1. 侧躺着玩手机会斜视吗躺着玩手机的正确姿势是什么你知道吗
很多人睡前喜欢玩手机，喜欢侧卧，长时间对眼睛伤害很大，会一直加深一只眼睛的近视和散光。如果晚上非要玩手机的话，最好采取仰卧位，对眼睛的伤害相对较小。已经适应光线的眼睛需要几分钟时间才能与另一只已经适应黑暗的眼睛同步，这很容易导致暂时性失明。另外，如果长时间侧卧，玩手机，靠近枕头的眼睛会受到枕头的压迫，导致供血不足，出现短时影像重叠。另外，侧卧时，眼睛与手机距离很近，视线倾斜，容易形成散光和近视。
三、一旦泪膜的稳定性和角膜上皮的完整性被破坏，就会导致干眼症。干眼症最常见的症状是眼疲劳、异物感和干燥。其他症状包括烧灼感、眼睛肿胀、眼睛疼痛、畏光和发红。在更严重的情况下，会出现头痛、头晕、颈、肩、腰和背痛等一般症状。
2. 宅在家，用手机、笔记本电脑上网，最舒适的姿势是什么
玩手机的话，躺着，躺着最舒服，柔软的床上，静静地躺着，虽然躺着对视力不好，但是还是忍不住，因为太舒服了，躺着的时候，脸朝上的话，时间久了，胳膊会酸，所以之后就侧着躺，侧着躺，特别舒服，而且手也不会累。而且左边躺着累的话还可以侧到右边，再躺着继续玩手机。然后这样一躺就是一整天了。然后躺久了可以坐起来活动一下 ，然后再继续躺回去。如果在夏天的话开着凉爽的空调，盖着一个薄薄的被子，特别爽，然后手边拿着好吃的水果好喝的饮料，然后还有小零食之类的在那儿躺着。冬天的话，在非常柔软的床上盖着厚厚的被子，开着暖气，想必那是极舒服的。 玩笔记本电脑的话，你就在床上铺一个小桌子，然后在那个小桌子上放上饮料，还有各种小零食等等之类的，然后放上电脑鼠标垫，然后在背上堆上满满的软软的被子之类，可以用来倚着靠着会非常舒服的。然后有时候我也喜欢在电脑的，前面的那个小桌子上放上抱枕，然后下巴靠在抱枕上会特别舒服，一天都不累。还可以换一个姿势，然后，就是身体靠着墙，在墙那把被子都放那儿，然后靠着墙，身体倚着墙，然后前面放着电脑也很舒服。如果真的连坐都不想做的话，那就爬着吧，电脑可以放在床上，趴在抱枕或是被子上，软软的，也非常舒服的。
3. 如何打造最舒服的在床上玩电脑姿势
自从入手了这个的懒人床上电脑桌之后，就真的下不了床了。
它的【多角度调节】+【可升降折叠】+【电脑散热器】设计，能满足你在床上床下的任何姿势。
我用的是一个 A8 中等型号的带电脑散热器的电脑桌，用了大概一个多星期吧，可以说，这张桌子的每一个细节设计都很人性化，很喜欢。
正面，左边有一块网状的区域，其实是一个电脑散热器。
散热器自带一根数据线，插入电脑就可以正常使用啦~
背面，两条凳腿可以折叠起来。
基本不需要任何安装过程，直接展开就是一个可以用的电脑桌了。。
凳腿上还有一个调节高度的按钮，很喜欢。。
当然，最喜欢的还是你可以根据自己的喜好姿势随意调整桌面的角度。
弯曲到合适的角度，两边的扳扣一扣，就很牢固了。
平时在床上用电脑工作或玩玩游戏什么的，小星星喜欢把桌面角度调节稍微平缓一点。
这个姿势玩电脑最是舒服了。
底部无任何框架设计，可以给你双脚更大的活动空间哟。
要是你喜欢瘫在床上看看书看看片什么的，桌面角度可以适当调大一点（最大可以往下弯曲36度）。
哎呦妈，这个姿势满分啊。
桌子正面有两个可拆卸的防滑条设计，可以在桌子倾斜的同时防止物体滑落。
桌面倾斜后，再也不怕物体掉下去了~
右边的护腕防滑条还是用柔软硅胶材料制成，很柔软很舒服。。
即使用鼠标的时候触碰到也不会感到咯着难受。
桌子只有两只脚，但是平稳性还是很好的，不会摇摇晃晃的，当然肯定没有四只脚的桌子来的稳定啦~
一共有两种型号的，A6 款不带散热器，A8 款带散热器。
14寸及以下电脑建议 A6 或 A8。
14-17 寸就买加大款的 A8L 或 A6L。
这个电脑桌还是很轻的，1.5 千克左右，即使是女生或小孩子都可以轻松提动的。
4. 看电脑时，哪些舒适姿势对骨骼有害，千万要记住不能大意啊
如今颈椎病高发，特别是长时间坐在电脑前办公的人群，由于他们长时间坐而不动，加上不健康的坐姿，最容易诱发颈椎问题，下面我就列举几个看似很舒服，却很伤骨骼的不良坐姿。
1.靠着椅背
靠着椅背看电脑，这是大多数人的姿势，我也尝试过，确实很舒服，但是你知道吗，几乎所有椅子的靠背都呈倾斜角度，当你靠在上面时，你的骨盆会向后倾，而坐骨则会前移，造成一种畸形状态，久而久之会引起坐骨疼痛，甚至引发炎症。
正确的坐姿应该是身体保持直立，椅背最好有靠枕，双臂打字时呈90度直角，身体保持放松，另外不要久坐哦，每隔一段时间就起身活动活动，有利身体健康。
5. 电脑前的正确坐姿是什么
具体如下:
1、背尽量挺直，和头部保持一条线，脚踏在地上，大腿与地面平行，不要屈膝，手肘部要高于或等于桌面。
