜」。1965年，貝爾電話公司的兩位物理學家彭齊亞斯和威爾遜偶然發現，宇宙確實浸潤在一種熱輻射之中。這種輻射以相同的強度從空間各個方向射向地球，其溫度約為3K，譜線具有完美的黑體譜特徵。微波背景輻射的發現，是對大爆炸模型最有力的支持。
知道了今天宇宙背景輻射的溫度，就很容易推算出，宇宙誕生後約1秒鍾各處的溫度約為100億度。在如此高溫下，不僅我們熟悉的物質無法存在，連原子核也會被撕得粉碎。宇宙只能是一鍋由質子、中子和電子等構成的基本粒子湯。
隨著這鍋湯變冷，核反應發生了。中子和質子很容易聚合在一起，產生由兩個質子、兩個中子組成的氦核。計算表明，氦核形成的過程持續了大約3分鍾，形成的氦約占宇宙物質總質量的四分之一。這個過程用完了所有的中子，餘下的質子就成了氫原子核。
因此，大爆炸模型預言宇宙應當由大約25％的氦和75％的氫組成，這與天文測量結果極為符合。最初三分鍾里形成的氫與氦，構成了宇宙中99％以上的物質。形成行星和生命的豐富多彩的重元素，只佔宇宙總質量的不到l％，它們大部分是在恆星內部形成的。
根據推斷，宇宙的形成距今約100～200億年。
生命：既永恆又無恆
天文觀測表明，各種天體的年齡均小於200億年，這與大爆炸理論契合得非常好。我們的地球大概是50億年前形成的，人類出現的時間更短得不值一提。宇宙現在還算得上年輕，擔憂末日的來臨，對單個人來說是十分無聊的事。然而，為全人類的命運想一想這個問題，還是有必要的。
按照大爆炸模型，宇宙在誕生後不斷膨脹，與此同時，物質間的萬有引力對膨脹過程進行牽制。如果宇宙的總質量大於某一特定數值，那麼總有一天宇宙將在自身引力的作用下收縮，造成與大爆炸相反的「大坍塌」。如果宇宙總質量小於這一數值，則引力不足以阻止膨脹，宇宙就將永遠膨脹下去。
在非常遙遠的將來，比如1億億億年以後，所有的恆星都燃燒完畢，茫茫黑暗中，潛伏著一些黑洞、中子星等天體。宇宙的尺度已經膨脹到如今的1億億倍，而且還在擴張下去。在這個系統里，引力雖不足以使膨脹停止，但會不露聲色地消耗著系統的能量，使宇宙緩慢地走向衰亡。黑洞在霍金效應的作用下釋放出微弱的輻射，最終全都以熱和光的形式蒸發掉。足夠長的時間之後，連質子這樣穩定的基本粒子也衰變、消亡了，宇宙最終變成一鍋稀得難以置信的湯，其中有光子、中微子，越來越少的電子和正電子。所有這些粒子都在緩慢地運動，彼此越來越遠，不會再有任何基本物理過程出現。
這是寒冷、黑暗、荒涼而又空虛的宇宙，它已經走完了自己的歷程，面對的是永恆的生命，抑或永恆的死亡。這種情景，差不多就是「熱寂」了。
如果引力足夠強大，宇宙終有一天開始收縮，又將如何呢？在大尺度上，收縮過程與大爆炸後的膨脹是對稱的，像一場倒放的電影。收縮的過程起初很緩慢，隨後越來越快。在轉折點過後，宇宙的體積開始縮小，背景輻射溫度上升。漆黑寒冷的宇宙變成一個越來越熱的熔爐，生命無處可逃，全都被煮熟烤焦。最後，行星、恆星也毀滅了，分布在如今浩瀚空間中的物質被擠進一個很小的體積內，最後三分鍾來臨了。
溫度變得如此之高，連原子核也被撕毀，宇宙又成了一鍋基本粒子湯。然而這種狀態也只能生存幾秒鍾的時間。隨後，質子和中子也無法區分，擠成一堆由誇克構成的等離子體。在最後的時刻，引力成為占絕對優勢的作用力，它毫不留情地把物質和空間碾得粉碎。在這場與大爆炸的「暴脹」相對的「暴縮」中，所有的物質都因擠壓不復存在，一切有形的東西，包括空間和時間本身，都被消滅。
這就是末日。它是一切事物的末日。大爆炸中誕生於無的宇宙，此刻也歸於無。無數億年的輝煌燦爛，連一絲回憶也不會留下。