1. 喝茶會失眠的人，是否喝咖啡也同樣會失眠呢
咖啡和茶因為有延緩疲勞和興奮神經的效用而風靡全球，成為學生黨和上班族提神醒腦的必備，而甲之蜜糖卻有可能是乙之砒霜，有人一喝咖啡和茶就整宿整宿地睡不著，之所以喝了就睡不著，主要是因為他們倆中都含有咖啡因這種物質，雖然茶中的茶鹼也有提神醒腦的功效，但是和咖啡因相比茶鹼的含量簡直不值一提。
共識也明確指出不鼓勵孕婦喝咖啡。如果孕婦實在是有喝咖啡的訴求，可少量飲用咖啡，但每天不應超過150~300 mg咖啡因；也不建議兒童和青少年喝咖啡，實在想喝，也應該把每天的咖啡因攝入量控制在2.5~3.0 mg/Kg內；對於患有消化道潰瘍、胃食管反流等胃腸道疾病，以及正在服用其他葯物的患者，建議不要喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲品。
2. 茶都有哪些好處為何有的人喝茶會導致失眠呢
茶都有這些好處的，因為這個的原因有的人喝茶會導致失眠呢。我們大家很多人都喝過茶茶已經有很多年的歷史了，而且製作茶的過程也是非常復雜的，如果大家有機會的話可以去觀看一下。喝茶對我們身體是有好處的，但是有一些人如果晚上喝茶的話就會導致失眠的症狀，這是因為什麼原因呢，很多人都不知道，下面就由小編給大家說一下。茶的文化是多種多樣的，已經有很多年的歷史了，所以我們大家可以去茶店購買一些茶葉進行品嘗。每一種茶的味道也都是不同的。以上就是小編的看法了，大家可以試一下，效果是非常不錯的呢。茶真的是一個非常的好的。
3. 喝茶，為何有人睡不著，有人卻睡得更香
喝茶，為何有人睡不著，有人卻睡得更香？
在日常生活中你知道喝茶，為何有人睡不著，有人卻睡得更香嗎我們一起來料吧。
中國有悠久的茶文化，喝茶成為很多人的一種習慣。喝茶不僅能修身養性，而且喝對了還可起到養生的作用。祖國醫學認為，茶葉具有上清頭目、中消食滯、下利二便等功效。葉中所含有的營養素比較多，茶多酚、茶多糖和茶氨酸等等。雖然不同的茶葉，所含有的營養素有所差異，但是差異並不太大。而同樣是喝綠茶，也能夠出現睡眠截然相反的情況，與茶葉本身的原因不大，最主要的原因是在泡茶的水溫上。
很多人喝了茶之後睡眠質量降低，主要是平時沒有喝茶的習慣。在喝茶的過程中攝入裡面的茶鹼，刺激人的神經中樞，具有提神醒腦的作用。喝茶之後徹夜難眠，還是不受影響比較健康。其實，喝完茶之後總是失眠的人有可能會帶來負面影響，而核查後睡眠不受影響的人身體會更加健康。因為睡眠質量高，才不會給身體帶來負面影響。對於一般人來說，晚上喝茶要少放些茶葉，茶不要泡得過濃。喝茶的時間也最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會抑制胃液分泌，妨礙消化。但是晚上九點後就不要再喝茶。對於大部分的人來說，如果以前有喝茶導致失眠的經歷，就應該盡量避免晚上喝茶，如果非得喝茶，那麼可以嘗試喝點紅茶。
經過以上的了解你都明白了嗎平時沒事可以多喝茶哦。
4. 為什麼有的人喝茶會導致失眠呢茶葉里有什麼造成人失眠得成分嗎
咖啡、茶等咖啡因，能阻斷腺苷的催眠作用，睡前飲用，易引起失眠。睡前少喝咖啡和茶，避免攝入咖啡因，可以有效預防失眠。喝茶引起失眠，主要是因為茶葉中含有咖啡因，咖啡因是一種中樞興奮劑，能使中樞神經系統興奮，使人保持清醒，甚至亢奮狀態也會引起失眠。還有就是茶葉中的茶多酚，茶多酚是一種能使人興奮、解除疲勞、緩解壓力的物質，但讓興奮的中樞神經同時興奮交感神經。
因為茶葉中含有多種成分，咖啡因具有刺激中樞神經系統的功能。因此，如果睡前大量喝濃茶，大量的咖啡因就會被人體吸收，刺激中樞神經系統，造成失眠。茶有許多健康益處，咖啡因是其中之一。茶鹼以其刺激性和有益作用而聞名，因為它能刺激中樞神經系統。
5. 只要一喝茶就會失眠，這到底是什麼原因造成的
喝茶失眠，原因是茶含有咖啡料和茶多酚。它是一種可引起神經中心興奮的物質。睡前喝茶不僅容易失眠，飲料太多會導致消化不良。
從醫學角度來看，當人睡眠時，腺嘌呤容器具有催眠效果的組合，減緩神經細胞的活性，神經元細胞活性削弱，人們會有一個陷阱並進入夢想。喝茶後，本土攝入咖啡基礎將是優先順序，封閉腺瘤容器，妨礙腺嘌呤核苷，幫助睡眠，增加神經節動素的活性，人們變得更加清醒，因此不會睡覺，因此導致失眠。在我們祖國的文化中，茶一直是我們嘴裡的健康飲料，茶含有各種健康的有益部件，而咖啡座興奮，它為公眾而聞名。
6. 為什麼喝茶會使人睡不著
茶有提神，讓人興奮的作用。
白天喝就好，睡前幾小時最好不要喝。
茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，茶還是鹼性飲料，有利於酸性體質的糾正。