6. 躺着玩电脑的危害有哪些
很多男性朋友都喜欢在床上爬着玩电脑，男性朋友感觉这样很舒适，并且也很方便，却不知道这样的做法会导致自己不育，这是怎么回事呢?下面由我为大家介绍躺着玩电脑的危害，希望能帮到你。
躺着玩电脑的危害
近6成人表示有将电脑放在肚子上看电影、聊天、玩游戏的习惯，其余人则偶尔一两次有这种行为，原因多是怕冷和舒服。专家表示，“女娃还好，男娃要注意。电脑辐射虽然小，但是每天两三个小时放在肚子上玩，持续3个月会导致精子形态发生异常。”
成熟精子的生长过程大约需要3个月，长期的电脑辐射会对精子细胞生长过程有影响，容易导致精子畸形，会影响男性的生殖能力。
生活上的坏习惯易导致男性疾病的发生，其中最令男性困扰的必定与生殖能力有关，科学验证躺着玩电脑会让男性不育。
那么男性如何避免不育症?
1、要从青春期开始作好性教育和卫生教育工作，掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治，预防不育症。
2、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
3、要加强自我保护意识，尤其应做好职业。防护如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不卜毁要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。
4、不要嗜烟与酗酒。喝酒及吸烟对于人们的生活有着极大的负面影响，男性嗜好吸烟和饮酒者甚多，有些男性对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是睾丸中的生殖细胞容易受到这些轮段毒素的危害，精子的数量和质量都会受到影响，从而影响生育能力。
5、保持良好的精神状态可以避免不孕不育的发生，由于人的大脑皮层处于正常工作状态下，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能正常。相反，如长期处于压抑、沮丧、悲观、忧愁等状态下，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能就可能出现异常，睾丸的生精功能及性功能也会发生障碍，就可能导致不育。
躺看电视的危害
专家解释，看似非常舒服的坐姿，会对人体的脊柱造成很大的压力。躺着型桐备看电视会使颈部长时间保持紧张、
这个姿势也让腰椎的肌肉和韧带长期处于拉伸状态，长时间保持这样的姿势，身体也是要“拉警报”的——长时间单一的姿势，肌肉韧带容易疲劳，因颈部肌肉发生劳损、痉挛，加速了椎间盘的变性，促使颈椎不稳定，必然会诱发颈椎病，严重者还需进行手术治疗。
专家提醒大家平时应该做好预防护理，避免颈椎病的发生。
颈椎不好的人看电视的时间一般不应该超过2个小时，看1个小时节目后，应站起来活动10分钟，再看下面的节目。在看电视的过程中，要经常调整身体的姿势，有不适的感觉的时候自动调节，可以伸伸臂、扭扭腰、挪挪腿，以缓解固定姿势造成的疲劳。
看电视的时候，电视机的高度应该和视线持平。电视机放置过高或过低都会引起颈部的不适。坐着看电视的患者还可以选择一些辅助性物具，如软垫等，放置在颈腰等受力部位，使人体得到一定的支持。
经常有这样的患者，出现视力模糊、上肢麻木冰凉、枕颈部疼痛等症状。检查发现，患者的胸椎发生严重扭移，严重压迫了脊髓，必须要进行手术治疗。原来这位患者有半卧沙发看电视的习惯，经常看着看着就睡着了，很多疾病与这个不良习惯有关。
尤其是老年人，在看电视看报纸看手机的时候应该自我制约，不要没事老躺在床上，要科学调节，合理分配看电视和休息的时间，并保持良好的姿势，应该多活动活动，有利于骨骼健康。
7. 坐姿的正确姿势
坐姿的正确姿势具体如下：
1、入座时要轻而稳，走到座位前，转身后，轻稳地坐下裂氏。女子入座时，若是裙装，应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。
2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。
3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。
4、立腰、挺胸、上体自然挺直。
5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。
6、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。
