① 总是坐在电脑前面画图，有时候做久了，右侧屁股连带着到脚，都有针刺一样的痛感。这是怎回事股骨头坏死
根据你的叙述考虑是坐骨神经症状，但不象是椎间盘病变或坐骨神经的器质性病变。我感觉是久坐以后坐骨神经受压、缺血后产生的暂时性的症状（仅为右侧症状，可能与你坐的时候喜欢偏于右侧臀部着力有关），解除致伤因素（久坐压迫）后症状即可逐渐消失。这种情况和学生趴在桌上睡觉，压迫肘部尺神经引起的前臂和小手指麻木、刺痛是一个道理，大可不必担心。
② 长期久坐，对身体有哪些伤害坐的时间超过多长时间才算是久坐
长期久坐，对身体有哪些伤害？
长期久坐会引起便秘
现在很多人都习惯于久坐，一沾凳子就不愿意起来了，而一个人长期坐着的时候，腹部会受挤压，不仅影响肠胃的蠕动，还会减少消化液的分泌，从而降低肠胃消化吸收能力。如果长时间的消化不良，会让食物残渣长时间堆积在肠道，久而久之便秘就出现了。
多做抖腿动作
长期久坐的人可以多做“抖腿”的动作，有利于下肢肌肉的得到很好的收缩、舒张的运动，可促进下肢血液循环，加速血液流动，还能有效预防下肢静脉血栓的形成。
具体方法：
①首先准备一把椅子，然后端坐在椅子上，坐到椅子的三分之二处，坐直，双腿与椅子也是垂直的
②然后双腿开始做一上一下地来回抖动的动作，每次3~5分钟
③也可以边抖边用双拳轻轻敲打大腿
注：图片来自网络
③ 长期久坐办公室，有什么好的放松方法
可能现在相对于长期坐办公室的上班族来说，脊椎脊柱腰因为长期坐着不活动而感到不适，其实现在网络上也存在着很多在座位上的运动方法，但有一些还是没有依据完完全全就是噱头的。
那么到底怎么样可以在不惊动别人而自我得到放松呢？
最后，要早睡哦，在能够不熬夜的情况下，就早些休息，让身体得到足够的休息时间！
④ 久坐的毛病严重吗改善久坐的方法有哪些
久坐会给我们身体带来很严重的危害，但是由于现在工作压力大，很多人需要在办公室以及电脑前面久坐，久坐这种危害给我们的影响，由于非常严重，所以我们还是要了解一下这方面的知识，就给我们详细介绍了久坐的危害以及环节久坐危害的方法。
一：久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
二：久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
三：按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢?这就是久坐的威力。
3、大腿与地面平行
将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部和身体保持直线，稍微前倾;肘部应靠近身体，弯曲90—120度为宜;双肩放松，上臂自然下垂;双脚平放在地板上;椅子最好加个垫子。
以上文章给大家介绍了一些久坐的危害以及环境的方法，在日常生活中建议大家不要久坐不动，长期久坐不动，对身体的影响是非常大的，容易患上多种疾病，所以在日常生活中在工作之余，我们可以适当的运动运动，这样可以缓解久坐给自己带来的危害。
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⑤ 怎么缓解久坐电脑前打字后的颈和肩膀酸痛
造成肩背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩背酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。
引致肩背酸痛的第二个原因就是荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。
改善方法：
将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平；如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了。
●手臂舒缓运动将两手交叉按在肩部，缓缓地上下运动肘部，使手臂围绕肩关节旋转，每组做20次，连续做3组。可防止因过于劳累而引起的手臂酸麻。