(6)喝茶讓人失眠卡通圖片擴展閱讀：
茶，（學名：Camellia sinensis(L.) O. Ktze.），灌木或小喬木，嫩枝無毛。葉革質，長圓形或橢圓形，先端鈍或尖銳，基部楔形，上面發亮，下面無毛或初時有柔毛，邊緣有鋸齒，葉柄無毛。
花白色，花柄有時稍長；萼片闊卵形至圓形，無毛，宿存；花瓣闊卵形，基部略連合，背面無毛，有時有短柔毛；子房密生白毛；花柱無毛。蒴果3球形或1-2球形，高1.1-1.5厘米，每球有種子1-2粒。花期10月至翌年2月。
野生種遍見於中國長江以南各省的山區，為小喬木狀，葉片較大，常超過10厘米長，長期以來，經廣泛栽培，毛被及葉型變化很大。茶葉可作飲品，含有多種有益成分，並有保健功效。
7. 晚上喝茶真的會讓人失眠嗎
喝茶導致失眠的原因並不是絕對的，與飲茶時間、飲茶量、茶的種類、不同個體情況等均有關系。其實，晚上喝茶會不會失眠這件事是因人而異的，每個人的體質都不同，有的人對咖啡因很敏感，但凡喝上幾口就能精神一整夜，有的人沖一杯濃咖啡喝下去，一樣睡得很香。想要身體對咖啡因的敏感度降低，唯一的辦法就是多喝，習慣成自然，就不會失眠了。
控制投茶量，適度喝好茶，尤其是喝茶易失眠的茶友晚上喝茶，一定要注意控制好投茶量和喝茶的量。給你的身體一個適應期，等身體慢慢適應了再適當調整，循序漸進。若是依舊擔心，控制睡前兩個小時不喝茶便可。
8. 人們都說晚上不要喝茶，為什麼喝茶後就會失眠呢
許多人都說，晚上不能喝茶，喝了會失眠。在晚上的時候喝茶，一定會影響睡眠嗎?其實未必。
茶有提神的作用，這是毋庸置疑的，但，茶也能安神，只要科學的調整飲茶種類及方法，不僅不會影響睡眠，還能幫助保證睡眠質量。
7
吃點甜食
偶爾一次飲茶過量，只要吃些甜食或者茶點「解茶」，就不用擔心睡不著了。
睡前喝茶，有時只是為了解那口茶癮，如果你是因為睡前喝茶的方式不對，導致失眠，不妨試試文中的方法。
9. 如何正確喝茶才不會導致失眠
在晚上喝茶，真的就會影響失眠嗎？最近有好多茶友問我「為什麼睡前喝了一盞茶，失眠了呢？」針對這一說法樨木談談自己的個人看法。
茶它有提神的作用，這是眾所周知的。但是茶也是安神的，只要調整好飲茶方法，不僅不會影響睡眠，還能幫助睡眠質量。
它與飲茶的時間、飲茶量、不同的茶類、不同個體情況等因素都有關系，關鍵看茶友們怎麼喝。
導致喝茶失眠的原因：
主要是因為茶葉內含有咖啡鹼。咖啡鹼會使人的大腦中樞神經引起興奮，而且會增強大腦皮質的興奮過程，從面振奮精神、增進思維的活躍性。但咖啡鹼的作用時間相當短，在3-4小時內其作用就會散去。
每個人對茶葉咖啡鹼的耐受程度不同。對於耐受度高的人即使喝茶也不會對睡眠有影響。所以，有些人在睡前喝了一杯茶就輾轉反側不能寐，而很多常喝茶、愛喝茶的人，睡前喝茶照樣睡得香甜。
知道什麼原因導致喝茶失眠、知道如何避免喝茶失眠，你便會深深愛上滇紅茶這個神秘的老者。
喝茶避免失眠的方法
1、在睡前3-5小時前飲茶。
如果晚上11點鍾睡覺，那就在晚上8點鍾之前喝茶(注意要餐後1小時再飲茶)，一般對晚上睡覺都是不會有明顯影響的。
因為對於健康成人來說，咖啡鹼在不到一個小時的時間內就開始在身體里發揮作用，攝取劑量溫和的咖啡鹼，在3到4個小時內作用就會消失，盡量避免臨睡覺前喝茶。
2、捨得放棄頭杯茶。
因為茶葉泡初始咖啡鹼極易溶於熱水，就有大約有70%-80%的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶有明顯的提神功效，使人興奮。
所以，晚上喝茶時，建議洗茶1-2遍,再續上開水重新沖泡，提神的效果也就不會那麼明顯。茶水都是越沖越淡，裡面的咖啡鹼含量也會越來越少。
3、減少投茶量，喝淡茶。
咖啡鹼的作用需要達到一定的量才能發揮作用，投茶量減少，不要把茶泡的太濃，減少咖啡鹼的攝入量，就大大減弱對睡眠的影響。
4、可以選擇喝熟茶或者發酵類的茶葉。
熟茶和發酵茶，經過「熟化」過程，刺激性較弱,不僅不會讓人失眠，反而是有助睡眠的。
紅茶全發酵後，茶葉中的茶多酚形成茶黃素、茶紅素等多酚類氧化產物，它不僅茶湯的鮮爽味，同時也減少了喝茶時直接攝入咖啡鹼的含量，從而降低喝茶失眠的問題。
對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
圖為百花吟-金枝玉葉
貪杯了怎麼辦呢？
如果飲茶過量，甜食茶點即可「補救」，只要吃些甜食或者茶點「解茶」，就不用擔心睡不著了。
茶藝師丨百花吟-樨木
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