『壹』 艾草減肥用法
艾草適合養生減肥，具體的減肥方法如下：
一 、艾草減肥茶：
做法：兩根干艾草洗凈，撕成小塊，滾水沖泡加蓋燜10分鍾，直到茶色變深。在日常飲水的基礎上，每天至少4大杯，但不要超過6杯。一般5泡之後就需換上新的艾草。下午5點以後不要再喝，也不要喝其他飲品。建議一周執行艾草茶計劃3天。
二 、艾草入浴：
做法：將干艾草用涼水洗凈後放在棉布袋裡，在熱水中煎熬20分鍾左右，然後將葯汁稀釋到浴液中。每晚泡15-20分鍾半身浴，可以在泡澡同時輕輕揉搓易水腫的腿部。因為艾草中含有豐富的維生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代謝之功效。
三 、艾草薄荷蜂蜜茶：
除了艾草本身的利尿功效外，薄荷還能緩解疲勞，消除減肥期間的疲倦惑，加入蜂蜜，進一步加強了排毒功能，促使體內的水分和毒素一起排出。
做法：將兩根干艾草、兩片薄荷葉洗凈後，加滾水浸泡約10分鍾，直到茶色變深，加入1茶匙蜂蜜飲用。配合基礎款艾草茶飲用，每天清晨喝完白開水後和每天下午5點左右各喝一杯，之後不要再喝其他飲品。建議一周執行艾草茶計劃3天。
在配以一些日常食譜，雙管齊下，減肥瘦身立竿見影！
1：姜艾雞蛋
准備食材：15g生薑，10g艾葉，2個雞蛋
做法：首先，先將2個雞蛋煮熟，然後加入適量水，煮熟後再將蛋去殼；再將生薑、艾葉、雞蛋這些食材放進鍋中煮，煮熟後，即可食用，湯汁和雞蛋都可食用，以此當正餐，可達到很好的減肥效果。
2：麵粉蒸艾葉
做法：首先，准備新鮮艾草，然後把艾草的硬梗、枯葉去掉，再用清水將艾草洗干凈，必須將泥沙淘凈；然後按1：250的比例，將麵粉與艾草混合，摻勻拌散，使艾葉全部沾有麵粉；最後，鋪入籠屜蒸，大約蒸30~40分鍾，即可出鍋。
怎麼判斷艾草膏蒸熟呢？如果艾葉呈灰白色，沒有濃烈的芳香葯味即可；煮熟後，將其放在碗里，加入香油、辣面、蔥等調味料即可，調味料可根據個人喜好添加，不過，想達到理想的效果，最好以清淡為主。
3：艾葉餃子
准備食材：300克艾草，蔥、豆芽、豆腐、適量的餃子皮
做法：首先，艾葉切碎；蔥、豆芽、豆腐也適量地切碎；然後，將以上准備好的切碎了的食材均勻地攪拌，在加入用鹽調味，做成餡，建議不要放太多味道較重的調味料，這樣會影響的減肥效果；最後，用麵皮包做餃子，將艾草餡飽成餃子形狀，再放進鍋中，蒸熟或水煮皆可。
4：艾葉菜團
准備食材：艾葉，適量麵粉、水、鹽
做法：首先，先將艾葉洗干凈，再將其切碎；再往切碎的艾葉中加入麵粉、水、鹽，並揉成面團，艾葉面團大小適中即可，面團做成後，再將其放進蒸鍋中，煮熟即可食用。
(1)小肚子減肥艾灸哪裡圖片擴展閱讀：
艾草是一種很常見的草本植物，一般四月下旬可以進行採收。傳統葯性理論認為艾草有理氣血、逐寒濕、溫經、止血、利尿、解毒、安胎等功效。
艾草還能降低血液中的膽固醇，同時具有代謝毒素、潤腸通便、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、鎮靜及抗過敏等作用。
艾草不但可以喝還能用來泡澡。大多水腫是體內循環不暢，多餘水分未能排出造成的。因此，可以利用艾草和利尿解毒的功效，促進體液循環，加速體內多餘水分排出，使身體水分維持在「剛剛好」的最佳狀態。
『貳』 艾灸減肥穴位有哪些
我朋友在用艾活力艾貼艾灸，艾灸減肥穴位有大椎穴、陽關穴、中脘穴、關元穴、居髎穴。效果還不錯哦。但是除了用艾活力艾貼艾灸之外，記得要還配合運動哦。這種辦法是比較綠色的，也是一朝一夕的事，堅持下來當成一種習慣，再配合飲食等生活習慣，要忌口，說說容易，希望您有毅力堅持噢!手打字累，望採納噢！
『叄』 艾灸哪些部位可以瘦身減肥
艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。
一、艾灸之一：隔姜灸
（一）取穴
主穴：陽池、三焦俞。
配穴：地機、命門、三陰交、大椎。
（二）治法