●收腹运动双膝分开等肩宽，腰背挺直在椅子上坐好，收缩腹肌，带动肩部向腰部弯曲，此时背部呈圆弧形。注意腹肌收紧时吸气，放松时呼气。共做3组，每组5次。
●腿部放松运动将背部舒适地靠在办公椅上，慢慢地伸直膝盖，抬起小腿，你会感觉大腿两侧的肌肉在用力，坚持15次，会有很轻松的感受。亦可以两条腿交替做。
●脚的芭蕾练习两腿并齐，坐好，脚掌不要离开地面，尽量抬起脚后跟，就像跳芭蕾舞那样使脚部有弹性地上下运动。次数不限，你觉得舒服就好。这个练习有助于加快脚部的血液循环，缓解小腿肌肉紧张。
⑥ 久坐办公室的人需要必备什么工具
最后的想法
以上图片均出自于《达宝利》人体工学家具品牌。符合人体工程学的椅子可以通过正确的坐姿使肩部，臀部和脊柱正确对齐来改善腰背部疼痛。这减少了身体上的异常应变并且防止了诸如懒散和前头的有害位置。人体工学椅子的广泛可调节性使用户能够比标准椅子更加定制。它们可以帮助治疗各种肌肉骨骼疾病，包括颈部，中背和腰部疼痛。虽然符合人体工程学的椅子通常比标准办公椅更贵，但它们对生产率和工作满意度有很大影响。
⑦ 经常久坐容易伤膝盖，怎么测试膝盖有没有受到损伤
最伤膝盖的是经常做这件事，一个动作测试你的膝盖有没有受到损伤！
其实在生活中真正伤膝盖的是这件事：久坐。现在的人，一般的工作都是对着电脑，所以坐着工作的人比较多；而且现代人都喜欢看手机，所以坐着看手机，坐着玩手机游戏的人比较多。……因此这一天下来，屁股都没有机会离开椅子，也许你觉得这样的日子舒服惬意，但是你的膝盖也在这个过程中慢慢弱化了。
因为在你日复一日久坐的时候，下肢血液循环会受到影响，代谢会随之减慢，关节里面的腔滑液分泌也会慢慢地减少，日子一长便会增加下肢关节损伤的风险。所以平常生活中要避免久坐，老年人就更是如此了，适当散散步都对身体有好处。
踮脚
踮脚这个运动随时随地都可以做，尤其适合在办公室久坐的人群。在踮脚的这个过程中，小腿后部肌肉会受到收缩挤压，这样会使得下肢血液回流，血液循环会有所加快，如果能够坚持做，能够在一定程度上预防下肢静脉曲张。
扭膝
扭膝就不用过多的解释它的作用了吧，主要就是锻炼我们的膝盖。两脚平行靠拢，屈膝，身体微微往下蹲，两个手放在两个膝盖上，膝部做圆圈式运转。
注：图片来自网络
⑧ 久坐的人应该如何保护腰椎健康
建议坐姿正确，不要趴在桌子上或者侧依在凳子上。久坐一小时左右建议活动5-10分钟，缓解一下腰椎的酸疼。
在家放松时，也不要倚在沙发或床头，这种姿势虽然舒服，但是对腰椎百害而无一利，会造成腰椎负担反而增大。建议坐在有靠背的椅子，并且腰椎部垫起，符合人体曲线。为腰椎提供支撑力，减轻腰椎受力。
注意保暖措施，受凉也是腰椎一大损害，在冬天办公室久坐可以准备一个加热靠垫，能很有效的缓解腰椎因为久坐而造成的酸痛感。
当然，腰椎的负担很大来自于自身，所以要合理的控制一下体重，做到标准体重更能缓解腰椎压力。
⑨ 怎么样减掉大肚子
第一，经常站立
上班族最容易长肉的地方就是腹部长时间的坐在电脑前面办公吃饭也是趴着休息，所以不管你有多忙亲每间隔60分钟，至少要站起来休息一下，动动胳膊，动动腿，弯一下腰。
第六，饭后站立或步行一会儿
吃完饭后不要立即坐下或躺下，否则会使脂肪堆积在腹部。
，建议要瘦腰的朋友吃饭以后稍微站一会儿，最好贴墙站5~10分钟，或者走一会儿，稍微消消食，促进消化和营养吸收。
⑩ 现在企业为什么越来越注重健康办公怎么样才算健康办公
5.改善舒适度
许多人体工学的椅子都是用采用更高质量的材料制成。座垫和靠垫以改善贴合性。一些符合人体工程学的椅子在设计中内置了额外的腰部支撑。如果腿较短，可以降低椅子并向前滑动座椅靠背以缩短座椅深度。还可以抬起扶手来支撑你的肘部。舒适性的关键是能够调整椅子的几乎每个部件，以适应各种体型和尺寸。
最后的想法
以上图片均出自于《达宝利》人体工学家具品牌。符合人体工程学的椅子可以通过正确的坐姿使肩部，臀部和脊柱正确对齐来改善腰背部疼痛。这减少了身体上的异常应变并且防止了诸如懒散和前头的有害位置。人体工学椅子的广泛可调节性使用户能够比标准椅子更加定制。它们可以帮助治疗各种肌肉骨骼疾病，包括颈部，中背和腰部疼痛。虽然符合人体工程学的椅子通常比标准办公椅更贵，但它们对生产率和工作满意度有很大影响。