⑴ 晚上关灯玩手机危害有多大无法克制，该怎么办
手机成为了当代年轻人不能离手的一件物品，可以不找男朋友，可以不谈女朋友，但是绝对不能没有手机。如今这个信息化时代，让你不玩手机也不太可能。
②学会控制玩手机的时间，比如：晚上8点上床，玩半个小时之后就要适当地休息一下。这样可以缓解眼部疲劳。
③晚上10点~11点之间一定要进入睡觉模式，因为这个时候身体的器官也需要进入修复的状态，如果你一直熬夜，人体器官就不能很好的休息，长期下来则会引发很多疾病。
尽量手机给我们生活带来了很多便利，但是我们一定要学会合理地控制手机的使用量，尤其是晚上的时候，不要一味的只想着“享受”忽视手机给我们身体带来的伤害。不管什么时候，身体健康都排在首位，有了健康的身体之后，我们才有享受生活的资本。
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⑵ 手机对环境有哪些危害如何防护
不要躺着玩手机，这样对视力有很大危害。躺着玩手机会影响左右眼的眼压。很容易导致左右眼的视力偏差大，而且还会导致角膜炎，结膜炎等眼睛疾病发生。
不要离手机屏幕太近，这样辐射很大，及其容易导致近视或青光眼等一些疾病。要保持一定的距离，目光正视。
下载护眼的软件，这些软件可以有效的隔离蓝光，达到护眼的目的。
不要把手机放在床头，众所周知手机有辐射，手机产生的电磁辐射对人体的中枢神经系统会带来很大的影响，如果睡觉放手机在床头会使电磁辐射影响到大脑的中枢神经，进而引发人体出现头痛、头晕、失眠、记忆力下降等症状。
使用防辐射手机套，在手机外套上一个防辐射的手机套可以将电磁辐射有效隔离，进而防止电磁辐射的危害。
手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里，因为手机辐射会杀精！
⑶ 手机放置在枕边会对身体有很大辐射吗
手机放置在枕边会对身体有很大辐射吗？
手机放在枕头边，会由于手机产生的电磁波的辐射而影响到人的神经系统，而对神经系统的功能造成一定影响。
手机有电磁辐射，虽然手机的辐射量不是很大，但是如果每天晚上睡觉的时候都把手机放在枕头边上，还是会由于电磁波的辐射对人体的神经系统造成一定影响。可能会导致出现头疼、头晕、脱发、失眠多梦等症状。
而且手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，即使是关机也会有辐射影响，睡觉时要将手机放到离床至少1米的地方。
而睡眠的过程当中，手机铃声突然响起会影响到睡眠质量，并且有可能因此受到惊吓而影响到睡眠的质量。
手机待机时会有辐射，这些辐射会使中枢神经系统出现功能障碍，引起头痛、头晕、失眠多梦、脱发等症状，有的人甚至面部会有刺激不适感。还会对心脏和内分泌系统产生影响，造成女性月经失调，影响女性怀孕，使男性精子数量减少。除此之外，还会出现骨质疏松、抵抗力下降等。
所以，睡眠的时候手机音量尽量关机，或者把它放在1m以外的位置。尽量不要放在枕头边上，以免长此以往引起不利的影响。
⑷ 长期用手机有什么危害
1、 视觉疲劳和斜视线
无论是屏幕眩光、阅读字体太小还是强光照射下使用手机，长期眯眼都会在眉眼间产生皱纹，加速人体衰老。
2、 痤疮
英国哈利医疗集团的皮肤科医生贾斯汀(Justine Hextall)表示，长期使用手机会引发皮肤问题，出现长痘的情况。她解释道：“手机携带了大量细菌，当你打电话时，面部皮肤不仅直接接触了细菌，而且还会分泌汗液甚至出油，引发粉刺问题。”
3、 颈椎病和下巴下垂
颈椎病是另一种因长期使用手机而易患的疾病。长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。人们常常只注重面部皮肤而忘记颈部，其实，颈部的皮肤比面部的更加脆弱。因此，颈部需要使用更加水润的护肤品。
4、 黑斑
人们使用的电子设备会散发蓝光，其运动波长与紫外线相似。因此，许多专家表示，长期使用手机等电子设备有可能会令人面部生出黑斑。
(4)手机影响睡觉的图片扩展阅读：
正确使用手机方法
1、在手机呼出时最好先将手机远离头部，以避免手机较大功率发射时对头部的辐射。
2、尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。在必须要较长时间通话时，应左右耳交替或者使用耳机更为科学。
3、当手机信号变弱时，手机会自动提高电磁波的发射功率，此时不要把耳朵紧贴手机。
4、不要在墙角处接打手机，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样道理，身处电梯等小而封闭的环境时，应
5、接打手机时不要随意走动,频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。
⑸ 一天看12小时手机会不会把人搞疯
一天看12个小时的手机听上去很漫长，但是在现实生活中还真的有很多人是这样做的。
短期的一天看12个小时的手机不要紧，但若是形成习惯了，长期会把人搞疯，会把人搞得神经衰弱，视力下降，社交障碍以及不愿意工作以及各种懒惰。
所以每天抱着手机看乱七八糟的是一点用处也没有，而且看手机就让人感觉越来越无聊，越来越无聊，就想越来越看手机。总之就会形成手机上瘾，虽说看手机不会把人真的弄疯，但是也会弄得人身心疲惫，所以一定一定要控制好。
⑹ 你有哪些可以让人看着发困的图片
我自己收藏了好多让人发困的图，因为有一次晚上加班写文案，困得实在熬不住了，只能起来自己冲了杯咖啡，但是过了一会就困了，只能拿出手机玩了一会，正好碰到群里有同学在发图片，就点开看了一下，其中有一张真的是很越看越困，是一个小孩子打哈欠的图，我跟着也打哈欠，困得不行，最后只能去睡觉了，第二天早上起来做文案。
⑺ 研究发现睡前玩手机伤眼又折寿，你睡前都会玩手机吗
会啊，睡前经常抠手机到很晚。因为白天的时间都在上班，根本没有空闲去玩手机，而晚上的话，就比较自由了，想玩到什么时候就到什么时候。要是睡前不玩的话，好像一整天都没有休息似的，所以睡前常玩手机。
不管是什么研究发现，还是什么健康提醒，大部分人都知道睡前玩手机这个习惯很不好啊，不仅会损害眼睛，还会影响睡眠。但是呢，睡前玩手机好像成了一种常态了。像我就是这样啊，就喜欢睡前玩手机那个时刻，感觉那个过程就很快乐啊，什么都不用想。