每次選主穴及配穴各1個，用隔姜灸法。艾炷高1厘米，炷底直徑0.8厘米。鮮薑片厚2毫米，直徑1厘米。每次灸5～6壯。每日1次，30次為一療程。
二、艾灸之二：懸灸
（一）取穴
主穴：足三里、中極、關元。
配穴：天樞、豐隆、太溪、脾俞。
（二）治法
患者取半卧位，暴露施灸穴位，點燃艾條，間接灸施治。距離穴位的高度，以穴區皮膚溫度患者能忍受為度。用雀啄灸法或旋轉灸法。每次選擇主穴和配穴各2個以上，每穴灸5～10分鍾，灸點皮膚紅暈為度。每天1～2次，10天為一療程。上述操作也可在醫生的指導下自行施灸。
『肆』 減肥艾灸哪些部點陣圖解
取穴： 中脘、神闕、天樞、關元、足三里、陰陵泉、豐隆、三陰交。使用艾灸盒或直接手持灸，每次艾灸一個小時，腰圍和大腿很快就可以減下來。真艾本草堂。
『伍』 艾灸能減腹部嗎
針對性有效進行治療,一定要按照正確的方法,才能夠達到更好的效果。艾灸，中醫針灸療法中的灸法，艾灸減肚子的方法是點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。
減肚子的過程中,千萬不能夠盲目,一定要按照艾灸的療程來進行使用。在進行減肚子的過程中,女性也可以適當地進行相應的體育鍛煉活動,這對於恢復健康的好身材也是有一定的好處。同時在運動的過程中,可以幫助燃燒脂肪,促進新陳代謝。
『陸』 減肚子艾灸哪個部位
艾灸大橫穴運化水濕
大橫穴位置：大橫位於腹中部，肚臍水平，旁開4寸。
艾灸方法：手持點燃的艾條，將艾條燃端對准大橫所在位置，距離皮膚2-3厘米，或以能耐受為度，每次灸10-30分鍾。
艾灸功效：大橫意指天部橫向傳輸的水濕風氣，腹結穴傳來的水濕雲氣，至本穴後因受脾部外散之熱，水濕雲氣脹散而形成風氣，其運行方式為天部的橫向傳輸，故名大橫，艾灸大橫能幫助運化水濕，從而讓腹部保持平坦沒有多餘的贅肉。
2.艾灸天樞防止宿便停留
天樞穴位置：天樞位於腹中部，肚臍水平，旁開2寸。
艾灸方法：手持點燃的艾條，對准天樞所在位置，距離皮膚2-3厘米，或以能耐受為度，每次灸10-30分鍾。
艾灸功效：天樞為大腸的募穴，意指本穴為氣血運行樞紐，一是穴內氣血外出大腸經所在的天部層次，二是穴內氣血循胃經運行，艾灸天樞能通過對大腸氣血的影響，增強腸胃功能，防止宿便停留，減掉肚子上的贅肉。
3.艾灸水分穴促進水液運行
水分穴位置：在上腹部，臍中上1寸，前正中線上。
艾灸方法：將點燃的艾條在距離穴位2厘米處，以局部感到溫熱為度，局部皮膚可有發紅的現象，灸10-15分鍾，每日灸1次。
艾灸功效：水分是任脈上的重要穴位，意指任脈的冷降水液在此分流，神闕傳來的冷降經水及下脘傳來的地部經水，至本穴後，經水循地部分流而散，故名水分，艾灸水分能溫煦任脈氣血，促進水液運行，防止贅肉堆積在小腹。
5.艾灸京門穴消除肥胖
京門穴位置：側卧位取穴，在側腰部，十二肋骨游離端下際處，或兩手叉腰，大拇指向後，摸取人體最下的一個肋骨，在該肋骨尖下方取穴。
艾灸方法：將點燃的艾條在距離穴位2厘米處，以局部感到溫熱為度，局部皮膚可有發紅的現象，灸10-15分鍾，每日灸1次。
艾灸功效：京門穴之所以能減肥，原因有二，一是由於「腎主水」，通過刺激該穴位可以排除體內多餘的水分，有助於體重下降;再者刺激該穴位可以振奮腎中真陽，加快身體代謝，加速體內廢物排出，起到減肚子的作用。
『柒』 肥胖艾灸哪個穴位網上能學嗎
腹部諸穴（中脘、關元、神闕、天樞、子宮、歸來等）、八髎穴、足三里、豐隆穴、三陰交等。
艾灸去濕減肥的主要思路是溫陽鎮水和健脾祛濕，以上的穴位可以按照這個思路進行配穴的。
艾灸注意事項
1、艾灸時注意保暖（尤其冬季），不然毛孔打開，反被寒氣侵入；
2、飯後不宜馬上施灸，空腹不宜施灸，飯後也不宜馬上進餐；
3、艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣堵經絡，艾灸就不會起作用，反之會加重氣血的瘀阻（曾有一女生在我館艾灸時生氣，反而導致頭疼胸悶）。
4、女性例假期間艾灸要慎重，痛經情況下可以艾灸止痛，量大或功血可以用艾灸止血。
