Ⅰ 手机怎么删除隐私空间
如果您使用的是华为手机，以华为P40手机为例：
删除隐私空间，将同时删除存储在该空间的所有应用和数据，且不可恢复。请谨慎操作。
您可以选择以下任一方式删除：
1、在主空间，进入设置 > 隐私 > 隐私空间 ，点击四点图标> 删除隐私空间。
2、在隐私空间，进入设置 > 隐私 > 隐私空间 ，点击删除。
Ⅱ 体态正了，你就瘦了！
很多人急吼吼的要减肥。
你有没有想过，体型不够好可能不是体脂问题，而是体态问题。生活中最常见的不良体态，不仅影响体型美观，还可能埋藏着健康隐患。想要好身材，与脂肪苦苦斗争之前，先纠正不良体态的效果要立竿见影得多。
体态不好的人，体型也好看不了
现时代到处都能看到，
地铁里埋头玩手机的人全然不顾日渐僵硬的颈椎；
办公室里常年伏案的白领普遍有
坐姿不正确导致的腰椎疼痛；
随处可见的“葛优瘫”也是好体态的杀手。
不只是普通人，明星里面有体态问题的也不在少数。
** 圆肩**
圆肩问题很严重，图片中的Model虽然很瘦，
但是体型上却不美观
圆肩的表现是肩部前扣
是指双侧肱骨头内旋，并伴有肩胛骨前伸
** 探颈**
探颈真的是非常不雅的一种体态
颈部和下巴向前探出，也常被称为“猥琐颈”
探颈问题典型范例
也被叫做“鸡首”的体态问题
侧面看起来真的毫无美感
这很大程度上是由于长时间低头玩手机、
托头看电脑等原因造成的
不仅不好看，颈椎还备受压力
** 含胸驼背**
含胸驼背这是最常见的一种不良体态
想必每个人都被长辈叮嘱着“把腰挺直”拍过后背吧
骨盆前倾
可能很多人本身具有调整姿态的意识
但是却踩到误区，错把挺胸提臀做成骨盆前倾
走路或站立时挺肚子、撅起屁股
其实都是明显的骨盆前倾
骨盆过分前倾会使腹部肌肉和腿部后侧肌肉变得松弛，同时加剧下背部肌肉以及前侧腹股沟区域的紧张，最终导致腹部增大松弛以及腰部疼痛等问题。 经常穿高跟的女生也会出现骨盆前倾
最常见的5种不良体态 你占几个？
生活中最为常见的圆肩、驼背、探颈、盆骨前倾或后倾，是最影响人气质和体型的不良体态。
出现在上半身的探颈、圆肩、驼背统一称作 “上交叉综合症”
出现在下半身的骨盆前倾或后倾，叫做 “下交叉综合症”
圆肩显胖
含胸显矮
探颈像鸡首
盆骨前倾显肚大
盆骨后倾屁股塌
体态不好，不光不美，久而久之会对颈椎、脊柱及其周围的肌肉造成很大的伤害，很多颈部、后背、腰部的莫名疼痛，都是由于不良体态引起的。推拿按摩 治标不治本 ，要改善体态问题才能从 根本上解决 。况且，体态不好看的人，体型也好看不到哪里去。
**探颈 **
颈椎压力山大
正常成人头部重约10斤，相当于一个大西瓜
当低头族看手机等电子设备时
“低头族”的颈部后侧肌群承受的重量再50斤以上
颈椎不止压了一两个西瓜的重量
长期如此，极易出现劳损、疼痛、僵硬等不适
引发颈椎短一系列的问题
明星们探颈的养成很多是因为拍照习惯，将脑袋向前伸会显得脖子比较修长，也不容易有双下巴等问题
探颈的危害
颈椎保持健康的生理曲线能保证颈椎功能正常。颈曲的改变使颈椎压力过大，颈部后侧肌肉紧张，造成颈部及肩部的不适甚至疼痛。长久后会使颈椎变形，甚至会影响大脑的血液供应，出现头晕头疼的现象，颈椎的变形也会压迫神经引起手臂的麻木。
**圆肩 **
真的很显胖
圆肩是由于胸部肌肉过紧、
中上背部肌肉较弱造成的肩带牵引
圆肩主要是肩部问题，表现为肩关节前扣
圆肩会从视觉上令后背变“厚”
