‘壹’ 如何让孩子戒掉手机瘾游戏瘾
1、避免用玩手机做奖励
很多家长总是为了避免孩子打扰到自己，因此，为了鼓励孩子学习或者完成某项任务，都会以玩手机为奖励，其实这样只会给孩子造成对手机的依赖性，是非常错误的做法。
2、提高孩子的自控能力
孩子玩手机上瘾，多半是因为自己年纪尚小，自控能力较差，这个时候家长就应该慢慢地来提高孩子的自控能力，通过替代法来忽略孩子对手机的专注力。
3、注意力转移法
其实孩子的内心还是比较单纯的，如果家长能够根据孩子的性格特征，在孩子提出要手机玩的时候，给出其他的事情做，这样的转移法，也就能够很快地帮助孩子忘掉玩手机的习惯。
4、时间填充法
如果你的孩子是因为平时休息的时候无聊，这个时候家长可以给孩子报一些兴趣培训班，让孩子的业余生活充实起来，这样就不会导致玩手机上瘾的困扰，还能够帮助孩子认识更多的朋友。
5、家长以身作则法
作为家长，在家中也应该避免玩手机的时间，最好不要在孩子面前玩耍，这样也会被孩子效仿，导致玩手机成瘾，只有戒掉玩手机，多陪伴孩子，才能够很好地帮助孩子健康成长。
‘贰’ 怎样才能戒掉手机 隐
可以采取以下系列行动来戒除身上的手机瘾：
1.尽可能不拿出你的手机。当你发现出去旅游后，对整个行程都没什么记忆，只剩下一堆在手机中的照片。在很多不痛不痒的场合下，太多地拿出手提电话了。
2. 多想少搜。当聊天聊到一个无关痛痒的细节都会掏出手机搜索，从此一发不可收拾，建议随身带一个记事本把一些不清楚的事情记下来，多想想。
3. 删除基本不用的应用。满屏的新酷应用可以让你显得很潮，但其实你并不需要它们当中的绝大部分。一些无用、功能重复的应用，其实都可以删掉。
4. 不要用手机管理你的出行。嘀嘀、快的这类打车应用很方便没错，但如果不是远行，而且时间和天气允许的话，可以步行和呼吸一下户外的新鲜空气。然后记住第一条，不要没事拿手机出来玩。
5. 为自己买一块手表。很多人掏手机的初衷，其实是看时间，而这个“初衷”往往会引发后续一段较长的时间浪费。建议为自己买一块手表，方便随时查看时间。
6. 不要带你的手机进厕所、睡房。其实我们在厕所办正事的时间不长，但是很多人连屁股干了也没走出来……不带手机进厕所会提升你的办事效率，避免手机掉进马桶的风险。至于睡前看手机，除了伤眼，还会影响睡眠质量。
7. 给屏幕大个大扫除。
‘叁’ 初中生老玩手机怎么办
青少年辨别能力弱自控力不强作为家长应该做到以下几个方面：
1、首先要明白父母是孩子最好的榜样，作为孩子的父母，自己应该在孩子面前表现出良好的行为，不应总是总玩手机，这样自己在教导自己的孩子不要玩手机耽误学习才会有底气，孩子也不会有什么不服气，所以作为父母要以身作则，在孩子面前千万不要总是玩手机。
‘肆’ 如何戒掉玩手机的习惯
如果不频繁的话，没有必要戒掉，如果上瘾了就需要戒掉，有以下方法：
1、把手机里面的游戏卸载了；
2、下载一些阅读APP，没事的时候可以读一读正版的电子书；
3、让自己变得充实起来，锻炼身体或者看书。
如今是移动互联网的时代，不用手机会很不方便，只要不是很沉迷手机游戏，一般都还OK的，建议下载阅读APP，没事可以看正版的电子书。
‘伍’ 怎样戒手机
工作呀，有很多工作不可以玩手机
‘陆’ 三招教孩子不玩手机
三招教孩子不玩手机的方法：
一、家长以身作则。