『捌』 減肥艾炙哪個穴位
身體胖瘦取決於體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少，成年後開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無明顯增加。遺傳、內分泌功能紊亂、營養過剩，運動減少和錯誤的飲食方式是造成身體肥胖的主要原因。單純性肥胖一般是指除了前兩種因素以外的肥胖，大多數肥胖者屬於此類。一般女性脂肪占體重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。 一、單純性肥胖減肥取穴： 1、 大椎。定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠，而造成面部疾患有卓效。 2、 腰陽關。定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經失調，內分泌不平衡，臂部過於肥大及男陽痿、遺精等。 3、 中脘。定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治：可增強胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。 4、 關元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。 5、 居髎。定位：在髖部，當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力，同時要治療腰痛和下肢痿痹。操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鍾/次，每天或隔天一次，10次為一療程。 二、實胖型減肥取穴：1、 關元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。2、 大橫。定位：肚臍各旁開四寸。主治：便泌、泄瀉、腹痛3、 脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。可增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。4、 三陰交。定位：在內踝上三寸，脛骨內側後緣。可調整機體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種症狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。5、豐隆。定位： 小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。內與條口相平，當外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線的中點。主治： 氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風喘嗽，大小便澀難。操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鍾/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
『玖』 減肥艾灸哪個部點陣圖解
想減肥 不要靠那些什麼拔罐 刮痧 吸脂 減肥茶 減肥葯 減肥膠囊 減肥霜等、這些都是有副作用的。建議：合理飲食，盡量不要吃油膩食品，多吃蔬菜有利於健康，早上起來喝杯鹽水，再去跑步，晚上先吃飯，吃完飯休息半小時後，在去馬路慢跑，盡量跑給一兩個小時回去後，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗個熱水澡，然後休息一會兒，就睡覺，盡量早點睡，這樣堅持下去，肯定會瘦下去。