侧面看起来要壮实不少
圆肩的危害
一旦形成圆肩离驼背就不远了，因为不断内扣的双肩关节会拉动背部的肌肉不停伸展，从而使背部的肌肉越来越松，时间久了，驼背也就随之而来。双肩关节内扣，会造成含胸的状态，而后的驼背会加大含胸的幅度，使呼吸不顺畅、身体的摄氧量减少，影响身体废物的排出，同时腹腔容量变小，影响消化和营养的吸收。
**含胸驼背 **
立矮5公分
很多人分不清圆肩和驼背
其实驼背和圆肩是经常伴随着一起出现
驼背和圆肩一起出现，再瘦的人看起来也不美啊
整个人垮垮的，没一点精气神
这张图片能明显的看出
驼背含胸的体态还会令
胸部看起来比正常的要下垂。
驼背的危害
驼背会使横膈膜处于紧张状态，造成大动脉和腔静脉的压迫，使心脏负担加重。不只如此，这种问题体态最直接导致的是视觉上的显矮显胖，很多含胸驼背的女孩一旦站直，人都要高出好几公分。
你不是翘臀
你是骨盆前倾
很瘦但是有小肚子、
平躺时腰椎离地距离很大
做仰卧起坐腰疼…
这些小问题可能都指向同一个问题：盆骨前倾。
很多穿高跟鞋的女孩就会不自觉的出现盆骨前倾。另外，有啤酒肚的男生和孕妇，也容易出现盆骨前倾。另外，明星们在红毯拍照时都会刻意微微前倾盆骨，以便令自己看起来臀部更翘一些。
挺肚子，撅屁股，即非常明显的骨盆前倾，网上很多翘臀“照骗”都是这样拍出来的。不少专门的教程教人如何拍出这样的“伪翘臀”，难道你想生活中也这样撅着屁股走路吗，千万别觉得这样就是真的翘臀！
盆骨前倾的原因和危害
其实正常人体都会存在轻度的骨盆前倾，同时人体腰椎也会有正常的生理前凸，一般来说女生在15度，男生在5度左右都是正常的。但是骨盆过分前倾会造成腹部肌肉松弛，下背部肌肉紧张，腿部后侧肌肉松弛而前侧腹股沟区域紧张。因此会出现腹部增大，不够紧实；腰部压力大，产生腰部的不适和疼痛。骨盆前倾最常见的原因是长期伏案工作，导致髋部前方肌肉——髂腰肌被缩短，久而久之导致这一肌肉伸展性弹性下降，导致这一肌肉拉动骨盆向前旋转从而引发骨盆前倾。
**盆骨后倾 **
莫名其妙的腰疼
有骨盆前倾，就会有后倾
过分后倾的骨盆正好于前倾的骨盆相反
站姿就是典型的骨盆后倾
还伴随着一点弓背
令臀部看起来扁平没曲线
站着时胯往前送，伴随着驼背
很多人是下意识这样站立
为了更省力，久而久之就会越来越严重
这张照片基本给我们
演示了骨盆后倾（左）状态下的人
伴随着驼背、腹部突出和臀部扁平
盆骨后倾的危害
盆骨后倾导致腹部的肌肉紧张，而下背部肌肉被拉长而变得松弛，这样臀部的线条就会不停向下走，影响美观，而且会让腰椎原有的曲度变小，容易造成腰疼。
骨盆区域就像是一个稳定的基座，只有当骨盆在中立位的位置，我们的脊柱才有可能在中立位的位置上，否则脊柱将会随着骨盆的倾斜而改变它原本应该有的自然生理弯曲。这样的改变会对身体造成极大的危害。
改善不良体态，从现在做起
高蜀黍工作室
体测+精准手法调整
规整一体筋骨
理顺周身力线
恢复脊柱生理曲度
快速拥有良好体态
以下为含胸驼背一次调理效果
调整过后，平时应注意
· 电脑屏幕不要太低，最好微微高于视线水平线
· 减少低头看手机的时间
· 在教练指导下，加强背中部肌肉训练
· 久坐要经常起来活动和拉伸肩膀，帮助伸展胸部肌肉，避免圆肩
· 不要穿太高跟的鞋，减少穿高跟鞋的时间
· 不要跷二郎腿，不要交叉腿站立，不要倚靠墙 站立
· 久坐时需要每个小时都起来活动放松一下
Ⅲ 大学男生怎么变帅