7、起立时，右脚向后收半步而后起立。
8、谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。
9、坐，作为一种举止，同样有美与丑、优雅与粗俗之分。正确地坐姿能给人一种安详庄重的印象。
10、坐是举止的主要内容之一，生活中无论是学习、参加会议、会客交谈、娱乐休息都离不开坐。
11、男士坐姿：双腿并拢，上身挺直坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上。
12、女士坐姿：坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上。
优美姿势培旁
一、上班族坐姿
1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。
2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。
3、调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。
4、放置腿部健康踏板，使膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环。
5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。
二、驾驶姿势
1、上身微微后倾，颈部有汽车驾乘人员颈椎保护头枕释压。
2、身体正对方向盘，头正肩平，视线平视前方。
3、手应达到左手握在方向盘时钟的9—10点之间，右手氛在3—4点之间，但左手必须高于右手。
4、后背有双背靠垫做扶托，胸部略挺，小腹略收。
5、两膝自配源橡然分开。
三、学生听课及作业时的正确姿势
1、腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右；双臂 放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开呈八字形，按住纸左边。
2、写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。
8. 用什么样的姿势玩游戏最优雅
平躺着玩游戏是最优雅的姿势，首先这个姿势玩游戏是很舒服的，只有两个手用来操作，身体的其他部位完全是可以放松的。其次，既然要优雅的玩游戏，那么静态的姿势当然是最好的，有一句话叫做静若处子。但是这个姿势玩久了会很累，而且手机会砸到脸上。
9. 正确的用电脑坐姿
很多白领都是对着电脑坐一整天，因此学会使用电脑的正确坐姿就显得很重要，如果长期坐姿不正确，就会容易形成“电脑脖”，出现脖子酸疼、手臂酸麻、头晕头痛等症状。因此，保持电脑前的正确坐姿对常在电脑前工作的人很重要。正确的坐姿对我们日常工作生活很重要，或许很多人都没发现，但是它确实在潜移默化中影响着我们的身体状况。长久坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。
是否觉得做久了，腰酸背痛，也许是你长久以来都采用了不正确的坐姿。现在开始，换换你的坐姿吧！
电脑正确坐姿：
第一招：上半身应该以腰部为轴心，挺直脊梁，让颈部保持直立，让头部可以获得足够的支撑，两肩自然的下垂，上手臂贴近身体，手肘弯曲至90°。
操作鼠标的时候尽量的让手腕与桌面保持水平，准备一个鼠标垫，放在手腕下方垫着，可以让手腕更加舒适，有效预防鼠标手。
第二招：选择符合人体工学设计的专用电脑桌、电脑椅，人坐在上面的时候要保持“三个直角”。即膝盖处形成第一个直角，大腿与后背形成第二个直角，手肘形成第三个直角。同时腰部和背部要贴近有支撑作用的椅背上，手臂自然的下垂，将手肘放在椅子扶手上。
第三招：办公桌上的文件，应该与显示器并排，双眼平视显示器中间的位置，保持60厘米的距离。显示器屏幕上显示的第一排字最好是位于视线下大约3厘米的地方，这样的角度可以让眼睛形成稍微向下注视显示器屏幕的角度，有利于颈部肌肉的放松。
第四招：调整椅子的高度，让显示器摆放高度合适，显示器屏幕的中心位置和使用者的胸部应该保持在同一个水平线上，电脑桌下药有足够的空间，让使用者放下双脚，膝盖可以弯曲至90°，保持双脚着地的坐姿，注意不要交叉双脚，不要翘腿，膝盖窝不能与椅子靠近，以免影响身体血液的循环。
第五招：使用电脑一段时间之后要注意休息，例如使用一个小时就要休息5分钟，走到窗边看看远处，或者绿色植物。同时活动一下手脚，做做柔体操、局部按摩等，让身体肌肉得到放松。