想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。下班回家后，请家长将手机和iPad等放一边，好好陪伴孩子游戏玩耍。这是戒掉孩子手机瘾的最理想途径。
二、和孩子约法三章。
家长可以和孩子一起制定一份手机使用守则，比如：家长对孩子的手机密码每天不定时更新，要求孩子每天完成之前列在表格里的家务或者其他任务之后，才会得到密码。
和家长一起出门时，孩子不带手机；控制孩子玩手机的时间；吃饭时、睡觉前都不玩手机。如果孩子做不到，那就收走孩子的手机作为惩罚。
三、转移孩子的注意力。
孩子喜欢玩游戏，表明孩子对新奇的东西非常好奇，感兴趣喜欢。对新事物有一定的专注力。在这个阶段，作为父母要学会恰如其分的加以正确的引导，用其他感兴趣的事物来转移孩子的专注力。
多培养孩子的兴趣爱好，当孩子闲下来时，家长要多聊聊孩子的兴趣爱好等话题。或者，在周末组织一些与孩子兴趣爱好相关的活动，比如健身、郊游等。
‘柒’ 怎么戒掉手机 天天玩手机，看快手没电了充电接着玩也不知道在玩什么。严重上瘾
小孩子们普遍缺乏自控能力，对于各种智能电子产品也是充满了吸引力，一旦玩上了就会不听家长的话，沉迷在手机游戏里面，不是所有新的东西都可以毁了下一代，任何事物都具有两面性，电子产品也是一样的，对于孩子来说不能太极端了，对于孩子沉迷于手机游戏中，错误并不在电子产品本身，而是因为父母跟孩子的关系出现了问题，要了解孩子喜欢什么。
戒掉孩子的手机瘾的方法就是制定相关的游戏规则，父母对孩子的错误管教要纠正。其二是培养孩子的爱好兴趣，让他把时间多用在他的兴趣爱好中。三是做好沟通，理解之外还有强制性的规定。
‘捌’ 怎样戒掉玩手机
现代生活中，手机已经是工作生活的重要组成部分。早上睁开眼睛第一时间拿起的就是手机，晚上临睡前最后放下的也是手机。除了休息时间，有不少人在工作的时候也偷偷摸手机，严重影响工作效率。如何才能戒掉这个坏习惯呢？
三、放入抽屉
如果对自己够狠，还可以把手机直接放在抽屉里，更彻底地与它隔离。如果身边的抽屉有好几个，那么就放在最远的那个，为拿取手机增加难度，这样，你不会在工作一半，想到就很容易拿到。
以上这三道“圣旨”，可以见效，前提是你在工作时，别在电脑上挂着QQ和微信。不然，就像这边拆墙，而那边又堆倒墙，永远没完没了。
这三个方法送给你，现在就可以立刻试一下。简单，有效，速成！
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时间管理书《现在就干》作者，职场 2宝妈，公号“发愤的草莓”陪你高效生活
‘玖’ 不吼不骂，有哪三件事有效帮你戒掉孩子玩手机
不管是平时就很乖顺的孩子，还是比较调皮的孩子，越是骂他都会起到一个相反的作用，因为每个人都有一个逆反心理，所以在面对孩子玩手机的时候并不建议家长吼骂孩子，这样只会起到相反的作用，甚至会加重孩子玩手机的想法。当发现孩子沉迷手机的时候可以这样做：
3、多陪孩子
孩子之所以会玩手机多数是因为父母太忙，压根就没有时间理会自己，这才让孩子接触到了手机。所以家长一定要抽空多陪孩子，和孩子交流，陪孩子玩耍，这样当孩子玩的累了也就没有精力去玩手机了。其实和手机想比，最初，孩子都会选择和父母一起玩耍。
想要孩子戒掉手机，家长就一定要遵守以上三点，不要打骂孩子，这样只会有相反的作用，一定要有耐心的去引导。