都说女大十八变，其实男生也是。大学期间，男孩子懂得做一个精致boy，也可以变得很好看，更加吸引人。一起来跟学长学习一下，变帅秘籍吧！
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所以，加油吧，你的大学生活会更加美好，做一个精致的男孩子，变帅的路上，别样青春。
Ⅳ 毕业照要怎么照这里搜集了38张示例图！
扫盲篇
上一年的旅行自拍相信很多朋友已经看过了，大家对于自拍应该有了新的看法，现在推出一种新的、好玩的自拍项目：集体自拍照（自拍毕业照包含在内）。自拍照，顾名思义，这个功能主要是给用户，在单独使用数码相机、手机等拍摄工具时，想拍摄自己的影像所使用的。而集体自拍照则是在集体中的一人使用数码相机、手机等拍摄工具时，拍摄集体的影像所使用的。
准备篇
毕业照开拍之前应该要做些什么东西呢？
一一告诉你：
1、确定时间。
很多大四的同学最后一个学期都在实习，因此需要提前确定好要拍摄的时间。此外，五月和六月开始进入夏天，比较炎热，因此我建议大四的同学第一学期秋冬的季节拍摄，一定要等到学士服批下来的人除外，一来天气凉爽适合外拍，二来天气太热会融化妆面，三来大家还有课都在学校，比较齐人，四来秋装和冬装花样比较多，拍摄出来的效果会比单调的T恤或是衬衣更酷。当天的时间安排建议在午后的13点开始拍摄，13点~16点阳光猛烈，适合在室内拍摄，比如说图书馆、课室等，16点过后阳光开始柔和，开始室外拍摄，例如操场、校道等
F13，16mm，1/80s，ISO400
2、凑人数。
俗话说，独乐乐不如众乐乐，一个人的装逼毕业照会被雷劈。因此，要装一起装，想到一个人拍毕业照要玩多重曝光充人数的场面也挺心塞的，不如叫上几个失恋时一起劈过酒的哥们、无聊时一起讲过全班八卦的姐们一块拍。人数在8~10人为宜，人太少不像毕业照，人太多太难控场。
F16，32mm，1/100s，ISO 1250
3、服装配饰。
服装没有硬性的规定，但我有软性的建议：服装最好能够统一，正常点的组合是白衬衫+黑西裤+黑皮鞋，特立独行点的是全套篮球服、恐龙睡衣、美少女战士服等。假如不能做到全部服装统一的话可以选择大家共同拥有的衣物，比如说运动鞋、球鞋等。颜色也需要提前进行沟通，我的毕业照选择的是白色的T恤+深色裤子/裤子+鞋子随意，共同颜色就是白色，让人一目了然。
配饰方面有很多，学士帽、领带、领结、红领巾、太阳眼镜（装逼利器）等等，搞怪点的可以买一些怪兽面具。
F16，40mm，1/100s，ISO1250
F8，32mm，1/80s，ISO 3200
4、器材。
（1）单反+镜头：我使用的单反机身是Canon 5DMARK III，镜头是Canon EF16~35mm F/2.8L II和Canon EF24~70mm F/2.8LII，一只超广角和一只变焦人像王足以应对自拍毕业照的拍摄。
（2）三脚架：FotoproMGC-684N+T7专业碳纤维三脚架，超便携超稳定户外单反相机三角架。
（3）无线快门遥控器：需要注意的是，不同相机所配置的无线快门遥控器不一致，购置前需要了解清楚。
5、选点
先选好点之后拍摄可以节省大家的时间，挑取具有学校建筑特色以及极具留念的地方，事先做好相关定点。这是我们当天的拍摄地图，有准备往往更有效率。
6、化妆。
强烈赞成所有拍摄毕业照的女生化妆，一来真的会变漂亮，二来减轻摄影师的后期压力。男生也可以涂一层淡淡的BB霜，除非你真的很天生丽质。
