⑴ 我是LOL代练，电脑玩太多了，手腕下面这骨头红红而且疼 怎么办
鼠标手啦，买个好点的鼠标垫吧，有承托的那种，实在疼的话可以试试针灸，很有效果
⑵ 玩电脑手腕磨红可怎么办
方法：
1，减少游戏时间。
2，游戏后按摩手掌部位。
3，买个掌拖。
满意请采纳。
⑶ 经常用电脑，导致现在我的右手手腕内 侧骨头比左手的要突出一些,颜色发红.有一层茧子.现在我的手没有
那叫屌丝手，经常玩电脑的人都有，没什么问题的，玩电脑的时候，可以买个手腕垫来用，也可以不管他，正常的
⑷ 玩电脑多了。。手腕疼（有图）。。求助求助
姿势不正确造成，有可能是桌子不合适，或者你的手长期提高造成，多运动让血液循环
⑸ 经常玩电脑，手腕起了茧，而且变成了红色，怎么办
1.没事的时候少对着电脑；2.改变坐姿，坐高一点尽量让手腕少接触桌面；3.电脑城有种带护腕的垫子
⑹ 长期使用电脑，握鼠标的右手手腕处有两块颜色较深的地方，快要变成茧了，有什么办法可以消掉吗
买那种带手腕护垫的鼠标垫就可以了.如果是要消掉手上已经出现的茧你只能进行皮肤保养才能消除.
⑺ 玩电脑游戏手腕痛怎么办
这是“鼠标手”
看网络，有护理方法
“鼠标手”多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。
1、预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2、捏揉腕关节
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0．5～1分钟。
功效：疏通经络，活血止痛。
3、合按大陵穴、阳池穴
将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0．5～1分钟。
功效：疏通经络，滑利关节。
4、按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0．5～1分钟。以有酸胀感为佳。
功效：调节脏腑，活血止痛。
5、按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0．5～1分钟。
功效：理气和胃，通络止痛。
6、摇腕关节
用健手握住患肢手指，适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动0．5～1分钟。 功效：活血止痛，滑利关节。
7、捻牵手指
用健侧拇、食指捏住患指手指，从指根部捻动到指尖，每个手指依次进行，捻动后再适当用力牵拉手指。
功效：活血通络，滑利关节。
以上手法可每日做1～2次，在治疗期间应避免手腕用力和受寒，疼痛较甚时可做热敷，结合痛点封闭治疗，疗效会更好。
⑻ 如果长时间的玩电脑，鼠标不离手，那么手腕处会出现肿胀。怎么做
这个你可以买一个专门的护手的垫，每次在玩电脑的时候就可以垫上。
手腕处的肿胀是标准网民的标志，哈哈。
希望可以帮到您。
⑼ 玩电脑久了手掌一块块红色痒痒的
通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。广义的来说，一切因为使用鼠标而导致的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不适，都应该称之为鼠标手或是鼠标伤害，除了上述手指手部的症状，更包括肩部甚至颈部的不适，手腕和前臂的疲劳酸涨，手腕的僵硬，手掌的酸涩。
1. 选用较大鼠标。
鼠标带给人的压力
弧度大、接触面广的鼠标有助于力的分散，减轻手腕的疲劳感。（女士尤为注意）
2. 左右手互换使用鼠标。
市面上贩售的鼠标均可以设置左手或右手控制。
好处：a.让左右手均衡来自鼠标的压力；b.同时锻炼左右脑。
3.使用触摸板
在选购电脑的时候，希望大家注意对触摸板的敏锐度、方便性及准确度有所要求，选择一部方便操作，有益健康的笔记本。
4.常做操：手之操
任由手掌手腕揉搓即可。怎么做无所谓，关键是让手自由地再飞一会儿。
5.制定并坚决执行间隔休息表
每隔40分钟，可离开座位适当调整。不但有益手掌，而且有益于培养良好情绪，增进效率。
手腕运动
腕伸动作——伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握着左手四指，然后向后施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。
腕屈动作——伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌背，然后向内施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。
直臂伸展
伸出双臂，与肩成水平，然后将左右手交叉紧扣，紧握十指。吸气，双臂向上伸展，维持姿势15秒至20秒。
功效：增强手腕的灵活，伸展上背及上胸，减少肩膊酸痛。
提示：向上伸展后，保持双臂贴耳，手肘蹬直。
手腕旋转
平伸双臂，握着拳头，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续转动15至20秒。完成后，反方向再做一遍。
功效：放松腕部肌肉，令手腕保持灵活和松弛手臂神经。
提示：肩膀和手臂保持稳定不动。
其他方法
1.模拟弹钢琴：将五指张开，并将手置于水平面上，每次抬起一根手指，慢慢加速。然后换另一只手，来回做练习。练习时找到一定的节奏，并试着尽可能地做快做久 。
2.触摸掌心：伸展开手指，再每次用一根手指去触碰掌心，同时保持其他手指尽可能伸直，这会有助于协调性。当动作熟练后，你可以尝试挑战练习的速度。
3.外贴膏药：可以用纯中医中药治疗鼠标手，坚持贴敷，效果很好。
4.揉搓纸团：用一只手把纸搓成一小团，把纸拉平后再重复。
⑽ 最近手腕处红红的，酸酸痛痛的，是鼠标手吗该怎么办啊
正常，尽量少把手掌长时间一个姿势放鼠标上，也要少玩手机，因为玩手机手掌基本不动，手指不停，容易造成关节炎，手腕酸痛只是身体不适的警告，切记玩电脑手机经常活动活动。看我打字不容易，望采纳