7、阅片量。
这一点至关重要，这是怎么将作品拍得高大上的关键，没有人是天生的模特，因此要学里面的动作，也没有人是天生的摄影师，因此可以根据里面的站位去现场调度。片子哪里找，给大家一个捷径，搜美剧的海报剧照以及日韩组合的专辑封面和写真，还有婚礼拍摄的伴郎伴娘的合照，这些都可以成为你拍摄毕业照的灵感来源。
拍摄篇
1、美剧剧照的拍摄方法。
F10，16mm，1/160s，ISO100
美剧的剧照有很多是将人物放置在画面的底部，然后摆出各种动作。创作灵感也来源于自己2014年8月在西藏班曲拍摄的一套藏族90后为主题的人文纪实片子。
同学里面有情侣的话，可以建议他们搂在一起，或者KISS，增添画面的趣味性，就像画面里的8号、9号同学。单身狗也不用怕，有单身狗的动作合辑：1号同学装作在拍摄我们，2号同学看镜头抢镜（心机啊），3号同学看向远方，4号同学往她的左前方看，5号同学背向镜头往左看，6号同学往她的右前方看，7号就是我，装作在走路。
自拍之前，负责拍摄的人必须要将其他人的位置和动作确定好。千万不能错位重叠，这样会显得很乱。
还有一点自拍提示，要留下空位给自己，就像下图一样，往里一站就好。
____________________________
F6.3，27mm，1/125s，ISO 1250
再来剖析一下这张毕业照的动作：1号同学已经动作穷了，还是这个pose，2号同学深情看镜头，3号同学插裤袋继续装作看远方，4号同学双手垂下看镜头，5号就是我，单手插裤袋回头看镜头，6号同学双手交叉，7号同学侧身看镜头，8号同学动作跟1号对称，9号双手垂下，双脚交叉。
难倒是不难，关键是要有范，腰板挺直抬头挺胸是王道。
2、势必要跳起来
F10，16mm，1/200s，ISO 100
跳起来也是有技巧的。拍摄跳起来的角度通常为仰拍和平拍，以下这张花絮图片记录的是平拍时的画面。
出来的效果是这样的：
平拍出来的视觉冲击不够俯拍强烈，拍摄了这张照片之后我觉得可以尝试仰拍，于是就拿手机或者其他物品放置在镜头下面。
仰拍与超广角的结合使得空间压缩感更加强烈、更具视觉冲击力。
小提示：最好挑选背景简单空旷的地方跳起来，画面干净大方。
F2.8，16mm，1/200s，ISO 1600
3、模拟情景
这是毕业照的重头戏，拍摄之前建议想好要拍摄什么场景、什么画面，到现场之后负责摄影的同学要现场调度谁应该坐哪里，谁应该在那做什么事情。
（1）课堂百态。
F4.5，35mm，1/80s，ISO 2500
大学课堂十分有趣，有专心听课的同学，也有很多在做各种事情的同学人在心不在，我觉得自己倾向后者。当时安排了1号和2号同学继续打情骂俏，3号同学翘课走人，4号同学公然睡上桌面，5号同学好好发呆，6号同学上课玩手机，7号同学装不会做那道题目请教8号同学，接着9号真的是在很认真地玩手机！
（2）体育课后的便利店。
F4.5，27mm，1/125s，ISO500
通常上完体育课大家都一起去便利店买水买饮料喝，一边喝一边聊天，很欢乐。我当时建议女生坐在遮阳伞下聊天，男生从便利店门口拿饮料出来，有说有笑。最最关键的一点是现场还需要说一个能让大家一起笑的梗，想好了说出口之后马上按下快门，在这种场景，笑和没有笑的画面差别挺大的，大家可以自己脑补一下。所以说摄影师不好当，又要会拍、又要会现场调度、还要逗大家开心。
（3）图书馆自习。
F5.6，24mm，1/125s，ISO200
挑两张没人的桌子，9个人的话4人一桌，多余的一个站起来看，就是7号同学，虽然动作很作，但扔要为她的演艺精神鼓掌。男生的坐姿可以模仿1、4、5号同学，跷二郎腿并且背靠凳子，其他同学就是很认真地在看书。
（4）1000米考试。
F10，25mm，1/200s，ISO100
每每体育课的1000米考试，总会有人抢跑但是老师又不抓，开跑之前隔壁的人总跟我说你这小子别跑太快，结果一开跑自己像只箭一样冲了出去，最后大家还是在转弯出悄悄走直径少跑了半圈。
拍摄的时候我喊一声起跑，大家一起冲出去，在那个瞬间马上按下手中的无线快门遥控器，连拍几张，当中会有非常好玩的画面。这种画面通常需要拍摄好多遍，要有心理准备。
4、巧用剪影
F9，33mm，1/160s，ISO 400
拍摄剪影，肢体动作要够明显，腿、臂和身躯的分离要明显，不然就会变成一坨黑色。
大家可以留意两者的区别，我已经细心地为大家整理出了两者的不同，一起来找茬。
5、大环境小主体
F10，26mm，1/200s，ISO 125
这种风格我特别喜欢，大家经常能在我的作品里找到这个影子。拍摄这张照片时，相机离人物的距离真的有点远，就在这个阶梯上。
就像图中几个同学差距拉得不开，看起来就像抱团一样。此外，动作要夸张，把身体伸展开来，本来人就小了，不做点吸引眼球的动作就会显得很呆板。
6、利用光源
F2.8，16mm，1/80s，ISO 2000
夜晚的到来会对不外置灯具的自拍照造成影响，但是可以利用周围环境灯的资源，好比车灯。把车开到人物的背后，坐中间的两位同学负责把两个车灯完全遮挡住，出现轮廓光，两边的人每人都能打到半张小脸蛋的轮廓光。
7、象形纪念
F10，20mm，1/200s，ISO 100
我们学校的英文简称是DGUT，由于人数有限，我们9人只能这么去排位置了。
当然也可以尝试俯拍的方法，大家躺在地上，9个人先把D排出来，然后把G排出来，接着再把U、T排出来，最后拼接出来DGUT。就像这张我上一年为澳门大学的哥们拍摄的这张UM象形（Universityof Macau）
F13，47mm，1/125s，ISO1600
8、善于构图
F2.8，47mm，1/125s，ISO 200
构图是摄影语言的基础，构图对于照片的好坏至关重要。这张是在我们学校的图书馆拍摄的，两层楼的玻璃和扶手形成了一种V型的对称构图。
拍摄时先让一个同学站上去测光，看看效果。
再把人的站位设计成三角形对称就可以轻松完成拍摄。
有了好的构图作为基础，动作怎么摆都能够出一两张好的片子。
F2.8，47mm，1/125s，ISO200
F6.3，35mm，1/125s，ISO 1250
这张的故事性比较强，是在模拟下课的场景。1号、2号情侣同学依然左手牵右手，3号、4号、5号、6号同学多年饰演路人，亮点在于7号跟8号的追逐打闹，动作夸张搞笑，9号就远远指着他们两个在看。
趣味性的加入使得这张照片特别好玩，但是根本的一点是，这张照片的构图比较有趣，里面有两种构图，一种是汇聚线构图，还有一种是三角形构图，两者的结合会引导读者朝着汇聚的方向去看图，接着视线又回到了人物的三角构图里。
复合构图能够增添画面的可读性，拍摄时不妨想想能不能尝试多种构图，但有一定的难度在。
选点的时候兼顾构图的同时还需要做好同学之间的站位调度。
后期篇
后期包罗万象，今天为大家介绍三种简单粗暴又很常见有用的后期方法：组合拼接、创意翻转以及换脸易容。照片的调色、磨皮处理、更多后期揭秘教程会出现在我今年即将出版的自拍教程书籍里。
1、组合拼接
F9，16mm，1/200s，ISO 400
这是由三张图片拼接完成的，很紧凑，形式感很强，再加上动作的不一致丰富了画面内容，简单来说就是又好玩又酷。来看看三张原图。
假如不对画面内容进行裁剪的话，画面里上下左右很多多余的元素都会留下，这样看起来失去了一种关联性和紧凑性。
后期方法
Step 1：截取所需。
将三张图片分别导入photoshop，单击裁剪工具，选择“不受约束”，将裁剪的边框框住人物的四周。
回车键确定裁剪。同理得出另外两张裁剪后的照片。
Step2：拉入画布。
单击“文件”菜单的“新建”，新建画布，将三张图片拉入该画布。
将三者拖放在一块即可。
2、创意翻转
F10，70mm，1/125s，ISO 200
画面里的人都是虚的，因为都是人在水里面的倒影，当时拍摄的环境周围很乱，因此我没有考虑截取真人部分，来看看原图。
假如人的背后是干净的天空该有多好，但现实总是残酷的，有树林、有指示牌、有广告牌，还有石头等杂七杂八的东西。细心留意一下，水里面的倒影画面却无比干净，因此我就想到了只要画面里的倒影部分。
后期方法
Step1：截取所需。
将照片导入photoshop，单击裁剪工具，选择“16X9”，将裁剪的边框框住人物的四周。
回车键确定裁剪。
Step2：垂直翻转。
复制图层。Command /Control+T，单击右键，选择“垂直翻转”。
结果就会得到下面这张成品。
F10，70mm，1/125s，ISO200
这张已经颇具逼格，但是为了让这张照片更让人觉得耐人寻味，我决定将这张照片再次垂直翻转。
Step3：翻转拼接。
单击“裁剪工具”，将上方画布扩展，上下画布对称。
回车键确定裁剪。复制图层，单击该图层，点击右键，选择“垂直翻转”，拖动照片至空白画布处，将上下多余部分裁掉即可。
同理，根据这种玩法，我们可以创作出更多类似的作品。
3、换脸易容
F9，26mm，1/320s，ISO 400
毕竟毕业照是集体照的一种，并不能保证按下快门的那个瞬间每一个人都是最好的状态。在拍摄的时候大部分人的脸部神态都很好，但是其中有一两个人眼睛闭了起来亦或是抓拍到的表情不太好怎么办呢？又不想因为这一两个人而放弃了整张照片。不用担心，给他/她换张脸就好了。
来看看这图片的原图。
左起第三个女生当时跑起来还没有缓过神。
我很喜欢这张跑起来的画面，很有一种青春张扬的感觉，又不可能因为这个原因而不要这张照片，因此很自然就想到换脸。
后期方法
Step1：挑选素材。
除了那张照片之外需挑选出另外一张照片作为素材。
这张照片里的那位同学表情到位了，来，放大看一下。
有了素材就好办，建议拍摄的时候尽量不要删掉一些不好看的照片，导进电脑之后再决定删还是不删，一能让自己有绝对多的素材保证，二也许能在里面找到很多搞笑有趣的画面，存下来就是一种回忆。
Step2：套索脸蛋。
单击“磁性套索工具”，将脸蛋圈选出来。
回车键确定，单击右键，羽化3个像素，复制该图层。
我恳求我的同学不要杀了我！我只能帮她征个男友做为报答了。
Step3：拼接调整。
将该图层导入原本挑选的那张照片。
通过液化、拖拉、透视、变形等方法将脸蛋与原图相吻合。
就这样完成了换脸易容的工序。